セルトラリンとリーゼ

最近ちゃんとこの2種類のお薬を飲んでいます。飲んでどう変わったかは分からないけど、今のところ辛くない。考えすぎないようになってる気がする。でも、仕事だけじゃな…

思いを書き出してみる大切さ

っていうのをサイトで見ました。 私の問題の根底は、不安に考えてしまうことな気がします。全てマイナス思考でもその考えを文字に起こすと対処法が分かって先に落ち着く…

職場を見てしまった

外観をね。 昨日家族で出かけた先からの帰り道首都高から職場のビルが見えました。 「あ」と思った瞬間心に膜が張られる感覚と自然と涙目に。。見るだけで怖い場所。今…

汗をかけるようになってきた

異変は7月頃からだったような 5月に異動してから緊張でやたらと汗が多くでる場面がしばしばあったように感じるただ、思い返すと7月ごろ？休みに入る前くらいからぱっ…

キタキタ闇病みやみモード

夕方くらいからまたあのモヤモヤが襲ってきてどうにもこうにもならないので文章に これから実家で食事があるので、作用増強怖くて抑うつの薬も飲めない・・飲んだ方がい…

休職の延長

病院に2日前行ってきました。 休職の延長に関しては、あっけなく完了・・先生にこの休みの期間どうやって過ごすのが正解なんでしょうかって尋ねてみました。 まず、な…

休職中の過ごし方

車で2時間ほどの所にある、別荘へ行ってました。 旅行、と言われると確かにそうです。別荘なので、第二の自宅ではあるんですがね。 アナウンサーの方で休職中にオリン…

何もない日の連続

今日はなんも予定がありません（基本いつも無いけど）子供の夏休みも半分が過ぎ、やっとこさって感じです。早く終わらないかなぁ・・2学期始まっても給食室の改修工事が…

突然襲ってくる闇

今日は起きた時はなんでもなかったんだけど 子供の朝食や洗濯を干し終わったくらいからまた名もない妙な闇の波が襲ってきてどこを見ているわけでもなく、何をしているわ…