老化する感覚器官を取り戻すためにできること♪

こんにちは！ 練馬区南西、吉祥寺、杉並区善福寺、東伏見の地区を中心にヨガのインストラクターをしています。 12月も間近となり、底冷えする寒さの日もやってきまし…

ヨガをしていると風邪をひかないのですか？

こんにちは！今日はまた一段と寒くなりましたね。 「ヨガをしていると、いいことばかり！」と聞きますが、「風邪をひかなくなるのですか？」 ひきます。が、ひきにくく…

ご自身の心と体が喜ぶことが何かをご存知ですか？

ご覧いただきありがとうございます。 練馬区南西、吉祥寺、西東京、杉並区善福寺近辺でヨガのインストラクターをしているリオです。 現代では様々なストレスがあります…

心と体をトータルにケアするプライベートヨガ

こんにちは 練馬区南西地区、吉祥寺などを中心に、ヨガのインストラクターをしているリオです。 最近、ヨガと体整えケアを一緒に受けていただく、プライベートヨガに力…

医者にかかる前にできることご紹介します♪

こんにちは！練馬区武蔵関駅近辺、吉祥寺通り近辺の施設でグループヨガをやっているリオです。 前回のブログでも書きましたが、とある健康保険組合の統計では30代から…

美と健康の実践ランチセミナーに参加してきました♪

こんにちは。練馬区南西、吉祥寺、杉並区、三鷹、東伏見エリアでヨガのインストラクターをしているリオです。 金曜日は、ランチセミナーに参加してきました！ランチ前に…

足のタコが柔らかくなってきました（40代）

こんにちは日に日に寒くなってき、風邪やインフルエンザが流行る季節となってきましたね。 練馬区、吉祥寺、杉並区善福寺、東伏見近辺で、パーソナルヨガやグループヨガ…

自分を見つめる、てどうやるの？体を見てみよう♪

こんにちは！練馬区南西（吉祥寺、杉並区、西東京の境です）でヨガのインストラクターをしています。 「忙しい毎日、自分を省みる時間がありますか？」と聞かれて、「は…

パーソナルヨガ、ってどんなことをやるの？

こんにちは練馬区南西、吉祥寺、三鷹、杉並区、西東京市を中心に、ヨガのインストラクターをしています。 今日は、パーソナルヨガのため、ご自宅へお邪魔させていただき…

武蔵関駅徒歩5分 呼吸法や緩む体を意識したヨガ：頭痛ヨガにも

こんにちは！練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしています。 昨日、所さんの番組で頭痛についての内容をやっていて、頭痛ヨガという単語が出てきました。↓番組…

骨盤ヨガ

こんにちは！練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしています♪ 骨盤矯正 という言葉はよく聞かれると思います。 その言葉が聞かれるようになってきてから、体の…

芯伝整体をヨガに取り入れてみる

こんにちは。練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしているリオです。 今年の2月から半年学んできた芯伝整体。来年の第4期も始まるそうです♪ ヨガと整体？ 整…