おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。   最近はブログの頻度も下がっていました。少しづつ更新したいと思います。 4月になり新年度に…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。   痛みの大好物！？ということで、痛みについて考えていきます。この時期に多い相談の一つとして…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。  前回のブログの続きです。適切に運動をしていかないと、帰って逆効果になる可能性もあるので適切…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。  身体を動かすこと、そう聞くと何を思い浮かびますか？ランニングやスポーツ、筋トレなど様々出て…

あけましておめでとうございます。  コロナを中心とした生活に入り、3年が経とうとしています。長いようであっという間の3年間でした。そろそろコロナに対しての変換…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。   友人より筋トレ系のYouTubeを見た感想の連絡が来たので紹介と、なぜそうなったかの解説…

おはようございます。 千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。  11月10・17日と2日間にわたり、県立成田北高校のスポーツマネジメントと言う授業でトレ…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。 よく、「何食べたらいいですか？」と聞かれることがあります。きっと体型が崩れたり、体重が変動し…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。  前回の続きです。具体的にどんなストレッチがあるのかを紹介していきます。  硬い人が頑張って…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。  ストレッチ嫌いなんです。特に身体の硬い方や、同じポーズを取り続けるの苦手な方はストレッチと…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。  近年では、トレーニングも多様化し色々な情報が溢れています。スポーツ動作に近いトレーニング？…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。    フィットネスクラブでも契約しているので、この話題よく聞かれます。特に女性は、フリーウエ…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。   筋力が弱いからふらつくんです・・・。と相談されることがあります。これって本当に筋力だけの…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。 8月5日〜7日の3日間鈴鹿サーキットで行われる8時間耐久レースに参戦するNCXX Racin…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。  身体を引き締めて身体のラインを変えたいと、トレーニングを始めた方に外側の変化を味わって頂く…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。  これよく聞かれます。「プロテインって飲んだ方がいいですか？」いつも回答にすごく困るんですが…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。  梅雨明けが観測史上初の早さで明けたようです。急な気温の上昇に身体も適応が間に合わない方も多…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。  フィットネスクラブの退会理由の多くを占めている、時間がなくて運動ができない・・・。フィット…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。 よく聞かれる質問で、走っているのに体重が落ちないとか、どれくらい走れば体重が落ちますか？なん…

おはようございます。千葉出張パーソナルトレーナーの榊原裕希です。 特に女性で足首が太くて悩まれている方が多いようで、最近相談される機会が増えたように感じます。…