2戦目となった福岡大会は、初戦の長崎大会の4週間後ということで食事など生活習慣はそのままのペースで大会当日を迎えました。 今回も前泊で妻のみ帯同。前日夜はうな…

2023年6月4日（日）ベストボディジャパン長崎大会へ向けて減量を開始したのが三ヶ月前。66．0kgから最終的に56．0kgということで、三ヶ月間で10Kg減…

2023年6月、日本最大のコンテスト団体であるベストボディジャパンの長崎大会に出場しました。 この挑戦を決めたのは、父との出来事が大きく影響しています。  父…

鶏胸肉のコチュジャン炒め😋イカ焼き😋だんご汁と帆立の炊き込みご飯😋ステーキ丼（牛肩ロース）😋今シーズンのコンテストが終わり、今はダイエット中ではありませんが、…

2023.2.26  体重65.6kg体脂肪率17.2%お腹周りなど結構脂肪が乗っていますね😅2023.6.2体重56.0kg体脂肪率7.3%ベストボディジャ…

これから少しずつ更新してまいりますが、まずブログの操作に慣れるようにいたします。ボディメイクにおいて筋トレはもちろん、食事も重要な要素ですので食事内容も気軽に…

はじめまして。佐賀県武雄市で整体院を運営しながらボディメイクを追究しているトレーニーの黒岩と申します。 2022年6月から筋トレを始めて、1年後にはベストボデ…

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