住所
-
出身
-
ハンドル名
punyocoさん
ブログタイトル
膝上のスカートが穿けるまで
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/punyoco
ブログ紹介文
天涯孤独のダイエッター。 目標は-30kgなんだけど、 -20kgから なかなか進まないんだな。。。
自由文
家族を支えていくために健康体を目指して開始した-30kgダイエット。 たった独り残されちゃって何のためのダイエットなのかって思うけど、何かをしていないと寂しすぎるから頑張ろうと思ってます。 −20kgから なかなか進まないんだけど、 少し身軽になったことでエクササイズを取り入れるようになり、 少しずつ引き締まって来てるみたい ^^;
更新頻度(1年)

127回 / 2430日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2012/06/28

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punyocoさんのブログ記事

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  • ぷにょ活-2019年 2月中旬

    (歩数)(消費カロリー)(摂取カロリー)2月11日(月)65.2㎏10,414歩2,190kcal1,950kcal2月12日(火)65.6㎏17,329歩2,610kcal1,590kcal今年最高消費2月13日(水)65.1㎏15,521歩2,380kcal2,100kcalやっぱり食べ過ぎちゃうんだなぁ、、、2月14日(木)65.2㎏13,294歩2,220kcal1,810kcal2月15日(金)64.9㎏11,490歩2,450kcal2,200kcalおやつ&夕食ガッツリ食べた2月16日(土)64.9㎏10,259歩2,480kcal1,450kcal2月17日(日)64.3㎏6,520歩2,090kcal1,640kcal2月18日(月)63.7㎏6,890歩1,930kcal1,920kcal2...ぷにょ活-2019年2月中旬

  • 2月20日(水)の歩数

    ☆彡14,877歩昨日の日中は本当に暖かかった。いや、暑かった昼休み、コートどうしようかなぁ・・と思いながら羽織って出たら歩いているうちに暑くて着ていられなくなって脱いだから余計な荷物になったよ。夜になって風が強くなったけど、夜のお散歩しては気持ちの良い気候だった。しろ子ちゃん、もっと長く歩いていたかったようで家に戻って来て門を開けても見ないふりして先へ進もうとするの。おうち入りますよ!ごはんですよ!そう言って引っ張って門の中に入れたよ。夜も適度に人通りがあって長めにお散歩出来そうなコースを探してみるかな。。。☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。...2月20日(水)の歩数

  • 2月19日(火)の歩数

    ☆彡12,544歩昨日は、片付けなくちゃいけない仕事がちょっと多めにあったから帰りが遅くなるかな・・と思って昼休み帰宅の時に、自分が食べるお昼ごはん、作り置きの煮物、わんころりんず用のトッピングを作った。わちゃわちゃしながらの作りながら食べだったけど、まぁなんとかなるもんだ帰りは思ったほど遅くならなかったけど、雨が降って来てお散歩には行ってあげられなかった。でも、お昼に準備しておいたのでごはんにささみやスナップエンドウをトッピングしてあげられたので美味しそうに器を洗ったのかと思うくらいピッカピカになるまで舐めていたわ。今日は、日中4月の陽気で花粉も多くなりそう、、、暖かくなるのは嬉しいけど、花粉はほどほどにしてほしいなぁ。。。☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;...2月19日(火)の歩数

  • 2月18日(月)の歩数

    ☆彡6,890歩検査から戻ってガッツリお昼を食べて明るいうちにロング散歩に行こうと思っていたのに爆睡してしまった。目が覚めた時、ココは何処?私は誰?今は何年何月何時何分?状態だった、、、こんなに寝ちゃって夜寝られるのかしら?と思ったけど、ちゃんと寝れた今日はちょっと仕事を頑張りますかな。。。☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆2月18日(月)の歩数

  • お弁当&お惣菜

    ~本日のお昼~黒米弁当菜の花と筍の白和えししゃもフライ970kcal今日はお休み、、、実は、かかりつけ医の紹介状を持ってスーパードクターの診察を受けに行って来ました。結果としては、何ともないって言うか・・良くあることで特に治療などの必要は無いと言うものだった。私ね、いつからか記憶にないくらい前からお腹で拍動を感じるところがあるの。ずっと前からだし、血管は全身にあるんだからお腹でも拍動感じるものでしょう・・と思っていたのよ。そしたらさ、今年に入ってから普通はお腹で拍動は感じないもので、拍動を感じるような場合は大動脈瘤があるらしいよって聞いたのよ。大動脈瘤だなんて破裂したら、、、えらいこっちゃでしょう。かかりつけの先生に怖いよ~って言いながら診てもらったら大丈夫だと思うけど念のためCTで白黒ハッキリさせようと言うこ...お弁当&お惣菜

  • 2月17日(日)の歩数

    ☆彡6,520歩エクササイズ帰りにエク友とお茶して、ちょこっと買い物して来ました。昨日のエクササイズはちょっとキツかったな。。。気付いたこともあるから工夫してみよう。☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆2月17日(日)の歩数

  • 2月16日(土)の歩数

    ☆彡10,259歩昨日はからだメンテに行った。もう少し早く行きたかったんだけど、熱出したりしてたからね^^;仕事の時はさ、何時間もパソコンに向き合っててどうしても前屈みになっちゃう。以前に比べたら無くなってきたけど、肩こりもするしね。何度か伸びをするようにもしてるけど時々プロに整えてもらうってスポーツ選手じゃなくても大切な気がする。夕方はエクササイズに行って来ました。先週は大雪予報だったから前日からレッスン中止の連絡来てたし、先々週は高熱後遺症?だったから休んじゃったし大先生のレッスンは3週間ぶりでした。同じエクササイズだけど、大先生と先生のレッスンは切り口が違うって言うのかな?違う味わいがあるんだよね。そして、どちらも味わい深いんだなぁ。。。この両輪に上手く乗って(転がされて?^^;)楽しく続けられているんだ...2月16日(土)の歩数

  • 2月15日(金)の歩数

    ☆彡11,490歩昨日は午後半休を取ってエクササイズ(プライベートレッスン)に行った。エクササイズの基本的な動き、だいぶ出来るようになっているんだけど、苦手な動きがあるので、そこを重点的に教えていただきました。その動きが上手に出来るようになった時には、1番なんとかしたいと思っているボディラインの悩みも解消するはず。と言うのが先生の見解。自分でもちょっとそんな気がしていたんだよね~。。。上手に出来なくても毎日少しずつやってみるそれしかないとも先生に言われたので、試行錯誤してみるよ。あとね、私身体の割に太股はそんなに太くないの。(タルタルだけどね~)でも、Ⅹ脚なんだわ、、、だからね、太股の太さからするともっと細い脹脛でいいはずなのに脛が外側に張っていて太いのよ~グループレッスンにはね、O脚の人が多いからO脚を真っす...2月15日(金)の歩数

  • 2月14日(木)の歩数

    ☆彡13,294歩お昼休み帰宅少し遠回りしてみました。今日の午後は半休取ってエクササイズに行ってくるよ~。なので歩数はあまり伸びないかもなぁ。。でも、身体動かしてくるからね。*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*プリムラ(ピンク)何年か前に、白、ピンク、濃いピンクのプリムラを花壇に植えたことがあった。そしたら2年くらいして白いプリムラだけたくさん芽が出て花壇のあちこちで咲いたことがあったんだよね。私が植えたものの種じゃなく、何処かから飛んできた種がうちの花壇に落ちてくれたのかも知れないけど、、、花壇に隙間があったので白とピンク1つずつ植えてみた。また何年か後に芽が出て来たりするかなぁ??☆**...2月14日(木)の歩数

  • すじこごはん

    ~本日のお昼~麺つゆサッパリ炒め(豆苗、ぶなしめじ、おさかなソーセージ、オリーブオイル、レモン果汁、麺つゆ、ブラックペッパー)ごはん+すじこ炙り刺身?赤かぶの漬物鮭じゃが←写ってません^^;770kcalお正月のお刺身冷凍しておいて食べるの忘れてた解凍してみて特に問題はなさそうだったけど、一応炙って食べましたお刺身4切れじゃたんぱく質少な過ぎるよね、、、と思って豆苗とぶなしめじの炒め物におさかなソーセージ加えてみました。いつもだったらぽん酢醤油で味付けするんだけど、なんたって只今🍋レモン果汁生活中🍋なので、麺つゆとレモン果汁で味付けしましたが、ぽん酢醤油よりサッパリ感があって良いわまぁね、レモン果汁の量にもよるでしょうけど、、、^^;ごちそうさま・・と思ったら、先週の土曜日に作った鮭じゃがが少し残っているのを食...すじこごはん

  • 2月13日(水)の歩数

    ☆彡15,521歩社用外出で少し多めに歩けていたから、遠まわり帰宅もして、、、なんて思っていたけど、夕方ちょっとだけ・・と思って手を付けた仕事が時間かかっちゃって退社時間が遅くなったから遠まわり帰宅はせずに通常コースで帰りました。今日も少し多めを目指して歩こう!*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*名前忘れちゃったんだけど・・買ったのは暑い頃だったはず、、、1年中咲くのかなぁ?☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健...2月13日(水)の歩数

  • トマト足しドリア と ありものサラダ

    ~本日のお昼~チキンドリア(惣菜)+ミニトマトありものサラダ?(水菜、ほうれん草の白和え(惣菜)、大根の皮の甘酢漬け、レモン果汁、ブラックペッパー)800kcal(ドリアのカロリーが未知数だからもっと高いかもなぁ、、、)今日は朝から社用外出。でも、お昼休みはなんとか帰宅出来ました。昨日家近スーパーで買い物した時に、スーパーで作っているドリアが美味しそうだったので半物ずつに分けて冷凍しておこうと思って買っておいた、、、ら昨日の午後、今日は朝から出かけることになったので、明日のお昼にしようと昨夜帰宅してから冷凍する予定だったのをやめたミニトマトを乗せて温め直して食べたんだけど、思いがけなく中のご飯がケチャップライスだったので相性バッチリ思っていた以上に美味しくなったわぁ~☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:...トマト足しドリアとありものサラダ

  • 2月12日(火)の歩数

    ☆彡17,329歩昨日は社用外出はなかったのよ。それでもやればこのくらい歩けるんだわね。昼休み帰宅の時に家を通り越して家近スーパー&ヤクルト販売店に行ったし事務所に戻る時も少し遠回りしてみたの。昼休みは時間に制限があるから遠まわりしつつ急ぎ足でもあったからカロリーもいい感じに消費していました。これが毎日出来ればなぁ。。。←しろよ!って話よね^^;あ~、それからね、昨日は摂取カロリーも抑えられたのよ~。低カロリーのものであっても食べ過ぎたら太るんだから、胃袋をある程度の量で満足を得られる大きさに(小ささに?)することが最大の課題のような気がする今日この頃。。。*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:...2月12日(火)の歩数

  • 大根の皮の甘酢漬け

    ~本日のお昼~カキフライ(惣菜)+ハチ公ソース千切りキャベツ&ブロッコリースプラウト(レモン果汁、えごま油、ブラックペッパー)ごはんほうれん草の白和え(惣菜)大根の皮の甘酢漬け460kcal今日は、お昼休み帰宅の時に家近スーパーの近くにある販売店にヤクルトを買いに行ったのでついでにスーパーで買い物をしてカキフライとほうれん草の白和えを買って来てお昼にしました。カキフライ、7個入っていたんだけど4個だけにしておいた。残り3個は冷凍してみた。惣菜の揚げ物を冷凍したことはないので、初の試みです。玉子とじにしたらいけるんじゃないか?と思ってるんだけど、、、どうかなぁ?何日か後にトライしてみます。土曜日に大根の煮物を作った時に厚剥きにした大根の皮をいつもは、大根の皮は千六本程度に切って保存袋に入れて冷凍しておくけど、ダイ...大根の皮の甘酢漬け

  • 2月10日(日) ・ 11日(月)の歩数

    ☆彡10日(日)6,483歩・11日(月)10,414歩日・月と久しぶりの2日連続エクササイズ。2日とも厳しい先生のレッスンだったのでぎっちり身体使ってきました。一応病み上がりなのでいつもより呼吸が続かなかったり一つ一つの動きが終わる度にふぅ‥キッつ~、、、と思ったけど、身体使った感が気持ちいいし、楽しかった昨日は、寒かったけどわんころりんずとロングコースのお散歩にも行った。早咲きの桜の蕾が大きくなってもうピンク色をしていた。のんびりしてると見逃がしちゃうから、またロングコースのお散歩行かなくちゃな。。。ももの輝き同じお花屋さんで同じ時に買って来たんだけど陽当りの加減なのかな?この子だけ色が少し薄い。でも、陽が当たって来ると花を開いて陰って来ると傘をくるくる巻くみたいに閉じる様子が可愛い真冬の花の少ない時期に咲...2月10日(日)・11日(月)の歩数

  • ぷにょ活-2019年 2月上旬

    (歩数)(消費カロリー)(摂取カロリー)2月1日(金)-㎏227歩1,600kcal-kcal2月2日(土)-㎏99歩1,620kcal-kcal2月3日(日)-㎏167歩1,610kcal-kcal2月4日(月)65.4㎏12,586歩2,320kcal1,660kcal2月5日(火)65.2㎏18,522歩2,600kcal2,010kcal2月6日(水)65.1㎏12,227歩2,270kcal1,910kcal2月7日(木)64.6㎏12,725歩2,290kcal2,550kcal2月8日(金)64.9㎏14,454歩2,380kcal3,070kcal2月9日(土)65.4㎏1,947歩1,670kcal2,790kcal2月10日(日)65.9㎏6,483歩1,990kcal2,030kcalあ~...ぷにょ活-2019年2月上旬

  • 2月 9日(土)の歩数

    ☆彡1,947歩動物病院往復だけの歩数。本当に昨日は家の中に籠もって食っちゃ寝生活復活させちゃったよそろそろお腹空き病も終息するんじゃないかと思うんだけど、、、どうかな?少しは料理する気になってきてるから、温かいものをちゃんと食べるようにしたいな。。。今日は午後からエクササイズ。また2週間ぶりになっちゃったからなぁ、、、しかも、一応病欠しての復帰だから身体がちゃんと動くかしら?*゚・:,。☆Uo・ェ・oU/~♪U*^ェ^*U♪~\Uo・ェ・oU☆。,:・*゚しろ子ちゃんは何かに顎を乗せて寝るのが好き私の脚とかお腹に顎を乗せてくるとこもよくある、、、この角度からだと毛布にちょっと顎を乗せているように見えるかと思いますが、実はコレ縦長に撮った写真を横長に載せてます。実際の寝姿を後ろから撮ったものは👇顎を乗せていると...2月9日(土)の歩数

  • 3品作った

    ~本日のお昼~サラダ(ブラウンマッシュルーム、水菜、ブロッコリースプラウト、りんご、ブリーチーズ、ブラックペッパー、レモン果汁、オリーブオイル)大根の煮物(鶏むね肉、玉子、大根、酒、めんつゆ)しゃけじゃが(じゃがいも、玉ねぎ、トラウトサーモン、バター、酒、クレイジーソルト、ブラックペッパー)ブルーベリーベーグル920kcal今日は大雪予報が出ていたんだけど、、、大雪どこ行ったぁ~!大雪って言っても積雪予測5cmなんだけどさ、どこが大雪??ではあるけど、電車が止まったりとかもあるかも、、、と言うことで昨日から今日のエクササイズは中止にすると言う連絡が入った。朝は、ちび太くんを動物病院に連れて行ったけど、それ以外に出かける予定がなくなってしまったのでちゃんとお昼を作ってみることにしました。サラダはこの倍の量を作った...3品作った

  • 2月 8日(金)の歩数

    ☆彡14,454歩昨日新しいスーパー開拓をしてみた。以前違うスーパー(少し高級系)があったところが何年か前に庶民の味方系のスーパーに変わっていることをお正月にハッカちゃんに聞いたので行ってみようと思いつつ1ヶ月以上経っちゃった^^;うちの近所からそのスーパーに買い物に行くとすると車か自転車で行くと思うんだよね。ハッカちゃんも車で行くみたいだし、、、うちには車も自転車も無いんだよね~。でもね、休みの時にロング散歩をするコースをちょっと違う道に出た所にあるから歩けない距離ではないので行ってみました。苺とかは特別安い感じはなかったけど、納豆と豆乳は確かに坂の上スーパーや駅近スーパーより同じ商品なのに安いと思うわ。広告見て安いものを買いに行くとか定番商品の底値を把握しているなんてことは全くないし、毎日買い物に行くわけで...2月8日(金)の歩数

  • 2月 7日(木)の歩数

    ☆彡12,725歩平日は順調に歩けている。消費カロリーもまーいいでそっな感じ。そして、摂取カロリーが多すぎるので全くもって痩せる気配がない明日から3連休。食べ過ぎないようにしないとなぁ。。出来るかなぁ???それより雪降るだろうか、、、❅❆❅❄❅☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆2月7日(木)の歩数

  • 2月 6日(水)の歩数

    ☆彡12,227歩昨日のお昼休み帰宅時は冷たい雨だった。。。雨の時の靴のフィット感があんまり良くないのが気になるけど、たまには雨の中を歩くのもいいよね~今日はまた暖かいらしい。既に花粉症が始まっていて、夜寝る前にだけ薬飲んでるんだけど、今日は朝も飲んだよ。服用量に慣れるまで朝も飲み始めるとちょーっと眠いんだよね、、、。眠いのも春ってことで☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆2月6日(水)の歩数

  • さっぱり炒め

    ~本日のお昼~さっぱり炒め(小松菜、舞茸、ベビーほたて、オリーブオイル、にんにく、クレイジーソルト、ブラックペッパー、ストレートレモン果汁)小豆かぼちゃおにぎらず(山菜おこわ、海苔)520kcal今日は、一人鍋風じゃなくて炒め物をしたので久々のお昼ごはんしばらくの間炒め物をする時はさっぱり炒めになる予定です。なぜならば、、、ストレートレモン果汁の瓶を2本開けちゃったんだよ~しかもさ、開けたばかりだったのにそう言えばこの前使い切ったんだったな・・と思って冷蔵庫の中を確認しないで在庫を開けちゃったのだからね、開けたてが2本あるの。炒め物にもレモン果汁お鍋の時もレモン果汁あれにもこれにもレモン果汁そうだ!はちみつレモンも飲もう。🍋レモン果汁生活はじまる🍋←CMのキャッチコピーみたいだわ^^;☆**:;;;;;:**☆...さっぱり炒め

  • 2月 5日(火)の歩数

    ☆彡18,522歩昨日は午前中からお昼過ぎまで数件の用事を済ませるために社用外出電車移動だし、それぞれが駅からそれほど遠くないし、あんまり歩いていないかもなぁ。。と思っていたけど予想以上に歩いていました。1度に連続して歩いている時間が短いから、あんまり歩いていない気がしちゃうんだな。ちょうどお昼の時間帯が出先だったので、ケンタでお昼にしました。年末の納会の時には毎年食べているけど、自分で購入して食べるのは4年ぶりかも知れない、、、。心が痛くなることもなく美味しく食べられたよ。それにしてもケンタのポテトなんじゃこりゃな形になったんだねぇ*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*我が家の小さな花壇は少...2月5日(火)の歩数

  • 2月 4日(月)の歩数

    ☆彡12,586歩社会復帰?第1日目のリハビリ歩数としては上々です先週の水曜日以降ほどんど歩いていなし、木曜日からは郵便物を取りにポストへ行くくらいしか外に出ていない。それも敷地内でしか動いていないので正直歩くの辛いかも?と思っていた。でも、そんな心配ご無用~って感じで、気持ち良く歩けました。日中は暖かだったけど、仕事終わりの帰路は冷たい風がゴーゴー吹いて寒かったわぁ~。。。*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆*:..。o○☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*☆○o。..:*暮れにお花屋さんで、お花が1度終わってしまって葉っぱばかりになっているビオラのポット苗を買いました。(ズバリ!激安だったから)日日草が終わった植木鉢に植え替えておいたら、日々葉っぱが成...2月4日(月)の歩数

  • ぷにょ活-2019年 1月下旬

    (歩数)(消費カロリー)(摂取カロリー)1月21日(月)62.3㎏12,618歩2,200kcal1,870kcal最小値更新1月22日(火)62.6㎏17,555歩2,290kcal2,100kcal1月23日(水)62.8㎏14,589歩2,410kcal2,470kcal1月24日(木)63.5㎏17,102歩2,360kcal2,440kcal1月25日(金)62.5㎏13,044歩2,270kcal1,840kcal1月26日(土)63.1㎏8,393歩2,300kcal2,070kcal1月27日(日)63.3㎏4,656歩1,810kcal3,000kcal1月28日(月)64.4㎏12,160歩2,200kcal2,180kcal1月29日(火)64.6㎏14,626歩2,380kcal1,90...ぷにょ活-2019年1月下旬

  • マヨぽんチーズトースト

    今週はダイエットお休み~^^;高熱を出したのを言い訳に体重も量らず、栄養つけなくっちゃね~と、好き放題食べている。月曜日からまたダイエット生活に戻るよ!と、思っていますが戻れるでしょうか??今朝は、金曜日に作った大根の皮とツナのマヨぽん炒めをカンパーニュにのせて、更にチーズもたっぷりのせてトーストしました。写真は1切れだけど2切れ食べたよ~ん。美味しかった~。それにしてもトースターそろそろ新しくしないとダメかなぁ?手前側はいい感じなんだけど、奥側があまり焼けなくなってきた。途中でひっくり返したらいいんだけどね毎日使うものでもないし、家中を片付けたらトースター出て来るかも知れないからもう暫くこのトースターを使っていよう、、、☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;...マヨぽんチーズトースト

  • 鰻ごはんと里芋煮

    昨日も休んでいたんだからちゃんとお一日にしたら良かったんだけど、鰻を解凍していなかったのでね^^;鰻ごはんと里芋の煮物暮れにデパ地下に京都方面の佃煮屋さんが来ていた。鰻の佃煮なんて言うのがあって、試食させてもらったのね。生の山椒の実を一緒に炊いてあって美味しかったんだ。試食させてもらいながらね、熱々ごはんで食べるのもいいけど、少し味を付けてごはん炊いて炊きあがったらこの鰻の佃煮をごはんの上にのせて少し蒸らしてから混ぜたら絶対美味しいよねと思っていたので、その通りにやってみた。う~ん・・間違いない!前に鰻の蒲焼きで同じようなことしてみたことあるけど、蒲焼きのたれの甘さがなくて山椒の実がピリリとアクセントになっていておとな美味しいって感じ。里芋は特に意味は無かったのだけど、少し前に買ったのを忘れていたので煮て一緒に...鰻ごはんと里芋煮

  • 1月29日(火)・ 30日(水)の歩数

    ☆彡29日(火)14,626歩・30日(水)3,891歩あら・・今日から2月だと言うのに3日前とかの歩数なのよ?ですけど、実は、、、火曜日の夜いつも通りに就寝したのですが、夜中にピキ~ンと耳が痛くなりそのまま朝まで眠れず、、、こりゃダメだと思って、水曜日は休みを取って病院へ。疲れがたまったりすると時々なるんだ一眠りして、暑いな・・と思って目が覚めた。熱を測ったら39℃でも、痛いのは治っちゃっていたし、気分は悪くないと言うよりは、むしろハイテンションどうしても苺が食べたい🍓「ママ~ン、苺買ってきて~」と叫んでみたけど、これでまた一眠りして目が覚めたら枕元に苺があった、、、なんてことになったら嬉しいけど怖いので、自分で買いに行くことにした。外に出てガタガタ震えるようだったら諦めて、近くのコンビニで何か食べるものを買...1月29日(火)・30日(水)の歩数

  • 1月28日(月)の歩数

    ☆彡12,160歩歩数的にも消費カロリー的にも可もなく不可もなくな感じ。仕事も年末年始の慌ただしさが落ち着いて通常通りになって来たし、あ~でも、そろそろ月末月初の処理があるなぁ、、、少し遠まわり帰宅をしたり、何よりも食生活を見直さないとな。☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆最後まで読んでくださってありがとうございます。クリックしていただけると嬉しいです。にほんブログ村健康ダイエットランキング☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆1月28日(月)の歩数

  • 1月27日(日)の歩数

    ☆彡4,656歩昨日は、モドキくんの次女ちゃんの誕生日プレゼントを買いにモドキくん一家と自転車屋さんへ今は長女ちゃんのお下がり自転車に載っている次女ちゃん。仕方のないことではあるけど・・次女ちゃん、次女だからさお下がりばかりになっちゃうんだよね、、、春からピッカピカの1年生なので自転車もピッカピカにしてあげたいと思って、今年のお誕生日プレゼントは奮発して自転車をプレゼントすることにしたの。選んだ自転車が次女ちゃんに合うサイズの在庫がなくて取り寄せになったんだけど、お店にある物の中で選んですぐに新しい自転車に乗るよりも待つことを選ぶあたりも普段から健気な次女ちゃんらしいわ。自転車自体はおしゃれな感じなんだけど、ベルが極々普通な感じだったので、可愛いものに交換することにして今さ、車輪の内側のワイヤーみたいなところな...1月27日(日)の歩数