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蒸し暑い日 汗びっしょり
訪問ありがとうございます まさるです 今日は朝からジメッとして目覚めてときにはすでに汗ばんでました 今日は早朝のアルバイトや本業もお休みですので近くの市民パー…
2024/06/16 18:06
免許更新 深視力検査がある~
訪問ありがとう(^人^)ございます今日、免許更新いってきました深視力検査不安でしたが一回で通りましたユーチューブ動画でも練習したりしました視力は問題ないですけ…
2024/06/10 13:08
もうセミが鳴きはじめた
訪問ありがとうございます今日は蒸し暑いですジョギングしてたら汗をたくさんかきました 【10%OFF】【2枚組】【日本製】Runtage アスリートランナーPR…
2024/06/09 16:35
雨でも走る
訪問ありがとうございます沖縄は今梅雨入り 昨日の朝は小降りだったのでいつもの市民パークに傘さしながらウオーキングジョギングしてきたなかなか雨で運動できなかった…
2024/06/03 12:49
カニさん
訪問ありがとうございます雨上がりにグレーチング(側溝の蓋)に たまった葉っぱ を取り除く作業してたら カニさんが凸現れた 【05/25ポイント5倍】【即日発送…
2024/05/27 14:40
な~んだ
訪問ありがとうございます 那覇市与儀のパン屋ボーディングBZ地元で有名ドーナツ🍩です 「楽天ランキング1位受賞!」父の日 スイーツ ドーナツ【お好きな10個選…
2024/05/19 17:16
財布はいらん
訪問ありがとうございます今日は母の日97歳で亡くなった母88歳頃から認知症の症状が出始め末っ子の私のことも忘れてた小学生の頃かな母は財布は持たず透明なビニール…
2024/05/12 12:40
散歩で新しい発見
訪問ありがとうございます ゴールデンウイークは土日のみお休み 今日はこうのいけに散髪してきた 散髪させた後散歩に行ってきた(なんかダジャレ?) いつもの公園を…
2024/05/05 17:01
気持ちよくウオーキング
訪問ありがとうございます昨日まで雨でしたが今日は晴れて気持ちよくウオーキングラジオ体操して体リフレッシュ読んでいただきありがとうございます 【箱根駅伝選手も推…
2024/05/03 14:02
いい天気
訪問ありがとうございます今日は天気もよく風も心地よかった11時ごろジョギングしてきました市民パークも若い家族連れも多くグランドではサッカー教室みんな思い思い楽…
2024/04/21 17:02
今さらパイン
訪問ありがとうございますいつの間にかパイン🍍が… 思わず食べたらい観葉ってダジャレがでてしまった今日も読んでいただきありがとうございます PLANCHU 観葉…
2024/04/14 09:16
煮込みハンバーグ
訪問ありがとうございます煮込みハンバーグ ハンバーグは市販品 ハンバーグソースは自己流で作ったタマネギみじん切り トマトケチャップ ウスターソース 鶏ガラスー…
2024/03/31 19:02
どうでもいい話
訪問ありがとうございますスイミングスクールの送迎バスの運転手してた頃 高齢のおばあちゃんが降りる時に ある男の子がおばあちゃんバイバイと言ったが おばあちゃん…
2024/03/31 15:08
楽しく運動
訪問ありがとうございます 新年度が始まりますね私も次年度はこれまでの部署と午後は別の部署の兼務になります 少し不安もありますけどやるきゃないって感じです これ…
2024/03/30 17:37
テレビのCMタイムにエクササイズ
訪問ありがとうございます 昨日から沖縄は少し暑いですね半そでです 運動はしたいけど 時間がないとか めんどいとかありますね 張り切りすぎて 一日中エクササイズ…
2024/03/24 17:03
お昼ご飯準備完了
訪問ありがとうございます今日のお昼ご飯準備完了小松菜と豚ネック卵炒め小松菜と枝豆溶き卵のお汁
2024/03/24 11:12
コケコッコー
訪問ありがとうございます土曜日の早朝市民パークでジョギング中花の動画を撮ろうとしてたらタイミングよく近くのニワトリ小屋からニワトリが鳴き声が…笑えた 「限定価…
2024/03/24 09:02
内蔵脂肪
訪問ありがとうございます普段はダブルワークしてますが両方ともお休み取ってのんびりしてます昨日の晩酌のおつまみとんかつに海鮮いなり寿司お酒よりつまみが好きなので…
2024/03/18 10:04
高速髭剃り 神業
訪問ありがとうございます こうのいけで散髪させてきた 今日は女性店員さんが担当になった50代くらいかな接客もいいしなんかチャーミング声がかわいい私は11分のス…
2024/03/17 09:03
名言
訪問ありがとうございますことわざ名言辞典を読んでいたらシェークスピアの名言に納得「だれが女心を読むことができよう」「愛する女が「私は真実のかたまりよ」と誓うと…
2024/03/13 13:07
人生を変える10の原則
訪問ありがとうございます 日曜の今日はゆっくりと休まれたでしょうか 仕事の人もいるでしょうから お疲れ様です 今日は人生を変える10の原則 1,一日は「早起き…
2024/03/10 17:48
いろどり焼き肉
訪問ありがとうございます晩酌用に 色野菜たっぷりな焼き肉作った赤ピーマンニンジン普通のピーマン細切れ牛肉ついでにカレーも作ったおいしかったね~かみさんは何も言…
2024/03/10 13:04
今日もいい感じ
訪問ありがとうございます早朝のパートを終えて市民パークをジョギングしてきた公園の花壇もいい感じで咲いています高貴な色だね
2024/03/09 10:02
朝寝
訪問ありがとうございます今日は用事で年休取りましたいつも三時起きですが7時まで寝たでも夜中の2時頃トイレで起きた歳ですね 【楽天総合1位】 枕 王様の夢枕2 …
2024/03/07 19:43
カニさん見つけた
訪問ありがとうございます沖縄は寒暖差がありすぎて夏 みたいな暑さだったりここ2,3日は寒い~雨も少しづつ降り始めた今年は降水量が少なく各地のダムの貯水率がやば…
2024/03/03 10:36
人間関係で相手を見抜く十カ条
訪問ありがとうございますなんとなくわかりますね人間関係で相手を見抜く十カ条相手を見抜く十カ条 @mame_kotobaご覧いただきありがとうございます人間関係…
2024/02/27 12:36
寒い朝
問ありがとうございます今日は風が強く寒い走ってもあまり汗かかない花も揺れる [HORADON] 靴下 メンズ ソックス 冬 厚手【極厚裏パイル・極暖38℃恒温…
2024/02/25 08:59
無人野菜売店の大根
訪問ありがとうございます無人野菜売店で買った大根 そしてチキンと大根の甘辛煮を作ったおいしいちなみに無人野菜売店の大根 は大きくて100円でしたありがとう農家…
2024/02/24 19:59
お昼ご飯の人参シリシリ
訪問ありがとうございます今日のお昼ご飯沖縄そば人参シリシリチューリップポークチューリップポークは適当な大きさにカットして焼くのが私は好きうちのかみさん作る人参…
2024/02/16 14:00
認知症ならないために
訪問ありがとうございます運動習慣や食事に注意するとかいろいろ認知症予防ありますね孤独を避けることもとても大事です近所付き合いも考えてみるこの動画よかったです今…
2024/02/12 12:56
入浴が楽しみですね
訪問ありがとうございます こんばんは! 寒い日が続いていますが 元氣にすごされてますか? 適度な運動と食事や睡眠に 気をつけてます 毎日の入浴も楽しみです…
2024/02/11 18:22
冬でも島バナナ
訪問ありがとうございます 晴れますでも寒い冬の島バナナは完熟するかな?サクラもいい感じで咲いてます [Lavento] ネックウォーマー フェイスカバー 帽子…
2024/02/11 10:48
冷水を飲むと不眠なる理由
訪問ありがとうございます 冷水を飲むと不眠になるって聞いて、なんか納得しました 私は夜中にトイレで起きることあり寝る前にも飲むし夜中にも飲むその後は寝つきが悪…
2024/02/05 14:35
寒暖差アレルギー
訪問ありがとうございます こんばんは! 寒い日々から急に暖かくなったりすると 体調を崩される人は多いですね 寒暖差アレルギーって言葉があります 気温が約7…
2024/02/04 17:30
花々
訪問ありがとうございます今日も市民パークでジョギングしてきた 遊歩道沿いの花々癒やされます見て頂きありがとうございます 名画から学ぶ 写真の見方・撮り方Ama…
2024/02/04 13:22
紫蘭(しらん)という花
訪問ありがとうございます紫蘭という花花言葉は変わらぬ愛知らんな~ すてきな花言葉と花の図鑑 [ 川崎景介 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT…
2024/02/04 13:14
花や木々で癒やされる~
訪問ありがとうございます今日も寒かったけど市民パークジョギングしてきたグランドゴルフ大会で人が多かった遊歩道沿いの花や木々が目を楽しめる花壇の手入れする人公園…
2024/01/28 11:27
体を温めて脳にもいいことしよう
訪問ありがとうございます 今日は年休とって整形外科の定期受診 今のところ体の調子はいい全国的に寒いですからね肩の腱板が断裂してるところは少し痛い 体を温める…
2024/01/25 17:21
ビール酵母パン
訪問ありがとうございまいすここ二日間沖縄は暑かった~夏日 26度まで気温が上がった今日は雨 くもり少し過ごしやすい明日からかなり寒くなるらしい寒暖差で体調管理…
2024/01/21 12:11
コスモス畑
訪問ありがとうございます 6時起床軽くストレッチして市民パークで5キロほどジョギングその後沖縄県西原町嘉手苅のコスモス畑行ってきた癒やされる~それと公園管理事…
2024/01/14 12:04
目が目が
訪問ありがとうございます草刈りしてたら毛虫とかに刺されたりした目の周り少しかゆいサングラスしてたけどだんだん目の周り腫れてきた冷やして様子見ます 千吉 立ち楽…
2024/01/13 17:01
お腹にいいリズム体操
訪問ありがとうございます 能登地震やJALの事故など テレビを見るたびに言葉に詰まる出来事が続きますが皆様にとってよい年でありますよう心から願っています 今日…
2024/01/08 17:25
コスモス
訪問ありがとうございます今年令和6年元旦に石川県能登地方で発生した地震で被災された方々に心よりお見舞い申し上げますまだまだ余震が続いており早く収まって欲しいと…
2024/01/07 16:51
科学突き止めた運がいい人
訪問ありがとうございます自分を 信じて自分を大事にすると運がよくなるらしい中野信子さんの著者 新版 科学がつきとめた「運のいい人」Amazon(アマゾン)${…
2024/01/03 13:56
明けましておめでとう
訪問ありがとうございます明けましておめでとうございます今年も健康一番です今日のお昼ご飯は昨日の残りの年越しそばの沖縄そばご飯🍚にいなり寿司豆腐の厚揚げしょうが…
2024/01/01 12:33
新年のおみくじ引いてみた
訪問ありがとうあらら凶だわ
2024/01/01 12:29
2023/12/31
ちゅら咲 沖縄三線 トライアル初心者向けセット (中型サイズ)【海の声・楽譜付】15点セット【無料配送】Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_…
2023/12/31 12:40
よいお年を
訪問ありがとうございます今年も無事に大晦日を迎えることができました今年は当たり前のことを感謝できるように意識してすごしてました動ける体仕事もある運動できる雨…
2023/12/31 05:50
ストレッチポール
訪問ありがとうございます昨日で仕事納めでもダブルワークしてるので朝5時から8時までの介護施設の仕事してました そのあとは市民パークで5キロほどジョギングやウ…
2023/12/29 17:50
ソーキそば作った
訪問ありがとうございます今日のお昼ご飯ソーキそば作った豚バラ肉野菜炒めとミミガー沖縄そばにソーキと卵焼き乗せてます オキハム 味付ミミガー 240g×5袋 沖…
2023/12/24 18:24
お金落とした?
訪問ありがとうございます 今日気づいたけど一万円、落としたみたいみたいっていうのは昨日はいろいろ買い物してました 最後は靴の流通センターで運動靴を買って会計…
2023/12/24 18:19
私個人の今年の漢字
訪問ありがとうございます 先週金曜日までは暑くて半袖でも大丈夫でした 翌日土曜には急に寒くなりました寒暖差ありすぎ~その日三味線店に買い物があって車を走行中信…
2023/12/18 16:18
オジー自慢のオリオンビール
訪問ありがとうございます 私は障がい者施設の生活支援員をしてることは前にも投稿したことあると思います 今回、3年ぶりに式場を予約して利用者の忘年会をします。 …
2023/12/10 10:50
今日のお月様
訪問ありがとうございます今日のお月様 GENJU 和柄Tシャツ キッズ Tシャツ 桜 花見 宴会 月 さくら 和柄 サクラ 夜桜 月見 ティーシャツ 花吹雪 …
2023/11/28 21:38
顔体操してたら・・・・
訪問ありがとうございます この間車を運転しながら顔体操してた。ほうれい線に効果ある体操唇をとがらしたまま左右に何回か動かす 県道から右折しよう対向車の流れがな…
2023/11/26 11:52
勤労感謝の日 言われ嬉しいねぎらいの言葉
言われて嬉しくなる労いの一言は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 仕事を終えて言われたい言葉今日もお疲れ様って言われたい 一度もかみさ…
2023/11/23 14:03
大殿筋トレーニング
訪問ありがとうございます普段から運動とかしてるけど腰痛改善には大殿筋トレーニングもいいって聞いてトレーニングしてたら椅子や便座に座るにも痛たぁ~ですお尻が筋肉…
2023/10/29 14:47
キャベツたっぷり焼き肉と冷や麦
訪問ありがとうございますキャベツたっぷり焼き肉冷や麦卵焼き焼き肉は夕飯に食べます冷や麦とソーメン違いって調べたら麺の直径が1.3㎜から1.7㎜は冷や麦1.3㎜…
2023/10/15 16:16
鳥のさえずりと黒アゲハ
訪問ありがとうございます宜野湾市民パークはいろいろな木々や花々ウオーキングしながら楽しんでます 涼しくなって心地いいです ジャージ 上下セット トレーニング …
2023/10/15 10:03
チキンとサツマイモの甘辛煮
訪問ありがとうございます今日の晩酌のおつまみクラシル見て作りました 柳宗理 Sori Yanagi 鉄の表面に凹凸があるこびりつきにくいマグマプレート鉄フライ…
2023/10/14 11:58
心地よい風
訪問ありがとうございます早朝アルバイト終えて市民パーク公園をウオーキングいい天気で心地よい風に包まれました 【10/15限定★抽選で2人に1人ポイントバック!…
2023/10/14 11:41
2023/10/09
2023/10/09 12:44
セミの名前教えて
訪問ありがとうございます今日も早朝の仕事終えて公園でウオーキングセミも鳴いてますこのセミの名前教えて下さい 秋は枯れ葉が散りますこれ作業するとはまります …
昇降踏み台運動でダイエット
こんばんは! 訪問ありがとうございます今日は踏み台昇降運動の紹介テレビを見ながら音楽を聴きながらできる有酸素運動ですダイエット効果もあります踏み台昇降運動は…
2023/10/08 18:08
秋の空は変わりやすいから
訪問ありがとうございます今日も歩いて、走って来ました沖縄本島は日中は暑くなりそうでも、秋の天気は変わりやすいから雨具は用意してたほうがいいですね○○と秋の空○…
2023/10/08 09:44
雷?
訪問ありがとうございます昨日の夜外からゴロゴロみたいな音がして雷?秋は天気が変わりやすいから雨でも降るかな?と思って外みたら花火でした近くの大学かなと思うんで…
2023/10/01 17:57
読書の秋
訪問ありがとうございます 朝夕は少し涼しく感じますねでも日中はまだ暑いです 熱中症対策は引き続きおこなってお体をご自愛ください 私は読んでない本がたまってしま…
2023/10/01 17:49
暑くなりそう
訪問ありがとうございます今日も暑くなりそうですね引き続き熱中症対策です【楽天1位70冠! バッテリー別売】 涼しい 作業着 2023 最強 ファン付きウェア …
2023/09/24 13:19
元氣で楽しい人生を送りたいね
【公式】フィットネスバイク 心拍数メーター付き\1年保証/折りたたみ式 コンパクト収納 負荷10段階(エクササイズバイク エアロ スポーツ器具 フィットネス…
2023/09/18 16:54
ポークたまご
訪問ありがとうございます今日のお昼ご飯ポークたまごシュブイ(冬瓜)のみそ汁 チューリップポーク 340g×3缶セット 新栄商店 チューリップポーク 沖縄 ポー…
2023/09/11 14:11
豚ミミガー春雨サラダ
訪問ありがとうございます今日は豚ミミガーサラダで一杯飲んだ 豚の耳の軟骨です
2023/09/10 19:54
久しぶり三味線弾いてみた
訪問ありがとうございます久しぶり三味線弾いてみた聞き苦しい点はお許しをちゅら咲 沖縄三線 トライアル初心者向けフルセット (中型サイズ)【無料配送】Amazo…
2023/09/03 20:55
スーパーブルームーン
訪問ありがとうございます(^人^)昨日の夜の満月13年ぶりのスーパーブルームーン自宅の前から撮りましたけど、雲が多くてやっと雲の合間から撮れました台風の影響も…
2023/09/01 14:13
ウサンデー
訪問ありがとうございます今日は沖縄の旧盆ウサンデーいただいてますウサンデー」とは沖縄の方言で、お供え物をいただく時に言う言葉ですご先祖様に感謝
2023/08/30 19:17
沖縄の旧盆
訪問ありがとうございます沖縄の旧盆ウサンデーウサンデー」とは沖縄の方言で、お供え物をいただく時に言う言葉です
2023/08/30 19:00
島バナナケーキ
訪問ありがとうございます(^人^) 島バナナでバナナケーキを作った牛乳なかったので豆乳を投入(ダジャレ)ベーキングパウダーも入れて混ぜ混ぜ少し水ぽっくなる感じ…
2023/08/27 17:02
むくみや冷え解消 いた気持ちいい
訪問ありがとうございます 私は偏平足で足がとても疲れやすいです 公園にある足つぼ路を使ってたり足つぼマットを使ってますジョギングやウォーキングの後にやると足が…
2023/08/27 11:42
セミ出てきた
訪問ありがとうございます(^人^)台風6号が去ってしばらくセミがいなくなってた公園も昨日まで静かだった今日早朝の パートを終えて(本業は年休)公園にジョギング…
2023/08/21 10:16
心の健康
訪問ありがとうございます 沖縄はいい天気です 心の健康というと体の調子が悪いと心もへこむ やっぱり体と心はいっしょじゃやないかな言葉は大事よね 愚痴らない怒ら…
2023/08/14 14:40
台風6号後
訪問ありがとうございます(^人^)台風6号後スーパーに野菜がないよ~台風6号に耐えた島バナナ葉っぱはだいぶ飛んじゃいました二度も暴風域に遭われてもよく耐えた島…
2023/08/13 13:13
人生変える行動
訪問ありがとうございます(^人^)1、一日は『早起』から2、挨拶は『自分』から3、経験は『挑戦』から4、説明は『結論』から5、自信は『姿勢』から6、知識は『学…
2023/08/08 21:31
暴風域から抜け
訪問ありがとうございます(^人^)沖縄本島は暴風域からぬけましたがまだ雨風は 強いです8月初日から5日 以上台風に見舞われ2回も暴風域になりました出戻り台風で…
2023/08/06 13:16
自宅待機中は筋トレ
訪問ありがとうございますダブルワークなので本業の方は自宅待機中体なまるから筋トレしてましたダンベルで ダンベル肩トレダンベル腕トレ腹筋運動60代ですからなおさ…
2023/08/05 18:01
ヘッドライトつけながら介護
訪問ありがとうございますまたまた沖縄は台風6号 の暴風域に入りました 停電はするし断水もあって大変スーパーは物があまりない台風6号早く去ってくれ~って祈るのみ…
2023/08/05 09:04
台風6号あとの復旧作業
訪問ありがとうございます(^人^) 今日の職場では 台風あとの復旧作業 とはいえ まだ台風は 宮古島方面にあり 土曜日には 沖縄本島にまた 最接近の予想 作…
2023/08/03 13:59
今日のお昼ご飯
訪問ありがとうございます(^人^)台風真っ只中自宅待機中のお昼ご飯インスタント塩ラーメンに冬瓜(沖縄方言でシュブイ)を乗せてますあと海苔おかずは沖縄のソウルフ…
2023/08/02 13:50
台風真っ只中
訪問ありがとうございます(^人^) 沖縄本島は台風真っ只中介護施設の早朝パート出勤してきました停電も多くいつもより道路は暗い雨風強く怖かった~ダブルワークなの…
2023/08/02 09:44
市民パークの木々や花
訪問ありがとうございます(^人^) 私がウオーキングやジョギングする市民パークはお花や木々が楽しまさせてくれるこれ、沖縄島バナナですスーパーで売っているバナナ…
2023/07/30 13:02
沖縄ならではの看板
訪問ありがとうございます(^人^) いつもジョギングする市民パーク沖縄ならではの看板でも実際ハブ見つけたら即110番です台風が近づいている今回は沖縄本島直撃し…
2023/07/30 12:56
60代元気いっぱいジョギング
訪問ありがとうございます(^人^)今日は年休(年次有給休暇)を とってお休みなのですがダブルワークなので早朝パート三時間終えていつも行く公園をジョギングした台…
2023/07/27 14:18
汗だくの大掃除
訪問ありがとうございます 今日も暑い日でした今も暑いけど 今日は自宅の大掃除しましたふだんあまりしないとこを重点的にした 家具のうしろや上とかホコリけっこうた…
2023/07/23 18:04
足ツボ路 痛~い
訪問ありがとうございます(^人^)今日も早朝パート終え市民パークでウオーキング4キロ程、歩いて足ツボ路を歩いたけど痛~気持ちいいじゃなくて痛~痛~です10分間…
2023/07/17 13:25
人生を変える10の法則
2023/07/16 21:29
2023/07/16 20:41
今日も元気なせみ
訪問ありがとうございます(^人^)今日もラジオ体操に合わせて公園でジョギング、ウオーキングしてきたラジオ体操の時間にせみが元気よく鳴くのでラジオ体操のラジオの…
2023/07/16 08:48
コロナっていや~ね
訪問ありがとうございます だいぶ体調は回復してきた コロナに感染してあのだるさと喉の痛みと熱 喉の痛みはきつかったですね水も飲めない喉が動くだけで激しい痛み …
2023/07/12 12:02
国民的ヒーロー
訪問ありがとうございます 本日7月10日国民的ヒーローウルトラマンが誕生した日です 1966年記念すべき第一回ウルトラマン前夜祭ウルトラマン誕生が放送されまし…
2023/07/10 16:46
2023/07/10せみ羽化
訪問ありがとうございます(^人^)今日も公園行って ウォーキングラジオ体操してきた体調回復して健康のありがたみ改めて知る感謝天気もよくせみも大合唱それとせみの…
2023/07/10 10:57
かみさんが感染しました
訪問ありがとうございますコロナ感染してから5日目、だいぶ体調よくなったでも妻が感染しました妻も覚悟してましてから落ち着いてますだるさがあります熱は平熱です今の…
2023/07/09 21:24
筋肉量が落ちた
訪問ありがとうございます体調が少しよくなったので公園でジョギングしてきましたでもまだ喉は少し痛みですが…わずか 4日ほど自宅で療養してるだけで筋肉量落ちますね…
2023/07/09 09:31
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