♪8日目♪

サボっていた分2日まとめて更新☆やっぱり土日と比べて平日は夕ご飯をがまんするのが簡単！なぜだろう。。。。。【体重】朝：72.4kg 夜：73.0kg【運動】な…

☆第1回週間報告☆

なにをかけばいいかわからないけど、とりあえず今週の体重の推移なんだかんだ少しずつ減ってきているから、一応健康的な痩せ方なのかな？でも、このペースだと相当道のり…

♪7日目♪

土日の誘惑は恐ろしい…1日労働するとどうしても平日以上にご飯食べたくなっちゃうんだねー初めて分かりました。しかも父の日だから1杯くらい一緒に飲みなさいよーと言…

♪6日目♪

甘えは今日だけ。【体重】朝：72.4kg 夜：73.4kg【運動】バイト中暇な時は腿あげ一日立ち仕事【ご飯】10：10 十六穀米100g(168kcal)＋し…

♪5日目♪

昨日の寝すぎのせいで4時頃まで寝られなかった。今日は1.・2限だけだったから、帰ってきてちょっとお昼寝ーと思ってたら。ねぇ何時に起きたと思う？8時だよ？8時。…

♪4日目♪

朝の運動を習慣づける為に昨日の夜は22時に寝ました。。ねぇ、何時に起きたと思う？8時だよ？8時。10時間睡眠余裕です。。【体重】朝：72.8kg 夜：73.2…

♪3日目♪

今日は晴れだったねーヽ(○´3`)ﾉガッコから帰る時に見た雲は変な感じだった、なんだろー中間上手くいったー！良かったー！！【体重】朝：72.4kg 夜：73.…

♪2日目♪

雨降ってて走りに行けなかった (´；ω；｀)出だしなのに。。。【体重】朝：73.0kg 夜：73.4kg【運動】ウォールプッシュアップ 20回×2【ご飯】10…

♪1日目♪

今日からスタート！ヽ(○´3`)ﾉ頑張るのでコメントもらえると嬉しいです！【体重】朝：73.0kg 夜：74.2kg【運動】なし【ご飯】13：24 ヨーグル…