こんばんはまさるです数年前、94歳で天寿を全うした父を思い出す88歳で脳梗塞を患い、一時は回復したもののやがて寝たきりにけれど、それまでは自転車でどこへでも出…
日常生活をつぶやいています 趣味はギターや沖縄三味線 自己満足の世界です あと料理が好きですし 晩酌のおつまみ作りが好きです 後片付けや掃除も得意です 作った料理もブログで公開してます
６０代（今６３歳) 腰痛持ちですけど 割と健康 筋トレ、ウォーキングしてます
こんばんはまさるです数年前、94歳で天寿を全うした父を思い出す88歳で脳梗塞を患い、一時は回復したもののやがて寝たきりにけれど、それまでは自転車でどこへでも出…
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こんにちはまさるです風邪の症状の咳は止まりましたが鼻水はまだ少しでます嗅覚も戻りつつあります声はまだ鼻声かみさんがまたぶり返して発熱してしまいました汗をかくよ…
こんばんはまさるです最近、セルフレジが増えて買い物カゴに商品を入れたびにバーコードの位置を確認する私慣れないのでバーコードの位置を探して焦るスーパーによって微…
こんにちはまさるですまたまた昨日から寒くなりましたこれがほんとのわかりびーさになるかな？沖縄では別れ寒さ寒いをびーさと言う寒いよとか寒くてはひーさんとか言いま…
こんばんは風邪で嗅覚がないけど頂いたじゃがいもでカレーライス作った他の具材は人参玉ねぎ、ブロッコリートマト、チキン漬けものはしそ漬けにんにく美味しかったけどカ…
こんにちはまさるですかみさんも感染して鼻水、咳昨日は発熱してしまい申し訳ない気持ちかみさんがご飯食べやすいようにお粥にしました味つけは和風の顆粒出汁の素少し削…
こんにちはまさるです先週から風邪でした嗅覚も変咳や鼻水ひどかった昨日あたりから体調もよくなりましたけど今日までお仕事お休み自宅ではできる範囲でストレッチしたり…
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こんにちはまさるです物価高騰のなかありがたいことに友人から青パパイヤいただきました無人野菜販売で野菜を買いました一袋100円感謝トマトは甘くて美味しかったほん…
こんにちはまさるです今日3月9日は長命草の日ボタンボウフウ別名 サクナの語呂合わせ健康にいいというので私も自宅で植えてます味噌汁とかに使ってます苦みはあります…
適度な日光浴こんにちはまさるです週末にウォーキングジョギングする公園天気もよく日光浴に最適ビタミンDの生成にいい食品からだけでなく紫外線を皮膚から浴びることで…
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訪問ありがとうございます週末にジョギングやウォーキングに行く市民パーク防災備蓄倉庫が設置されました防災意識も高まりますけど行動とのギャップもあるようで 序章 …
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訪問ありがとうございます😊自宅の鉢で育てる長命草ボタンボウフウとも言う 長命草 成分情報 わかさの秘密長命草 の成分情報を掲載しております。長命草 の…
訪問ありがとうございます雨上がりの早朝市民パークでウオーキング人は少ない寒いだんだん晴れてくる少し虹見える ？雨に濡れた花々やわらかい朝の陽射し [BEACO…
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訪問ありがとうございます今日はとしぬゆる～ですね大晦日のことで沖縄の方言明日は旧正月で地域によっては旧正月が盛り上がる糸満市ですね海人（うみんちゅ）の町旧正月…
訪問ありがとうございます早朝ウオーキングしてきました朝、少し寒いですけどそこは気合いで布団からから出て 腰や背中のストレッチ市民パークに向かって歩く一キロコー…
訪問ありがとうございます早朝は天気よくて少し寒かったけどジョギングしましたいつもの市民パークで最近は遊歩道じゃなくて芝生のグランドがあって一周、500メートル…
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訪問ありがとうございます今日は早朝のアルバイトを終えて市民パークをジョギングいつもは遊歩道を走るのですが膝の負担を軽減するかなと思って主に芝生や土の部分を走り…
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明けましておめでとう御座います訪問ありがとうございまいす自宅からの初日の出貴方が健康で元気に過ごせるように祈ってます私は今年は我慢せずさりげなく言いたいことは…
訪問ありがとうございます今年もあと数時間ブログを見てくださりありがとうございましすよいお年をお迎えできますようお祈りしてます今日は沖縄年越しそばを作りました豚…
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訪問ありがとうございます まさるです 寒くなると塩分の多い食べ物がほしくなりますけど腎臓に悪いですよね 私もほしくなりますけどなるべくうす味にしてます インス…
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訪問ありがとうございます足先、指先冷える時期つらいですよね私も低体温症なので手足が痺れます背中や腰もコワバッテつらいです運動やストレッチはしてますね
訪問ありがとうございますまさるですぅ～地域ねこ最近よく地域ねこを見かけるようになりました皆様のボランティア活動に感謝ですねかわいい猫毛づくろいしてます キャッ…
訪問ありがとうございますまさるですぅ～土日に近くの市民パークでウオーキングしてます昨日から気温がだいぶ下がって寒いけどそこは気合いでウオーキング私の歩きは少し…
訪問ありがとうございます 年中ハイビスカス🌺 Masaru Tomita on Instagram1 likes, 0 comments - masaruto…
訪問ありがとうございます今朝もウオーキングしてきました三キロあたりから汗ばんできました夏だと歩く前から汗かきますけどね(笑)クワディーサの葉っぱも落ちはじめま…
訪問ありがとうございますスーパーで見つけた生姜せんべい久しぶりに見た生姜せんべい昔とデザインが違うだろうけど親父が好きなせんべいだったな親父はよく食べてたね私…
訪問ありがとうございますまさるですまた嫁の実家から島バナナをいただきましたまだ青かった島バナナ二日後黄色になりましたけどまだ食べ頃でなかった少しかたく甘味はな…
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訪問ありがとうございます こんにちは！まさるですここ半年ほど、ヨモギ茶を飲んでいます ヨモギは何となく健康にいいって聞いてましたから沖縄では方言でふーち…
こんにちはまさるです今日のお昼ご飯は中味汁作ってみた中味汁？豚もつで大腸、小腸、胃などたんぱく質やビタミンミネラルが豊富体 を温める沖縄の郷土料理で正月や祝…
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訪問ありがとうございます まさるです 今日は朝からジメッとして目覚めてときにはすでに汗ばんでました 今日は早朝のアルバイトや本業もお休みですので近くの市民パー…
訪問ありがとう(^人^)ございます今日、免許更新いってきました深視力検査不安でしたが一回で通りましたユーチューブ動画でも練習したりしました視力は問題ないですけ…
訪問ありがとうございます今日は蒸し暑いですジョギングしてたら汗をたくさんかきました 【10%OFF】【2枚組】【日本製】Runtage アスリートランナーPR…
訪問ありがとうございます沖縄は今梅雨入り 昨日の朝は小降りだったのでいつもの市民パークに傘さしながらウオーキングジョギングしてきたなかなか雨で運動できなかった…
訪問ありがとうございます雨上がりにグレーチング（側溝の蓋）に たまった葉っぱ を取り除く作業してたら カニさんが凸現れた 【05/25ポイント5倍】【即日発送…
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訪問ありがとうございます ゴールデンウイークは土日のみお休み 今日はこうのいけに散髪してきた 散髪させた後散歩に行ってきた（なんかダジャレ？） いつもの公園を…
訪問ありがとうございます昨日まで雨でしたが今日は晴れて気持ちよくウオーキングラジオ体操して体リフレッシュ読んでいただきありがとうございます 【箱根駅伝選手も推…
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訪問ありがとうございますいつの間にかパイン🍍が… 思わず食べたらい観葉ってダジャレがでてしまった今日も読んでいただきありがとうございます PLANCHU 観葉…
訪問ありがとうございます煮込みハンバーグ ハンバーグは市販品 ハンバーグソースは自己流で作ったタマネギみじん切り トマトケチャップ ウスターソース 鶏ガラスー…
訪問ありがとうございますスイミングスクールの送迎バスの運転手してた頃 高齢のおばあちゃんが降りる時に ある男の子がおばあちゃんバイバイと言ったが おばあちゃん…
訪問ありがとうございます 新年度が始まりますね私も次年度はこれまでの部署と午後は別の部署の兼務になります 少し不安もありますけどやるきゃないって感じです これ…
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訪問ありがとうございます今日のお昼ご飯準備完了小松菜と豚ネック卵炒め小松菜と枝豆溶き卵のお汁
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訪問ありがとうございますことわざ名言辞典を読んでいたらシェークスピアの名言に納得「だれが女心を読むことができよう」「愛する女が「私は真実のかたまりよ」と誓うと…
