二女の名前は苺。練馬区でヨガ、子供英語、パワーヨガ、子連れヨガなど。
練馬区でヨガのインストラクターをやっています。 基本ママ向けですが、男性OKの土曜日クラスもアリ!! パワーヨガからハタヨガ、キッズヨガ、お子様連れOKヨガなど、たくさんの人にヨガを楽しんでもらえたらと思っています♪ 夕方からはECCのホームティーチャーやってます。 レッスン前は論語を読んでみたり、ドラマからワンポイント会話を学んでみたいと思ってます♪
体の感覚をあげて全身を使える体にしていき、疲れにくい体を作りましょう♪
こんにちは！日本でもコロナウィルスの感染が広がりつつあり、世界各国はアジアからの入国に過敏になってきましたね。 ヨガのレッスンでも、「自粛」といった形でレッス…
ヨガで痩せますか ー＞ 筋肉の動きを感じられるようになるヨガで！
こんにちは！花粉が飛び始めましたね。随分と暖かくなりました。 ヨガでよくあるご質問の一つが、 「ヨガで痩せますか？」 というものです。 体の意識をあげると、痩…
こんにちは。まだ2月なのに、暖かい日になりそうですね。 今日は通常のヨガレッスンはお休みです。（お部屋の予約が取れませんでした） その替わり、午後は知人のお寺…
横隔膜を鍛えて、自然と動く筋肉や、柔らかい筋肉を作っていきましょう♪
こんにちは。 寒いけど、暖かい日が続きますね！ 普段何気なく行なっている呼吸ですが、 ご自身の呼吸が浅いか深いかご存知ですか？ 深い呼吸を意識した時、横隔膜は…
甲状腺や丹田、筋肉や骨密度を意識したヨガで体を目覚めさせましょう♪
こんにちは 寒い日が続きますね。寒いと体を動かすことが億劫になりがち。 体を動かさないと、どんどん脂肪がたまってしまいますよ！ それよりも、筋肉量が落ちたり、…
こんにちは 北風が強く、寒い日になりましたね！ ヨガをやっていて思うのですが、 やればやるほど体がスッキリしてくる！ と、思います。 見た目が痩せる、というよ…
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