どんなに忙しくても1日1回は一息つく時間を持ってみてください。自分の心を静かに見つめ今この瞬間の感覚に集中してみましょう。呼吸が荒いのか、心地よいのかどんな考えにとらわれているのか淡々と眺めてみてください。泥水がかき混ぜられると底が見えなくなりますが水が澄んでくるとよく見えるように瞑想は心の中のゴミを取り除く意識の浄化作業です。自分の姿を正確に見つめるとき自分を変える力が生まれます。ILCHI希望の手紙【脳の浄化】よりイルチブレインヨガのレッスンには、副交感神経を優位にする呼吸法が入っています。それは、瞑想であり、意識の浄化であり自分との交流の時間です。ぜひ、スタジオに体験においでください。お待ちしています♪イルチブレインヨガ新宿スタジオ〒160-0022東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2階TEL:03...心の中のゴミを取り除く

春になると頭がぼーっとして集中力が続かず、やる気が出にくい…そんな症状、ありませんか？いろんな変化があり、せわしない一方で、ふとした時に気が抜けてしまったり・・そんな時こそ、体を整えて、頭スッキリ！イルチブレインヨガでは、3月限定で『春の快適生活サポートプロジェクト』を実施！簡単なエクササイズと呼吸法で、頭をスッキリクリアにし心も体も軽やかに春を楽しみましょう。スッキリレビューもぜひご覧ください↓↓イルチブレインヨガ新宿スタジオ〒160-0022東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2階TEL:03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/体験のご予約、お問合せはこちら春のぼんやりをスッキリに！

呼吸で大事なのは酸素を吸って二酸化炭素を吐き出すガスの交換することではありません。私たちは息を吸う瞬間に空間の中で絶え間なく振動して波打つ生命エネルギーを体内に受け入れています。息を吐き出しながら体内にたまっている古いエネルギーを排出し体内のエネルギーをいつも新鮮な状態に維持することそして肺に入ってきた酸素を体の隅々まで流すことが大切です。細胞に酸素も栄養もない状態で健康になったり気力が生じたりしません。呼吸に集中する時間を大切にしましょう。そこから生きるためのエネルギーチャージが始まります。ILCHI希望の手紙【生命力を旺盛にする呼吸法】よりイルチブレインヨガ新宿スタジオでは自然に深い呼吸へと導くプログラムをご用意しています。エネルギーチェンジの心地よさや気力がわく感じをぜひ味わっていただきたいです。体...なぜ呼吸するんだろう。。。

地球の裏側の人とリアルタイムで会話したり、車が自分で走る時代。想像もできなかったことが現実になる中、数十年後の未来、私たちの暮らしはどのように変わるのでしょうか？未来人類学が描くのは、人間が生物学的限界を超え、ロボットと共存する、まったく新しい世界。意識を機械に移植し、宇宙で暮らす日がくるかも？人類の未来が今、大きく変わり始めています。未来社会を生き抜くために、私たちは何を考え、どう行動すべきか？人類の未来を一緒に考えてみませんか？これは、AIの話でも、科学の発展の話でもなく、「人類学」です。わたしたちの生きる意味、人間について考えるきっかけになれば、と思います。イルチブレインヨガ新宿スタジオ〒160-0022東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2階TEL:03-3358-2753https://ilchi...【衝撃】人間の体が不要になる!?ロボットに意識を移す

こんにちは😀お正月の連休も開けて1週間。いかがお過ごしですか😍今日は、1月11日。1が並ぶ日ですが、昔からの風習で、今日は「鏡開き」ですね。鏡開きは、「お正月に神（年神）や仏に供えた鏡餅を下げて食べる日」、とされています。神仏に感謝し、また無病息災などを祈って、お汁粉や雑煮などでいただきます。鏡餅は単なるお供え物というより、神様が宿るところと考えられており、鏡餅を開くことで、年神様をお送りし、お正月に一区切りをつける意味合いもあるようです。武家では鏡餅を刃物で切ることは切腹を連想させるため、手や木槌で割る風習があったそうです。また、「切る」「割る」という言葉は避けて「開く」という言葉が使われたといわれています。感謝と共に、また常に神仏と共にあった日本の風習らしい、とても明るい行事ですね。今日は神さまだけで...1.11新しく「開く」日

2025年、本年もよろしくお願いいたします🍀あるところでは、何か今までになかったことが起こる、といわれる今年。大きな変化や衝撃があるのかもしれません。そのような環境の変化に、わたしたちはどう立ち向かったらよいでしょうか。今日は、新しい2025年に向けて、意識の話をしたいと思います。人間として、持つべきではないか、とおもわれる問いは「私は何者か？」この根源的な問いを通じて、自分を制限する既存のアイデンティティや信念から解放される重要性を探る動画をご紹介します。独断的な価値観や思い込みを超え、自分自身を再創造することで、個人が地球規模の未来を変える力を持つことを解説します。平和で持続可能な未来を創るために必要な意識の変化と、新しい行動を選択する力をあなたも一緒に考えてみませんか？脳を書き換え、自分を超えて地球...2025年【意識の再創造の年】

年齢を重ねると、どうしても体や気持ちの変化が気になりますよね😣ちょっと疲れやすくなったり、忘れっぽくなったりして、「あ〜、もうとしかな…？」と不安になったりすることがあると思います。でも実は、年齢を重ねても元気でイキイキとしている人がたくさんいるんです！実際に90代で楽々とプランクを3分やったり60代で懸垂にチャレンジしている方がたくさんいます!今日はそんな素敵な人になるための若返りの秘密を科学的なデータも交えながらご紹介！https://youtu.be/YaN30S8caOk?si=ELdgLcYDvWHNQJIQ一緒に若返り！していきましょう～😃イルチブレインヨガ新宿スタジオ〒160-0022東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2階TEL:03-3358-2753https://ilchibrainy...【最高のアンチエイジング法】心身をいつまでも若々しく保っている人がしている「ある」習慣

まもなく12月！年の終わりに向けて何かと忙しくなる季節です元気にお過ごしですか？こんな時期こそ、セルフケアが大切。忙しい毎日を送っているあなたにたった5分でリラックスできて心身のバランスを取り戻すことができる呼吸法をご紹介します。https://youtu.be/dV-nAyF8TAo?si=7vi9IrPxi-ySIUFY呼吸は健康につながるとても大事なこと。呼吸を深く、ゆっくりできるように練習しましょう難しいと感じた方は、スタジオでもマンツーマンでお伝えしています！イルチブレインヨガ新宿スタジオ〒160-0022東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2階TEL:03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/体験のご予約、お問合せはこちらたった5分で！【自律神経】を整える簡単♪呼吸法

新人類。そう聞いてどんなイメージをもちますか。生物学、新しい革命、人間の変化・・・今日はこの新しい書籍『新人類がやってくる』をご紹介。私たちは今、大きな転換期を迎えています。個人の変化が、どのようにして地球規模の未来を形作るかを考察し、新しい価値観や行動の選択が世界を変える鍵となることを解説します。技術や社会が急速に進化する中、私たち一人ひとりがどのように意識を高め、共生を目指す新人類となるのか、その道筋を示します。あなたも、この変化の波に乗り、より良い未来を創り出す一歩を踏み出してみませんか？動画では、意識の変化がいかに重要で、それが私たちの未来をどのように変えていくのかについて深く探ります。https://youtu.be/k2gRJnT7dL4?si=GIzJAjE1e5u1KgKE※この動画は、一...『新人類がやってくる』意識の変化がもたらすのは・・！

私たちのほんとうの価値は周りの人と比較することができない絶対的なものです。学歴や社会的な地位、銀行の残高が私たちの実体ではありません。それが私たちのほんとうの価値ではないのです。魂が目覚めたときに自分のほんとうの価値がわかり「私は私だ」と宣言することができます。私は私以外の何者でもなくただ私であるだけです。他の何かと比較することはできず私は私であるだけです。その私としてこの世を生きること、それが自由で創造的な人生の秘訣です。一指李承憲今日はイルチブレインヨガ創始者の言葉をお届けしました魂はみえないですが、誰にでもあるものです。魂を目覚めさせることは、人間として生きていくために豊かな人生を送るために、きっと有効だと思います。イルチブレインヨガ新宿スタジオ〒160-0022東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2...創造的な人生の秘密

人が行う一つ目の呼吸は、ご存知の通り酸素と炭酸ガスを交換する肉体の呼吸ですが呼吸にはもうひとつ、エネルギーの呼吸があります。空間に満ちている宇宙の生命力「気エネルギー」が皮膚にある360ヵ所のツボから出入りしているのです。このエネルギーの呼吸は疲れやストレスで滞ることが多く、それが、心身の不調の原因にもなります。ですから、疲れた古いエネルギーを排出し、純粋な新しいエネルギーを取り込むエネルギーの呼吸を促進することは大変重要です。体を叩いたり、ストレッチしたり、＊ブレイン体操＊をするなどして全身のツボを刺激して開くことが有効です。取り込んだエネルギーは体の中を血流を伴って巡りますので、毛細血管の先まで血液が行き渡り健康の第一の基礎である血液循環が実現し、脳も活性化します。イルチブレインヨガのレッスン（ブレイ...ふたつめの呼吸

多くの人が経験し、悩みを抱える人が多い腰痛。深刻な病気が原因とされる腰痛は数パーセントにすぎず、姿勢の悪さに関連した筋や椎間板の不具合が原因だといわれています。そのため、姿勢をリセットする運動や体操の習慣化が重要ですし、効果が高いわけです。｢腰痛は動いて治すことが常識になっている｣と話すペインクリニックの先生もいらっしゃいます。さらに｢また痛くなるのでは…｣という不安や恐怖を抱えたままですと、それがストレスになって脳機能の不調につながってしまうこともわかってきているといいます。｢腰痛は怖くない!｣｢私の腰は自分の持ち物｣｢自分で治していくんだ｣という気持ちをしっかり持てると、痛みが緩和して、そして、少しずつよく動けるようになるのです。イルチブレインヨガのレッスンには、身体を動かす、呼吸を深くするだけでなく...腰痛は動いて治す｢とりあえず安静｣はNG！

TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介されたへそヒーリング。体験できます！あなたは健康管理のために何をしていらっしゃいますか？健康管理と聞いてまず思い浮かぶのは運動や食生活の改善などではないでしょうか？最近は脳や腸の健康にも関心が高まっています。ご紹介するへそヒーリングはおへそを刺激することによって脳と腸を目覚めさせるセルフケアです。TVでも最近気になる健康法として紹介！自律神経の乱れにも効果的です。ぜひ一度体験にいらしてください😀イルチブレインヨガ新宿スタジオ〒160-0022東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2階TEL:03-3358-2753https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/体験のご予約、お問合せはこちらTBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介されたへそヒーリング！

身近な悩みといえる「肩こり」。長い間解消されずにつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。アリナミン製薬が実施した2022年のインターネット調査によると、20代以上の男女において最近1年間で肩こりの悩みをもつ人の割合は70％を超えています。中でも非常に悩んでいる、悩んでいると答えた人は約36％という結果に。整体でほぐしてもらうのもいいですが、できれば肩こり自体をなくしたいですよね。毎日のストレッチで、自律神経も整い、呼吸も深く、肩こりも楽に。ぜひ一緒にやってみてください♪一人では続かない、、という方に。スタジオでは肩が楽になる体操、そして呼吸、瞑想も行っています。継続して行って楽な体をつくっていきましょう！イルチブレインヨガ新宿スタジオ〒160-0022東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2階TEL...【肩こりほぐす】自律神経が整い肩が楽になる10分ストレッチ

私たちのスタジオに通う会員さんの中には｢昔から体がすごく硬いんです！｣とおっしゃる方が少なからずいらっしゃいます。体が硬いのは生まれつきだと思っていらっしゃる方も。。。答はNOです。スタジオのトレーニングを続けて、1か月くらいで、ご自分の体が柔らかくなっていくのを実感する方がとても多いです。｢信じられない。自分の変化にびっくりです！｣と、とてもうれしそうにおっしゃいます。体が柔らかいというのは、筋肉がほぐれている体が緊張していないということです。そして筋肉をほぐすことはとんでもなく良いことずくめなのです。【体をほぐすことの効用】・全身の血流の改善→老廃物の排出→血圧が下がる→基礎代謝が上がる（全身に酸素や栄養素が行き届きやすくなるため）・乳酸（疲労物質）を分解するのが早くなる→疲労回復・関節の可動域を広げ...体が硬いのは生まれつき？！

体を流れるエネルギーの状態が正しい方向で滞りなく良く循環する時、人の体と心は健康になります。東洋医学に古くから伝わるこの健康の黄金律は「水昇火降」と言われ、現代もこの真実は生き続けています。温かい心臓の火のエネルギーが下腹に降りて、各臓器に行き渡り、冷たい腎臓の水のエネルギーが上に押し上げられて脳を冷やし脳波を安定させる、という循環です。現代人の多くは積み重なるストレスや疲れでこの循環が逆になっています。体を流れるエネルギー（血流も一緒に流れます）を水昇火降にするトレーニングは、本当に様々な心身の不調を改善します。中でも、発症のメカニズムがまだ解明されていないとされ、精神安定剤に頼りがちな心身症などの精神的な病いや、日常的な心の不調が、大きく改善されることは、現代の生活の中で注目されるべきことです。シンプ...体を流れるエネルギーの方向が健康の土台？！

私たち一人ひとりの意識、選択、そして行動が、より良い未来を創る最も強力な力です。本日ご紹介の動画では、「私が私を産む」というコンセプトを通じて、自らの内なる可能性を信じ、運命を切り拓く方法について探求します。肉体は両親から受け継ぎますが、私たちの意識とスピリットはいつでも新たに生まれ変わることができます。自分自身を信じ、変化と成長を選択することで、真の創造的な人生を歩むことができます。現在、私たちの世代は地球と人類の未来を大きく左右する選択の時代に生きています。自分を信じて運命を自ら開拓し、より良い世界のために行動する意志があるなら、私たちは共に未来を変えることができます。夢と希望は、困難な時こそ私たちを前進させる力となります。暗闇の中で一筋の光となる「ろうそく」のように、あなたも私も世界を照らす存在です...私たちは未来を変える力を持っている

少し涼しい風もふくようになり、秋の訪れを感じるようになってきました🍁秋に向けて、体を動かしてみませんか。「思っていたヨガと違うけど、何だかイイ！(^^♪」とクチコミを多数いただくイルチブレインヨガの魅力を《無料》で体験できる大好評のイルチブレインヨガ無料体験企画「オープンクラス」が9月も開催となりました！水・土は無料で70分のクラスが体験いただけます😀今月はさらに自律神経のバランスチェックつき！開催日2024年9月4日(水)～9月28日(土)新宿スタジオでの開始時間✧水曜日午前9:30〜／夜19:30〜✧土曜日午前9:30〜／午後13:30〜（所要時間：約2時間。トレーニングは、約70分。オーラ撮影or腸チェックつきで超お得！！）内容✧トライアルシート記入✧ブレイン体操✧呼吸法✧ブレイン瞑想✧オーラまたは...イルチブレインヨガ体験無料デー開催！

こんにちは台風の影響もあり、じめじめした日が続いています大雨、暴風等の被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。明日、9月1日は「防災の日」として広く知られています。この日は、日本が過去に経験した大規模な災害の認識を深め、これに対処する心構えを準備し、災害に備えるために制定されました。1923年9月1日に発生した関東大震災が由来となっています。避難用品の見直しなど災害に備える準備をしましょう。自然災害はいつ発生するかわかりませんが、日頃からの備えと防災意識の向上が被害を最小限に抑える鍵となります。私たちの健康も同じ。大丈夫、と思っていても案外突然病気になるものです健康を維持する備え、そしてもし病気やケガに見舞われた際に自分と環境を眺められる精神が必要です。自然の一部である私たち自身の体や心も見直す日...9月1日は防災の日

毎日の異常ともいえる暑さに、ゲリラ豪雨、さまざまな気候変動。。私たちが今、地球規模で直面している現実は、これまで経験したことのないほどの速さで進行しています。かつて100年に一度の災害が、今や日常的に起こっています。2023年夏、国連事務総長は「地球沸騰化の時代が到来した」と発言しました。日本でも猛暑に加え、最近、相次ぐ地震が私たちに自然の力の脅威を再認識させています。このような自然災害の頻発は、私たちがどれほど地球の状態を無視してきたかを示しています。私たち人類は岐路に立たされています。でも、まだ間に合います！ぜひ、最後までこちらの動画をご覧いただき、私たちにできることを共に考えていきましょう。※この動画は、一指李承憲著『新人類がやってくる』の一部をお届けしています。イルチブレインヨガ新宿スタジオ〒16...沸騰する地球：私たちに残された時間は？