シンプルに量も控えめに…。😋スピナッチオムレツオニオンスープ牛ホホ肉デミグラ煮込み

最近のツブの煮貝(一晩おいて)白バイ貝も良いがツブでも上等。大根桜エビ餡エイヒレ マスカルポーネ添え(反省、マヨネーズでよかった。😝)ブラウンマッシュルーム …

晴天なれど、寒風吹き荒ぶ中、午前中は旭山公園へ。ほぼ、桜は散ったようで遅咲きの桜が突風で最後の花びらが舞う様。。。10分もいなかっただろうか…。中年になった元…

早朝、帯広へ。少し早めに着いたので「おびひろ動物園」を散策。コンパクトな動物園ながら桜も丁度満開、ファミリーで賑わっていた。10:00頃到着入場料、駐車場、無…

昨夜のズンバは自分と女子1名。少な過ぎてインストラクター(男性)との目のやり場に困った。こっちは見ないと動作について行けないのだからしょうがない。(失笑本日の…

テニス終了後、小雨の中洗車 😆ツレが買っておいた弁当で昼は済ます。カオマンガイイマイチな気がしないでもない。。。😩特に何もする事もなし。なので、あるもので色々…

初めての所で車検に出してみた。思ったより安く、早くに終了したのでお得感はあるが、待ち時間をつぶすのが難儀。買い物をし、昼時になり割と近くの新規オープンの回転寿…

パイカがあったので買ってみた。焼いてから軟骨も食べられるほどに八角や中華香辛料等で煮込んだ。ついでにオープンで一緒に鶏皮も焼き柔らかメンマで炒めた。里芋海老そ…

白石の「手輪の会」にお邪魔した。手話サークルに顔を出すのは実に十数年ぶり！しかも白石区は初。参加者は二十数名、内ろうあ者七、八名。テーマは「今年ドキドキした事…

最近改めて見てみるとなんか不健康な食事ばかりのような…😅自作チャーシュー醤油ラーメン見た目、黒いが濃くはない。。。和風味噌カルボナーラ(うどん)揚げ茄子利久炒…

勝内埠頭へ一人。(ツレいない)日差しはあるものの風が出てきたらかなり寒い。手がかじかむ。😖昨夜のなのか、鰊のウロコはある。SNS情報で確かにユラユラと漂うイワ…

夜の徘徊は久しくしていない。なのでインバウンドのような感覚で狸小路からススキノにかけて歩く😆変わっていくもの、変わらずにいるもの、街も生きている。知人が開いた…

ストーブともお別れだな。ひと雨ごとに暖かさが増してくる。超シンプルに雑に夕食〆鰊酢の物マックスバリュの海鮮丼(これで390円！お安い)豚肩ロースでチャーシュー…

立っているだけ、腰掛けているだけで腰回りがイラつくぼど、痛い！しゃがんで立ち上がる時は「ウッ！？」おもわず声がもれてしまう。。。先週のサルサを楽しみ過ぎたのだ…

嫌な事柄も思い出させてくれるFB機能。監視カメラや壁に仕込まれた盗聴器、一日12時間拘束、休日無しのイヤハヤ、最悪の環境だった。当時、ブログにはUPしていなか…

午前中にテニスを終え帰宅後、ランチを食べながら6時間サルサ動画をTV画面で視聴し続け、夜、「エルマンゴ」にてレッスンと実践。ツレが会食後、遅くに合流。スマホで…

久しぶりに日曜日のズンバサークルに参加。20日、15周年イベントに向けてプログラム通りの曲目でスタート。楽しく身体を動かすのが一番！少し、弾けるぐらいの方が演…

特に粉もんが好きなわけでもない。。。(もんじゃ焼きは一度も食べたことはない…？)でも、最近もんじゃ焼きが何故か目につく。で、店で食べてもいいが、予行練習を兼ね…

朝方、2回雪かき。のんびり、朝食は白飯、焼き鯖、オムレツ、明太子、ひじきと切り干し大根の煮たもん。ヨーグルト&コーヒー。。。二人で「トライアル」へ買い出し。敷…

3.3 は耳の日。ツレ、記念講演のため「かでる2.7」へ。送ってから自分はメガドンキへ買い出し。昼は簡単にレトルトバターチキンカレー&ナン夜は桃の節句らしくな…