こんばんはまさるです 本日6月23日は、沖縄にとって特別な日、「慰霊の日」です。沖縄戦終結から80年沖縄戦で亡くなられた全ての方々を追悼し、平和を希求する日私…
日常生活をつぶやいています 趣味はギターや沖縄三味線 自己満足の世界です あと料理が好きですし 晩酌のおつまみ作りが好きです 後片付けや掃除も得意です 作った料理もブログで公開してます
６０代（今６３歳) 腰痛持ちですけど 割と健康 筋トレ、ウォーキングしてます
訪問ありがとうございます今日はとしぬゆる～ですね大晦日のことで沖縄の方言明日は旧正月で地域によっては旧正月が盛り上がる糸満市ですね海人（うみんちゅ）の町旧正月…
訪問ありがとうございます早朝ウオーキングしてきました朝、少し寒いですけどそこは気合いで布団からから出て 腰や背中のストレッチ市民パークに向かって歩く一キロコー…
訪問ありがとうございます早朝は天気よくて少し寒かったけどジョギングしましたいつもの市民パークで最近は遊歩道じゃなくて芝生のグランドがあって一周、500メートル…
訪問ありがとうございます今日のお昼ご飯作りました豚ばら肉切り落としの焼き肉それと同じく豚ばら肉切り落としの具沢山味噌汁タマネギ大根ニンジンむき枝豆生姜暖まりそ…
訪問ありがとうございます 日本橋屋長兵衛 お手作り日本橋最中12個入 (NNM-30) [キャンセル・変更・返品不可]楽天市場 最中をいただきました先ほど食べ…
訪問ありがとうございます今日は早朝のアルバイトを終えて市民パークをジョギングいつもは遊歩道を走るのですが膝の負担を軽減するかなと思って主に芝生や土の部分を走り…
問ありがとうございますこんばんはまさるです100円からのレシピクックパッド 白菜鍋豪華ピリ辛☆1食100円以下☆節約 by 元外交官夫人のレシピ「白菜鍋豪華ピ…
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訪問ありがとうございます昨日の早朝ウオーキング空が東側は晴れて西側は少し雲雨もちらほら虹🌈見れてなんか不思議な感じ [ミズノ] トレーニングウェア 長袖 Tシ…
訪問ありがとうございますヘビ年だけにヘビー級の幸せが訪れますようにとても寒い日が続きますね昨日の夕飯は鍋もしました無人野菜販売店で100円のホウレンソウ買いま…
訪問ありがとうございます日曜日の午後は昼寝します好きなラジオ番組聴きながらRBCiラジオホリデーインポップス21 ホリデーインポップス21｜RBC 琉球放送M…
訪問ありがとうございますヘビ年だけにヘビー級の幸せが訪れますようにスーパーで購入したとんかつでカツ丼を作りました味も少し甘くしてますニンジン、タマネギ、ニラ味…
明けましておめでとう御座います訪問ありがとうございまいす自宅からの初日の出貴方が健康で元気に過ごせるように祈ってます私は今年は我慢せずさりげなく言いたいことは…
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こんばんはまさるです 本日6月23日は、沖縄にとって特別な日、「慰霊の日」です。沖縄戦終結から80年沖縄戦で亡くなられた全ての方々を追悼し、平和を希求する日私…
こんばんはまさるです数年前、94歳で天寿を全うした父を思い出す88歳で脳梗塞を患い、一時は回復したもののやがて寝たきりにけれど、それまでは自転車でどこへでも出…
こんにちはまさるです今日、ウォーキングしてたら珍しい？キノコ発見なんか可愛いキノコでも、毒キノコかも自然は奥深いお子さんと一緒にキノコ柄の帽子で散歩したら楽し…
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こんにちは！ まさるです 障がい者支援の現場で働いています。毎朝の挨拶から始まり、ラジオ体操第一、第二、時には第三までやるこも。 自閉症の利用者の方々は…
こんにちはまさるです小雨🌂降る中なんとかウォーキングして来ました傘も用意してましたが、さすほどでもなかった他に歩いて人もジョギングしてる人も傘はささずでした今…
こんばんは！ まさるです 10年以上乗った愛車と別れと買い取り会社とのやり取りで感じたこと先週、新しく車を購入しました中古ですが、私にとっては十分な一台ですそ…
こんにちは天気は良いけど湿度が高いウォーキングしながら水分補給途中、木陰で休憩今日もいい運動した家帰ってシャワーしよ！ではでは～ 【18日まで 8％OFFクー…
こんにちはまさるです私の大好きなぐしけんパンの菓子パンうず巻サンドカロリー高いけどたまにはいいよね無性に食べたくなる時があるんです今日買いました昼食後にちぎっ…
こんにちはまさるです早朝は今にも雨降りそうだけど公園をウォーキング遊歩道沿いの花壇にテッポウユリテッポウユリにご挨拶きれいな白私の心も白できれいでいたいね(笑…
こんばんは冷凍庫にミンチがあったのでタコライスを作った [ エバラ ] タコライスソース（ タコライスの素 タコライス ）1LAmazon（アマゾン） ライ…
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こんにちはまさるです今日の朝は涼しくてウォーキング1キロジョギング4キロ足首にアンクルウェイト0.5キロ巻いてアンクルウェイトはウォーキングやジョギングの運動…
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こんにちはまさるです今日は晴れて涼しく早朝ウォーキングウォーキングのあとは公園の常連さんの方々とラジオ体操ラジオ体操するバスケットコート気持ちいい 【4/19…
こんにちはまさるです人を信じて無人野菜販売店消費税もなくすべて100円感謝感謝どこかのアホなウソつき政治屋が減税すると年金が減ると国民を脅す最低です農家さんを…
訪問ありがとうございます昨日まで梅雨で雨が多かったので気がつきませんでした梅雨明けて空を見ると満月だったんですね 石川県は小松市の酒蔵 加越加越酒造 加賀ノ…
訪問ありがとうございます沖縄では梅雨明けました観光客も海水浴楽しんでました 「早い者勝ち！＼2024年版新色追加／セールの超定番★48H半額クーポンで2,18…
訪問ありがとうございます まさるです 今日は朝からジメッとして目覚めてときにはすでに汗ばんでました 今日は早朝のアルバイトや本業もお休みですので近くの市民パー…
訪問ありがとう(^人^)ございます今日、免許更新いってきました深視力検査不安でしたが一回で通りましたユーチューブ動画でも練習したりしました視力は問題ないですけ…
訪問ありがとうございます今日は蒸し暑いですジョギングしてたら汗をたくさんかきました 【10%OFF】【2枚組】【日本製】Runtage アスリートランナーPR…
訪問ありがとうございます沖縄は今梅雨入り 昨日の朝は小降りだったのでいつもの市民パークに傘さしながらウオーキングジョギングしてきたなかなか雨で運動できなかった…
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訪問ありがとうございます 那覇市与儀のパン屋ボーディングBZ地元で有名ドーナツ🍩です 「楽天ランキング1位受賞!」父の日 スイーツ ドーナツ【お好きな10個選…
訪問ありがとうございます今日は母の日97歳で亡くなった母88歳頃から認知症の症状が出始め末っ子の私のことも忘れてた小学生の頃かな母は財布は持たず透明なビニール…
訪問ありがとうございます ゴールデンウイークは土日のみお休み 今日はこうのいけに散髪してきた 散髪させた後散歩に行ってきた（なんかダジャレ？） いつもの公園を…
訪問ありがとうございます昨日まで雨でしたが今日は晴れて気持ちよくウオーキングラジオ体操して体リフレッシュ読んでいただきありがとうございます 【箱根駅伝選手も推…
訪問ありがとうございます今日は天気もよく風も心地よかった11時ごろジョギングしてきました市民パークも若い家族連れも多くグランドではサッカー教室みんな思い思い楽…
訪問ありがとうございますいつの間にかパイン🍍が… 思わず食べたらい観葉ってダジャレがでてしまった今日も読んでいただきありがとうございます PLANCHU 観葉…
訪問ありがとうございます煮込みハンバーグ ハンバーグは市販品 ハンバーグソースは自己流で作ったタマネギみじん切り トマトケチャップ ウスターソース 鶏ガラスー…
訪問ありがとうございますスイミングスクールの送迎バスの運転手してた頃 高齢のおばあちゃんが降りる時に ある男の子がおばあちゃんバイバイと言ったが おばあちゃん…
訪問ありがとうございます 新年度が始まりますね私も次年度はこれまでの部署と午後は別の部署の兼務になります 少し不安もありますけどやるきゃないって感じです これ…
訪問ありがとうございます 昨日から沖縄は少し暑いですね半そでです 運動はしたいけど 時間がないとか めんどいとかありますね 張り切りすぎて 一日中エクササイズ…
訪問ありがとうございます今日のお昼ご飯準備完了小松菜と豚ネック卵炒め小松菜と枝豆溶き卵のお汁
訪問ありがとうございます土曜日の早朝市民パークでジョギング中花の動画を撮ろうとしてたらタイミングよく近くのニワトリ小屋からニワトリが鳴き声が…笑えた 「限定価…
訪問ありがとうございます普段はダブルワークしてますが両方ともお休み取ってのんびりしてます昨日の晩酌のおつまみとんかつに海鮮いなり寿司お酒よりつまみが好きなので…
