朝は曇り空だったけれど、またまたしとしとと降ったり止んだりのすっきりしないお天気の日。 今日のお弁当は・・・しいたけバーグ、ビーフンサラダ、桜エビ入り卵焼き、小豆かぼちゃ、スナップえんどうと紫キャベツ
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野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
午前中は曇りで肌寒かったけれど、午後は晴れ間もあって暖かくなった日。 今日のお弁当は・・・イカと大葉のおむすび、卵焼き、コンニャクとちくわの煮物、パスタサラダ、塩ゆでロマネスコ、プチトマトとおまけの
晴れのち曇りのお天気で、まだそんなに寒くなく過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・鶏ゴボ天丼、卵サラダ、サツマイモの薄甘煮、ほうれん草とワカメの胡麻汚し、ナポリタン、プチトマトとおまけのキウイ。
気温は暖かめだったけれど、昨夜に雨が降ったので強風の1日。 今日のお弁当は・・・タケノコバーグ、かぼちゃサラダ、ナスのバジル味噌和え、しめじ入り炒り卵、ほうれん草ともやしのおかか和え、プチトマトとお
ほぼ曇り空で、時々陽が射す感じだったけれど、そんなに寒くなくて過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、千切りサラダ、薄焼き卵、カボチャの薄甘煮、ズッキーニとワカメのナムル、プチトマトとおま
午前中は陽射しもあってポカポカ暖かい感じだったのに、午後からは風も強くなり肌寒くなった日。 今日のお弁当は・・・野菜あんかけアジムニエル、ビーフンサラダ、味卵、かぼちゃのゴマ味噌和え、小松菜としめじ
昨日に続いて、快晴！ 少し肌寒いけれど、気持ちよく過ごせる日。 今日のお弁当は・・・ナスの肉巻き、ササミのサラダ、コンニャクとししとうの煮物、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのキウイ。
朝から快晴で、明るくて爽やかなとっても過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ラディッシュのラペ、ポテトのバジルパン粉焼き、ササミのピカタ、インゲンと紫キャベツの胡麻汚し、プチトマ
少し風はきつかったけれど、わりと明るくて穏やかな感じの日。 今日のお弁当は・・・エビのクリームドリア、ポテトサラダ、コーン入り炒り卵、ナスと紫キャベツのナムル、いんげんの胡麻和え、プチトマトとおまけ
明け方までしっかり雨が降っていたけれど、午前中には止んで、陽射しも出てきた日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ビーフンサラダ、ナスのバジルソース和え、ポテトオムレツ、棒々鶏風胡麻和え、プチト
日中は気温が上がって、爽やかで気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・鮭と大葉入りおむすび、ポテトサラダ、卵焼き、かぼちゃの薄甘煮、紫キャベツと菜花のおかか和え、塩ゆで枝豆、プチトマトとおまけの柿。
一日中、曇天だったけれど、昨日より少し気温が上がって、過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・イカのかき揚げ天丼、にんじんラペ、味卵、ジャーマンポテト、ズッキーニともやしのゆかり和え、プチトマトとおま
外の気温がいよいよ10℃を切るようになって、冬が近づいている感じ。 今日のお弁当は・・・菜花と紫キャベツの肉巻き、ポテトサラダ、ナスのゴマ味噌和え、ササミのピカタ、小松菜としめじのおかか和え、プチトマ
昨日あたりから、ぐんと気温も下がって肌寒く、陽射しも照ったり曇ったりの日。 今日のお弁当は・・・2色ピーマンの肉詰め、ツナサラダ、ズッキーニのバジルソース和え、ポテたま、紫キャベツとワカメの胡麻汚し
朝からしとしとと降り出した雨は、結局まる1日、止まなかった日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、ラディッシュのラペ、ズッキーニのローズマリーグリル、コーン入り炒り卵、紫キャベツとワカメの胡麻和え、
一日中、雲が厚くて薄暗い感じだったけれど、暑くもなく寒くもなくで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・鶏ゴボ唐揚げ、マカロニサラダ、ナスのバジル味噌和え、薄焼き卵、ラディッシュと菜花の浅漬け、プチト
朝から快晴で、過ごしやすく気持ちのいい秋の日。 今日のお弁当は・・・肉味噌と糸コンニャクの春巻き、菜花ともやしのおかか和え、ポテトオムレツ、かぼちゃの薄甘煮、紫キャベツのサラダ、プチトマトとおまけの
昨日から降っていた雨は早朝には止んで、風は少しきつかったけれど、陽射しは戻った日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせサバのムニエル、かぼちゃサラダ、焼きウインナー、コンニャクと練り物の煮物、ブ
昨日も少し降ったけれど、久しぶりに午後からしっかりと雨だった日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、ブロッコリーのサラダ、コンニャク田楽、ポテトオムレツ、紫きゃべつともやしのゆかり和え、プチトマトとお
昨日に続いて、日中は11月にしては暑すぎる感じの日。 今日のお弁当は・・・ミニミートローフ、人参ラペ、ナスのタラコ和え、かぼちゃの薄甘煮、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのキウイ。 ミート
いよいよ11月の初日だけれど、陽射しが結構あって暖かすぎる感じ。 今日のお弁当は・・・鮭のトマトソースドリア、ラディッシュのラペ、薄焼き卵、かぼちゃの薄甘煮、紫キャベツといんげんの胡麻汚し、プチトマト
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朝は曇り空だったけれど、またまたしとしとと降ったり止んだりのすっきりしないお天気の日。 今日のお弁当は・・・しいたけバーグ、ビーフンサラダ、桜エビ入り卵焼き、小豆かぼちゃ、スナップえんどうと紫キャベツ
昨日の午後からの雨が、ずっとしとしと降り続いていて、気温は過ごしやすいけれど、薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・イカとナスのチーズ春巻き、かぼちゃサラダ、塩ゆでスナップえんどう、コーン入り卵焼き、ラデ
午前中は快晴で明るかったけれど、午後はすっかり曇り空の日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ブロッコリーのサラダ、ささみのピカタ、かぼちゃの薄甘煮、2色きゃべつのなめ茸和え、プチトマトとおまけの
昨日、ほぼ一日降り続いた雨がやっと上がり、朝から快晴＆日中は暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・小魚となめ茸入りおむすび、ビーフンサラダ、エビチリ、スタッフドエッグ、ラディッシュとキャベツの胡麻よご
昨日からの雨は午前中もしとしと降り続き、夜になってやっと止んだ日。 今日のお弁当は・・・エビのクリームドリア、ラディッシュのラペ、肉味噌入り卵焼き、ナスと紫キャベツのナムル、塩ゆでブロッコリー、プチ
またまた朝から曇り空で、午後からは雨が降り続いている日。 今日のお弁当は・・・ナスのハサミ焼き、ツナサラダ、桜エビ入り卵焼き、インゲンのおかか和え、サツマイモの薄甘煮、プチトマトとおまけのりんご。
昨日の雨は朝には止んでいたけれど、一日中曇り空で薄暗い日。 今日のお弁当は・・・鮭の南蛮漬け、にんじんラペ、ポテトオムレツ、小松菜とワカメの胡麻汚し、紫キャベツのゆかり和え、プチトマトとおまけのキウイ
快晴で気温もいい感じだったけれど、とにかく風の強い日。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、ポテトサラダ、こんにゃくピリ辛、自家製なめ茸入りオムレツ、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのパイナ
時々晴れ間もあったけれど、ほぼほぼ曇り空で過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・鮭とカブの葉おむすび、紫キャベツのサラダ、トマトソースパスタ、味卵、ズッキーニとワカメのナムル、塩ゆで枝豆、プチトマトと
朝、夕は爽やかで気持ちがいいけれど、日中はまだ4月なのに暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせサバのムニエル、ラディッシュのラペ、カリフラワーピカタ、インゲンとササミの胡麻和え、コン
平年より気温は随分高いらしいけれど、ポカポカと気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、ビーフンサラダ、桜エビ入り卵焼き、ナスの自家製なめ茸和え、塩ゆでカリフラワー、プチトマトとおまけのりん
週末に続いて、快晴で、気温は高めの気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、カリフラワーのサラダ、かぼちゃ小豆、なめ茸オムレツ、小松菜とササミのゴマドレ和え、プチトマトとおまけのイチ
風も無く朝から快晴なのはいいけれど、最高気温がいきなり20度になった日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、人参ラペ、塩ゆでカリフラワー、紫キャベツとナスのナムル、薄焼き卵とおまけのパイナップル
この時期にしては肌寒いけれど、日が出ている時間も長くて穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、ツナサラダ、肉味噌オムレツ、菜花と紫キャベツのゆかり和え、かぼちゃの薄甘煮、プチトマ
少し気温は低めだったけれど、朝から快晴で明るくて穏やかな日。 きょうのお弁当は・・・かぼちゃの肉巻き、紫キャベツのサラダ、ナスのゴマ味噌和え、小魚入り卵焼き、菜花とワカメのナムル、プチトマトとおまけの
昨日から降り出した雨は朝には止んだけれど、庭の植物がかわいそうになる位の凄い強風の日 今日のお弁当は・・・ピーマンの肉詰め、マカロニサラダ、イカチリ、ササミ入りオムレツ、菜花のおかか和え、プチトマト
この週末はいいお天気でお花見日和だったのに、お昼過ぎから雨が降り出して、桜が散ってしまいそうなお天気の日。 今日のお弁当は・・・シラスと枝豆のおむすび、人参ラペ、ブロッコリーのピカタ、棒々鶏風、ソーセ
午前中は晴れ間もあったけれど、午後は曇ったり小雨だったりで薄暗い感じ。 今日のお弁当は・・・チキンのクリームドリア、ブロッコリーサラダ、イタリアンパセリ入り炒り卵、小豆サツマイモ、ナスと紫キャベツの
昨日の雨がやっと止み、風はきつかったけれど、快晴の一日。 今日のお弁当は・・・アジときゅうりのおむすび、にんじんラペ、スタッフドエッグ、ナポリタン、ブロッコリーとワカメのナムル、塩ゆでスナップエンドウ
晴天の日が続いていたけれど、夜中から降り出した雨が結局、止むこと無く夜を迎えた日。 今日のお弁当は・・・イカとナスのチーズ春巻き、マカロニサラダ、サツマイモの甘味噌和え、コーン入り卵焼き、小松菜としめ
朝から明るくて快晴で日中は暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、コーン入り炒り卵、にんじんラペ、小豆かぼちゃ、小松菜としめじの胡麻汚し、プチトマトとおまけのりんご。 酢豚は、豚のロ
一日中、快晴で暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・レンコンのハサミ焼き、かぼちゃサラダ、タケノコの煮付け、カリフラワーピカタ、スナップえんどうのおかか和え、プチトマトとおまけのキウイ。 ハサミ
風が少し強かったけれど、朝から快晴で気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ささみのクリームドリア、ポテトサラダ、枝豆、小魚入り炒り卵、ナスともやしのゆかり和え、プチトマトとおまけのイチゴ。 ドリ
昨日から降り続いた雨がお昼前にやっと止んで、午後は少し陽射しも出て明るくなった日。 今日のお弁当は・・・タケノコ肉巻き、ツナサラダ、ポテトのチーズ焼き、塩ゆでオクラ、イカピカタ、ラディッシュの浅漬け
朝は小降りだったけれど、午後からは本降りという雨の一日。 今日のお弁当は・・・肉詰めカラーピーマン、パスタサラダ、コーン入り炒り卵、ナスとカブの葉のナムル、カボチャの薄甘煮、プチトマトとおまけのりん
一日中、曇り空で、気温も下がって肌寒い日。 今日のお弁当は・・・イカのかき揚げ天丼、人参とラディッシュのラペ、ナスのバジルソース和え、味卵、小松菜とシイタケの胡麻汚し、プチトマトとおまけのキウイ。
昨日に続いて、暑いぐらいの気温だったけれど、とっても強風の日。 今日のお弁当は・・・タルタルのせミルフィーユとんかつ、パスタサラダ、コンニャクの煮物、ナス田楽、ほうれん草とラディッシュのナムル、プチ
日中は、気温もぐーんと上がって暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・小魚と枝豆のおむすび、人参とラディッシュのラペ、サツマイモ小豆、コーン入り炒り卵、たこウィンナー、いんげんともやしの胡麻和え、プチ
午前中は小雨が降ったり止んだりで、午後は曇り空というちょっと薄暗い日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、ナスのおかか和え、卵焼き、にんじんラペ、タケノコのバジルソース和え、プチトマトとおまけ
薄曇りだったけれど、過ごしやすい気温で気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・イカとナスのチーズ春巻き、ツナサラダ、サツマイモの薄甘煮、シメジ入りオムレツ、ズッキーニとワカメのナムル、プチトマトとおま
少し陽射しもあったけれど、ほぼほぼ曇り空と強風で少し肌寒い日。 今日のお弁当は・・・おかき唐揚げ、マカロニサラダ、長いも田楽、パプリカ入り炒り卵、小松菜としめじの胡麻汚し、プチトマトとおまけのりんご
一日、曇り空で更に昨日に続いての黄砂で空気がよどんでいるような日。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、ポテトサラダ、ゴボウのピリ辛、シメジ入り炒り卵、子カブの浅漬け、プチトマトとおまけのりんご。
暖かくて気持ちは良かったけれど、近くの山がかすむくらい黄砂の多い日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとラディッシュのおむすび、チキンピカタ、かぼちゃサラダ、紫キャベツと菜花のゆかり和え、ほうれん草しゅう
朝は陽射しもあったけれど、後は曇ったり雨が降ったりして少し肌寒い日。 今日のお弁当は・・・エビとキャベツのクリームドリア、ブロッコリーのサラダ、カボチャの薄甘煮、ナスとワカメのナムル、コーン入り炒り
朝から快晴で、日中は少し暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・ササミのつまみ揚げ、パスタサラダ、肉味噌オムレツ、ブロッコリーとラディッシュのゆかり和え、山芋田楽、プチトマトとおまけのキウイ。 つ
朝はかなり冷え込んでいたけれど、日中は一気に気温が上がってポカポカの日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、千切りサラダ、卵焼き、ナスのバジルソース和え、小松菜としいたけの胡麻汚し、プチトマトとおま
夜中からの雨が、ほぼほぼ一日中降り続いた日。 今日のお弁当は・・・エビのかき揚げ天ぷら、人参とラディッシュのラペ、コンニャクの煮物、ブロッコリーピカタ、紫キャベツとワカメの胡麻汚し、プチトマトとおまけ
夜中には少し雨が降っていたみたいだけれど、朝には止んで曇り空の一日。 今日のお弁当は・・・サバの竜田揚げ丼、マカロニサラダ、味卵、菜花のおかか和え、サツマイモの薄甘煮、プチトマトとおまけのりんご。
午前中は少し陽射しもあったけれど、ほぼほぼ曇りの穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユとんかつ、ポテトサラダ、ナス田楽、コーン入り炒り卵、ブロッコリーともやしのゆかり和え、プチトマトとおまけ
短い春休みがあったりして、少し久しぶりになりました。 春まっただ中で、一日中気持ち良しです。 さて今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ササミのサラダ、ブロッコリーのバジルチーズ和え、ポテトオムレツ、ラ
