おはようございます眠い そして空腹朝からこんなにお腹がすくこと珍しい。普段食べすぎなのかな？昨日の昼も「マイサイズ」に助けられました惣菜を買いに行っても何食べ…
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料理が面倒 何を食べていいかわからない そんな時は「マイサイズ」
おはようございます眠い そして空腹朝からこんなにお腹がすくこと珍しい。普段食べすぎなのかな？昨日の昼も「マイサイズ」に助けられました惣菜を買いに行っても何食べ…
今朝の体重少し減りました。元気になったら増えるパターン。昨日は寝たきり。ベッドとトイレの往復で、お風呂にも入らなかった。でも2食食べた。炭水化物もとったが、い…
今朝の体重4日間同じ体重です。安定しちゃってます。でも気持ちは落ちてます。特に何があったわけではないけれど、自分の周期みたいなもんです。うまくやり過ごしたいの…
届きました！【おまけ付】【KADOKAWA公認オリジナル限定特典付き！】角川まんが学習シリーズ 日本の歴史 5大特典つき全16巻+別巻4冊セット【宅配便（追跡…
毎週木曜日がオフ日でしたが、休みの都合で水曜日の昨日をオフにしました過去2回のオフ日のあと、同じような体重の増加同じ轍を踏まないように、今回は朝からバカみたい…
昨日は職務経歴書を作ってハローワークに行ってきましたダイエットにこじつけるなら、ちょっと遠いハローワークまで歩いて行ったこと就職相談は拍子抜けするほどあっさり…
昨日のごはんは昼も夜も鶏肉ときのこ夜は手羽先をグリルで焼きました塩胡椒を揉み込んだだけ うまい 焼き鳥屋いかなくていいやでも脂質高い 4本食べてしまったけど2…
週5で続けてる宅トレ 3分プランク肘が痛くて赤くなるので、タオルを畳んで肘当てにしているのですが、それでもカサカサと皮がむけてきました。これからも続けていくた…
昨日はピクミンブルームのコミュニティデー10000歩を達成するとバッジがもらえるので、おでかけしてきました。チューリップこちらは「ネグリジェ」という品種 セク…
一昨日食べまくった結果、今日の体重に反映されました。『スコーン飲茶散歩キャラメルコーン そういえば同發チャーシューも』昨日は週1オフ日♪この日があるから、食事…
スコーン飲茶散歩キャラメルコーン そういえば同發チャーシューも
昨日は週1オフ日♪この日があるから、食事制限にも耐えられますあすけんの食事記録はおやすみしたので、ここに食べたものを記録しておきますなんでも食べられる日が嬉し…
先日、味のないお弁当を食べた記事を書きましたが、昨日のお弁当はエビチリ弁当（写真は昨日のごはんの欄）夫はえび🍤が大好き 中華も大好き通販で買ったものを湯煎して…
こんな雨風強い日に限って…無職だからって予定が無いわけではない。
「無職なんだし、こんな暴風雨の日は家にいたい」そんな日に限って用事がある。年金事務所に行ってきました。予約して1か月くらい待ったので、キャンセルする選択肢はあ…
まずは昨日の私のお弁当をご覧下さい↓昨日のごはん昼食私は基本、ゆでたまごにもブロッコリーにも味をつけません。塩もマヨネーズもいらないんです。あった方が美味しい…
毎週木曜日は週1オフの日。ダイエットアプリ「あすけん」の記録を休み、お菓子でも脂身たっぷりの肉でも好きなものを好きなだけ食べる日。前回の4/4は朝からお菓子を…
ダイエットアプリ「あすけん」で食事記録を続けています。私の1日の摂取目標カロリーは1571kcal。±200kcalまでは許容範囲。…なのですが、私には全然足…
ダイエットアプリ「あすけん」の点数が高くなって来ました。食事の栄養バランスや、運動量で点数がつきます。ここ1か月ほど点数が高い理由は夫の夕飯を作るのをやめたか…
今朝の体重は70.7kg前日から1kg減ってました!昨夜は「もっと食べたい。お菓子食べたい。こんなに少ない食事量に慣れるしかないのかな。」と食べたい欲求が爆発…
日曜日は掃除、散歩で消費カロリーが普段より多くなります。昨日は作り置きをいくつか作ったので、調理時間も長めです。ダイエットアプリ「あすけん」に食事を記録してい…
昨日は昼食を食べた後に、出先で乗り物酔いで吐いた。摂取カロリーは1430kcalだし、12,000歩歩いたし、快便だし、今日は減っていると期待していたが増えた…
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おはようございます眠い そして空腹朝からこんなにお腹がすくこと珍しい。普段食べすぎなのかな？昨日の昼も「マイサイズ」に助けられました惣菜を買いに行っても何食べ…
今朝の体重少し減りました。元気になったら増えるパターン。昨日は寝たきり。ベッドとトイレの往復で、お風呂にも入らなかった。でも2食食べた。炭水化物もとったが、い…
今朝の体重4日間同じ体重です。安定しちゃってます。でも気持ちは落ちてます。特に何があったわけではないけれど、自分の周期みたいなもんです。うまくやり過ごしたいの…
届きました！【おまけ付】【KADOKAWA公認オリジナル限定特典付き！】角川まんが学習シリーズ 日本の歴史 5大特典つき全16巻+別巻4冊セット【宅配便（追跡…
毎週木曜日がオフ日でしたが、休みの都合で水曜日の昨日をオフにしました過去2回のオフ日のあと、同じような体重の増加同じ轍を踏まないように、今回は朝からバカみたい…
昨日は職務経歴書を作ってハローワークに行ってきましたダイエットにこじつけるなら、ちょっと遠いハローワークまで歩いて行ったこと就職相談は拍子抜けするほどあっさり…
昨日のごはんは昼も夜も鶏肉ときのこ夜は手羽先をグリルで焼きました塩胡椒を揉み込んだだけ うまい 焼き鳥屋いかなくていいやでも脂質高い 4本食べてしまったけど2…
週5で続けてる宅トレ 3分プランク肘が痛くて赤くなるので、タオルを畳んで肘当てにしているのですが、それでもカサカサと皮がむけてきました。これからも続けていくた…
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一昨日食べまくった結果、今日の体重に反映されました。『スコーン飲茶散歩キャラメルコーン そういえば同發チャーシューも』昨日は週1オフ日♪この日があるから、食事…
昨日は週1オフ日♪この日があるから、食事制限にも耐えられますあすけんの食事記録はおやすみしたので、ここに食べたものを記録しておきますなんでも食べられる日が嬉し…
先日、味のないお弁当を食べた記事を書きましたが、昨日のお弁当はエビチリ弁当（写真は昨日のごはんの欄）夫はえび🍤が大好き 中華も大好き通販で買ったものを湯煎して…
「無職なんだし、こんな暴風雨の日は家にいたい」そんな日に限って用事がある。年金事務所に行ってきました。予約して1か月くらい待ったので、キャンセルする選択肢はあ…
まずは昨日の私のお弁当をご覧下さい↓昨日のごはん昼食私は基本、ゆでたまごにもブロッコリーにも味をつけません。塩もマヨネーズもいらないんです。あった方が美味しい…
毎週木曜日は週1オフの日。ダイエットアプリ「あすけん」の記録を休み、お菓子でも脂身たっぷりの肉でも好きなものを好きなだけ食べる日。前回の4/4は朝からお菓子を…
ダイエットアプリ「あすけん」で食事記録を続けています。私の1日の摂取目標カロリーは1571kcal。±200kcalまでは許容範囲。…なのですが、私には全然足…
ダイエットアプリ「あすけん」の点数が高くなって来ました。食事の栄養バランスや、運動量で点数がつきます。ここ1か月ほど点数が高い理由は夫の夕飯を作るのをやめたか…
今朝の体重は70.7kg前日から1kg減ってました!昨夜は「もっと食べたい。お菓子食べたい。こんなに少ない食事量に慣れるしかないのかな。」と食べたい欲求が爆発…
日曜日は掃除、散歩で消費カロリーが普段より多くなります。昨日は作り置きをいくつか作ったので、調理時間も長めです。ダイエットアプリ「あすけん」に食事を記録してい…
昨日は昼食を食べた後に、出先で乗り物酔いで吐いた。摂取カロリーは1430kcalだし、12,000歩歩いたし、快便だし、今日は減っていると期待していたが増えた…
週2のデイケアなら通えるとたかを括っていた。全然ダメだった。コミュ症も進行してた。帰ってきてから、自分の言動がおかしくなかったか気になってしまった。自宅の最寄…
【145日目】4/24の体重入浴後の計測おかゆ一杯とみそ汁だけだったので、この体重。食べたら戻るので、喜んでない。寝てるだけだったのに朝から0.6kg減ったの…
自分がやった家事がわからなくなってしまった。夫が洗ってくれたと思った、昼食の皿や調理器具。私がやったらしい。「ありがとう」とお礼を言ったら、「水にはつけたけど…
4/24今朝の体重数日あまり食べられなかった&排便後の体重。しっかり食べてた20日前の夕食後の体重と大差ない！1ヶ月前に凹んだときは、朝イチは73kg台まで減…
過眠がひどくなって、寝てるか食べてるかの日々を送ってました一時76.2kgまで増加し、食べるのやめなくては…と思うのにやめられない。家事もまともにできない。夫…
お腹痛い😣
【125日目】4/4の体重全然変わらない神田明神に行ってきましたスカイツリー見えたあかりちゃん神社声援（ジンジャーエール）飲みましたいいお天気で気持ちよかった…
【124日目】4/3の体重やばい、どんどん増えてく昨年9/30付で退職して早半年。失業保険はもらってません。病気療養中ですぐに働ける状態ではないので、就職活動…
【123日目】4/2の体重ここ数日の食べ過ぎがあらわれてる！先週末は雨が降ってお花見できなかったけど、今週末もまだキレイに咲いていたソメイヨシノヤエザクラサブ…
【122日目】4/1の体重【4月の目標】72kg台を見る！上限は74.9kgできるだけ歩くお菓子はほどほどにごはん昼は夫の友人とくら寿司へかに食べまくった午後…
【121日目】3/31の体重全然減らなかったー最後の2日間はお菓子欲が爆発して食べまくってしまった。全体的に食べまくりだった。過食を減らしたい。運動はぶらぶら…
【120日目】3/30の体重全然変わらない…「たまむすび」が終わってしまいました。11年のうち私が聴いたのは、P瀧さんが出なくなった頃からだから4年くらい。タ…
【119日目】3/29の体重全然痩せない😰今日も元気に花を愛でながらウォーキングキレイに咲いたチューリップ🌷気の早いツツジこの花はなんだろう？ごはん昼夜お…
【117日目】3/27の体重 中村倫也さんと水卜麻美アナが結婚しましたね。おめでとうございます。中村さんの結婚報告の「生活に彩りと安心をもたらしてくれる、 春…
キャンセル料20,050円。どうにも体調が悪くて、大事な予定をキャンセルした。同行者に迷惑をかけてしまった。楽しみにしてたのに申し訳ない。キャンセル料も痛いが…
【112日目】3/22の体重74.25夕飯前にお風呂に入ったから？減ってる。多分+0.5首肩と頭が痛い、持病の調子悪いひきこもりたかったけど、なんとか買い物へ…
8時過ぎに夫を見送る。朝からミンザイ入れて寝逃げしたかったけど、なんとか耐えた。首肩痛いし、頭も痛い。ウォーキングはせずにゴロゴロしながらWBC鑑賞…するつも…
【111日目】3/21春分の日の体重3分咲き？な桜を見ながらほっともっと 彩なんちゃら弁当いつぞやの期間限定ほろよい満開だった花 エゾヒガン？
一昨日の夜あたりから下り坂今はすっかり凹んでる体中が痛い消えたい相変わらず自分は全身きたない特に顔キモいし汚い。吐き気がするおまけにデブ腕も脚も全てがキモい○…
がんばって歩いてます。ここ1か月ほどのグラフ。10,000歩を超える日は8日。多い時で15,000歩くらい。とはいえ平均は8,000ほど。通勤してた頃と変わら…
