明日から3連休どうも！よっちんです！3連休ですが多分実家の片付けに行きますね今まで父親が寝ていた場所に母親のミシンの作業台を作ってあげたりその他色々頑張りましょう！...
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スポンジボブバイク。電動チャリオフタイム改。荒削料理。酒好き。男の300円。狙うはベストファーザー賞
お酒相当大好き酒燃費超悪し デスソース・ハバネロペッパー・タバスコ・一味唐辛子 辛（から）いの大好き 乗り物 ・SUZUKI TL1000R改(ボブ式 ) ・パナソニック オフタイム改 好きなことわざ 袖すり合うも他生の縁
久しぶりの会社ですどうも！よっちんです！今日は事務仕事済ませたら明日から3連休（笑）台風も来るみたいだし大人しくしています...
老眼になると濁点と半濁点が判別難しくなりますどうも！よっちんです！次女の高校近くにあるスーパーLIFEここで売っているパンが美味しいのですこれベーコンエピ最初ベーコンエビ？ベーコン海老？ベーコンと海老のパンとかどんなだろん？海老じゃねぇエピだ（笑）老眼による弊害（笑）焼きたてがオススメですベーコンの香りと硬めのパン程よい塩加減これが本当クセになるんですあとこれTHEチーズ！フランスこれもオススメ店内の工...
今日も鶴見区矢向でお仕事ですどうも！よっちんです！現場仕事の楽しみはもちろん昼ごはんめっちゃ体動かしているのでカロリーはガン無視（笑）午後も体動かして行こう！...
久しぶりの72kg台どうも！よっちんです！昨日歩いたからねマンションの共用部分照明器具の交換でさすがに夕方膝が痛くなりましたよ油が切れて擦れるような痛さ（笑）コンドロイチン？が不足しているのかしかしこの停滞期本気で減量していない割には増えもせず減りもせず73kg台を維持果たして目標の70kg達成出来るのか？今日も歩くぞー...
今日から水曜日まで鶴見区矢向でお仕事どうも！よっちんです！マンションの共用部分照明器具の交換これがかなりのボリュームなんですよトンカツ弁当のボリュームも負けていませんこれで498円とか常温だけど衣サクサクで大満足ですよ午後も頑張ります！...
【男の荒削り料理】たこ焼き・ミンチ焼き【2021/09/23】
久しぶりにたこ焼き食べたい！どうも！よっちんです！子供達からのリクエストではやりますか（笑）・小麦粉800g・日本酒150cc・卵5個・長ネギ・紅生姜・桜エビ・粉末和風だしを適当に水で溶いて・タコ・豚挽肉を入れて焼くだけ10ターンまで焼いたので16×10=160個疲れたけど美味しかった（笑）...
やっとスーパーに春菊が並び始めましたねどうも！よっちんです！春菊といえばすき焼き椎茸と春菊で敷き詰めた肉が見えないけど（笑）まずは1ターン目材料はあと4ターンくらい出来るかな？...
午前中は月例の幹部会議どうも！よっちんです！リモート会議が主流の昨今弊社ではいまだに対面会議しかも対面ランチ（笑）さすがに私は自席に持ち帰り独食しましたとさ豚の角煮が鯨の大和煮かと思うほどの歯応えでした（笑）...
セミの鳴き声も聞こえなくなりすっかり秋の陽気どうも！よっちんです！今日は祝日特にする事もないのでコクワガタ達の生存確認しますエサは多少減っているけど既に冬眠モードか？それでは生存確認しますコクワガタオス2匹メス3匹計5匹以上戻ってヨシ！（笑）...
白を買ったら黒も欲しくなるどうも！よっちんです！フリマアプリで狙いを定めポチッとな・電池切れ・社外ブレス・裏蓋傷凹み裏蓋の凹みなんかスペアパーツで新品同様電池交換してスペアパーツの純正シリコンブレスに付け替えパッキン類をグリスアップして完成！白と黒並べてみたルミノックス3050ブラックアウト真っ黒でかっちょいいんだけどぱっと見何時か分かりづらいのよね（笑）次はこれ直して使うぞーまずは部品集めから...
めっきり秋らしい陽気になったと思ったらまた夏に戻った感じどうも！よっちんです！先週月曜日から今日までずーっと社用車で通勤していたので今日は久しぶりにチャリで帰ろう...
あのね？これ私が見つけたから良かったのですよ？どうも！よっちんです！不自然な自販機の扉の鍵回してみたはい開いたそりゃまぁ開くよね（笑）俺ちゃんとお金を払って買ったし買った後ちゃんと鍵押して扉の鍵掛けておいたからね（笑）慌てん坊のベンダーさんこれからは気を付けましょう...
デカい鳥！どうも！よっちんです！こんなの普通に街に居る？動画撮影しながら少しずつ近づいてみた動画↓デカいわぁ（笑）...
昨日のランチは食べ過ぎたどうも！よっちんです！どのくらい食べたかと言うと晩御飯要らないくらい（笑）なので今日は疲れた胃腸を労ります...
昨日今日と溝の口でお仕事どうも！よっちんです！テイクアウトですた丼と唐揚げ買って帰りました6個入りの唐揚げなのに9個入っていました柔らかい唐揚げで皮までニンニクのパンチ効いていてもう最高また買って帰ります（笑）こーゆーのってほんとうれしーよねー...
【溝の口店】すた丼（W肉増し）テイクアウト【伝説のすた丼屋】
昨日今日溝の口でお仕事どうも！よっちんです！テイクアウトの唐揚げで晩酌しメインのすた丼別卵は生卵では無く温泉卵なんだね生卵とSBニンニクチューブ増し増しで頂きました（笑）これ多分軽く1,500kcalはあるな昼抜いたのでチャラ！（笑）...
フォレスト・ガンプ好きな映画どうも！よっちんです！主演トムハンクスが乗るあの芝刈り機乗ってみたいなぁと思っていたらあった多摩川の河川敷に乗ってみたいああ乗ってみたい（笑）...
5.5連休明けの会社どうも！よっちんです！ワクチン2回目の副反応で体重2kg増えたので元に戻していこうと思います...
今日は午前中半休して歯科検診どうも！よっちんです！3ヶ月おきの検診いつもの・超音波歯石除去・フロスによる歯間掃除・研磨剤による表面磨きプラス今日は知覚過敏箇所のパテ盛り？レジン盛り？これで冬場の歯磨きもキーン（痛っ！）無しになると良いなぁ次回は2022年1月11日11:00です...
【health care】ワクチン接種（2回目）副反応【2021/09/12】
謎の動悸落ち着きましたどうも！よっちんです！しかしまずい副反応がワクチン2回目接種後全く運動しなかったら体重めちゃ増えた（笑）これはまずいねぇ...
あれっ？何この車どうも！よっちんです！ちょっと懐かしいフォルクスワーゲン？ゴルフ？80年代の欧州車っぽい顔後ろから見たらあ、プロボックスだ気になって調べてみたら中古のプロボックスをベースに顔面整形しているようだ凄く良いと思う！他のラインナップとか気になる方はrenocaサイト↓https://www.flexnet.co.jp/renoca/...
【health care】ワクチン接種（2回目）副反応【2021/09/11】
ワクチン2回目から4日経過しましたどうも！よっちんです！全身筋肉痛↓動悸↓4日目にして初めての発熱37.2℃（平熱35.8℃）悪寒がするとか無くて何となく熱っぽかったので検温したら37.2℃これは右脇の下での検温左脇の下では36.8℃なんだそれ（笑）まぁ今日は安静にしますしかし謎な副反応だこと...
【health care】ワクチン接種（2回目）副反応【2021/09/11】
今回は副反応軽いと思っていましたがなんか様子が変ですどうも！よっちんです！この4日間くらい動悸が激しくてね大丈夫か？俺心拍数少し早すぎだよな...
3年に1度の更新講習会どうも！よっちんです！普段なら文京区の家電会館って場所で講習会を実施しているのだけどコロナ禍なのでDVDによる自宅学習6時間DVD見て効果測定やって資格証を返送する感じ普段行かない文京区講習会会場近くのランチとか楽しみだったのになぁ…つまらん...
【health care】ワクチン接種（2回目）副反応【2021/09/09】
1回目より2回目の副反応がキツいらしいどうも！よっちんです！昨夜は何かキツかったそんな時系列拍子抜けする程楽だった（笑）・アクエリアス経口補水液を接種前後に250cc飲む・接種した当日から翌日は酒を抜き満腹にしてひたすら寝るこれだけ...
【health care】ワクチン接種（2回目）【2021/09/08】
ファイザーワクチン2回目接種完了しましたどうも！よっちんです！ガラ空きの接種会場仕事休んで行ってきました接種してから待機しているとなんか謎の目眩がする9:30まで待機だが9:40頃まで待機し徒歩で帰宅10分くらい歩いたけど謎の目眩がする空腹だったので家帰ってカップ焼きそばを食べひと休みしてこの記事を書いているあそそ会社の先輩が接種前と後にOS-1飲むと副反応和らぐよというエビデンス不明の謎情報を聞いたので前250cc...
【health care】ワクチン接種（2回目）前夜【2021/09/08】
今日ファイザー2回目接種するんだけどどうも！よっちんです！1回目のような副反応が無ければ良いな・2週間朝起きるのが辛い・休みの日10時間寝ても常に眠い・とにかく眠くてダルい・アシナガバチに刺された・刺されたところめちゃくちゃ痛い・蜂に刺されたところ1週間経ったらめちゃくちゃ痒い・アシナガバチ怖いとにかくワクチン接種してから5日後にアシナガバチに刺されてワクチンの副反応の症状がブレたので今回は蜂に刺されな...
やっと晴れましたねどうも！よっちんです！1週間ぶりくらいじゃない？最近では電車通勤にも慣れて自転車通勤に戻れるかいささか不安ではあります（笑）明日2回目のワクチン打ってきまーす...
今週は忙しいですどうも！よっちんです！火曜日鶴見区矢向へマンション調査水曜日ワクチン2回目仕事休み木曜日副反応で仕事休み金曜日ガス消費機器設置工事監督者講習会（自宅DVD学習6時間）土曜日休み日曜日休み月曜日歯科検診（AM休み）暫くは会社には来ない感じですね副反応嫌だなぁ...
なつかしーどうも！よっちんです！今日は武蔵小山駅前に行ってきましたすると駅前のセブンイレブンのオープンでチンドン屋さんが来ていましたクラリネットの音色が何とも懐かしいですねぇ昔はこういう風景を地元で良く見たものです（遠い目）...
今朝も雨なので電車通勤どうも！よっちんです！帰る頃には止むかな？ずーっと会社にチャリ置いてあったので久しぶりに乗って帰りますキャベツ・コロッケ・納豆写真撮るの忘れた（笑）...
雨だし寒いしどうも！よっちんです！今日も電車通勤電車空いているから行き帰り運が良ければ座れるんだよねー...
今日から9月どうも！よっちんです！カレンダーを捲ると同時に一気に秋の気温こんなの風邪引くわ（笑）季節の変わり目皆さん体調管理しっかりとね...
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明日から3連休どうも！よっちんです！3連休ですが多分実家の片付けに行きますね今まで父親が寝ていた場所に母親のミシンの作業台を作ってあげたりその他色々頑張りましょう！...
京浜島での仕事が予定より早く終わったのでどうも！よっちんです！実家でも寄って昼ごはんたっぷりの山芋のとろろ美味すぎる👍では、父に線香あげて会社戻りますご馳走さまでした🙏...
今日は朝から京浜島どうも！よっちんです！大田区京浜島どこ？ここ羽田空港の隣ですねこんな京浜島にあるレストランたんぽぽ完全に倉庫やトラックドライバー御用達のセルフサービスレストラン味噌汁とご飯は自分でよそいご飯は大盛りし放題とはいえまぁ節度を持って大盛りにしましょうサクサクのメンチカツデミグラスソース美味かったー👍明日も来るので宜しくお願いします...
久しぶりの会社飯どうも！よっちんです！忌引き休暇で増えた体重戻さないとヤバい葬儀の際はお清めの日本酒相当飲んだからねまた減らしていかないと（笑）...
2日間に渡る香典帳作りどうも！よっちんです！実家で嫁さんに手伝ってもらい何とか終わりました約200人分の名前住所金額故人との関係その他ひたすら入力なかなかのデータ量でした昨日に続きここで晩御飯サクッと作った野菜炒めと豚の生姜焼き少食の母親もモリモリ食べていましたね少しでも元気が出れば嬉しいですね母親と兄と嫁さんから合格点貰いました（笑）...
実家で母親に作ってあげたラーメンどうも！よっちんです！・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・チャーシュー・温泉卵ラーメンとスープを別鍋で作るので場所取りますよね味は母親と嫁さんから合格点貰いました（笑）...
葬儀が終わり一段落どうも！よっちんです！一段落出来る余裕も無く実家ではやる事だらけです・介護ベッドの返却・酸素吸入用装置の返却・遺骨祭壇スペース確保・香典保管の金庫準備・マンション建設業者との打合せ・テナント希望業者との打合せなどなど…やる事沢山兄と妹は葬儀翌日より店を開店させるので会社を忌引休暇中の私と嫁さんの二人三脚で母親をバックアップそんな母親がお昼に唐揚げを作ってくれました揚げたて最高いつ...
無事葬儀も終わりどうも！よっちんです！あとは、葬儀に参列して頂いた200人程の香典リストをExcelデータで作成返礼品の準備パソコン持ち込み実家で事務仕事嫁さんの手も借りて粛々と作業ご高齢の参列者様が多く達筆過ぎて読めない字を母親と嫁さんと私で解読（笑）これに結構時間が掛かりましたねそんな中母親が煮付けた銀だら美味かったーいつもありがとうございます😊...
本日お陰様で亡父の葬儀が無事終わりましたどうも！よっちんです！亡父になりかわりましてご厚情に感謝申し上げます最近めっきり見なくなったお宮型リンカーン霊柩車なかなか派手な霊柩車でしたお父さん良かったね告別式参列して頂いた皆様本当にありがとうございました...
本日は大勢の方に参列頂き誠に有難うございましたどうも！よっちんです！喪主（母親）代わり御礼申し上げます。私は1人寺に残り父親のロウソク番（線香番）若しくは（寝ずの番）（消防法で夜通しのロウソクの付けっぱなしはNGらしい）なるべく線香を絶やさぬようここに泊まり父と飲んでいます途中で眠ってしまったらごめん🙏...
実家のキッチンを借りてどうも！よっちんです！母親にチャーハン作ってあげましたよ・ご飯・卵・玉ねぎ・ピーマン・人参・ベーコン・塩・コショウ・香味ペースト以上料理好きの母親から合格頂きました（笑）...
生きている間にもう一度飲みたかったなどうも！よっちんです！まぁ日本酒好きだったもんなーほんとお父さん糖尿病なのに本当日本酒好きだったもんなー家に家族置いて今夜は実家で父のそばで飲みます少し美味いマグロのお寿司もあるし最後にお父さんとこうしてサシで飲めて私は嬉しいですよ明日は朝からお母さんが美容室行くので実家でお留守番なので今夜はここに泊まりますなのでもう少し飲みましょう...
肉でも食べて元気出しましょう👍どうも！よっちんです！味噌豚ロース味噌豚ホルモンエリンギもやし日本酒あとは炒めて、野菜から出る水分で薄まった味は塩コショウで補ってサクッと完成子供達よ糖質も最小限好きなだけ食べなさーい👍...
父が生前お世話になった葬儀屋さんどうも！よっちんです！そこで葬儀を頼む！という事を事前に聞いていたので早速連絡・・・すぐ来てくれましたドライアイスを敷き詰めたり自宅用祭壇を持ってきてくれたり物凄く段取り良い早速葬儀の打ち合わせ葬儀の際の祭壇や霊柩車の種類火葬場の焼き窯のランクお返しの品遺影の写真などなど結構決める事多いけど全て決まりました訃報も出来てあとは各所へメールやFAX町内会の掲示板への掲示依...
どうも！よっちんです！先程父が亡くなりました一昨日退院して母のそばで苦しまずに逝くことが出来たようですいい顔をしていますよお父さん82年間お疲れ様でしたさぁこれから忙しくなるぞー...
今日も実家へGOどうも！よっちんです！いつものパターン今日の母は少し落ち着いていてお昼ご飯を用意してくれましたよ山芋のとろろと自家製天ぷらかき揚げと芋天お父さんは相変わらず眠ったままです寝過ぎでしょ...
仕事休んで朝から実家どうも！よっちんです！3/30に緊急入院した父が今日退院しますその前に腹ごしらえこの国産牛の大きなかたまりめちゃくちゃ柔らかくて行列出来る（笑）お父さん早く良くなってお母さんに美味いご飯食べさせて貰って下さいね...
おふくろの味どうも！よっちんです！まぁカレーの安定の美味さとトンカツ揚げるの上手いこと美味い事さすがですいつも有難うございます🙏では、今日もお父さんの面会行きますか👍...
長女の大学院入学式の帰りに実家へどうも！よっちんです！お昼用意してくれたので頂きまーすこの鯛めし本当美味いんです糖質制限中なのにお代わりしました（笑）この後は母親を連れ父の入院面会へ昨日もずっと寝ていたので話もしていませんが今日は起きているかな？...
長女の大学卒業式次女の大学入学式長女の大学院入学式やっとイベントが終わりましたどうも！よっちんです！全て同じ会場で怒涛の3DAYSでしたよ今度ここへ来るのは2年後かな入学おめでとう㊗️...
娘たちが居ないので妻と2人で焼肉どうも！よっちんです！牛タン焼肉自由が丘のスーパーで買った牛タン椎茸長ネギニンニクもう自宅でBBQ最高です（笑）🤣🤣🤣...
朝から雨で寒い😨どうも！よっちんです！これ食べると更に体冷えます暖かくしてお昼寝します（笑）...
午前中は千葉北で調査のお仕事どうも！よっちんです！某倉庫の外壁補修の調査いつから外壁塗装業者になったのかいささか謎ではありますが調査は完了したので会社で昼ごはんうーん満腹（笑）...
この週末で76kgの停滞期脱出したのでこのままのペースで落として行きますどうも！よっちんです！この組み合わせ正直飽きたけどとりあえず腹は膨れるので続けて行けそうです👍...
よし74kg台突入どうも！よっちんです！6/6の健康診断まであと44日あと5kgの減量行けるか？頑張ろう👍...
やっと75kg台💦どうも！よっちんです！無理矢理昼抜いてやっとこさ76kg台の停滞期から脱出早くマシマシラーメン食べたい（涙）😭😭😭...
肝臓ガンの手術で入院していた父が今日退院するらしいどうも！よっちんです！仕事帰りに母親と迎えに行ってあげようそろそろ酒やめてさもう一生分飲んだでしょ（笑）🤣🤣🤣では...
朝から横浜の港付近で調査のお仕事どうも！よっちんです！午後は横浜市鶴見区で調査のお仕事夕方まで時間あるので会社でランチ今日は結構汗かいたので75kg台行ってねーかなー...
全然減らない…どうも！よっちんです！76kg台から全然減らない毎度のことながらこれ停滞期ってやつ晩御飯少し減らすかなー...
やっと少し落ちてきましたどうも！よっちんです！76.2kgあと2ヶ月で6kg減量1週間で約1kgきびし～昼は豆腐と豆としてそろそろ晩御飯米抜くか…きびし～（笑）🤣🤣🤣...
今日は父親が2度目の手術どうも！よっちんです！肝臓ガンでねラジオ波で焼く？先週も手術したんだけど取りきれなかったらしいんです部分麻酔の手術らしいんだけど無事終わって帰って来て下さい...
先日は豆腐2丁でしたがどうも！よっちんです！2丁は多かったので1丁にしました沢山の大豆水煮と1丁の豆腐濃縮麺つゆで味付けし満足です👍...
これにあとモヤシを4袋入れますどうも！よっちんです！豚モツニラニンニク玉ねぎモヤシ味付けは味噌ベースを適度に整えて完成これは満腹食べても罪悪感ゼロ（笑）🤣🤣🤣...
久しぶりの手巻き寿司どうも！よっちんです！えんがわマグロサーモンネギトロかいわれ大根大葉酢飯少なめなら罪悪感ゼロたっぷり頂きました脂乗っていて美味かったー🍺...
個人タクシーでは初めて見ましたどうも！よっちんです！当然ナンバーは・8 30（ヤザワ）きっと車内もずっと永ちゃん流れているんだろうな...
さあ今年もやってきました月例の屋外営業作業（草むしり）どうも！よっちんです！得意先倉庫敷地内の定期除草営業活動の一環ボランティア唯一の楽しみが同僚達との屋外ランチ私以外はざるそばとミニカツ丼ダイエット中の私はナムル付属のコチュジャン掛けたらご飯に乗せてビビンバにしたくなったので美味しいけど失敗だ（笑）🤣🤣🤣...
そろそろ本気出して減らしていこうどうも！よっちんです！会社の近くに新しく出来たまいばすけっとで買った豆腐と豆満腹にはなったけど何だろうなぁこの虚しさ（笑）76kg台から全然減らないのでここらで少し真面目に糖質制限します👍...
サラダチキンだけにしようと思ったけどどうも！よっちんです！ローソンの焼きそばパンが美味そう過ぎて（笑）🤣🤣🤣糖質on糖質になっちゃいました...
とある神社の駐車場どうも！よっちんです！不自然に置かれたブルーのカラーコーン近づいてみますん？んん？？え？え？え？まーじーかー！！！神社の方に聞いてみたどうやら雨の日にこの水溜りでカエルが産卵して毎日ここに水を溜めているとの事まだまだカエルになるには少しあるけどその前に干上がらないようにあとハトやカラスに食べられないようにね...
少し暖かくなってきたのでクワガタケースの保湿どうも！よっちんです！ついでに生存確認エサ台を避けると居た（笑）コクワガタメス2匹2021年の夏に採ってきたので3年目突入ですねなかなかの長寿ですね...
