先日、完全呼吸法のコツと効果について書きましたが 『完全呼吸法のコツと効果』ヨガの呼吸法の一つ、「完全呼吸法」 簡単に言うと、胸式呼吸（＆鎖骨呼吸）と腹式呼…
ヨガの呼吸法の一つ、「完全呼吸法」 簡単に言うと、胸式呼吸（＆鎖骨呼吸）と腹式呼吸（＆背骨・骨盤呼吸）を合わせた100％の呼吸。 苦しくなってなかなかうまくで…
ヨガのレッスンで一番うれしいのは 「命って不思議・・・」「生きているって、すごい・・・」 というような言葉にならない命の響きに触れて じーんとする何かを感じて…
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