住所
出身
ハンドル名
*きのこ*さん
ブログタイトル
すみりんdeおうち
ブログURL
https://ameblo.jp/singershigh/
ブログ紹介文
住友林業BFでマイホームを建ててます。いよいよ完成間近。
自由文
-
参加カテゴリ

住まいブログ / 一戸建 住友林業

一戸建 注文住宅(施主)

更新頻度(1年)

14回 / 365日(平均0.3回/週)

ブログ村参加:2012/06/03

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*きのこ*さんのブログ記事

  • 膝リハビリ2回目

    小学校の参観日や、塾の面談、いつもの習い事とバタバタな4月ですが、何とか時間をやりくりして、本日もルンルンでリハビリ室へ今日もアスリートで混み混みです。電気治…

  • 娘のラン。

    私が棄権したので、娘1人でのレースでした。去年の9月に大会に初参加して3回目。2キロのタイムを1分ずつ縮めるという、驚異的な成長で、表彰台まであと一歩でした。…

  • リハビリ開始!

    いざリハビリ。と言っても、いつでも空き時間にできるランと違って、時間の融通が効かないので、予約枠と自分&子ども達のスケジュールをにらめっこして、何とか今日の予…

  • 走れそう。

    そういえば、膝の痛みがなくなっています。階段を降りるだけでも痛かったのに。ランオフ10日で、全回復!明後日の10キロレース、走れそうですが、大人しくリハビリに…

  • スポーツ整形診察日!

    いよいよ、スポーツ整形の診察日。なかなか予約が取れないのもあり、初診からMRI、診察までに6日もかかっちゃいました。でも、実は知らずに受診したのですが、ここの…

  • 膝MRIの結果。

    スポーツ整形の診察を受けて、今日はMRIを撮影しました。撮影したのが、私の勤務先なのでスタッフに笑われながらの撮影でした。結果は、外側半月板の損傷関節に水まで…

  • スポーツ整形へ。円盤状半月板かも?

    膝の痛みが続くので、スポーツ整形を受診しました。診察で痛みの部位を確認し、その後レントゲン撮影。痛みの出ている部位は、半月板のあたり。そしてレントゲン上、外側…

  • テンポラン

    今週のマイコーチ。週の予定に合わせて、ちょいちょい入れ替えてます。リカバリーランしすぎ(笑)また後日編集されることでしょう。コーチに従うと、この先も10キロと…

  • リカバリーラン2.5km。

    今週最後のランは、リカバリー2.5km。テーピングで走りました。

  • リカバリーラン。

    本日も、NIKEさんのプログラムにしたがってリカバリーラン。軽めのラン3キロ、とのことです。何となく、走る量が足りない気がするんですけど、こんなもんなんでしょ…

  • ベンチマークラン。

    NIKE run clubでは、レース日を入力すると、レースに向けたトレーニングプランを組んでくれます。私は、2ヶ月かけて、10キロレースに向けたプランを組ん…

  • テーピングで、7キロ

    ガーミンは、リカバリータイム28時間というかれど、今日は走っておかないと。午後からロードへ。アップダウンありなので、こんなもんかなー。膝はテーピングして走りま…

  • 親子ラン。

    卒業式で早く帰宅した娘とランしましたー。娘は休憩しながら。私はナイキのトレーニングプランに乗っかって、5キロのリカバリーラン。 ガーミンデビュー。全く使いこな…

  • 朝ラン

    昨日の午後に引き続き、朝ラン。水溜まりを踏んで戦意喪失。ぐだぐだランでした。最後の坂で燃え尽きた。。。

  • 毎日の食事で心がけること

    ●主食は雑穀米。パスタ、そばを週に1回は取り入れる。パンは全粒粉パンを。●緑黄色野菜●きのこ類●揚げ物は週に2回まで。ヘルシオで油を落とす。●納豆、ヨーグルト…