うつ病に効く料理レシピ

おはようございます。 もうすぐ暖かくなってくれるのでしょうか。 さて、私の妻もブログをやっているのですが、 今週から完全リニューアルし、うつ病に効く 料理レシピや、うつ克服のため対策を書いて いくことになりました。 うつ対策に関しては、 薬・食事・サプリ・運動・作業・睡眠につき、 〔うつ対策まとめ〕として纏めてくれたので 是非、応援してあげてください。 「ツレうつ日記」

うつ病と腸内環境

おはようございます。 以前も腸内環境とうつ病の関係に関して 皆さんに紹介しましたが、最近はメンタル クリニックにおいても、腸内環境改善を うつ治療に用いているようですね。 単純に胃腸の調子はストレスに影響され 易いですし、胃腸の調子が悪いとメンタル 面も芳しくないですよね。 最近は本も出版されているようです。

うつ軽減 花粉対策 開始！

今年の花粉の飛散量は、昨年の6倍以上。 こわいですね。 私はマスクが欠かせない季節となりました。 鼻が詰まる→不眠→うつ病悪化の嫌な サイクルになる前に予防しましょうね。 ■私は、眠くならない「アレグラ」が手放せません。 1日1錠でもいいです…

自分の知識を活用して

最近、私がはまっているのは、「ココナラ」です。 何それ？と思われる方もいらっしゃるかもしれ ませんが、自分の知識を出品して報酬を得る というものです。 報酬といってもワンコインなので、稼ぐという 感じではないですが、 喜んでもらえると嬉しかったり、プロに頼むと 高くつくものも500円でというのは魅力的です。 メルアド登録で簡単に登録…