筋トレ嫌いの私です3分のプランクだけでもやろうと思ってるのですが続きません『逃げていた筋トレ 好きになりたい』ダイエットのためにやってることあすけんで100点…
担当業務の1つから外れる事になりました。上司と面談して「鬱と診断され投薬治療が始まった」とお話ししました。会社に伝える事には迷いがあったけれど、3ヶ月で3日も…
ガリガリくんのチョコミントが食べたいなーと思いながら、カニカマ食べてます。夜中にトイレに起きると何か食べてしまう癖があります。個包装になっているお菓子やカニカ…
守秘義務があって業務のことは書けないし、そもそも評価されたっていう表現であってるのか？「比較的理解してて、この業務も問題なく進められそう」とかそんな程度。ずー…
auじぶん銀行とauカブコム証券のマネーコネクトで5,000円もらった。別のキャンペーンでauカブコム証券に50,000円に入金したの忘れてた。そちらのキャン…
数年前から、ベッドでうだうだしながらめちゃコミでマンガを読むようになりました。読みたい漫画がある、というよりは暇つぶし。眠れない時、外出する気力がない時、落ち…
2,011円増えました。”2,002,127円年利0.5%3ヶ月定期預金”
auじぶん銀行の口座開設キャンペーンに入金した200万円と2,127円3ヶ月経って2,011円増えました。うっかり元利金継続型にしてしまったので、普通口座に入…
暗い記事ばかりですが、お金ネタも。今月の貯金額です。新生銀行700,901円楽天証券205,356円楽天銀行310,185円auじぶん銀行3,010,546円…
今日も暗い内容しか書けそうにない。読んでくださってありがとうございます。3年前に結婚して週末2日ともベッドから出られないということはほとんどなかった。（1日だ…
昨夜はぐっすり眠れました。いつもの眠剤+以前飲んでた眠剤のあまり勝手にカクテルしてしまいました。5時間は中途覚醒無しに眠れました。仕事はできたけれど、薬が残っ…
休んでも落ち込むだけだ。わかっていても今朝の気持ちのざわつきと不安はどうしようもなくて当日欠勤の連絡をしてゆっくり眠ろうと睡眠薬を飲んだ眠れなかったうとうとす…
今日も2時過ぎに起きちゃった。もう一回寝ようとしたけどダメみたい。3:30になっちゃった同じようなことばかり書いてる夫は今日もよく寝てるフガフガいびき
あたりまえだけど最後まで仕事やった。夫は精神科や薬は好きではないが、前回その事で大泣きしてから何も言ってこない。夫の記憶力はもう、何ヶ月ももたないから、年末く…
昼休み、少しでも寝ようとしたうとうとしたけど、とんでもない恐怖が襲ってきて飛び起きた。早退しても落ち込むだけ。ますます安眠できなくなるだけ。今月の目標案件終わ…
昨夜は眠剤飲んだのに、2時前に怖い夢を見て起きてしまった。夫の介護問題で夢特有のとんでも設定ではなくて、妙にリアルで現実になってしまうようなドキドキで、しばら…
ワクチン接種2回目終了しました。モデルナだったのですが、2回ともモデルナアームと言われる症状は出ず、腕の痛みも打身くらいのもの。一回目は翌日の午後から37.5…
急に上司と面談することになり、何事かと思ったら、ひとつ上のポジションに値する業務を打診された。6月から始めた業務もあるし、無理だと言ってもしつこく食い下がられ…
おとといから、また仕事の夢にうなされるようになってきた。週末くらいゆっくり眠らせてー。今朝は胃痛と吐き気がひどい。ああ、仕事したくない。
食べることしか楽しみがない日々です。先日、お昼に駅弁のひっぱりだこ飯を食べました。やわらかく煮たたこが美味しかった！容器は何かに使えるかな？明石ダコのやわらか…
夫は6日から15日まで夏休みらしい。今朝、全く準備しないからどうしたのかと思っていたら「夏休みだよ！」って。私の会社は夏休みというものがない。休みたい日に有給…
日本橋のアートアクアリウム美術館に行ってきました。https://artaquarium.jp涼しげでとてもキレイでした。それにしても、入場料高かった…
おはようございます。今朝は朝食にドーナツ🍩ミスド×ザクザクのザクザクポンデリングをいただきました。トッピングがザクザクして美味しかった！出かけられずに食べる…
今日の夕飯は瓦そば山口県の名物をホットプレートで再現。夫も大好きでうちではよく食卓にのぼります。茶そばと甘辛い牛肉、レモンなどがとっても美味しい！簡単にできる…
親戚からスイカ🍉まるまるひとついただきました。1/4はお隣さんにおすそわけ。毎日1/8ずつ食べてます。冷やしてお風呂あがりに食べると、夏を感じる。茄子🍆も…
昨日、有給を使って通院してきました。新しい主治医の診断はうつ。薬を使って治療していくことになりました。通院が大変だなぁ。それにしても暑かった。
おはようございます。2024年6月までに貯金目標500万円の40代後半女です。auのスマホから楽天モバイルに乗り換えました。こんなキャンペーンを利用しました。…
週末、人混みを避けてドライブするつもりが、途中でトイレに行きたくなり、コレド室町に。大きな金メダル三重のアンテナショップでちょっと買い物してしまったけれどすぐ…
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筋トレ嫌いの私です3分のプランクだけでもやろうと思ってるのですが続きません『逃げていた筋トレ 好きになりたい』ダイエットのためにやってることあすけんで100点…
今朝も少し体重減ってました 嬉しい昨日は休みで、はま寿司行ったあと3時間も昼寝したのにお通じなかったのになぜ？今朝の体重
昨日は午前中は歯医者その後に遅刻してデイケアに行きましたデパ地下に寄ってお弁当を買いました648円（税込）のお弁当が、「本日のオススメ」で600円（税込）いい…
鼻息荒く「水を1.5ℓ飲む！」と書いた私初日は1ℓしか飲めませんでした『基本中の基本 水を1.5ℓ飲むために』便秘対策第3弾？さつまいも、酸化マグネシウムに続…
便秘対策第3弾？さつまいも、酸化マグネシウムに続くのは基本中の基本、水を飲むこと私は水やお茶をたくさん飲むのが苦手です意識して飲むために、2008年から所有し…
今朝は久しぶりに体重測定しました71.0kg快便なのにこの体重 1週間食べまくりだったので当たり前に増えました便秘は避けられないので、この1週間で2回お世話に…
今朝も体重測定は無しです昨夜は食べすぎ飲みすぎで、酔ったまま化粧も落とさず歯も磨かず風呂にも入らずに寝ましたダイエット云々ではなく汚ない昨日もいろんなものを食…
本日は体重測定無しです毎週木曜日が「ダイエットオフ日」ですが、今週は毎日がオフ日今日に限らず美味しいものをたらふく食べています今日食べたものとんかつはあまり好…
一昨日は便秘&運動不足で昨日は1kg増えたで、昨日はたくさん歩いたけど食べすぎ今朝は胃が痛い体重は変わらずでした朝食は控えめに（でもパンも食べてしまった）今朝…
赤子の頃から便秘（母親談）毎日、食物繊維の摂取量に気をつけてますが、なかなかスッキリ快便とはいかないキウイフルーツは便秘解消に効果があるそうです【医師監修】キ…
1週間で60,000歩を歩くことが目標です今週は少し足りなかった暑くなってきて、日々の生活の中であまり歩かないようになりましたその分、土日の早い時間にしっかり…
おはようございますあさんぽして朝ごはん食べました晴れ渡って気持ちのいい朝です今朝は心配していた体重の増加はなかったのでひと安心『オフ日に食べすぎて吐き出したく…
昨日はなんでも食べていい「ダイエット週1オフ日」でしたランチおやつこれだけですまず、夕食後にお菓子を食べたひとつ食べたら止まらずにたくさん食べた寝る前に後悔し…
おはようございます5月だというのに肌寒い朝です今日の我が街の最高気温は18℃私はめちゃくちゃ暑がりで汗っかき『化粧が溶けるほど頭から汗をかくんです』おはようご…
更新が滞っておりますが、ダイエットは続けてます記事にするようなことがないのですいくら考えても浮かばなかったのですが、今日は目標体重を変更しました。69.9kg…
やっと69kg代が出た！昨日は摂取カロリーが少なかった1,500kcal食べながら痩せるのが私の理想です最近、睡眠リズムが崩れて朝はぼーっとしてしまい、朝ごは…
おはようございます 暑いですね 徒歩で駅まで行くと髪から汗が滴り落ちます真夏は水を含ませたラッシュガード着て歩いたら涼しいのではないか 本気で実行しようと考え…
ダイエットのためにやってることあすけんで100点を目指すこと週に60分早歩きすること週60000歩歩くこと便秘に気をつけることいつもと同じことをしていても減ら…
昨日は週1ダイエットオフ日で通院日帰ってきたあと、また昼寝してしまった3分プランクした昨日のごはん昼 30品目入ってる弁当夜おやつ東京バナナ 米粉バージョン缶…
69kg台まであと少し！今日は以上です今朝の体重
⭕️71.0kgを見る！✖️上限は74.0kg⭕️5000歩以上を25日✖️お菓子は10日以内 体重くらいしか書くことなくて、更新してませんでした。あすけんと…
仕事に行けなくなってから1年経ってしまいました。休職から退職し、毎日あった不安からは解放されました。今も5週間のうち1週間くらい落ち込みます。不眠や頭痛などの…
【156日目】5/5 子供の日便秘が続いてしまった。そのせいもあり、体重が74.0kgを超えそうになった。お腹がはってるのに出なくて苦しい。薬にお世話になって…
【152日目】5/1体重測定無し通院日でした💊【5月の目標】71.0kgを見る！上限は74.0kg5000歩以上を25日お菓子は10日以内 →3日に1度食べ…
【151日目】4/30の体重【4月の目標】のふりかえり⭕️ 72kg台を見る！✖️上限は74.9kg🔺できるだけ歩く✖️お菓子はほどほどに4月は初めましてな…
【148日目】4/28の体重食べられるようになってきたので、どんどん増えていきます。お通じもない。2ヶ月に一度の歯のクリーニングに行ってきました。今回は歯石が…
【148日目】4/27の体重頭痛がひどいーー😔先週からほぼ毎日、薬飲んでる肥満と頭痛って関係あるかな？
【147日目】4/26日の体重天気のせいか頭痛がひどく、薬飲んでゆったり過ごしました。メイバランスでカロリーと栄養を補給しました。食べられるようになってきたの…
【146日目】4/25の体重あまり食べられなくてまた減った。食べ始めたら75.5までは増えるだろうな。銀行行って、スーパー行って、一品だけ夕飯作った。メイバラ…
週2のデイケアなら通えるとたかを括っていた。全然ダメだった。コミュ症も進行してた。帰ってきてから、自分の言動がおかしくなかったか気になってしまった。自宅の最寄…
【145日目】4/24の体重入浴後の計測おかゆ一杯とみそ汁だけだったので、この体重。食べたら戻るので、喜んでない。寝てるだけだったのに朝から0.6kg減ったの…
自分がやった家事がわからなくなってしまった。夫が洗ってくれたと思った、昼食の皿や調理器具。私がやったらしい。「ありがとう」とお礼を言ったら、「水にはつけたけど…
4/24今朝の体重数日あまり食べられなかった&排便後の体重。しっかり食べてた20日前の夕食後の体重と大差ない！1ヶ月前に凹んだときは、朝イチは73kg台まで減…
過眠がひどくなって、寝てるか食べてるかの日々を送ってました一時76.2kgまで増加し、食べるのやめなくては…と思うのにやめられない。家事もまともにできない。夫…
お腹痛い😣
【125日目】4/4の体重全然変わらない神田明神に行ってきましたスカイツリー見えたあかりちゃん神社声援（ジンジャーエール）飲みましたいいお天気で気持ちよかった…
【124日目】4/3の体重やばい、どんどん増えてく昨年9/30付で退職して早半年。失業保険はもらってません。病気療養中ですぐに働ける状態ではないので、就職活動…
【123日目】4/2の体重ここ数日の食べ過ぎがあらわれてる！先週末は雨が降ってお花見できなかったけど、今週末もまだキレイに咲いていたソメイヨシノヤエザクラサブ…
【122日目】4/1の体重【4月の目標】72kg台を見る！上限は74.9kgできるだけ歩くお菓子はほどほどにごはん昼は夫の友人とくら寿司へかに食べまくった午後…
【121日目】3/31の体重全然減らなかったー最後の2日間はお菓子欲が爆発して食べまくってしまった。全体的に食べまくりだった。過食を減らしたい。運動はぶらぶら…
