肩こりには、このメソッド！

手紡ぎや編み物など、手仕事をしていると、それと、PC作業をやっていると、肩こりに悩まされるんです。そんなときに、オススメなのがこの「やわらかせなか」の本に出ているメソッドをやるとこわばってる肩や背中が楽になるんです。たった45秒、やわせなの姿勢をするだけで肩こりから解消されました。簡単に説明すると、お尻を突き出した状態で、そのまま肩幅に足を開いて、座って、背骨をお腹と背中で圧迫するようにインナーマッス...

鳥の目のパターンのリボン

ウールの会の会員さんが、嶋田さんの「シェットランドレース」の中のリングのリボンを編んでいらしたので、触発されて、私も編んでみました。というのも、このリングパターン、鳥の目とも言うんですが、このパターンは偶数段もかけ目や3目一度があるので、難しくて、避けていたパターンだったんです。でも、ここらで、再挑戦したら、ちょっとは苦手意識払拭できるかなと。このパターンは、覚えられるといいけれど、途中で手を置く...