筋トレは二分割と三分割どっちが良い？？？

二分割①胸・背中・腹②脚・肩・腕週4で一回45分程度三分割①背中・胸②肩・腕③脚・腹筋週6で一回30分程度

【悲報】断食中なんだが空腹で頭おかしくなりそう

1: 名無しダイエット 2025/04/13(日) 17:25:49.11 0 鳩になってミミズ食いたい

筋トレをしてる人は、そのおかげで何かメリットありますか？

メリット教えてくれ

【驚愕】イギリスで発見したラーメンがこれだwwwww

これ米食いたなる奴やん

【日本語】「親子丼」を「おやこどん」と読む人は20代や30代に多い…年代・性別・地域でも差が見える身近な食べ物の呼び方

1: 名無しダイエット 2025/04/19(土) 11:11:28.21 ID:VtXbtoVZ9｢親子丼｣を｢おやこどん｣と読む人は20代と30代に多い…年代･性別･地域でも差が出る｢身近な食べ物｣の呼び方 https://president.jp/articles/-/94084?page=1

【悲報】牛乳飲むと絶対腹痛くなるんやがww

何年経ってもこうなるわ

痩せたいんだけど、どうしたらいい？

84キロなんだけどどうしよう。 僕は、糖質制限とスクワットと30分くらいのウォーキングをしたいと思う。

三ヶ月で10kg減ったけど、質問ありますか？

頑張った！

【質問】なあ、炭水化物と糖質めっちゃ低くてお腹にたまる食い物って何がある？

1: 名無しダイエット 2025/04/16(水) 18:13:18.909 ID:5KevuqaD0 とりあえず小腹減ったらとうふとこんにゃくゆでて食ってるけどたまには違うもんくいたい

太ると人生大変だよなwwwwww

遺伝子のせいなのに見かけも中身も怠惰なゴミと思われる理不尽

【悲報】カップ麺ってさ普通に一個でお腹いっぱいになる？？

大きいのでもならないよな？

彼氏に会う度に痩せろと言われ、今は＋20kgの80kg

痩せろ痩せろ痩せろって会う度連呼されて今＋20キロで80キロ

【悲報】30過ぎると腹だけ出て来る謎の現象

1: 名無しダイエット 2025/04/25(金) 12:45:29.68 ID:DxePdi5zd あれなに？

「子どもがデブ」という家族を見ると、子ども以外もデブなことが多い気がする。遺伝かな？

どうなん？

【サッカー】元仏代表エブラ氏が5月に格闘技デビュー

1: 名無しダイエット 2025/04/26(土) 16:34:51.45 ID:JOz7Pu439 イングランド・プレミアリーグの強豪マンチェスター・ユナイテッドでも長くプレーした元フランス代表DFパトリス・エブラ氏（43）が格闘技デビューする。 フランス1部モナコやマンUで活躍したサイ

筋トレ1日1時間でええってマジかwwwwww

筋トレ1日1時間で十分とかいうアホいてワロタwwwwwwww

【食】ブロッコリーって生でも食べられるの？？？？？

Q. ブロッコリーは生でも食べられますか？A. YESブロッコリーです森めいた部分、森めいていない部分問わず、ブロッコリーは火を通さなければ食べられないということはございません（アメリカやカナダなど、生食するのが一般的な地域もございます）例えばいつもの納豆

痩せたいデブには、まず筋トレより

食事制限や

ジョギング初心者が走るとすぐ足痛くなるのはなぜ？

特に膝から下 ふくらはぎとか、アキレス腱とかかかとら辺 最初すごいゆっくり走ってるから、逆にそれがいけないんかね？体重がかかって

【悲報】専門家「体重×2gのタンパク質摂れ」筋トレを諦めた私www

200gのタンパク質ってサラダチキン10個やぞ…

【画像】そんな腹やばいかこれwww

1: 名無しダイエット 2025/04/26(土) 19:10:39.658 ID:nKJzuFyX0 ちな174 72kg

【相談】ジムに通えば痩せられるかな？

わからん

8時間睡眠は理想って言われてるよね

あと30分で寝なアカンやんそしたら

働く人の昼食の平均485円、3年連続で増 外食だと1250円

1: 名無しダイエット 2025/04/21(月) 04:42:53.96 ID:kfEDN5wN9働く人の昼食平均485円、3年連続増 外食なら1250円 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC1866Y0Y5A410C2000000/

料理研究家・リュウジ「学校給食のかつての光景、あれ虐待だからね」

料理研究家のリュウジ氏が公式YouTubeチャンネル『料理研究家リュウジのバズレシピ』にて、かつての学校給食の思い出に言及。共感の声が集まっている。

満腹感がわからない…食べる量はどこまで？

飯ってどこまで食えばいいの？

【悲報】ダイエット中なんだが、1日1500kcalだとなんにも食えないな...

1: 名無しダイエット 2025/04/26(土) 10:20:36.744 ID:x+fItikI0 米と鶏肉とトマトだけで一食が終わり ドーナツとかポテチとかコロッケとか ケーキとかパンとかラーメンとか美味しいものなんにも食べられない

【悲報】京都大学、食堂やカフェからお茶の無料サービスが消える

1: 名無しダイエット 2025/04/26(土) 21:07:31.60 ID:tO4GFxZo9 >>4/26(土) 15:01配信 京都新聞 京都大生協は、同組合が京大吉田キャンパス（京都市左京区）で運営する中央食堂と吉田食堂、カフェテリアルネで無料提供していた茶のサービスを3月24日で終了した

【悲報】サッカーとかいうサウジ優遇スポーツww

ほんとに良くない。ワールドカップもアジアカップも中東開催が増えてるし、ACLとか中東の集中開催とか舐めてるだろ

【悲報】部屋干しで生乾き臭を抑えるにはどうすりゃええんや？

くさいねん

【悲報】ラーメン二郎クソ並んでて草

1: 名無しダイエット 25/04/26(土) 13:08:05 ID:L3gv 初めてやけどこんな並ぶんか

筋トレしてる人が食べる炭水化物、白米でいいの？

一応タンパク質意識してパスタとか食ってるが、オートミールとかが理想的なのかね

【どう思う？】筋トレって最強のホビーだと思わない？

筋肉がつく→カッコ良くなる見た目が良くなる→自信がつく

【急募】ブサイクが幸せに生きる方法

教えて恋愛や素人卒業はもちろん諦めてる

「女性にモテる筋肉」と「男性にモテる筋肉」の違いこちらww

「女にモテる筋肉」と「男にモテる筋肉」の違いがこちらwwwwww

塩分をゼロにしたらすごく健康になれたwww

おまえらもやれば

【どうや】デブで誇っているけど、質問ある？

なんでも答えるで

太ってるけど痩せたい。誰か助けて

もうジャンクフードは食わないっす

【画像】勇気出して1000円カット行った結果wwww

なんなんだよこれ永沢じゃねーか

鶏胸肉という1kg380円で超高コスパの肉wwwwww

欠点はあんまり美味しくない事

【朗報】コカコーラ500ml まだ200円（税抜）という安さを維持する

1: 名無しダイエット 2025/04/24(木) 20:17:37.23 ID:8h/QSLmdM

2週間で急速に痩せる方法があるか？

食べないとかなしで

彼女と食事の件で喧嘩したが、これって俺が悪いのかな？

彼女が朝食用意してたけど俺は朝少食なのね

【悲報】デブが朝からベンチに座って唐揚げ食べててワロタ

1: 名無しダイエット 2025/04/22(火) 09:46:32.132 ID:ERUynDHe0 だからデブなんだよ

腹筋ローラーを使って腹筋を鍛えるのはどういうこと？

ローラー伸ばして腹筋に力入れたところでローラー戻らないじゃん

年に20回はラーメンを食べるワイが気付いたことwww

トッピングに煮卵は別にいらない

【画像】アメリカの学食(小中)、ガチでいいぞwwwwwwwwwwwwwww

こういうお楽しみも忘れない模様

日光浴は健康に必要ってマジ？

ほんま？

【朗報】袋麺ってやっぱ塩が一番やなwww

マルちゃん製麺の塩にモヤシどっさり入れてラー油垂らしてみろご飯何杯でもいける

上司「夜食にカップラーメンとおにぎりを買ってきて」←どうやって買うのが正しいの？

上司「夜食にカップラーメンとおにぎり買ってきて」←なに買っていくのが正解なん？

【朗報】アメリカ、合成着色料を段階廃止へwww

【ニューヨーク時事】米食品医薬品局（FDA）と保健福祉省は22日、石油由来の合成着色料の利用を段階的に廃止する計画を発表した。国民の健康増進が狙い。合成着色料の摂取は肥満や糖尿病などとの関連性が指摘されていることを踏まえた。

塩ラーメン、醤油ラーメン、味噌ラーメン、豚骨ラーメン←この中で余計なものがあるよね

味噌ラーメンお前のことや

【悲報】万博でのコスプレ問題、とんでもなく荒れてる模様

1: 名無しダイエット 25/04/24(木) 18:54:43 ID:UteA はたしてお前ら的に万博にコスプレしていくのはいいのだろうかワイ的には過激すぎたやつじゃなければいいと思う派やhttps://twitter.com/shikano_tsuno_/status/1914699960517582930

デブをバカにされるけど、ガリも同じ

よくデブってバカにされるけどガリも大概だろ

【悲報】ワイ、『3ヶ月プロテインとオートミールダイエット』で16kg減量www

毎食40gのオートミール＋40gのプロテイン

ワンパンマン「毎日腕立て、スクワット100回とランニング10kmで最強になれる」。

別にたいして多くなくね 作者がほとんどトレーニングしたことない陰キャってわかるわ

【悲報】ワイデブ、ダイエットで30kg減らしたものの20kgリバウンドww

なにがいかんかったんや…

【悲報】環境省「絶対に飲まないで！」

1: 名無しダイエット 2025/04/25(金) 14:16:50.348 ID:F4T0jIqF0 人体に有害な可能性が指摘されている有機フッ素化合物「PFAS」について、22都府県の242地点の河川と地下水から国の暫定の目標値を超える濃度で検出されていたことが分かりました。

【料理】鶏肉だけダイエット中だけどレシピ切れww

なんかない？

デブ迫害してはいけないの？

デブだと病気になりやすい＝税金が余計にかかる＝公共の敵だろ？

【悲報】デブって何で痩せないの？バカなの？

デブって何で痩せないの？デブのまんまだとモテないじゃん

謎の勢力「女性は男性のハゲ気にしない！清潔感が大事！」←これww

嘘だよね

【悲報】デブやけどマジで痩せたいwww

80kgいきそう

【悲報】アクエリアス、味変wwww

1: 名無しダイエット 2025/04/25(金) 09:29:02.13 ID:zSEhkjbt0● BE:421685208-2BP(4000) sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif 「アクエリアス」20年ぶりに味わい刷新、酸味・塩味を調整しごくごく飲める設計に/コカ・コーラシステム https://approach.yahoo.co.

【画像】たい焼き「ﾕﾙｼﾃ……ﾕﾙｼﾃ……」

1: 名無しダイエット 2025/04/24(木) 11:20:53.07 ID:VFKjsG410

【悲報】パクチーを「食べられる」側の人間やけど

1: 名無しダイエット 25/04/24(木) 20:32:26 ID:qCIU 食べられないやつは世の中の半分損してると思う

【画像】底辺フリーターの本日の昼飯がこちらwww

毎日お刺身生活や

貧しいワイ、肉を買えず野菜と果物だけ食生活

つれぇんだわ

三カ月で10キロ痩せたい女なんだけど、何から始めたらいい？（150cm60kg）

何から始めればいい？

【質問】掃除洗濯毎日する？

1: 名無しダイエット 25/04/24(木) 15:06:10 ID:VLai ワイは2日に1回ぐらいしてる

摂取カロリーと脂肪変換の誤解。摂取カロリーはどれくらい脂肪になるのか？単にカロリーを減らすだけで体重は落とせるのか？

Calとダイエットの勘違い。摂取Calはどれくらい脂肪に変わるのか？Calを減らすだけで体重は減るのか？

筋トレBIG3を初めてやった結果www

筋トレBIG3を初めて挑戦した結果www

体重、カロリー制限、基礎代謝の関係を議論しよう

1: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 13:42:39.02 ID:qRw3sxxm 痩せるとどんどん基礎代謝量は減っていくんだが、 これはカロリー制限で省エネモードになって落ちてるんじゃなくて 単に体重が減ったからだよな？ 標準体型（男性）だったら、1500kcal/日ぐらいな

何も失うものがない巨デブおじさんだけど、健康診断の結果晒すよ。

結果が酷すぎるって会社から怒られたけどどういうことなのかよくわからなくてワロタ

【食】ダイエット中の小腹満たし方教えて！

おせーてくんろ

ダイエット始めて3ヶ月目のデブ、初のチートデイを実行！！！！

何食べるか決めてくれ

【質問】エアロバイクやってるやつおる？

ワイ4日目

カボチャ「どこでも育つ、栄養が豊富、保存が効く」←この理由で天下を取れなかった

ってなに

なぜモテない男性は「筋トレ」を始めるんだろうwwwwwwwwww

筋トレとか最も女に嫌われるのに

【朗報】かつて日本でブームを巻き起こした食べ物10選wwww

1: 名無しダイエット 2025/04/24(木) 22:51:16.01 ID:TzIob0LR0 10位…トルコアイス 粘り気の強いトルコ発祥のアイス。 正式名称は『ドンドゥルマ』と呼ばれ、2000年代前半に日本で広く流行ったが、廃れた。 トルコの売り子さんが行う商品を取らせてくれない独

自炊エアプ「魚は食わない」 8年目ワイ「食うぞ」

1: 名無しダイエット 2025/04/25(金) 00:00:19.30 ID:GttQZjvj0 フライパンで焼くだけでおかずになるから手抜きに丁度いい

【画像】マジでニキビ跡はどうしたら良いの？

こういうの

細マッチョを目指しているデブだが、何から始めたらいいんだ？

身長 167 体重 65キロや ちなエニタイムフィットネスに最近入会したから24時間ジムは使えるで

スクワットを何回行えば効果が見られるのか？

10回じゃダメだよな？

【質問】カルローズ米食ったことある？

1: 名無しダイエット 2025/04/24(木) 04:37:34.135 ID:YdEJs3dwM 貧乏だから主食を米からパスタに変えようかと思ってるんだけど カルローズ米なら最安パスタと比べてもあんま差がないんだよな

【短編】ドラゴン「何をしているの？」姫「ダイエットしてるの」

ドラゴン「ダイエットとはなんだ」

【朗報】ソーセージ定食ごはん普通盛り900円wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 名無しダイエット 2025/04/24(木) 11:36:23.42 ID:9e6la3C10

筋トレ最新理論「超回復は存在しない」「30分以内にプロテインを飲む必要はない」

はぁ…

【悲報】食べたことないけど一度は食べてみたい料理

教えて(*´∀｀*)

運動苦手な人向けの良い運動は？

主は食事制限のダイエットをしています。しかし、食事制限だけでは痩せなくなってきました。やはり運動しないといけないみたいです…主は昔から運動が苦手だし嫌いです。そんな私でも出来る運動を教えてください！！

仕事のストレスで本当に胃が痛くなることある？

フリーターの俺に教えてくれ

【謎】街中で女性を連れてるのは細身の男ばかりという事実………

なぜ細身の体型の男子はモテるのか？

【画像】バカ「吉野家で300円使って満足する方法こちらですwww」

吉野家で300円使って満腹なる方法

【朗報】家系ラーメン食べ行きたいんだけどいい？？？？

1: 名無しダイエット 2025/04/24(木) 19:52:24.896 ID:LTC+iHn80 梅家とかいうラーメン

【体験談】筋トレ前「指差される、暴言を受ける、故意にぶつかってくる、道を譲ってもらえない」

筋トレ前「指差されたり、市ねと言われたり、ワザとぶつかられたり、道を譲ってもらえなかったり」

【ダイエット】顔だけを痩せさせるには、どうしたらいい？？

顔に肉が付きやすい体質だから顔の肉だけ落としたいんやけどどうすれば良い？

「亜鉛」←これ普通の食生活で補うの無理じゃない？

1: 名無しダイエット 2025/04/20(日) 23:05:56.21 ID:UxE4sSiK0牡蠣やアワビ、レバーなんて普通食わんやろ

野球部「めっちゃ走り込みします、筋トレします、声出します」←試合の半分座ってて草

1: 名無しダイエット 2025/04/24(木) 16:28:55.12 ID:lz4KtZeTM スポーツの中でも運動量少ないのに練習だけ無駄に厳しいよな

【悲報】スポーツジム、イメージと実際が全く異なるww

【悲報】スポーツジムとかいうイメージと現実が全然違う場所www

【郎報】バーガーはバーキン、牛丼は吉野家派や

1: 名無しダイエット 25/04/23(水) 20:41:13 ID:lPMZ どんなイメージ？