おはようございます。昨日の午後と打って変わって、快晴☀️今朝は当然、水やり無し〜🙌そして、早くも水曜日です💦さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りでやや遅い時間。簡…
毎日ワインに合うお野菜たっぷりの料理を作っています。ワンプレート中心の盛り付けを楽しむブログです。
小3と中1の子供たちの母です！ お野菜をいっぱい使ったヘルシーなお料理で、しかもワインにも合うお料理を作っています。 オリジナルのレシピや、お弁当なども紹介しています♪
おはようございます。今朝はヒンヤリしていて、ホットカーペットとエアコン、しっかり動かしています。昼間は暖かくなるみたいだけど。気温が極端で困ります💦さて、昨日…
こんばんは。寒いっ。ホットカーペットつけてます。そんな本日のお弁当。おにぎり弁当。鶏肉と小松菜白だし炒め鶏肉と玉ねぎピリ辛炒めゆで卵レタス紅生姜天ミニトマト今…
ミートボールにトマト ゆりねとアボカドのツナマヨサラダ の献立。
おはようございます。快晴☀️昨日、予報よりたくさん雨が降って、しっとりしてくれて、植物も元気です。バラの葉っぱも生き生きしてるよ♡さて、昨日のおうちメシ。消費…
おはようございます。月曜日。今日から偉いさんは休みに入るので、女子ちゃんと2人出勤。私は月末追い込みです。さて、昨日のおうちメシ。日曜日は生魚を食べる日。鰤 …
こんばんは。今日はほとんど休まず14時前まで動いてへとへと😓…あ、休まないと！と思い、インスタ見ながら珈琲飲んで。ようやくゆっくり1時間過ごしました。そんな本…
おはようございます。日曜日。よく寝たよ〜💤一昨日の睡眠不足、バッチリ解消✌️さて、昨日のおうちメシ。つくりおき、消費デイ。豚肉とズッキーニの生姜焼きレンチンエ…
おはようございます。起きたら7時前で。思わず、寝坊⁉️って焦りました💦土曜日って気付いてホッとしましたけどね😆さて、昨日は久々な飲み会で。会が開催される時間ま…
おはようございます。4か月ぶり位の電車通勤日。そのくらいお楽しみ会してません🤭帰りの電車が、寒いの絶対イヤだったんですもん。さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りで…
こんばんは。明日で今週が終わると思うとちょっと嬉しい♡…にしても、もう4月が終わろうとしているなんて💦さて、本日のお弁当。ズッキーニと豚肉生姜焼きレタス ミニ…
おはようございます。起きた瞬間。木曜日、今週も早っ💦って思ったわ。毎週だなぁ…。さて、昨日のおうちメシ。久々ジム無し晩酌。1週間ぶりだー！スペアリブドレッシン…
こんばんは。今日は頭、使った1日で💦…あぁ疲れた。バタバタもしていたので、業務中のおやつとかは少なくて済んだけど。そんな本日のお弁当。つくりおきを詰めたカンタ…
おはようございます。しっかり振っていた雨も、ほぼ上がり、どんより曇り。こういう天気の日はボーっとしてしまうから気をつけて過ごさねば。さて、昨日のおうちメシ。1…
こんばんは。ただいま、しっかり雨が降ってます。ジム帰りの時間も降っていて、タオルを被って車まで歩きました。駐車場が近いとは言え、濡れるのは冷たいです💦さて、本…
おはようございます。早起きしたのに、もう時間が押してます💦早速ですが、昨日のおうちメシ。モーニングかよっ！みたいな晩酌メニュー。ゆりねのマヨチーズ焼きうま過ぎ…
こんばんは。日曜日なので、お決まりの今週分のつくりおき。茄子と鶏もも肉のカレー炒め鶏胸肉と玉ねぎピリ辛ケチャ炒め炒めズッキーニツナマヨ和えズッキーニの豚肉生姜…
おはようございます。また、月曜日になってしまった…そして、今週は世間ではGW前最後の週。私は月末までもう少し仕事しますけどね。さて、昨日のおうちメシ。生魚を食…
おはようございます。日曜日。昨夜寝る前に衣類の断捨離したり、シンクの掃除したりバタバタしたせいか寝つきが悪く。やや寝不足です。さて、昨日のおうちメシ。土曜日な…
おはようございます。土曜日。今週も結局早かったなあ、もう週末です。早速昨日のおうちメシ。現場事務所上がりで45分早く終わり。ジムにもその分早く行け、終わりも早…
こんばんは。今週もあっという間に終わったよー。週6日、ジム通いもしたし、頑張って鍛えた週でした…のわりに、全く痩せない日々、晩ごはん食べ過ぎてかな。さて、本日…
おはようございます。金曜日、またアラーム消してしまっていて…下手したら大寝坊するところでした。危なかった😅さて、昨日のおうちメシ。またもジム帰りで遅めの晩酌。…
こんばんは。お昼過ぎからすごく暖かくて。明日は夏日とか💦上着は着ていくとして。中は半袖でもいいかもです。そんな本日のお弁当。今日もカンタン弁当。レンチンバター…
おはようございます。もう水曜日が終わりかあ、早っ💦って昨日寝る前には思っていたのに、今朝起きたらあと2日もあるんだとか考えてしまいました🤭さて、昨日のおうちメ…
こんばんは。今日も慌ただしく仕事をしていたら、一気に終業時刻。急いで帰宅して、ジムに行き。すっきりした気分で過ごしております。あとは寝るだけ…。そんな本日のお…
豚肉ソテーカレー粉、粉チーズかけ エリンギ数の子マヨソース の献立。
おはようございます。今日は絶対寝坊できないので、アラーム消してまた寝そうになるのをググっと我慢💦頑張って起きました。さて、昨日のおうちメシ。ジムに行けずで。ち…
火曜日朝。大寝坊。ご飯のスイッチは入れて二度寝したので、寝坊したけど、コメは炊けてました…せめてもの救い♡そんな本日のお弁当。おかずは詰めておいたので、ゆで卵…
おはようございます。思い切り寝坊しまして💧よく起きられたなって感じ。お弁当のおかず半分を昨夜のうちに詰めといてよかったわ…さて、昨日のおうちメシ。またまたジム…
おはようございます。月曜日、晴れてますが、夕方はまた雨の予報。しっとりしてくれるのは助かります♡さて、昨日のおうちメシ。べらぼう見ながらの晩酌。…と思ってたけ…
こんばんは。昼過ぎには雨が上がる予報でしたが、結局夕方までしっかり降り。甲子園の試合も中止に。もっと早く中止にしてあげたら観客さんも雨の中待たなくてすんだのに…
おはようございます。土曜日、モーニングに出るまでに少しだけ時間があったので、草引き。1週間放置するだけで、どんどん草、伸びてきます…春は嬉しい季節ですが、家仕…
おはようございます。夜の雨はすっかり上がり、今日はスッキリ晴れそうです。朝から花粉がそれなりに飛んでるのか、ゴミ捨てから戻ってから、鼻ぐすぐす。天気と反対にス…
こんばんは。今夜、小雨の予報になってたのに、甲子園はザザ降りで、⚾️ノーゲームに。こちら地方もしっかり降ったようで、乾燥はやや収まってくれたみたい。空気も綺麗…
おはようございます。木曜日、けっこうしっかり雨の予報だったのに。小雨の予報に変わってる〜💧降るならたっぷり降ってほしいのに。余計、車が汚れるやん。さて、昨日の…
こんばんは。本日、ほぼ定時帰宅。…のわりに、遅くなっております。溜まった録画、まとめ見してるからかな。そんな本日のお弁当。朝食が少なくて、待ち遠しかった昼休み…
おはようございます。よく眠れたので、起きるのもスッキリ♡しっかり運動したからかな。さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りなので、つくりおきを利用して。鶏肉ソテー カ…
こんばんは。今夜も仕事帰りにジムでちょっと走りました。連続で走るわけじゃないけど、1時間の間、2分おきに30秒。つまり、30回✖️0.5分で、15分かな。全く…
青梗菜と豚バラ肉の塩ダレ炒め エリンギ茗荷味噌のせ の献立。
おはようございます。今日はPM2.5がめちゃくちゃ飛ぶらしい…イヤですね、頭が痛くなりそうです。さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りでやはり遅い晩酌。ランニングマ…
こんばんは。今日夜、ジムに行ってたのですが、初めてランニングマシンで走りました！ほぼウォーキングしかしてなかったんですよね。インターバルのメニューで、ゆっくり…
おはようございます。月曜日。憂鬱だなぁ、会社行きたくない…なんて。行き始めたら大丈夫なんですけどね。さて、昨日のおうちメシ。食べ過ぎかも汗生魚を食べる日なので…
こんばんは。昼前にジムに行き、そのあと、ホームセンターに行ったり、TVで野球中継見たりして過ごしたら。今朝、モーニングに行ってたことなんて、はるか前の時間だっ…
おはようございます。暖かい朝なので、久しぶりにエアコンつけなくて過ごせています。もう、しばらくは暖かい日が続くのかな。さて、昨日のおうちメシ。野菜買い出し前な…
こんばんは。本日、それなりに多忙。明日もそこそこ多忙予定。そんな、本日。新しくできたカフェにモーニング。ハニーアーモンドトーストのプレート。来週も伺います♪
おはようございます。土曜日、今朝は新しくオープンしたカフェにモーニングに行ってきます。その前に昨日のおうちメシ。めちゃくちゃジム帰りの時間が遅くなってしまった…
こんばんは。今週の業務終了。ホッとしますね、週末だと思うと。さて、本日のお弁当。肉焼売ぎっしり弁当。鶏肉生姜焼きレタス ミニトマトミックスベジタブル入りバター…
おはようございます。早くも金曜日。昨日は目がめちゃくちゃ疲れていて、かなり爆睡💤満足です。今日はまたジム通いして、また疲れさせてしっかり寝よう。さて、昨日のお…
こんばんは。本日、残業1時間、ニトリに店舗受け取り指定した商品を取りに寄って。結局、ジムに寄ってた日並みに遅い帰宅となりました💧ホントは日本酒とか飲みたかった…
おはようございます。木曜日、今朝もヒンヤリ。花冷えどころか、花も咲いてませんが🤭さて、昨日のおうちメシ。またまたジム帰りで遅めの晩酌。こういう時、蒸籠って便利…
こんばんは。なんとか残業わずかで帰宅する日々を過ごしています。8時間以上働くのってしんどいですよね。そんな本日のお弁当。海苔巻き弁当。大葉と青椒肉絲を巻きまし…
おはようございます。本日、どよんとした天気。現場事務所出勤日なので、少しゆっくりしています。いつも思うけど、毎日そうだとよいのにな。さて、昨日のおうちメシ。ジ…
こんばんは。4月初日終了。世間でも新卒大量入社の本日は、年金事務所系のシステムはトラブル続きで。うちも半分ほどしか処理できませんでしたが、それでもいい方なのか…
おはようございます。年度初めですね、1日はいつもより30分早出勤なんで、起床からその予定で動いています。新入社員も入るしピリっとしよう！さて、昨日のおうちメシ…
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おはようございます。昨日の午後と打って変わって、快晴☀️今朝は当然、水やり無し〜🙌そして、早くも水曜日です💦さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りでやや遅い時間。簡…
こんばんは。今日はめちゃくちゃしんど過ぎて。残業ナシで帰宅。速攻、ジムへ。…走れないので、なんとか歩きと、上半身筋トレだけ💦それでも、行かないよりはストレス消…
おはようございます。暑くなる前に、水やりしなきゃと外に出てみたら、既に暑く…我が家のシンボルツリーも死ぬか生きるかの瀬戸際で半分枯れてます。ヤバ…。この夏、越…
こんばんは。仕事は減らず。順番には仕上げておりますが、減ったと思ったらイレギュラーに別の業務が。人、入れて下さいませ💦さて、本日のお弁当。簡単弁当。漬け卵鶏肉…
おはようございます。暑くてあまり眠れず…エアコンを緩めに設定してたからかなぁ。でも、たまに冷ってする時間帯もあったりして、冷え冷えにするのも嫌だし、困るよね。…
こんばんは。日曜日、結構いろいろできまして。土曜日に仕事に行くと、その分日曜日に皺寄せが来て忙しいものです。さて、今週分のつくりおきを。蒸し鶏スペアリブ 圧力…
おはようございます。日曜日。車でいつもの店にモーニングを食べに。…しかし、暑いです💧お店、涼しくてよかった…さて、昨日のおうちメシ。グラスに「陸」って書いてま…
こんばんは。今日は6時間休出。少しだけ仕事、進みました…。ホッ。そんな本日のモーニング。2週ぶり、あずさ珈琲。白ごはんと軽井沢ソーセージのセット。朝、しっかり…
おはようございます。土曜日。モーニング食べに行った後、出勤してきます。提出物、1個1個、仕上げていかなきゃ。さて、昨日のおうちメシ。週末なので、つくりおきも消…
こんばんは。今日も残業。足も痛くてジムにも行けないし、ま、タイミング的には悪くないかな。さて、本日のお弁当。お米を炊かない日なので、冷食ごはん。じゃがいもゴー…
おはようございます。快晴☀️早くも金曜日で。仕事は減らないので、やっぱ明日出勤しようかな。さて、昨日のおうちメシ。ちょっとだけ調理したっぽい。タレ漬けホルモン…
こんばんは。夕立はあったようで、帰宅時、道路脇が湿っていました。毎日、少しだけ雨が降ってくれたらいいのに。さて、本日のお弁当。おかずはつくりおきをちゃちゃっと…
おはようございます。昨日痛めた足に湿布をして寝たら、腫れ、少し引いていて、歩くのも昨日よりは楽になってるようです。よかった〜。このまま回復したらいいけど。さて…
こんばんは。今朝水やりした時に足をひねり、負傷💧相当痛いですが、最悪、職場近くの病院に行こうかと出勤。結局、まだ痛いし、昼間はそうでもなかったのに帰宅して見て…
おはようございます。水曜日、はやっ。毎週同じセリフ書いてますね💧今朝はエアコンをしっかりつけて寝たら、よく眠れました。眠りは大事ですね！さて、昨日のおうちメシ…
こんばんは。今日はさすがに残業したくなくて。30分だけ作業して、帰宅。道路も空いていて、助かりました。さて、本日のお弁当。おにぎり弁当。焼売ズッキーニと豚肉の…
おはようございます。朝からいい天気で。あづっ。急いで水やりしてきたら一瞬で汗だらけです。さて、昨日のおうちメシ。残業で遅くなり、いつも通り遅めの時間からの晩酌…
こんばんは。月曜日、予定通り怒涛の忙しさで。忙しいけど、定時に終わってジム行こうなんて考えてたらとんでもない💧2時間残業しちゃったよ…さて、本日のお弁当。今朝…
おはようございます。先程まで涼しくて、水やりも楽だったけど、急に暑くなって来ました…あづっ💦さて、昨日のおうちメシ。メインらしきものがありませんが。椎茸のオム…
こんばんは。昨日一昨日と飲み過ぎ食べ過ぎ。案の定体重増加💧ジムで走るのも身体が重い…。さて、日曜日なので、今週のつくりおき。ピーマン肉詰め鶏ひき肉で作ったから…
こんばんは。曇りと雨で少し涼しい…梅雨だしこのくらいがいいよね。暑すぎは困ります。エアコン無しで寝られそうです。さて、本日のお弁当。朝がプロテインなので、空腹…
おはようございます。今朝は昨夜の雨のおかげか、少し涼しく過ごしてます。久々にエアコン無し。夜もぐっすり眠れたよ。Nクールのおかげもあるかな🤭さて、昨日のおうち…
こんばんは。本日、お弁当は宅配にしました。七夕メニュー（2日遅い？）だったんで。天の川に見たてた豆腐麺がメインだったみたい。水饅頭もついてて。美味しく完食。食…
おはようございます。外の気温は昨日よりはマシなようです。昼間は暑くなりそうですけどね💦さて、昨日のおうちメシ。残業＋寄り道したので、やはり遅い晩酌。月9見なが…
こんばんは。月曜日。予定通りとは言え忙しかった…そんな本日のお弁当。パタパタおにぎらず弁当。レタス、ベーコン、チーズ。ご飯は少し冷ましてからパタパタして。保冷…
おはようございます。月曜日、しっかり2日休んだので、元気です。休んだというか、やりたいこと2日やったという充実感。いや、草引きしたとか、フライパンを更新したと…
こんばんは。日曜日、主にお弁当用のつくりおき、用意するのですが、今日はめちゃくちゃ遅い時間に💦鶏胸肉とピーマンの甘辛炒め片栗粉をまぶさした鶏胸肉とピーマンを炒…
おはようございます。早起きして、庭の草引きしてきました。6時過ぎから…💦1時間で汗だくで、その後1時間休憩中。水分補給は忘れずに。でも、あまりにボーっとし過ぎ…
こんばんは。土曜日昼3時。ようやく昼食時間ではありましたが。先週から朝食置き換えしてるんだけど。今朝は置き換え出来なかったので昼にプロテイン。…が、夕方ジム後…
おはようございます。土曜日、ギリギリまで出勤予定でおりましたが、キャンセルにして、よかった〜。7時前まで寝られました。さて、昨日のおうちメシ。キングダム2を見…
こんばんは。明日の出勤はなくなりました。疲れ過ぎて。明日、出ないといけない？って同僚さんに聞いたら、大丈夫とのお返事。ちょっとゆっくり朝、寝させていただきます…
おはようございます。快晴の金曜日。カラッとした晴れで、爽やか〜って思ったのは一瞬。あづ🥵さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りでやはり遅いので、カンタンカンタン。豚…
こんばんは。今日は会社で宅配弁当利用。麻婆春雨とクリームコロッケがメインでした。満腹だぁ。
おはようございます。今朝の朝陽☀️はまぶしー‼️今少し、曇っていますが、晴れてまたまた暑くなりそうですね。さて、昨日のおうちメシ。つくりおきおかずをメインに。…
こんばんは。水曜日、終わったー💦減税もあるからいつも通りの給与賞与計算以外に時間がかかっております。減税はありがたいんですけどね。さて本日のお弁当。水曜日は冷…
おはようございます。どんよりしてる天気ですが、昼間は暑くなるそうで。暑くなる前に外出を済ましてしまわねば。さて、昨日のおうちメシ。いつもながら簡単で。鶏もも肉…
こんばんは。火曜日。実は今週、朝食を鶏肉からプロテインに変更して。ま、結局カロリーもそんなに変わるわけでもないし。絶対痩せるわけでもないので、長続きしそうには…
おはようございます。今朝もどんよりしていまして。蒸しっとしているんで、躊躇なくエアコン入れております。起きがけは、寝汗で気持ち悪いしね。さて、昨日のおうちメシ…
こんばんは。月曜日ってしんどい😓歩いて出ることも多い1日だったし、更にこの湿度…ちょっといつも以上にしんどい月曜日でした。さ、そんな本日のお弁当。おにぎらず弁…
おはようございます。7月初日。めっちゃ雨降ってます。さっきは雷も鳴ってたし。昨日も雨だし、明日も雨。梅雨にしても、降り過ぎな感じです。さて、昨日のおうちメシ。…
