午前中は曇り空で、午後からは晴天だったけれど、風があって気持ち、過ごしやすい感じ。 今日のお弁当は・・・ミートボール酢豚、ラディッシュのラペ、スタッフドエッグ、コンニャクの煮物、小松菜ともやしのおかか
野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
台風10号が低速過ぎて、昨日は一日大雨だったのに、今日は朝から晴れたり曇ったりで、まだこれから接近してくるという有様。 そんな日のお弁当は・・・焼き鮭と大葉入りおむすび、ビーフンサラダ、卵焼き、ブロッコ
台風の余波で一日雨の予報がすっかり外れて曇り時々晴れのお天気の日。 今日のお弁当は・・・アジの蒲焼き丼、にんじんラペ、コーン入り卵焼き、ナスともやしのゆかり和え、塩ゆで枝豆、プチトマトとおまけのパイナ
台風10号が近づいているけれど、速度がゆっくりだからか、ほぼほぼ晴れて、日中一度通り雨が来たくらいの日。 今日のお弁当は・・・イカとナス入りチーズ春巻き、紫キャベツのサラダ、味卵、インゲンともやしのおか
午前中は、いいお天気だったけれど、午後は土砂降りの時があったりして不安定な日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、ラディッシュのラペ、ナスのバジル味噌和え、ササミのピカタ、小松菜としめじの胡麻汚し、プ
昨日と同じで、曇り予報だったのに、朝からずっっと快晴で暑い！！！ 今日のお弁当は・・・しいたけバーグ、ポテトサラダ、コンニャクのゴマ味噌和え、コーン入り炒り卵、ブロッコリーと紫キャベツのナムル、プチ
曇り予報だったけれど、快晴でやっぱりとっても暑い一日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとワカメ入りおむすび、ビーフンサラダ、塩ゆでブロッコリー、薄焼き卵、ナスとコンニャクのピリ辛、ラディッシュの浅漬け、
また朝から陽射しが戻ってきたけれど、湿度もかなり高くてなんだか梅雨みたいな感じ。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせサバムニエル、ポテトサラダ、紫キャベツとナスのナムル、ブロッコリーピカタ、コンニャ
夜中の間に、久しぶりに雨がしっかり降り、その後も曇り空だったけれど、その分、湿度の高い日。 今日のお弁当は・・・ししとうつくね、ツナサラダ、スタッフドエッグ、もやしと小松菜の胡麻汚し、ポテトのバジル味
凄ーく久しぶりに時々小雨があったりしたけど1日曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、ポテトオムレツ、ラディッシュのラペ、小松菜としいたけのゆかり和え、塩ゆで枝豆とおまけの梨。 酢豚は、
気温は相変わらず高くて猛暑日だったけれど、台風7号の風が強くて夕方はほんの少し涼しく感じた日。 今日は弁当の要請が無かったので、かぼちゃプリンを作って、ストックしてある甘酒チョコアイスや果物と一緒にお
朝方は曇り空で、気温が高くなるのが遅かったけれど、日中以降はやっぱり猛暑日 今日のお弁当は・・・サワラとラディッシュ入りおむすび、紫キャベツのサラダ、卵焼き、ブロッコリーのおかか和え、カボチャの甘味
相変わらずの猛暑日に加えて、雲一つ無い青空 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ツナサラダ、糸コンとピーマンの甘味噌和え、アスパラの胡麻和え、キノコオムレツとおまけのキウイ。 豚カツは、豚
とうとう戸外は体温を上回っていたけれど湿度が50％を切るくらい低かったのが救い。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、紫キャベツのサラダ、シメジ入りオムレツ、スナップえんどうの胡麻和え、プチトマトとお
早朝の気温は若干、下がっていたけれど、日中は変わらず酷暑の1日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとワカメ入りおむすび、ラディッシュのラペ、卵焼き、ナスと紫キャベツのナムル、ほうれん草しゅうまい、塩ゆでス
早朝は珍しく曇り空だったけれど、すぐに陽射しも戻って、やっぱり酷暑の1日。 今日のお弁当は・・・紫キャベツとピーマン入り肉巻き、にんじんラペ、塩ゆで枝豆、ポテトオムレツ、小松菜としめじの胡麻汚し、プチ
毎日、本当に酷暑で、すでに朝から陽射しが厳しい感じ 今日はお弁当作りが無かったので、大好きなお菓子作り 甘みは甘酒を使ったチョコアイスと寒天で作ったコーヒーゼリーもどきを果物と一緒にパフェ仕立てに
相変わらず連日の超真夏日で、日中はなかなかの暑さ。 今日のお弁当は・・・たけのこバーグ、ブロッコリーのサラダ、ポテ玉、ナスと糸コンのピリ辛、塩ゆでスナップえんどう、プチトマトとおまけのパイナップル。
朝の気温は気持ち下がったような気がしたけれど、日中は相変わらずカンカン照りの日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と大葉入りおむすび、ナスのバジル味噌和え、ラディッシュのラペ、ブロッコリーピカタ、インゲンと
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午前中は曇り空で、午後からは晴天だったけれど、風があって気持ち、過ごしやすい感じ。 今日のお弁当は・・・ミートボール酢豚、ラディッシュのラペ、スタッフドエッグ、コンニャクの煮物、小松菜ともやしのおかか
一日、曇り空の予報だったけれど、午後は結構陽射しもあって、やっぱり蒸し暑い日。 今日のお弁当は・・・トンたまステーキ、ササミのサラダ、卵焼き、ブロッコリーとえのきのゆかり和え、サツマイモのゴマ味噌和え
あっという間に今年も半分が過ぎて7月に。ここのところ快晴で日中は30度越え続き 今日のお弁当は・・・ゴボウとチキンの唐揚げ、かぼちゃサラダ、ナスのバジルソース和え、ブロッコリーピカタ、ズッキーニの塩昆布
朝から快晴で、日中は32度！ 先週の金曜日辺りからお天気続きだけれど、東海地方の梅雨明け宣言はまだの様子。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、紫キャベツのサラダ、卵焼き、カボチャのくるみ味噌和え、ブ
昨日までの雨天とはうってかわって、朝から一日中快晴。そして、もう梅雨明けとか？！ 今日のお弁当は・・・チーズ入りポテトの肉巻き、ラディッシュのラペ、ナスのバジルソース和え、カリフラワーピカタ、塩茹でス
朝から雨降りで、途中、結構本降りになったりもして雨量は多かったけれど、外の気温は若干低めの日。 今日のお弁当は・・・焼きサバと大葉入りおむすび、にんじんラペ、イカじゃが、スタッフドエッグ、スナップエン
月曜日からの雨が、午後になってやっと止んで、少し晴れ間も見えた日。 今日のお弁当は・・・チキンナゲット、カリフラワーのサラダ、塩茹で枝豆、ポテトオムレツ、紫キャベツとナスのおかか和え、プチトマトとおま
いかにも梅雨らしく、昨日からずっと降ったり止んだりで、湿度も高くじめじめした日。 今日のお弁当は・・・肉詰めしいたけ、ラディッシュのラペ、カリフラワーピカタ、コンニャクと野菜の甘辛味噌煮込み、プチトマ
あまり大降りにはならなかったけれど、朝からずっと、降ったり止んだりで薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、味卵、小松菜としいたけの胡麻汚し、紫キャベツのサラダ、ポテトのチーズとバジルソース
今年の梅雨の初めは、雨の日が多かったけれど、その後はしっかり晴れて、またまたうっとうしい毎日に戻った感じ。わが家の小さな庭には、白い花が目立っていました♪ 昨年の秋に植えたシャスターデージー。ぐん
ここ連日、日中は30度を超えていて、6月とは思えないなかなか暑い日。 今日のお弁当は・・・チキンとタケノコの落とし焼き、マカロニサラダ、小魚入り卵焼き、コンニャク田楽、ブロッコリーとラディッシュのゆかり
連日、朝からの夏日だけれど、少し湿度が低かったので、気持ち過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、かぼちゃサラダ、ブロッコリーの塩昆布和え、エビのトマトソースパスタ、コーン入
昨日に続いて、夏のような日で日中は33度だったとか・・。まだ6月も中旬なんだけど・・。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせサバムニエル、ラディッシュのラペ、タケノコのピリ辛、インゲンと紫キャベツのゆか
朝から28度で、日中はすでに32度という夏日！早速に扇風機を登場させました 今日のお弁当は・・・チーズのせ肉詰めピーマン、ツナサラダ、卵焼き、ナスのバジル味噌和え、インゲンとワカメの胡麻汚し、プチトマトと
梅雨の中休みなのか、朝から快晴で陽射しもきつく、夏のような日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせチキン南蛮、紫キャベツのサラダ、カボチャのゴマ味噌和え、小松菜としめじのおかか和え、プチトマトとお
梅雨の最中だけれど、朝から快晴で、気温もそんなに高くなく気持ちの良い日。 今日のお弁当は・・・レンコンの挟み焼き、かぼちゃサラダ、小魚入り卵焼き、ナスと紫キャベツの胡麻よごし、塩茹でスナップえんどう
午前中は曇り空だったけれど、久しぶりに午後からは陽射しも出てきて明るくなった日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と大葉入りおむすび、ナポリタン、ラディッシュのラペ、塩茹でブロッコリー、サツマイモのゴマ味噌
ここのところ、ずっと降り続いていた雨が午後になってようやく止み、少しだけど陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・チキンとピーマンのまるめ焼き、ビーフンサラダ、しめじ入り炒り卵、ズッキーニと紫キャベツ
いよいよ梅雨らしく、朝からしとしと一日中、雨が降り続いている日。 今日のお弁当は・・・ツナと野菜の春巻き、紫キャベツのサラダ、コーン入り卵焼き、塩茹で枝豆、プチトマトとおまけのキウイ。 春巻きは、
いよいよ梅雨に入ったそうで、昨日から、雨が降り続いているけれど、気温が高くないのでまだ過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・肉詰め甘とう、ツナサラダ、卵焼き、糸コンとしめじの甘辛煮、スナップエンドウと
梅雨はどこに行ったのかなという感じの晴天と気温が高く真夏のような日。 今日のお弁当は・・・彩り肉巻き、ポテトサラダ、ブロッコリーのピカタ、ナスとワカメの胡麻汚し、プチトマトとおまけのキウイ。 肉
ほぼほぼ曇り空の1日だったけれど、気温も湿度も高くてむしむしする日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとラディッシュ入りのおむすび、棒々鶏風サラダ、ポテトオムレツ、塩ゆでブロッコリー、紫キャベツとナスのゆ
いよいよ気温が30度を超えてきたけれど、雲が多かったのでまだましな感じの日。 今日のお弁当は・・・イカのチーズ春巻き、ポテトサラダ、しいたけオムレツ、ブロッコリーとラディッシュのポン酢和え、プチトマトと
夜中は随分、雨が降っていたけれど、日中は曇り時々小雨な感じの日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせアジムニエル、ラディッシュのラペ、かぼちゃのゴマ味噌和え、塩ゆでスナップエンドウ、薄焼き卵とおまけ
1日、雨予報だったけれど、時々小雨が降った程度で、夕方には陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・ナスの挟み焼き、カボチャサラダ、糸コンのピリ辛、コーン入り卵焼き、小松菜とワカメのおかか和え、プチトマ
昨夜から降り続いた雨が、ずっと降り続いていて夕方になってやっと止んできた日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせエビ天、人参ラペ、カボチャの煮物、小松菜としいたけの胡麻汚し、ラディッシュの浅漬けと
少し小雨がパラッとした時もあったけれど、意外に降らずに曇り空の1日。 今日のお弁当は・・・サワラと大葉入りのおむすび、ビーフンサラダ、卵焼き、ほうれん草のしゅうまい、いんげんともやしのゆかり和え、プチ
たまーに晴れ間ものぞいた時間もあったけれど、ほぼほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、ラディッシュのラペ、ナス田楽、しいたけオムレツ、棒々鶏風サラダ、塩ゆでアスパラ、プチトマトとお
時々小雨がぱらついたりもしたけれど、ほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、紫キャベツのサラダ、ササミのピカタ、ポテトのゴマ味噌和え、いんげんとワカメのナムル、プチトマトとおまけのキ
梅雨らしく、朝から1日、曇天で湿度が高い日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、にんじんラペ、スタッフドエッグ、サツマイモ薄甘煮、いんげんとササミの胡麻和え、プチトマトとおまけのりんご。 酢豚は、
夜中から降り続いた雨が午前中に強くなったけれど、お昼前にはパタッと止んでお天気になった日。やっと梅雨入りらしい・・ 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ビーフンサラダ、かぼちゃの甘味噌和え、薄焼
曇り空で湿度は高めだったけれど、この時期にしては過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・小魚と大葉入りおむすび、イカじゃが、ラディッシュのラペ、カリフラワーのピカタ、ズッキーニとわかめのお浸し、プチト
午前中から快晴だったけれど、午後は結構気温が上がり暑くなった日。 今日のお弁当は・・・エビのクリームドリア、カリフラワーのサラダ、コンニャクのピリ辛、ほうれん草ともやしの胡麻汚し、卵焼き、ラディッシュ
朝から予報通り午前中は大降りの雨だったけれど、午後は意外に早く止んで陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ツナサラダ、小豆かぼちゃ、コーン入り卵焼き、ほうれん草のゴマ和え、プチトマ
朝から、今にも降り出しそうな雲行きだったけれど、何とか夜まで降らずに済んだ日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、にんじんラペ、コンニャクのバジル味噌和え、ポテトオムレツ、小松菜とワカメのおかか和え、
まだ梅雨入りも発表されてないのに、夏のように暑くてカンカン照りの日。 今日のお弁当は・・・かぼちゃの肉巻き、ツナサラダ、味卵、ナスと紫きゃべつのゆかり和え、プチトマトとおまけのパイナップル。 肉巻
午前中は曇っていて、過ごしやすかったけれど、午後は一気に陽射しがきつくなって結構暑くなった日。 今日のお弁当は・・・鮭とワカメ入りおむすび、ラディッシュのラペ、ソーセー人と焼きズッキーニ、ポテトオムレ
昨日に続いて日中は陽射しがきついくらいだったけれど、時々曇ったり風があったりして爽やかな日。 今日のお弁当は・・・サバの竜田揚げ、ビーフンサラダ、ブロッコリーのチーズ焼き、ササミのピカタ、ラディッシュ
まだ梅雨も来ていないのに、朝から気温も高く、なかなかに暑い日。 今日のお弁当は・・・エビの野菜餡かけ、ポテトサラダ、ブロッコリーともやしの胡麻汚し、卵焼き、ダイコンの梅酢付け、プチトマトとおまけのパイ
昨日はほぼほぼ一日中雨降りだったけれど、朝にはすっかり止んでいて陽射しがきついくらいの日。 今日のお弁当は・・・ダイコン餃子、紫キャベツのサラダ、カリフラワーのピカタ、カボチャの甘味噌和え、棒々鶏風、
