昨日までの雨がすっきりせず、夕方までは曇ったり小雨がぱらついたりした日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ラディッシュのラペ、ポテトオムレツ、ブロッコリーと紫キャベツのおかか和え、プチトマトと
野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
朝から快晴で、爽やかで、気持ちのいい秋の日。 今日のお弁当は・・・レンコン入りハンバーグ、ビーフンサラダ、ナスのゴマ味噌和え、コーン入り炒り卵、ズッキーニとワカメのナムル、プチトマトとおまけのキウイ
朝晩は肌寒いけれど、日中は暑くもなく寒くもなくの過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・豚のかき揚げ天丼、マカロニサラダ、ポテトオムレツ、ブロッコリーのバジルソース和え、紫キャベツとナスのゆかり和え、
連日、とっても爽やかで気持ち良し・・と思っていたら、すぐ収まったけれど夕方にびっくりするくらいの雷と雨 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ポテトサラダ、サツマイモ小豆、スタッフドエッグ、塩ゆ
朝から爽やかで、快晴で、とっても気持ちのいい一日。 今日のお弁当は・・・鮭と大葉おむすび、ブロッコリーのサラダ、カニカマ入り卵焼き、紫キャベツともやしのゆかり和え、塩ゆで枝豆、焼きしゅうまい、プチト
朝から快晴！ 日中は10月下旬とは思えないほどの陽射し。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ラディッシュのラペ、きのこオムレツ、サツマイモ小豆、インゲンの胡麻和え、プチトマトとおまけの梨。 つく
ここのところ、秋らしくとっても気持ちのいい毎日。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、ツナサラダ、ナスのバジル味噌和え、薄焼き卵、小松菜とわかめのナムル、プチトマトとおまけのキウイ。 ドリアは、
朝、晩は肌寒いくらいになったけれど、日中は明るくてとっても過ごしやすい秋の日。 今日のお弁当は・・・ミートボールチャップ、ビーフンサラダ、サツマイモのゴマ味噌和え、コーン入り炒り卵、ラディッシュの浅
午前中はいいお天気だったけれど、だんだん曇って夕方には雨になった日。 今日のお弁当は・・・イカのかき揚げ天丼、かぼちゃサラダ、ナスとシイタケの田楽、ササミのピカタ、ズッキーニともやしの胡麻汚し、プチ
朝から一日、快晴。陽射しが結構きつくて日中は暑いくらい。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と紫キャベツのおむすび、ラディッシュのラペ、レンコンのそぼろ煮、味卵、ブロッコリーとワカメのナムル、プチトマトとお
連日、快晴で空気はからっとしてて、ほんとに気持ちよし 今日のお弁当は・・・ミニアスパラガスの肉巻き、ツナサラダ、小豆かぼちゃ、コーン入り炒り卵、紫キャベツとナスのナムル、プチトマトとおまけの梨＆庭の
昨日に続いて、とっても気持ちのいい秋の一日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせサバムニエル、かぼちゃサラダ、いんげんの胡麻和え、イカと糸コンニャクの煮物、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおま
少し気温が上がって、半袖でも大丈夫な爽やかで気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ロング甘とうの肉詰め、マカロニサラダ、カボチャの薄甘煮、ポテトとバジルのオムレツ、小松菜としめじの胡麻汚し、プチトマ
朝から快晴で、風も無く、穏やかで爽やかな秋の日。 今日のお弁当は・・・鶏のかき揚げ天丼、にんじんラペ、ナスのゴマ味噌和え、ポテトオムレツ、ブロッコリーともやしのゆかり和え、プチトマトとおまけの柿。
少し曇りの時もあったけれど、ほぼほぼ快晴で爽やかな気持ちのい日。 今日のお弁当は・・・サバと大葉のおむすび、ブロッコリーのサラダ、卵焼き、ラディッシュの浅漬け、いかじゃが、ウインナー、プチトマトとおま
朝から快晴！ 少し暖かくてとっても気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・チーズのせしいたけバーグ、にんじんラペ、コンニャクのピリ辛、鮭のピカタ、紫キャベツともやしのおかか和え、塩茹でブロッコリー、プ
雨上がりで風が強かったけれど、お天気は良くて暖かめの日。 今日のお弁当は・・・肉味噌とナスの春巻き、ブロッコリーのサラダ、コンニャクのバジル味噌和え、コーン入りオムレツ、ラディッシュの浅漬け、プチト
お天気は曇りのち晴れな感じだったけれど、いきなり長袖がいるくらいの気温の日。 今日のお弁当は・・・シーフードのかき揚げ天丼、ポテトサラダ、塩ゆで枝豆、ささみのピカタ、ナスとワカメのナムル、プチトマト
少し風はあったけれど、暑くも無く寒くも無くで気持ちよく過ごせる日。 今日のお弁当は・・・イワシと甘酢生姜入りおむすび、味卵、ツナサラダ、ジャーマンポテト、ナスと紫キャベツの胡麻よごし、ピーマンのキン
昨夜から降っていた雨も朝には止んでいたけれど、雲が厚くて薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ビーフンサラダ、小豆サツマイモ、長いもピカタ、小松菜としめじのおかか和え、プチトマトとおまけ
朝はいきなり涼しくなったけれど、日中は曇り空で過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ミニアスパラと紫キャベツの肉巻き、にんじんラペ、サツマイモの薄甘煮、エノキオムレツ、ピーマンとコンニャクの胡麻和え
陽射しはきつめだったけれど、気温はだいぶ下がってきて、過ごしやすい秋の日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、パスタサラダ、コンニャクのピリ辛、薄焼き卵、紫キャベツとズッキーニのゆかり和え、プチトマ
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昨日までの雨がすっきりせず、夕方までは曇ったり小雨がぱらついたりした日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ラディッシュのラペ、ポテトオムレツ、ブロッコリーと紫キャベツのおかか和え、プチトマトと
昨夜から、雨がずっと降り続き、夕方になってやっと小降りになった日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭ときゅうりのおむすび、ビーフンサラダ、ソーセージとナスのチーズ入りバジルソース和え、薄焼き卵、塩茹でブロッ
一日中、不安定なお天気で、雨が降ったり止んだり時々陽が照ったり・・と忙しい日。 今日のお弁当は・・・ビーフンと肉味噌春巻き、ササミのピカタ、紫キャベツとインゲンの胡麻汚し、かぼちゃサラダ、プチトマトと
昨夜は、かなりの量の雨が降ったのに、一転して朝から快晴で陽射しもきつく酷暑の日。 今日のお弁当は・・・チキンとれんこん入り落とし焼き、紫キャベツのサラダ、ジャコ入り卵焼き、インゲンの塩昆布和え、かぼち
午前中は曇り空だったけれど、午後から降り出して、夕方には結構な雨量の日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、人参ラペ、ちくわ入り炒り卵、サツマイモのゴマ味噌和え、青梗菜とえのきのナムル、プチトマ
久しぶりに朝から曇り空で日中は陽射しもあったけれど、夕方は珍しく少し涼しい風がふいてた日。 今日のお弁当は・・・あおさ入りチキンの唐揚げ、ポテトサラダ、ジャコ入り卵焼き、小松菜と紫きゃべつのおかか和え
朝からまぶしいくらいの快晴で、午後は少し風はあったけれど、やっぱりとても暑い日。 今日のお弁当は・・・ジャコとパセリのチーズおむすび、紫キャベツのサラダ、ジャーマンポテト、薄焼き卵、ズッキーニの塩こん
暑いには変わりないけれど、少し薄曇りだったり、雷がなって強めの風が吹いたりの不安定なお天気。 今日のお弁当は・・・エビとはんぺんの焼きシュウマイ、ポテトサラダ、ササミのピカタ、インゲンと紫キャベツの胡
やっぱり朝から一日中、なかなかの暑さだったけれど、夕方は少し風が出てきた日。 今日のお弁当は、サバのムニエル、ラディッシュのラペ、コーン入り卵焼き、ナスと糸コンのオイスターソース和え、塩茹で枝豆とおま
朝から一日中、快晴！陽射しもきつくて、ここのところ一番の暑い日だった気がする 今日のお弁当は・・・ピーマンつくね、ツナサラダ、じゃこの佃煮入り卵焼き、サツマイモのゴマ味噌和え、紫キャベツとズッキーニの
午前中は曇り空で、午後からは晴天だったけれど、風があって気持ち、過ごしやすい感じ。 今日のお弁当は・・・ミートボール酢豚、ラディッシュのラペ、スタッフドエッグ、コンニャクの煮物、小松菜ともやしのおかか
一日、曇り空の予報だったけれど、午後は結構陽射しもあって、やっぱり蒸し暑い日。 今日のお弁当は・・・トンたまステーキ、ササミのサラダ、卵焼き、ブロッコリーとえのきのゆかり和え、サツマイモのゴマ味噌和え
あっという間に今年も半分が過ぎて7月に。ここのところ快晴で日中は30度越え続き 今日のお弁当は・・・ゴボウとチキンの唐揚げ、かぼちゃサラダ、ナスのバジルソース和え、ブロッコリーピカタ、ズッキーニの塩昆布
朝から快晴で、日中は32度！ 先週の金曜日辺りからお天気続きだけれど、東海地方の梅雨明け宣言はまだの様子。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、紫キャベツのサラダ、卵焼き、カボチャのくるみ味噌和え、ブ
昨日までの雨天とはうってかわって、朝から一日中快晴。そして、もう梅雨明けとか？！ 今日のお弁当は・・・チーズ入りポテトの肉巻き、ラディッシュのラペ、ナスのバジルソース和え、カリフラワーピカタ、塩茹でス
朝から雨降りで、途中、結構本降りになったりもして雨量は多かったけれど、外の気温は若干低めの日。 今日のお弁当は・・・焼きサバと大葉入りおむすび、にんじんラペ、イカじゃが、スタッフドエッグ、スナップエン
月曜日からの雨が、午後になってやっと止んで、少し晴れ間も見えた日。 今日のお弁当は・・・チキンナゲット、カリフラワーのサラダ、塩茹で枝豆、ポテトオムレツ、紫キャベツとナスのおかか和え、プチトマトとおま
いかにも梅雨らしく、昨日からずっと降ったり止んだりで、湿度も高くじめじめした日。 今日のお弁当は・・・肉詰めしいたけ、ラディッシュのラペ、カリフラワーピカタ、コンニャクと野菜の甘辛味噌煮込み、プチトマ
あまり大降りにはならなかったけれど、朝からずっと、降ったり止んだりで薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、味卵、小松菜としいたけの胡麻汚し、紫キャベツのサラダ、ポテトのチーズとバジルソース
今年の梅雨の初めは、雨の日が多かったけれど、その後はしっかり晴れて、またまたうっとうしい毎日に戻った感じ。わが家の小さな庭には、白い花が目立っていました♪ 昨年の秋に植えたシャスターデージー。ぐん
梅雨が明けても、相変わらずの蒸し暑さと陽射しのきつい日。 今日のお弁当は・・・夏野菜の肉巻き、にんじんラペ、インゲンの胡麻和え、コーン入り卵焼き、小豆かぼちゃ、プチトマトとおまけの庭で採れたブルーベ
朝から1日、快晴！そして例年よりは早めの梅雨明けらしい？！ 今日のお弁当は・・・焼き鮭と大葉入りおむすび、ポテトサラダ、ブロッコリーピカタ、イカとししとうの煮物、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおま
一日中、曇りの予報だったけれど、晴れている時間もあってわりと明るい日。 今日のお弁当は・・・ササミの青椒肉絲、ラディッシュのラペ、しめじ入り炒り卵、ブロッコリーのおかか和え、コンニャクのゴマ味噌和え、
朝から曇り→晴れ→強雨→小雨と忙しいお天気の日。 今日のお弁当は・・・しいたけバーグ、かぼちゃサラダ、ナスと紫キャベツのナムル、ツナ入り卵焼き、塩ゆでスナップえんどう、プチトマトとおまけのキウイ。
午前中は結構強い雨が降り、庭に水たまりが出来るほどだったけれど、午後にはすーっとやんで少しだけ晴れ間も見えた日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、紫キャベツのサラダ、卵焼き、カボチャのゴマ味噌
夜中から降り出した雨は午前中いっぱいで止んだけれど、その後も曇り空で薄暗い日。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、ビーフンサラダ、ブロッコリーとワカメの胡麻汚し、紫キャベツのナムル、しいたけオムレ
久しぶり？に梅雨に戻った感じで、午後は降ったり止んだりの1日。 今日のお弁当は・・・アジとカブの葉入りおむすび、にんじんラペ、イカチリ、コーン入り炒り卵、ブロッコリーのおかか和え、プチトマトとおまけの
このところの超暑い日に比べると、ほぼ1日曇り空で少し気温が下がった（・・・と言っても30度は超えてる）日。 今日のお弁当は・・・長甘とうの肉詰め、ナスと紫キャベツのゆかり和え、塩ゆでブロッコリー、ラデ
週末からずっと、体温ほどの気温が続いている暑すぎる日。 今日のお弁当は・・・サバ竜田の磯辺焼き、にんじんラペ、ササミのピカタ、ナスのバジル味噌和え、キュウリともやしの胡麻汚し、プチトマトとおまけのパイ
梅雨はどこに行ったのかなという感じの晴天と気温が高く真夏のような日。 今日のお弁当は・・・彩り肉巻き、ポテトサラダ、ブロッコリーのピカタ、ナスとワカメの胡麻汚し、プチトマトとおまけのキウイ。 肉
ほぼほぼ曇り空の1日だったけれど、気温も湿度も高くてむしむしする日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとラディッシュ入りのおむすび、棒々鶏風サラダ、ポテトオムレツ、塩ゆでブロッコリー、紫キャベツとナスのゆ
いよいよ気温が30度を超えてきたけれど、雲が多かったのでまだましな感じの日。 今日のお弁当は・・・イカのチーズ春巻き、ポテトサラダ、しいたけオムレツ、ブロッコリーとラディッシュのポン酢和え、プチトマトと
夜中は随分、雨が降っていたけれど、日中は曇り時々小雨な感じの日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせアジムニエル、ラディッシュのラペ、かぼちゃのゴマ味噌和え、塩ゆでスナップエンドウ、薄焼き卵とおまけ
1日、雨予報だったけれど、時々小雨が降った程度で、夕方には陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・ナスの挟み焼き、カボチャサラダ、糸コンのピリ辛、コーン入り卵焼き、小松菜とワカメのおかか和え、プチトマ
昨夜から降り続いた雨が、ずっと降り続いていて夕方になってやっと止んできた日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせエビ天、人参ラペ、カボチャの煮物、小松菜としいたけの胡麻汚し、ラディッシュの浅漬けと
少し小雨がパラッとした時もあったけれど、意外に降らずに曇り空の1日。 今日のお弁当は・・・サワラと大葉入りのおむすび、ビーフンサラダ、卵焼き、ほうれん草のしゅうまい、いんげんともやしのゆかり和え、プチ
たまーに晴れ間ものぞいた時間もあったけれど、ほぼほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、ラディッシュのラペ、ナス田楽、しいたけオムレツ、棒々鶏風サラダ、塩ゆでアスパラ、プチトマトとお
時々小雨がぱらついたりもしたけれど、ほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、紫キャベツのサラダ、ササミのピカタ、ポテトのゴマ味噌和え、いんげんとワカメのナムル、プチトマトとおまけのキ
梅雨らしく、朝から1日、曇天で湿度が高い日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、にんじんラペ、スタッフドエッグ、サツマイモ薄甘煮、いんげんとササミの胡麻和え、プチトマトとおまけのりんご。 酢豚は、
夜中から降り続いた雨が午前中に強くなったけれど、お昼前にはパタッと止んでお天気になった日。やっと梅雨入りらしい・・ 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ビーフンサラダ、かぼちゃの甘味噌和え、薄焼
