おうちでヘルスケア~睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操【腰がつらい人必見】◆イルチブレインヨガの「両側へひざをひねる」１．仰向けになり、両腕を横にまっすぐ伸ばし、手のひらは下へ向ける。ひざを曲げ、胸のほうへ引き上げる。２．ひざを合わせ、息を吸いながらひざを右へ倒し、頭を左へねじる。３．息を吐きながら、１に戻る。反対側も同様に行う。Point：ひざが離れないようにしましょう。2020/05/12
21回 / 365日（平均0.4回/週）
ブログ村参加：2012/12/09
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ご自宅でブレインヨガしませんか？！パソコン・スマホ・タブレットで自宅でできる、大好評のオンライントレーニング開催中です！！免疫力を上げ、心も脳もリセットできるブレイン体操と呼吸瞑想をお伝えします。誰でも無理なくできる簡単な体操で、固まった脳・体・心をほぐし、「腸」から健康になる体操、免疫力が上がり、丹田の力・生命力をつけていきます。深く呼吸をしエネルギー瞑想で、本来の自分を感じる時間を過ごしてみませんか！？☆リアルタイムでインターネットで繋がり、トレーナーが丁寧にご指導致します。【要予約】●開催日時：火曜～金曜：10:30～・14:30～・20:00～土曜･日曜：10:30～（上記以外の日時はご相談ください）●時間：約60分間●場所：ご自宅等、オンラインにて実施【使用するオンラインシステム】：「Webex」を使...オンラインクラス
波動を高め、引き寄せ力を上げる、実践セミナーです⭐︎引寄せの法則「CHANGE」ドキュメンタリー映画上映と、エネルギーCHANGE体感セミナーを行います！是非ご参加下さい♪オンライン引寄せの法則「CHANGE」上映会とエネルギー体感型セミナー2020年7月23日（東京都）-こくちーずプロオンライン引寄せの法則「CHANGE」上映会とエネルギー体感型セミナー2020年7月23日（東京都）-こくちーずプロ2020/07/08
「全身ふり」でエネルギーを飛ばしましょうスッキリしますよ！体験受付中⭐︎新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/onlinetraining/#オンラインヨガ2020/07/01
GetBright⭐︎地球の希望⭐︎チャンネル登録して応援お願いします！♡ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡2020/06/05
肩がほぐれるブレイン体操！お試しください(^-^)新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/＃瞑想＃オンラインレッスン2020/06/03
1分瞑想・・・動こうMove新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/＃瞑想＃オンラインレッスン2020/05/31
360コのブレイン体操で、体が目覚め、心ワクワク、脳の潜在能力を目覚めさせる！本質の自分を生かします！オンラインレッスン受付中☆新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/＃おうちヨガ＃オンラインレッスン2020/05/30
森の中の瞑想（´▽`)癒されます〜オンラインレッスンも瞑想あり癒されますよ〜体験予約受付中！新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/＃瞑想＃オンラインレッスン2020/05/29
イルチブレインヨガの皿回しとは！？全身の6大関節がほぐれ、軽くスッキリ！の全身運動です。皆さんもお試しください。オンラインクラスでも体をほぐすブレイン体操、脳も心もほぐし潜在脳力を高める呼吸瞑想など、充実したトレーニングを行なっています。是非ご参加下さい！お待ちしています♡新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/＃おうちヨガ2020/05/28
世界中に昇る朝日、新しい地球の幕開けを感じませんか？太陽瞑想してみましょう。新宿スタジオ03-3358-2753https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjuku/＃瞑想2020/05/26
任脈ほぐし100回チャレンジ！胸がほぐれて呼吸が深くなりますよ♪新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/＃おうちヨガ2020/05/23
環境や周りに振り回される奴隷になっていませんか？脳の主になってご自分の望む人生にしましょう！オンライントレーニングでもブレイン体操・ブレイン瞑想します。ご活用ください！新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/＃オンライン瞑想＃オンラインレッスン2020/05/22
スマホやパソコンで首・肩お疲れの方、とっても癒されますよ。オンラインクラスもとっても癒されます。是非ご参加下さ〜い。新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/＃おうちヨガ2020/05/21
大自然に癒されてください(^-^)2020/05/20
へそヒーリング！ツボをとらえて体の中心からほぐれますよ！2020/05/19
イルチブレインヨガのトレーニングが岐阜テレビで紹介されました！一緒に体操してみてください♪新宿スタジオでもリアルタイムでオンラインレッスン行っています。お気軽にご参加ください！https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/↓18:25頃から2020/05/17
ひき臼まわしで全身ストレッチ！やってみましょう〜。オンラインレッスン受付中⭐︎新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/＃おうちヨガ＃オンラインレッスン2020/05/16
寝ながら1分運動してみましょう！https://youtu.be/GHo6DV-y03I2020/05/15
脳を使えるようになるブレインヨガですd(^_^o)https://youtu.be/rvuZA1nLKzsオンラインレッスン体験受付中♡新宿スタジオ03-3358-2753https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjuku/＃おうちヨガ＃オンラインレッスン＃自己啓発2020/05/14
私はもともと持病を抱えていたこともあり、体調の波がとても大きいのが悩みでした。また、気が散りやすくて、すぐボーっとしてしまい、仕事にも集中できませんでした。定期的にレッスンに通うようになり、心が落ち着いて頭がすっきりするという体験を重ねました。5年ぐらい経った頃から持病はほとんど問題なくなりました。今は風邪も全然引かないです。心も強くなったなと思います。仕事があまり長続きするほうではなかったのですが、今の仕事は10年以上続けています。（40代、女性）⭐︎オンラインレッスン募集中です！新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/realonlineclass/＃おうちヨガ＃オンラインレッスン会員さまの体験談です
おうちでヘルスケア~睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操【腰がつらい人必見】◆イルチブレインヨガの「両側へひざをひねる」１．仰向けになり、両腕を横にまっすぐ伸ばし、手のひらは下へ向ける。ひざを曲げ、胸のほうへ引き上げる。２．ひざを合わせ、息を吸いながらひざを右へ倒し、頭を左へねじる。３．息を吐きながら、１に戻る。反対側も同様に行う。Point：ひざが離れないようにしましょう。2020/05/12
生LIVEのブレインヨガのオンラインレッスン！初めての方でも個人個人オリエンテーションをしたり、先生が個別に良くみてくれますので、体・心・脳の変化が早く効果的です！どんなご自分になりたいですか？近道がここのトレーニングにあります♡まだの方、お試しくださいね！ご連絡お待ちしております。新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/onlinetraining/＃おうちヨガ＃オンラインレッスン2020/05/10
インナーマッスル強化！ご自宅でも運動して、太陽にもあたって、笑って過ごして免疫力あげましょう♪新宿スタジオ03-3358-2753オンラインクラス予約https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjuku/#免疫力＃おうちヨガhttps://youtu.be/XoiyprUb4OI2020/05/09
母の日のプレゼントに♪お母さん方、クラス体験が無料でできます。5/17までです。この機会にブレインヨガお試し下さい。新宿スタジオ03-3358-2753オンラインクラス予約https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjuku/#免疫力#オンラインレッスン#おうちヨガ2020/05/08
お休みの日に先生手作りのチョコクロワッサン皆でいただきました！！焼き立てですっごく美味しかったですごちそう様でしたまた作ってねチョコクロ
オンラインクラスはLIVEでしますので個人指導も頂けて、ただ動画を見ながら体を動かすのとは全然違います。イルチブレインヨガのトレーニングは丹田から活性化し、脳がスッキリ、心は穏やかになる、意識が変わり人生が変わるトレーニングです！是非今すぐ始めてください♡新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/onlinetraining/＃おうちヨガ＃ヨガ＃瞑想2020/05/03
母の日のプレゼントに♡お母さんがいつも元気でイキイキいられるように！健康がなにより！感謝を込めてブレインヨガの「オンライン体験クラス」クーポンをプレゼントしませんか？！新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/onlinetraining/＃母の日プレゼント＃ヨガ＃瞑想2020/05/02
おうちで簡単にできる健康法『つま先叩き』です。足先を刺激しながら股関節もほぐれ全身まで気血循環が良くなります！考えが多く頭が疲れた時も気が降りてきて、脳がリラックスします。ゴロゴロしたり、座りっぱなしだったり、運動不足の方は、つま先叩きをして全身の気血循環を良くましょう(^-^)オンラインヨガクラスもご参加くださ〜い！◼️イルチブレインヨガ新宿スタジオ問合せ電話：03-3358-2753◼️ご予約・お問い合わせ：03-3358-2753HP予約：https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjuku/2020/05/01
最近は自宅でできることがクリエイティブに増えてきて、オンラインの世界も広がってきたようです！ZOOMの利用が当たり前になってきた感じですね〜。よく分からない方、ご説明致しますね！オンラインクラスも気軽にお試しください！◼️イルチブレインヨガ新宿スタジオ問合せ電話：03-3358-2753東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2Ｆhttp://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjyukustudio/◼️ご予約・お問い合わせ：03-3358-2753HP予約：https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjuku/・オンラインの説明https://online.ilchibrainyoga.com2020/04/30
ヘルスケアしましょう♪オンラインクラス体験できます！新宿スタジオ03-3358-2753オンラインクラス予約https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjuku/2020/04/29
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地球の為に一緒に祈り瞑想しましょう！4月29日pm12:30～チャンネル登録をしてお待ち下さい♡Let'sprayandmeditatetogetherfortheearth!April29,pm12:30-JapantimePleasesubscribetothechannel♡https://youtu.be/OuYJg-DXPc82020/04/28
おうちで体力アップ⭐︎リフレッシュオンラインクラス体験受付しています（╹◡╹）♡ただ今おうちでヨガキャンペーン中♪ZOOMでご自宅と繋がります！新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/onlinetraining/＃おうちヨガ＃ヨガ＃瞑想2020/04/26
「カクレミノ(ファンチル,黄漆)」の木です。春のかわいい新芽がスクスクと成長しています♡葉をお茶にしたり、お料理に入れたりできるんですよ^_^かくれみのは、エネルギーを浄化する、免疫力を高め、自然治癒力を向上させる、血流を改善し体温を上げる、アンチエイジング、等等の効果があると言われています。おすすめです！春の気運が天に向かって伸びるように、ご自分の心もワクワクしませんか？自粛といえども、新しい環境で新たに始めることができるチャンスですね。イルチブレインヨガのオンラインクラスも深いですよ〜！固い体も心も脳も、柔軟に明るく軽くなります(^^)是非リフレッシュし、こんな時期だこらこそ、ご自分の時間を深めてみてください♡新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku...2020/04/25
「コネクト」本を読んでいます。自分と繋がり、自分の魂と繋がること、って、自分自身に全ての答えがあるんだなぁと思います。ブレインヨガのトレーニングは自分を感じ自分への気づきが深まります。オンラインクラス体験できます⭐︎この機会にご自分を深めてみませんか？(^^)/新宿スタジオ03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/onlinetraining/#コネクト#オンライン瞑想#オンラインヨガ2020/04/24
地球の為に、祈り、瞑想しませんか？オンラインヨガクラスでも瞑想しています。ご参加下さい(^-^)https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/onlinetraining/新宿スタジオ03-3358-2753youtu.be/OuYJg-DXPc8@YouTube5-minuteGLOBALMEDITATIONfortheearthw/3000people!【GetBrightMove...2020/04/23
地球の為に祈りませんか？私達一人一人の意識が地球の未来を変えます⭐︎https://youtu.be/YONPu1Mmnpo#祈り#瞑想#地球2020/04/22
新宿スタジオ発信⭐︎イルチブレインヨガの『オンラインヨガクラス』です。⭐︎ZOOMでこんな感じに行っています！自宅から気楽に参加できて、体操・瞑想ができ、心身リフレッシュすると、大変好評頂いております！是非お試しくださいhttps://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjuku/▼新宿スタジオ▼03-3358-2753#ヨガ#オンラインヨガ#瞑想2020/04/21
新宿スタジオの『オンラインヨガ』自宅から楽に参加できて、体操・瞑想ができ、心身リフレッシュすると、大変好評頂いております！是非お試しください！▼新宿スタジオ▼03-3358-2753#免疫力#オンライン瞑想#オンラインヨガ2020/04/18
腸をほぐして活性化すると免疫力が上がります！「腸運動」は意識を丹田に置くのがポイントです。腸運動は、お腹の3層になった筋肉のうち、最も内部にある深層筋を動かすことになります。体の内部からエネルギーが起こり、内臓全体を温めて活性化します。最初は硬かった腸がだんだんと柔らかくなり、体全体がポカポカと温かくなり、体の循環がよくなっているのが分かります。オンラインで体感してみませんか？個人個人丁寧に対応致します！オンライントレーニング無料体験実施中⭐︎https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/info/onlinetraining/2020/04/16
⭐︎1分運動の勧め⭐︎皆さん、自宅にいる時間が多いと運動不足になりませんか？！基礎体力作り、下半身強化、大事ですよ！1時間に1分♡が自分の為にやってみましょう♪ご自宅からスタジオのオンラインクラスにもお気軽にご参加くださいね！ZOOMで簡単にできますよ。詳しくはこちら▼新宿スタジオ▼03-3358-2753♯免疫力♯オンライン瞑想♯オンラインヨガ2020/04/15
テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。
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