MAI HIRAI - にほんブログ村

MAI HIRAI https://ameblo.jp/ra2010ra/

自由で楽しく日常の出来事や気ままに書きたいことを書いています。

十代、二十代は家に閉じこもっていた私ですが、今は結婚をして主婦をしながら仕事もしながら楽しく生活しています

圏外	総合ランキング
圏外	メンタルヘルスブログ
圏外	癒し・ヒーリング
圏外	ひきこもり
圏外	PTSD・トラウマ

本日のランキング詳細

平井　舞

フォロー

住所: 練馬区

出身: 未設定

ブログ村参加: 2012/05/17

参加テーマ

過去記事

サロンからのお知らせ

毎日ハッピーヒーリングサロン舞のブログを読んでいただき、ありがとうございます今後は毎日の更新ではなく、日にちをあけて更新をする日も作ろうと思います。 …
2019/10/30 09:33
図書館へ行ってみるのもよかった

自由に過ごしてよいよ～と言われるとどう過ごしたらよいかわからないことありますね。身近でやりたいなと思ったことをする事が自由な過ごし方です。難しく考えて決…
2019/10/29 09:33
ひきこもりでも動ける

ひきこもりの頃は、やりたいことがあってもできないと自分で決めてしまっていました。今思うと、そんなことはする必要がなかったんだなと、わかります。もっと自由…
2019/10/28 09:33
兄弟からのアドバイスは励みになる！

兄弟に悩みなどのアドバイスや励ましの言葉をもらうと年齢が近いからなのか、聞き入れやすい感じがしました。自分の状態を受け入れて、そうか、そうだよね、と気持…
2019/10/27 09:33
秋は癒しの季節

秋を感じると人肌恋しいと感じることがあります。誰でも一度は感じることがあるのではないでしょうか。枯れ葉を見ると鮮やかな枯れ葉色をしていてもの悲しいような…
2019/10/26 09:33
自転車でエネルギーを作ろう！

自転車に乗って走るだけで体の中からエネルギーが湧いてくるというということを最近知りました。汗をかかなくても、自転車を漕ぐだけでエネルギーが体内で循環し始…
2019/10/25 09:33
お寺にも行ってきました

昨日の記事の続きになりますが、地域にあるお寺を探していたので、お城の跡地に行った後、お寺にも行ってみることにしました。インターネットで地図を見ながら、探…
2019/10/24 09:33
昔何があった場所？

先日私が住んでいる地域のお寺を地図で見ていました。何件か見つかったのですが、気になったのが昔のお城の跡地で、インターネットで調べて見ることにしました。 …
2019/10/23 09:33
ひきこもりじゃないんじゃない？

ひきこもりじゃないんじゃない？と自分で気づくことは大事です。人に言われるとよいけど、自宅にいては自分でなかなか気づきにくいです。家族に言われると受け入れ…
2019/10/22 09:33
ひきこもりじゃなくなっていた・・・

朝起きると肌寒くなってきましたね。お布団の中が気持ち良く感じます。外の空気も秋一色の空気を感じられるようになってきました。秋の風も気持ちがよいです。ひ…
2019/10/21 09:33
内面の強さ

私がひきこもりがなぜ若い時期に体験してよかったと思ったのかを書いてみます。ひきこもりになるくらいだから、その理由は自分にとって辛いものだと思うのですがそ…
2019/10/20 09:33
一足先に大人の階段を上っている

ひきこもりになることも、精神的な病になることも、なぜ体験しているのかというと、成長するためにあるということが言えます。マイナスなことだけでなく、プラスに…
2019/10/19 09:33
自由な価値観を感じられるように

ひきこもりの頃は、自宅で過ごしているので学校や社会との接点がなくなり、外からの情報も少なくなります。ひきこもりになるということは、ただ自分だけではなく、…
2019/10/18 09:33
変わってきたと実感してみる

ひきこもりで自宅にいると自分がどう変わっていっているのかわからなかったりしませんか？悩んでいた時期から充実した生活をするようになって確かに変わってきてい…
2019/10/17 09:33
文化の違いでもある

ひきこもりになったときに色々と考える時間があったのですがそんな時、感じたことがありました。日本は幼稚園から小学校へ上がり、中学校へと進んでいきます。 …
2019/10/16 09:33
ひきこもり＝前進

私がひきこもりの頃に知っていたら良かったなと思う事を書いてみます。ひきこもりというのは前進するために一時休憩するような時期です。休憩しているかのように感…
2019/10/15 09:33
癒しについて

よく癒される～と感じることってありますよね。つい言葉が出てしまうことがあります。その癒しについて書いてみます。以前は「癒し」についてあまり興味がありませ…
2019/10/14 09:33
来年こそは！

今年はあっという間に過ぎていったように感じます。ひきこもりの方は今年はどのような日々を過ごしていましたか。私は今年は色々な変化がありました。私が…
2019/10/13 09:33
自分を整える

心の状態と私生活は繋がっていて私生活が自身の心の反映でもあります。私生活を整えると心も整っていきます。私も私生活を変えていったら調子がよくなっていきまし…
2019/10/12 09:33
自分を発見する楽しさがある

仕事をすることは自分創りなのだなあと感じました。どんな仕事でも、仕事をする事で自分が創られていきます。私はひきこもりだったとき、過去の体験を終えて、まっ…
2019/10/11 09:33
思い切って出てみると？

ひきこもりの頃、自転車だったら出かけやすいことに気づき隣の県に行ってみたりしていました。思い切って勢いまかせで出かけてみると案外大丈夫でした。迷子にならな…
2019/10/10 09:33
相手の気持ちを自分に置き換えてみる

出かける直前に、お花の水やりを忘れたことに気づきました。私も喉が渇くのにお花も喉がカラカラになってしまう、と思い急いでお水をあげました。お花の気持ち…
2019/10/09 09:33
気持ちが落ち着いてくるのを待つ

感情が波風立っているとき、そわそわしたり、ざわざわしたりするとき、どのように過ごせていますか？感情にまかせてもあまりよい感じでなかったことがありました。そ…
2019/10/08 09:33
やらなくてはいけないけどやりたくないなと思う時

やらなくてはいけないことがあったとします。でもやりたくないなと思う事ってありますよね。そんなときどうしていますか？私はそんなとき、前もっていつ始めるのか…
2019/10/07 09:33
前向きにやっていきたい

ひきこもりをしていた頃ある時、「ひきこもりだけの人生なんてそんなのいやだ！」と思っていた時期がありました。外に出て動きたいんだー！という気持ちがあるので…
2019/10/06 09:33
何かをするという行動がよいわけ

何かをするという行動がよいわけを書いてみたいと思います。自宅で何かをすることも、外に出かけることも行動する、という点では同じです。動きがあるというのがよ…
2019/10/05 09:33
悩みはあっても、人生もある

私は体臭を悩みとしたことで、長い間悩みと共に生きてきましたが、悩みもあるけど、人生もあるんですね。こちらも生きて行かなければならないのですね。長い間悩み…
2019/10/04 09:33
体験するってわくわくドキドキ

子供の頃は何にでも体験する事がわくわくドキドキしていました。新しく体験する事って今でもわくわくドキドキします。ひきこもりの頃も1人で自転車で出かけるこ…
2019/10/03 09:33
体験をして経験を積んでいる

ひきこもりをしている事も自分の体験と肥しとなっていきます。ひきこもりのその後も、私たちは色々な体験をしていきます。体験をして経験を積んでいくことで成熟…
2019/10/02 09:33
みんな、応援されている！

もう1人の自分は応援している私たちにはもう1人先輩のような存在がいつも近くで見ています。時にはアドバイスをしたり、サポートしてくれています。その先…
2019/10/01 09:33
自分でやっているという自覚

何かをするときに、私はこれを自分でやっているんだ、と自覚してしていると、自分というものがしっかりしてくるように感じます。例えばこうしてブログを書いている…
2019/09/30 09:33
体験を通して器が拡がる

悩みの見方を変えてみることで、ひきこもりになっていることの捉え方を変えることもできます。例えば、こんな風にも見れます。悩みや問題を離れてみれるようにす…
2019/09/29 09:33
自分の気持ちが楽になるように

ひきこもりの初期段階では理由があってひきこもりになっているので、感情的に思い、悩んだり、辛い時期だったな、と感じます。ひきこもりの生活が長引くとひきこ…
2019/09/28 09:33
悩み以外の事も大切

私が体臭で悩んでひきこもりになっていた頃は、自分の体臭のことばかり気にしていました。今振り返ると、体臭が気になるというのを緩めて、しょうがないよね、とち…
2019/09/27 09:33
体を動かしてみる

ひきこもりをしていると体を動かさないので運動不足になりがちです。何か運動をしてみるのもよいですね。自宅でストレッチをしてみるのもよいですね。私も自宅でや…
2019/09/26 09:33
習慣があると過ごしやすい

今の生活の中で、何か習慣を作っていくとよいですね。習慣があると、何をしたらよいか迷う事もありませんし、1日が過ごしやすいですね。これがしたいと思う事ばか…
2019/09/25 09:33
自然に解決していくこともある

ひきこもりの原因解決をしたほうがよいのか、それとも解決というよりは、何か他の事に視点をずらしたほうがよいのか、原因はもしかしたら、自然に解決してしまう事なのか…
2019/09/24 09:33
マイナス面があるならプラス面もある

悩みに対して、プラスの面もあるという事を知っていると、外からのよい情報に、アンテナが引っ掛かりやすくなります。何かの情報を目にしたとき、気持ちを上げやす…
2019/09/23 09:33
悩みのプラス面を探してみる

自分の悩みに対して前向きな気持ちを持てるとよいです。私の場合は、体臭などで悩む人は優しい人だと感じました。他人に申し訳ないという思いもあるからです。そ…
2019/09/22 09:33
ひきこもり前とひきこもり後の違い

仕事へ行くようになってから仕事をすることに集中していました。ひきこもりになる前は体臭が気になって仕事に集中できなかったのですが、ひきこもりの後は仕事に集中…
2019/09/21 09:33
○○があるからできない？

これがあるからできない、、、と思ってしまって何かをすることをあきらめてしまうことってあると思います。私もひきこもりをしているときは、体臭があるから外に…
2019/09/20 14:33
自分の成長に繋がる体験だった

ひきこもりをしていることも体験です。理由がなくてひきこもりになる方は少ないと思います。何か理由があってひきこもりになるのだと思います。ひきこもりをしてい…
2019/09/19 09:33
環境に応じた自分

外に出てみてわかったことがあります。それは、ひきこもりから出てきて仕事を始めても、仕事はできます。心配や不安があってもその中でも仕事はできました。環境に…
2019/09/18 09:33
自分に優しくあってほしい

今思うと、ひきこもりの頃なんであんなに自分の現状を否定していたんだろう、、、と思いました。自分を表現する方法が否定することで状態が楽になると思っていたの…
2019/09/17 09:33
これがあるから、、、

私はひきこもりの頃、体臭があることがひきこもりの原因になっていました。これがあるから何かしたくてもできない、体臭のせいだと決めつけていました。自分…
2019/09/16 09:33
快適な部屋作り

今年も後3カ月半で今年が終わりますね。夏が過ぎると早いですね～。今年3カ月半の中でなにかできることないかな？って考えてみるのもよいですね！例えば、…
2019/09/15 09:33
私が好んでしていること☆

私が好んでしていることがあります。それは生活用品をできるだけ体に優しいものを選ぶようにしています。体に触れるもの、例えば洗顔せっけんやシャンプー、ボディ…
2019/09/14 09:33
人生の振り返り

私が思ったことですが、人間は大体寿命が100歳くらいとします。死んだら今世での人生の振り返りがあります。振り返りの時に自分はどんな風に思うんだろう？と想像して…
2019/09/13 09:33
家族に相談しずらいとき

家族に相談しずらいことってありますよね。私も自分の悩みを打ち明ける事ができずにいました。体臭が気になりだしてからも他人に話したりすることはできませんで…
2019/09/12 09:33
体調もよいし気分も毎日充実なら♪

ひきこもりでも、充実して過ごしている時期というのは外に出ている人たちと対して変わらなかったな、と今は感じています。当時は自宅でのんびりと自由に過ごしてい…
2019/09/11 09:33
温かさや温もりで緩めていこう

ふさぎ込んでいるものを緩めるには、温かさや温もりで緩めてあげることで、ふさぎ込んでいた方が変わっていくことがあります。ふさぎ込んでいる方も緩みたいと思う…
2019/09/10 09:33
今は何でも調べることができる

自分が何か興味を持ったとします。興味を持ったことに対して今はインターネットで調べることができます。何か行動に移すときには自前に調べることができますね。…
2019/09/09 09:33
今は当時の状態がよくわかる

ひきこりの記事を書くとき、現在から過去を見ることをしています。すると、今現在はひきこもりから抜けているので当時の状態というのがよくわかるのですね。今の私…
2019/09/08 09:33
大変なことはチャンスである

「大変な事はチャンスである」私はひきこもりは大変なことだと思います。私がひきこもっていた頃はチャンスとは思えませんでした。壁軸に大変なことはチャンスで…
2019/09/07 09:33
他者を理解するためでもあった

ひきこもりの頃に味わった体臭で人と会いたくなくなったり自信がもてなかったり、辛い気持ちを感じてきたことは無駄ではありませんでした。辛い気持ち悲しい気持…
2019/09/06 09:33
自己表現について

ひきこもりの頃は自宅では明るく過ごせているのに、外に出るとふさぎ込んでしまうような感じになることがありました。実際は明るい側面があるのですね。だから本人…
2019/09/05 09:33
自宅でくつろぎの時間を過ごそう♪

自宅ではどんなことをして過ごしていますか？自宅でくつろげる時間を過ごせるってよいですね。私はパソコンをしていることが多いですが、映画を観るのもよいです…
2019/09/04 09:33
気持ちを持ち続ける

私は生活が充実してからもひきこもりの状態から抜けたいという気持ちは持ち続けていました。気持ちって大事なんだなあと思います。自分の気持ちがひきこもりから抜…
2019/09/03 09:33
心の支えになる何かあるとよい

ひきこもりでも、人生で悩んだときも人の支えがあってやって来れたなあと思います。人の支えは心の支えでもあるのですね。心の支えがあることで前向きになれるという…
2019/09/02 09:33
手当て療法のヒーリング

今日は久しぶりにヒーリングについて書いていきます。私が行っているヒーリングは種類は色々とありますが、手当て療法では手をかざして各部位へヒーリングを流してい…
2019/09/01 09:33
よき相談者に出会えるとよい

私は何か悩んだり、相談したいとき、1人で解決ができるものではないなと感じたとき、必ず相談者に出会えました。相談者に相談をしながら自分の気持ちを確認しながら…
2019/08/31 09:33
相談することで気持ちが軽くなります

ひきこもりを長引かせないコツってなにかあるかな？と考えていると、家族の存在は大きいかなと感じました。家族に相談ができたことで辛かった気持ちが軽くなりました…
2019/08/30 09:33
続きを見たいなあ♪

私は自分の人生の続きを見たいと思いますよ。生きているのですから、ひきこもりの方もそう思いませんか？せっかく地球に生まれてきたのだから人生を歩んでいきた…
2019/08/29 09:33
支えてくれている人たちがいる

生きていると色々と出来事もありますが、その都度支えてくれている人たちがいました。大変なときに、支えられていることがどれだけありがたいことと感じたか、支え…
2019/08/28 09:33
習慣になっていると行動しやすい

決めて行動することは日常の当たり前な事から始めるとよいですとお話しました。お風呂に入る、洗濯をする、たたむ、ご飯を食べる、など当たり前なことから決めて、…
2019/08/27 09:33
自分から家族へ話しかけてみる

ひきこもり＝大人しいというイメージがありますが、自分から家族へ話しをしたりするのもよいですね。ひきこもってはいるけど家族の前では自分でいられるならそのほ…
2019/08/26 09:33
止まらない思考への対処法

以前書いた記事をたまに載せています。今参考になればよいなと思います。思考や感情を観察してみたことってありますか？私は観察してみようと試みて試してみた…
2019/08/25 09:33
考える事より何かをしていました

どうしたら変われるんだろう？とひきこもりの頃はよく考えていました。どうしたら抜け出せるんだろう？と思っていました。でもそこから考えが広がることはありま…
2019/08/24 09:33
ひきこもりは自分が変わるきっかけ

ひきこもりの頃はなぜひきこもりになってしまったんだろうと思いましたが、当時も自分なりに考えて意味を見出していました。ひきこもりが環境を変えるきっかけにな…
2019/08/23 09:33
ひきこもりだったことを忘れている

ひきこもりの後仕事を始めると自分がひきこもりだったことを忘れていることがほとんどでした。仕事をすると仕事の事を考えるのでひきこもりだったことは考えなく…
2019/08/22 09:33
先の事を気にして進めないという方

先の事を気にしてしまう気持ちはわかります。私もそうだったから、今自分のしたいことと、行動がついてこないもどかしさのせめぎ合いがありました。でも客観的にみると…
2019/08/21 09:33
気持ちをわかってあげられる

ひきこもりをしていた頃は1人で過ごしていて、寂しかったりしたのですが、その時期に感じた気持ちがあって、他者の気持ちや同じ境遇の方の気持ちに気づくことがで…
2019/08/20 09:33
冷静な目で判断してください

悩みについてどうにかしたという気持ちはありますよね。私はその気持ちが強くて調べてみたり、悩みがなくなるには何をしたらよいか、を実行していました。過去を…
2019/08/19 09:33
一緒にご飯を食べると美味しい♡

誰か気の合う人と一緒に食べるご飯は美味しいと感じませんか。美味しいね、と言いながら食べるご飯は嬉しくなりますお刺身を食べたときに、とても美味しくて、…
2019/08/18 09:33
ひきこもりの子供への接し方について

ひきこもりの子供への接し方について書いてみたいと思います。ひきこもりの子供には優しく声をかけてあげるのがよいですね。すると子供は受け入れやすくなります。 …
2019/08/17 09:33
自由に過ごしてみる♪

自由に過ごすことをしてみようと言っても何をしたらよいかわからないという方もいらっしゃるかと思います。このブログでも私がひきこもり時にしていたことを書いて…
2019/08/16 09:33
父がしてくれた嬉しかったこと

私が子供の頃、父のことで覚えている嬉しかったことがあります。それは、母が出かけていて留守のときにご飯を作ってくれたことです。いつもしないようなことを父…
2019/08/15 09:33
決めて行動する

決める力について前に記事をかきましたが、具体的に書いてみます。と言ってもそのままなのですが、お茶が飲みたいなと思ったとします、お湯を沸かして、急須にお茶…
2019/08/14 09:33
ひきこもりの方が安心できる場であるとよいな

ひきこもりについてのブログですが、わりと明るいブログになっていると思います。あまり深刻な感じではないけど、ひきこもりの方を応援しています！ですから、い…
2019/08/13 09:33
自転車に乗って気分転換♪

ひきこもりの頃は季節問わず自転車に乗って気分転換していました。歩くのが苦手、行きたい場所が徒歩では遠いこともあり、自転車で外に出ることはしょっちゅうでした…
2019/08/12 09:33
自然がある場所

自然がある場所はよいと言いますが、私が感じる自然のよい所を書いてみます。まず自然があるところは、空気が違います。空気は澄んでいて息をするのが気持ちよくな…
2019/08/11 09:33
自転車に乗って出かけてみよう♪

ひきこもりの頃は自転車に乗って外出していましたが、その頃は、歩いて出かけることが苦手でした。最近の記事に書きましたが、外を歩いた時に意識が散漫している感…
2019/08/10 09:33
スイカ

夏と言えば、スイカですね久しぶりにスイカを食べたのですが、ん～～美味しい毎日暑いですが、スイカを食べると体が美味しい～～と言っています。午前中にかぶりつ…
2019/08/09 11:33
歩くのが苦手な方

昨日の意識が散漫しているという記事を書きましたがその続きになります。外に出るときに結構久しぶりに出る方は帽子をかぶると眩しさが軽減されてよいですよ歩…
2019/08/09 09:33
歩くことに集中してみる

外に出た時に広い空間に出るわけですが、外に出ると不安定な感じがするというときは意識が散漫している状態のときがあります。散漫の意味を調べてみると、気持ちや考…
2019/08/08 09:33
歩くこと2

歩いていると自分の今の状態がわかることに気づきました。歩いていてもなんだかぼや～んとしているときはあまり調子がよくないなと感じました。歩く感覚でわか…
2019/08/07 09:33
汗をかくことは体によい

歩きながら思ったのですが、よく言われていることではありますが、汗をかくとよいと言われていますね。体内の老廃物などが出るから、と言われています。私が感じた…
2019/08/06 09:33
季節を感じてみる☆

日本には春夏秋冬と季節があります。一年間で春夏秋冬と四季が味わえるなんて素晴らしいですね。今は夏ですから夏を味わう、夏と言えば風鈴♪納涼祭、花火、蝉の鳴…
2019/08/05 09:33
体験をしてみよう♪

夏休みを使って色々と体験ができるとよいですね。私が子供の頃は、電気の科学館へよく行っていましたね。電気のしくみや電気の体験ができて、何回も行っていました。 …
2019/08/04 09:33
おばあちゃんの家に遊びに来たような気持ちで

ひきこもりのタイプは様々だと思いますが、私は部屋に閉じこもっているというタイプではありませんでした。家の中で自由に過ごす事ができていました。自由に過ごす…
2019/08/03 10:33
獅子座新月の遠隔ヒーリング終わりました

8月1日に獅子座新月の遠隔ヒーリングを行いました13時から始めました。獅子座と新月へ挨拶をして、太陽も影響があるのだろうと感じたので太陽にも挨拶をして、…
2019/08/03 09:33
夏はエネルギーを注いでいる

夏の暑さはエネルギーを注いでくれています。せっかくなのでこの季節に自分でエネルギーを受け取っていきませんかクーラーの涼しさも快適ですが、じんわりと汗を…
2019/08/02 09:33
夏休みですね♪

夏休みに入りましたね！夏休みの宿題を思い出します。自由研究などありましたね！夏休みの勉強も大切ですが、その他にも、外で遊ぶのも大切ですね。私は夏休み子供の…
2019/08/01 09:33
花火

花火の写真です動画の載せ方がわからなかったので載せられませんでした写真を撮るの難しくて迫力が伝わらないかもしれませんが、とてもきれいでした
2019/07/31 20:50
自分の人生に必要なことなのだから

ひきこもりから、そろそろ仕事をしたいなと思ったとします。そのとき躊躇してしまうときがあるかと思います。ですが、私が伝えたいのは自分の「そろそろ仕事がした…
2019/07/31 09:33
獅子座新月の遠隔ヒーリング

獅子座新月の遠隔ヒーリングワンコインディー！8月1日（木） 500円今年も獅子座新月の遠隔ヒーリング行います。去年の記事を読んでみたら去年も行っていたので…
2019/07/30 10:33
夏祭りに行って来ました☆

7月28日に夏祭りに行ってきました。花火が見たかったのです。気温もちょうどよい温かさで少し曇っていたけど、十分鮮やかな花火を見ることができました着いて早…
2019/07/30 09:33
気持ちをすっきりさせるには

ひきこもりの頃に辛かったことと言えば、体臭以外であれば今振り返ると、気持ちがどよ～んと重かったですね。気持ちが重いと感じて何かをする気になれない方もい…
2019/07/29 09:33
深刻にならないほうが過ごしやすい

ひきこもりを本人が深刻に捉えていると深刻になっていきますが、ひきこもりになっていても充実して過ごすことはできます。家族とお話もしたらよいし、私は自分か…
2019/07/28 10:33
家族団らん

私自身ひきこもりの頃は家族でご飯を食べることができませんでした。家族でご飯が食べられたらよいのに、、、という思いが出てくるようになりました。子供の頃から…
2019/07/27 10:33