妊活にヨガが効く？？体もポカポカ、体内の赤ちゃんも喜ぶ体作り

こんにちは練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしているリオです。 昔読んだマクロビの記事で、マクロビばぁちゃんと言われているばぁちゃんのセリフ。 「今の若…

リーズナブル（600円）だけど内容盛りだくさんのヨガ♪

こんにちは練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしているリオです。 ヨガのクラスの内容は下記の通り ＜リラックスヨガ＞・瞑想・呼吸法・自力整体をベースにした…

体験ヨガのお知らせ＠練馬区武蔵関駅から徒歩5分

アクセスありがとうございます。練馬区武蔵関駅から徒歩5分の施設でヨガのレッスンをしているリオです。瞑想や呼吸法、ポーズに体の内観、と盛りだくさんのヨガを500…

ヨガで変わる去年と現在♪

こんにちは！練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしているリオです。 ヨガのレッスンをしていてつくづく思うのは、人は本当にそれぞれだなぁ、ということです。 …

頑張っている30代・40代・50代の女性へ♪

こんにちは！練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしているリオです。 周りを見回してみると、子育てをしながら家事をこなし、仕事をしている、という、スーパーウ…

40代女性・どのように歳をとっていきたいですか？

こんにちは練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしているリオです。子供達も小学校高学年と中学生になり、年齢的にもタイトル通り。 いきなりですが、質問です。 …

シバナンダヨガの思い出＠インド

こんにちは練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしているリオです。 今日は気持ちの良い秋晴れになりましたね！  先日、太陽礼拝をやったときに、 「自分の知っ…

小学生の体の感性に学び、頭と体のバランスをとる

こんにちは練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしているリオです。 我が家には娘が二人いますが、下の子は小学5年生になります。また、最近は、近所の小学校にボ…

ABCクッキングのロールケーキと体験レッスン

こんにちは。 今日はヨガの話はおいといて…夏から通い始めた料理教室のお話です♪ あまり料理が得意ではない私基本を勉強しようとABCクッキングへ通い始めました。…

東洋的な動きのヨガで緩む体と締まる体

随分と涼しくなってきましたね！練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしているリオです。 この前まで勉強していた体の使い方の師匠、山崎さん。芯伝整体の先生です…

寒さでこわばりやすい体も適度な運動で風邪をひきにくい体に！

朝晩も涼しくなり、日中も過ごしやすくなってきましたね。アクセスいただきありがとうございます。 練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしているリオです。 だん…

やってしまいました。。部屋の予約し忘れ。。

こんにちは練馬区南西地区でヨガのインストラクターをしているリオです。 今日はヨガの日♪なのに、やってしまいました。。お部屋の予約のし忘れ。。 せっかく足を運ん…