5月21日(月)体重、食事

体重 ？？？朝食なし夕食 20：45・揚げだし豆腐 少し・枝豆間食・コーヒー 108kcal・チョコレート・フライドチキンお通じ なし今日は朝にジム行けた！！5キロ走って5キロウォーキング。消費カロリーは約620kcal。1000kcalく

食べすぎで苦しすぎで辛い。笑

いや、本間、笑 とかつけれないくらい苦しい…！！！今日は恐怖のバイキングでした！恐怖とかあんなけ食べといてようゆうわ！ってぐらい食べたよー笑でもおいしかった！しかし食べ終わって3時間近くたつのにまだお腹パンパンで苦しくて辛い…本間に動かれへ

5月17日(木) 体重、食事

体重 38.2kg朝食 8：00・トースト 1枚・ホットケーキ 2枚 キャラメルソースとシロップたっぷり！・コーンバター・カマンベールチーズ 1切れ・コーヒー 無糖夕食 20:45・かまぼこ 少し・お漬物 少し・えんどう豆 少し間食・アイス

5月16日(水) 体重、食事

体重 38.2kg朝食 8：30・トースト 1枚・モッツァレラチーズと生ハムのバジルのサラダ・ししゃも・カマンベールチーズ 1切れ・コーヒー 無糖夕食 21：15・豆腐・えんどう豆 間食・コーヒー・ゼロコーラ 500ml 1本お通じ なしや

5月15日(火) 体重、食事

体重 37.8kg朝食 8：30・トースト 1枚・惣菜パン 1つ・マカロニサラダ・カマンベールチーズ 1切れ・ヨーグルト・コーヒー 無糖夕食 なし間食・紅茶オレ(朝)き…きたーーーー!!!!37キロ台!!!!!やっっっっとやーーー!!!デモ

5月14日(月) 体重、食事

体重 ？？？朝食 12：00・チョコクリームのデニッシュ・コーヒー 無糖夕食 21：00・豆腐 少し間食・なしお通じ あり今日は昨日のラーメンやらが怖くて体重量れず！！朝も寝坊しまくりで12時って！！でも昨日寝る前に下剤飲んだからお通じはし

5月13日(日) 体重、食事

体重 38.6kg朝食 8：30・惣菜パン 1つ・イチゴと生クリームのデニッシュ 1つ・カマンベールチーズ 1切れ・たこ焼き 少し・コーヒー夕食 20：30・ラーメン間食・紅茶オレ(朝)・ティーグルト 500ml 170kcal(昼)・たこ

5月12日(土) 体重、食事

体重 38.2kg朝食 9：00・惣菜パン 1つ・菓子パン 1つ・カマンベールチーズ 1切れ・ヨーグルト・コーヒー 無糖夕食 21；00・たこやき たくさん間食・紅茶オレ(朝)・チーザ 少し(朝)・CCレモン ゼロ 500ml 1本(夜)今

5月11日(金) 体重、食事

体重 38.2kg朝食 9：00・ご飯・エビフライ 大・豚カツ 3切れ・ヨーグルト夕食 21：00・長芋と湯葉の豆腐間食・コーヒー 無糖(朝)・チーザ 1袋 214kcal・ハイチュウ 4つ・チョコレート 3粒お通じ あり今日の朝ごはんは前

5月10日（木）体重、食事

体重 38.4kg朝食 8:45・惣菜パン2つ・菓子パン1つ・トースト1枚・コーヒー 無糖夕食なし間食・紅茶オレ・豆乳コーヒーお通じ あり今日も夕食なし。やっぱりお腹空かへんかったなーでも今日は朝ごはん食べすぎた！そのかわりお通じはしっ

5月9日(水) 体重、食事

体重 38.2kg朝食 8:30・チーズトースト 1枚・クリームパン・コーンスープ・りんご 1つ・コーヒー 無糖昼食なし夕食なし間食・紅茶オレ(朝)便 なしいつも、食べる意味あんの？くらいの晩御飯やのに、やっぱり食べへんかった次の日は体重減

5月8日(火) 体重、食事

体重 38.6kg朝食 7：45・トースト 2枚・惣菜パン・コーヒー 無糖昼食なし夕食なし間食・チョコモナカジャンボ 310kcal（朝）・コーヒー 無糖（朝）・ヘルシアスパークリング ブラッドオレンジ 500ml 21kcal便

5月7日(月) 体重、食事

体重 48.2kg朝 9：00・寿司 8貫・豆腐の味噌汁昼食なし夕食 9：00・豆腐 小・キムチ 少し・ちくわ 少し間食・カフェオレ 無糖・ペプシZERO 500m 1本便 なし38キロ前半にびっくり！嬉しい〜！でもなんか、今よ

saiのダイエット方法

私のダイエット方法を紹介…★ずばり食事制限！！！と少しの運動。はっきり言って全然健康的ではないし、無理してます。基本的には、朝しか食べない！今日はその辺について！万年ダイエッターのsaiやけど、この方法は基本中の基本！絶対！初めは夜ご飯食べ

5月6日体重、食事

体重 38.6kg朝 9：00・トースト 一枚・ビーフシチュー・りくろーおじさんのチーズケーキ 多め・コーヒー 無糖昼なし夜なし間食・紅茶オレ（昼）・三ツ矢サイダーZERO 500ml 1本（昼）・柿ピー 少し（昼）・カフェラテ 無糖（夕

初投稿★

初投稿★たるんできたダイエットにもっかい気合い入れたくてブログ開始してみました！主にダイエットブログのつもりです。体重や食べた物、感じたこと…ダイエットに関係することはもちろん、それ以外の日々のことや誰にも言えない事、いろいろと書いていく予