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父を思い出す父の日
こんばんはまさるです数年前、94歳で天寿を全うした父を思い出す88歳で脳梗塞を患い、一時は回復したもののやがて寝たきりにけれど、それまでは自転車でどこへでも出…
2025/06/15 18:17
キノコを発見
こんにちはまさるです今日、ウォーキングしてたら珍しい？キノコ発見なんか可愛いキノコでも、毒キノコかも自然は奥深いお子さんと一緒にキノコ柄の帽子で散歩したら楽し…
2025/06/15 13:16
早くも沖縄は梅雨明け
【SUYYPW】日傘 完全遮光 折りたたみ おしゃれ 晴雨兼用 折り畳み傘 花柄 コンパクト 手のひらサイズ 紫外線 100%遮光 日傘 UVカット 傘 超…
2025/06/08 14:03
ラジオ体操は意味がないのか 障がい者支援の日々の中で
こんにちは！ まさるです 障がい者支援の現場で働いています。毎朝の挨拶から始まり、ラジオ体操第一、第二、時には第三までやるこも。 自閉症の利用者の方々は…
2025/06/01 17:47
小雨降る中
こんにちはまさるです小雨🌂降る中なんとかウォーキングして来ました傘も用意してましたが、さすほどでもなかった他に歩いて人もジョギングしてる人も傘はささずでした今…
2025/05/25 11:42
エアコンは壊れても思い出は壊れない
こんばんは！ まさるです 10年以上乗った愛車と別れと買い取り会社とのやり取りで感じたこと先週、新しく車を購入しました中古ですが、私にとっては十分な一台ですそ…
2025/05/18 18:20
日曜の朝
こんにちは天気は良いけど湿度が高いウォーキングしながら水分補給途中、木陰で休憩今日もいい運動した家帰ってシャワーしよ！ではでは～ 【18日まで 8％OFFクー…
2025/05/18 10:01
菓子パン うず巻サンド
こんにちはまさるです私の大好きなぐしけんパンの菓子パンうず巻サンドカロリー高いけどたまにはいいよね無性に食べたくなる時があるんです今日買いました昼食後にちぎっ…
2025/05/11 13:06
テッポウユリ
こんにちはまさるです早朝は今にも雨降りそうだけど公園をウォーキング遊歩道沿いの花壇にテッポウユリテッポウユリにご挨拶きれいな白私の心も白できれいでいたいね(笑…
2025/05/11 12:32
ミンチがあった
こんばんは冷凍庫にミンチがあったのでタコライスを作った [ エバラ ] タコライスソース（ タコライスの素 タコライス ）1LAmazon（アマゾン） ライ…
2025/05/04 21:05
あか〜
こんばんはあか〜が鮮やか 夏 長ズボン キッズ 涼しい 冷感パンツ 夏 ロングパンツ 女の子 冷間 120 130 140 150 160 170 グリーン …
2025/05/04 21:00
ちくわにポテトサラダ
[冷蔵] ヤマザキ もう一品北海道男爵のポテトサラダ 110gAmazon（アマゾン） キャッスルエンタープライズ(Castle Enterprise) …
2025/04/28 18:48
「の」文字をオヘソあたりから描きながら
乳酸菌 ビフィズス菌 ラクトフェリン 腸内 フローラ プロバイオティクス サプリ サプリメント メール便秘密配送 どっさりクレンズ 30日分楽天市場1,18…
2025/04/27 17:03
アンクルウェイトをつけて
こんにちはまさるです今日の朝は涼しくてウォーキング1キロジョギング4キロ足首にアンクルウェイト0.5キロ巻いてアンクルウェイトはウォーキングやジョギングの運動…
2025/04/27 16:15
人間ドックの後のランチ
オムロン血圧計 HEM-7281T 上腕式 上腕式血圧計 上腕 血圧 健康管理 血圧管理 測定 測定器 簡単 OMRON 血圧 健康 電化製品 日用品楽天市…
2025/04/23 13:58
戦前戦中のお金？
こんにちは親父の遺品の一つです買い取り店で見せても価値がないようで戦前戦中のお金？一銭硬貨や穴のない50円かな珍しいと思うけどどうなんでしょうね古いお金の展示…
2025/04/20 13:04
アサヒビール ビタリスト
こんにちはまさるですアサヒビールビタリストを飲んでみた飲みやすくあとでほんのり苦みおつまみは野菜サラダとモズク酢 アサヒ アサヒ ザ・ビタリスト 500ml×…
2025/04/20 10:03
ラジオ体操でスッキリ
こんにちはまさるです今日は晴れて涼しく早朝ウォーキングウォーキングのあとは公園の常連さんの方々とラジオ体操ラジオ体操するバスケットコート気持ちいい 【4/19…
2025/04/19 17:22
無人野菜 感謝感謝
こんにちはまさるです人を信じて無人野菜販売店消費税もなくすべて100円感謝感謝どこかのアホなウソつき政治屋が減税すると年金が減ると国民を脅す最低です農家さんを…
2025/04/19 16:59
満月 晴れるといいね
2025/04/13 12:14
仕上げは足つぼロード
2025/04/13 08:43
鰹節ととろろの味噌汁
こんにちはまさるです風邪の症状の咳は止まりましたが鼻水はまだ少しでます嗅覚も戻りつつあります声はまだ鼻声かみさんがまたぶり返して発熱してしまいました汗をかくよ…
2025/04/06 10:52
バーコードはどこ？どこ？
こんばんはまさるです最近、セルフレジが増えて買い物カゴに商品を入れたびにバーコードの位置を確認する私慣れないのでバーコードの位置を探して焦るスーパーによって微…
2025/04/02 20:03
沖縄方言 発音
こんにちはまさるですまたまた昨日から寒くなりましたこれがほんとのわかりびーさになるかな？沖縄では別れ寒さ寒いをびーさと言う寒いよとか寒くてはひーさんとか言いま…
2025/03/30 16:20
香らないカレーライス
こんばんは風邪で嗅覚がないけど頂いたじゃがいもでカレーライス作った他の具材は人参玉ねぎ、ブロッコリートマト、チキン漬けものはしそ漬けにんにく美味しかったけどカ…
2025/03/27 20:22
お粥で発熱撃退
こんにちはまさるですかみさんも感染して鼻水、咳昨日は発熱してしまい申し訳ない気持ちかみさんがご飯食べやすいようにお粥にしました味つけは和風の顆粒出汁の素少し削…
2025/03/27 10:55
病み上がり
こんにちはまさるです先週から風邪でした嗅覚も変咳や鼻水ひどかった昨日あたりから体調もよくなりましたけど今日までお仕事お休み自宅ではできる範囲でストレッチしたり…
2025/03/25 11:04
嗅覚トレーニング
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2025/03/23 13:34
鼻水 咳が止まらん
こんばんはまさるです1週間ほど前から風邪気味ダブルワークの一つである高齢者施設ではパラインフルエンザ パラインフルエンザウイルス（PIV）パラインフルエンザウ…
2025/03/21 16:42
ノウゼンカズラ （いっぺーの花）
こんにちは😃まさるです沖縄の昨日から雨時々曇りで体感温度は14度風も強い7時前、雨があがってきたので市民パークでウォーキング傘も用意して公園入口から入って少し…
2025/03/16 09:44
じゃがいもづくし
おはようございますまさるです頂いたじゃがいもで豚肉細切れとじゃがいもを短冊切りにして炒めたまた、薄くスライスして円形に並べその上とろけるチーズまたスライスポテ…
2025/03/16 09:08
感謝です
こんにちはまさるです物価高騰のなかありがたいことに友人から青パパイヤいただきました無人野菜販売で野菜を買いました一袋100円感謝トマトは甘くて美味しかったほん…
2025/03/12 13:03
健康長寿の薬草 長命草
こんにちはまさるです今日3月9日は長命草の日ボタンボウフウ別名 サクナの語呂合わせ健康にいいというので私も自宅で植えてます味噌汁とかに使ってます苦みはあります…
2025/03/09 16:08
日光浴っていい
適度な日光浴こんにちはまさるです週末にウォーキングジョギングする公園天気もよく日光浴に最適ビタミンDの生成にいい食品からだけでなく紫外線を皮膚から浴びることで…
2025/03/09 14:06
青パパイヤシリシリ
訪問ありがとうございます日曜日お昼ご飯青パパイヤと豚肉の炒めブロッコリーとパプリカ炒めラーメンです 【ふるさと納税】冷凍保存1年可能!! 宮古島産 青パパイヤ…
2025/03/09 12:56
なんとなくウォーキング
訪問ありがとうございます週末にジョギングやウォーキングに行く市民パーク防災備蓄倉庫が設置されました防災意識も高まりますけど行動とのギャップもあるようで 序章 …
2025/03/09 12:42
ポチギソーセージ
キャッスルエンタープライズ(Castle Enterprise) 新 インスタ映えする 美ら海 たる グラス(大)水&青Amazon（アマゾン） くば笠屋…
2025/03/02 15:51
暖かくなって気持ちいい
訪問ありがとうございます沖縄は暖かくなりました今日も晴れて公園をウォーキングジョギング訪問ありがとうございます 温かくなりましたね 温かいはちょうどいい …
2025/03/02 15:45
腰や背中のストレッチでスッキリしよう
訪問ありがとうございます 今日も寒いですね寒いは腰や背中ががちがちになりやすい 朝、目覚めたら腰や背中のストレッチしますこの動画のお世話になってます 背中の…
2025/02/23 18:31
家事は楽しい
訪問ありがとうございますなんか気になったらとにかく動く食器入れ容器がしばらく洗ってないなぁって思ったからすぐ洗うそのあとお昼ご飯を作ったかみさんは買い物に行っ…
2025/02/23 12:54
今日も歩こう
訪問ありがとうございます今日も寒いさ〜公園も歩いて人も少なく、木々も葉が落ちて寒そうくわでぃーさの木緋寒桜は頑張って咲いてます三キロほど早歩きしたら汗ばんでき…
2025/02/23 10:27
ナスづくし
訪問ありがとうございます無限ナスナス回鍋肉毎週土曜は晩酌のつまみ兼ねて夕飯は私が作るかみさんはあまり肉を食べないからなるべく野菜多め最近は野菜の価格も高い知り…
2025/02/16 10:27
ボタンボウフウ
訪問ありがとうございます😊自宅の鉢で育てる長命草ボタンボウフウとも言う 長命草 成分情報 わかさの秘密長命草 の成分情報を掲載しております。長命草 の…
2025/02/10 18:15
冬の一コマ
訪問ありがとうございます雨上がりの早朝市民パークでウオーキング人は少ない寒いだんだん晴れてくる少し虹見える ？雨に濡れた花々やわらかい朝の陽射し [BEACO…
2025/02/09 10:40
泡盛で乾杯
訪問ありがとうございます冷蔵庫にきゅうりとモヤシキムチの素でキムチにしたゴマ油少し混ぜてマイルドな味にしたマグロのブロック半分はたたきにしていただいた真ん中は…
2025/02/09 10:23
豚肉ときゅうりの料理
訪問ありがとうございますサクとヘルシー豚肉ときゅうりの 絶品ハーモニー 鮮やか野菜と豚肉料理おうちレストランの味今日の晩酌を作った 【2/1限定ポイント】【楽…
2025/02/02 18:11
元気の秘訣
訪問ありがとうございます沖縄は少しだけ暖かくなりましたけどあさってあたりからまた冷え込むみたい朝方に雨も上がって8時頃にウオーキングにしてきました積極的に外に…
2025/02/02 11:34
旧正月の沖縄料理
訪問ありがとうございます今日はとしぬゆる～ですね大晦日のことで沖縄の方言明日は旧正月で地域によっては旧正月が盛り上がる糸満市ですね海人（うみんちゅ）の町旧正月…
2025/01/28 20:43
ヒカンザクラの蜜を吸うメジロ
訪問ありがとうございます早朝ウオーキングしてきました朝、少し寒いですけどそこは気合いで布団からから出て 腰や背中のストレッチ市民パークに向かって歩く一キロコー…
2025/01/26 09:27
靴が濡れた
訪問ありがとうございます早朝は天気よくて少し寒かったけどジョギングしましたいつもの市民パークで最近は遊歩道じゃなくて芝生のグランドがあって一周、500メートル…
2025/01/19 16:36
豚ばら肉ざんまい
訪問ありがとうございます今日のお昼ご飯作りました豚ばら肉切り落としの焼き肉それと同じく豚ばら肉切り落としの具沢山味噌汁タマネギ大根ニンジンむき枝豆生姜暖まりそ…
2025/01/19 11:03
もう、お腹すいた
訪問ありがとうございます 日本橋屋長兵衛 お手作り日本橋最中12個入 (NNM-30) [キャンセル・変更・返品不可]楽天市場 最中をいただきました先ほど食べ…
2025/01/19 08:16
膝の負担軽減するかな
訪問ありがとうございます今日は早朝のアルバイトを終えて市民パークをジョギングいつもは遊歩道を走るのですが膝の負担を軽減するかなと思って主に芝生や土の部分を走り…
2025/01/13 09:58
100円からメニュー
問ありがとうございますこんばんはまさるです100円からのレシピクックパッド 白菜鍋豪華ピリ辛☆1食100円以下☆節約 by 元外交官夫人のレシピ「白菜鍋豪華ピ…
2025/01/12 21:15
お腹脂肪 オヤジギャグ
FIIL 美顔器 超音波 RF 全身エステ可能 顔 ボディ美容器 1台多役 EMS 腹筋・LED搭載 太もも IPX6防水性 体用種 自宅エステ 男女兼用 …
2025/01/12 15:56
不思議な空
訪問ありがとうございます昨日の早朝ウオーキング空が東側は晴れて西側は少し雲雨もちらほら虹🌈見れてなんか不思議な感じ [ミズノ] トレーニングウェア 長袖 Tシ…
2025/01/12 11:24
ポン酢で頂く鍋
訪問ありがとうございますヘビ年だけにヘビー級の幸せが訪れますようにとても寒い日が続きますね昨日の夕飯は鍋もしました無人野菜販売店で100円のホウレンソウ買いま…
2025/01/12 11:17
隣の部屋で寝てたら
訪問ありがとうございます日曜日の午後は昼寝します好きなラジオ番組聴きながらRBCiラジオホリデーインポップス21 ホリデーインポップス21｜RBC 琉球放送M…
2025/01/05 16:12
カツ丼作ってみた
訪問ありがとうございますヘビ年だけにヘビー級の幸せが訪れますようにスーパーで購入したとんかつでカツ丼を作りました味も少し甘くしてますニンジン、タマネギ、ニラ味…
2025/01/05 11:41
今年の抱負
明けましておめでとう御座います訪問ありがとうございまいす自宅からの初日の出貴方が健康で元気に過ごせるように祈ってます私は今年は我慢せずさりげなく言いたいことは…
2025/01/01 11:45
沖縄年越しそば
訪問ありがとうございます今年もあと数時間ブログを見てくださりありがとうございましすよいお年をお迎えできますようお祈りしてます今日は沖縄年越しそばを作りました豚…
2024/12/31 20:00
腰の痛みお酒も関係してるかもよ
YUNASAY 腰用 コルセット 猫背 ベルト 薄型 通気性 補正 腰サポーター 姿勢 メッシュ 強力固定 二重加圧式 腰負担軽減 デスクワーク 仕事用 作…
2024/12/30 13:32
今日のお昼ご飯
訪問ありがとうございます今日のお昼ご飯豚バラ肉切り落とし入りカラシナ炒め チーズ入り卵焼きインスタントラーメン残た豚バラ肉切り落としの単独で炒めノンアルコール…
2024/12/29 12:19
買ってよかったもの
訪問ありがとうございますハンディマッサジャーこれ購入して届かない背中もできるので助かってます 【ポイント10倍】 ルルドガン プラスアーム AX-HX336…
2024/12/29 09:33
腎臓に負担をかける食べ物
訪問ありがとうございます まさるです 寒くなると塩分の多い食べ物がほしくなりますけど腎臓に悪いですよね 私もほしくなりますけどなるべくうす味にしてます インス…
2024/12/23 14:38
クリスマスの時期に
訪問ありがとうございますクリスマス一色のこの時期思い出すのは私が幼稚園生のころサンタさんがやってきてプレゼントを頂きましたサンタのおじさんが一人ひとりに手渡し…
2024/12/22 11:38
2024/12/16
訪問ありがとうございます足先、指先冷える時期つらいですよね私も低体温症なので手足が痺れます背中や腰もコワバッテつらいです運動やストレッチはしてますね
2024/12/16 21:17
地域ねこ
訪問ありがとうございますまさるですぅ～地域ねこ最近よく地域ねこを見かけるようになりました皆様のボランティア活動に感謝ですねかわいい猫毛づくろいしてます キャッ…
2024/12/16 20:20
朝活ウオーキング
訪問ありがとうございますまさるですぅ～土日に近くの市民パークでウオーキングしてます昨日から気温がだいぶ下がって寒いけどそこは気合いでウオーキング私の歩きは少し…
2024/12/15 13:35
年中ハイビスカス
訪問ありがとうございます 年中ハイビスカス🌺 Masaru Tomita on Instagram1 likes, 0 comments - masaruto…
2024/12/08 20:14
もうすぐクリスマス
訪問ありがとうございます今朝もウオーキングしてきました三キロあたりから汗ばんできました夏だと歩く前から汗かきますけどね(笑)クワディーサの葉っぱも落ちはじめま…
2024/12/08 14:53
親父が大好きだった
訪問ありがとうございますスーパーで見つけた生姜せんべい久しぶりに見た生姜せんべい昔とデザインが違うだろうけど親父が好きなせんべいだったな親父はよく食べてたね私…
2024/11/30 17:45
2024/11/30 食べ頃はいつ？
訪問ありがとうございますまさるですまた嫁の実家から島バナナをいただきましたまだ青かった島バナナ二日後黄色になりましたけどまだ食べ頃でなかった少しかたく甘味はな…
2024/11/30 17:21
空気が乾燥すると風邪などの病気なる？
訪問ありがとうございます 今朝は少し寒かったです 市民パークでウォーキングしてましたら息するたびに鼻が少し痛かった ものすごく寒い日って鼻呼吸するたびに鼻が痛…
2024/11/24 16:44
冬の楽しみ
訪問ありがとうございます今日は年休とってのんびり過ごす予定ですあなたの冬の楽しみはなんですか？私が若い頃はドライブしながらイルミネーション巡りでした今は60ウ…
2024/11/22 10:26
チューリップポーク入り野菜炒め
訪問ありがとうございますお昼ご飯は野菜炒めを作ってインスタントラーメンの上に乗せたひとつはかみさんの分 お肉はチューリップポーク沖縄ではよく食べられるポーク卵…
2024/11/17 13:04
ケツ力
訪問ありがとうございます腰楽整体パンツケツ力 メンズ 整体 パンツ 整体パンツ NEWZERO 1枚入り 骨盤 補正 姿勢 改善 矯正 整体 ショーツ 整体 …
2024/11/17 10:21
鳩もラジオ体操
訪問ありがとうございますまさるですウオーキングのあとラジオ体操してたら鳩がやってきた ラジオ体操 ブタ 定番 体操ブーブー 第一 第二 ブーブー 第1 第2 …
2024/11/17 09:49
雨雲がやってきた
訪問ありがとうございますまさるです早朝、雨も上がってたのでウオーキングしてきた三キロほど歩いたら雨雲がやってきて土砂降りダッシュで自宅に戻った今日一日降ったり…
2024/11/16 18:02
健康が一番だね
訪問ありがとうございますこんばんはまさるです今日は 午後のグループホームの世話人業務は週休早朝5時から8時までは介護のアルバイト8時半から11時半まで障害者施…
2024/11/15 18:39
シンクで浮かせて清潔
訪問ありがとうございます 食事の後の食器洗いスポンジ置き場はわりとスペース取りますこれならシンクで浮かせてスペースもあまり取らない水切りをできて便利 八商商事…
2024/11/11 19:47
ヨモギ茶飲んで高めの血圧が
訪問ありがとうございます こんにちは！まさるですここ半年ほど、ヨモギ茶を飲んでいます ヨモギは何となく健康にいいって聞いてましたから沖縄では方言でふーち…
2024/11/10 16:44
中味汁（豚もつ）
こんにちはまさるです今日のお昼ご飯は中味汁作ってみた中味汁？豚もつで大腸、小腸、胃などたんぱく質やビタミンミネラルが豊富体 を温める沖縄の郷土料理で正月や祝…
2024/11/09 14:11
食器乾燥機が欲しい
訪問ありがとうございます 晩酌のおつまみでゴボウとニンジン入り焼き肉作った もちろん食器洗いもしっかりします最近、食器乾燥機が欲しいです 東芝 VD-V5S(…
2024/11/07 19:46
腰が痛くならないワークチェア
訪問ありがとうございます 先着66名様5%クーポン！オフィスチェア デスクチェア リクライニング フットレスト オットマン ゲーミングチェア 腰楽 ワークチェ…
2024/11/04 17:13
花は好きだけど名前知らないさー
訪問ありがとうございます今日も晴れて気持ちいい 腰が少し痛いけどウォーキングすると痛みも軽減する感じ市民パークの花壇の花々癒やされます名前知らないさー …
2024/11/04 09:16
今日のお昼ご飯ほ
訪問ありがとうございます今日のお昼ご飯冷蔵庫にうどんが残ってたのでうどん定食日曜日はだいたいかみさんの分も作るうどんの上にたまご焼きあとは夕べの残り ★半額！…
2024/11/03 13:55
ペンタス見っけ
訪問ありがとうございます ウオーキング中に見っけペンタスの花花言葉のひとつに希望が叶う詳しくは→ ペンタスの花言葉は怖い？人気の品種や育て方をわかりやすく解説…
2024/11/03 13:44
お昼はミートソーススパゲッティ
訪問ありがとうございますウオーキング中霧状はの雨空に虹が現れるお昼はミートソース市販のミートソースに合い挽き肉とタマネギの小さくカットして炒めた残ったミートソ…
2024/10/27 12:37
仕上げは足ツボロード
訪問ありがとうございます今日もいい天気ウオーキング中もきれいな花仕上げは足ツボロード 【楽天ランキング1位 累計3,000個突破】足つぼ マット マッサージ …
2024/10/27 12:28
服を買うのは福を買う
訪問ありがとうございます前にNHKの72時間番組何処だったか忘れたけど年輩の女性がとても記憶に残ること言ってました 「服を買うのは福を買う」いいですね …
2024/10/25 13:22
セイヨウフウチョウソウだと思う
訪問ありがとうございます送迎の時の利用者の待ち合わせ場所に咲いていた写真を撮ってググったらセイヨウフウチョウソウとでましたなんか、優雅花言葉はあなたの容姿に酔…
2024/10/21 13:15
お月様 見えますか？
訪問ありがとうございますお月様見えますか？今日も気持ちよくウオーキングしました リアライン バランスシューズ 足関節用 [ReaLine GLAB] 足首強化…
2024/10/20 20:04
白い冬 久々に弾いてみたけ・・・・指が・・
訪問ありがとうございます しばらく弾いてなかったギターを弾いてみたけど指が思うように動きませね 私はフォーク世代ふきのとうの白い冬ギターを取り出すと最初に弾い…
2024/10/20 17:55
金運爆上げ
訪問ありがとうございます今日のお月様財布をお月様に掲げて今日爆上げ お金が貯まる 金運財布 金運 財布 開運財布 開運 財布 緑 グリーン 風水 風水財布 メ…
2024/10/17 20:38
黄昏てきましたほ
訪問ありがとうございます今日は沖縄西原町きらきらビーチで黄昏てきました（笑） 【最短当日出荷】JWO メンズ 長袖 クルーネック セーター 41-12129…
2024/10/14 12:36
お尻が痛かった
訪問ありがとうございます 市民パークをウオーキング中長い滑り台に乗って滑って見たお尻が痛かったそう言えば私はイボ痔がある バックジップ ショートブーツ …
2024/10/06 11:56
カエルが
訪問ありがとうございますグループホームの世話人業務を終えて社用車に乗ろうとしたらカエルが屋根に乗っていたかわいいカエルさん 【半額クーポン対象商品】2A…
2024/10/06 11:52
びしょぬれ
訪問ありがとうございます来週水曜日あたり台風が最接近 しそうな沖縄です早朝、晴れていたのでウォーキングしてきましたが途中、大雨になりびしょぬれになりました（泣…
2024/09/29 11:16
ラジオ体操第三までやったことある？
訪問ありがとうございます今日も市民パークをウオーキング気持ちいい汗をかきましたラジオ体操もユーチューブの動画をみながら第三までやりましたこの木なんの木気になる…
2024/09/23 15:45
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