『がんが消えて再発しない毎日の食事と7つの習慣』

お久しぶりです。コロナ罹患後ずーっと更新をお休みしておりました。一人暮らしの父の認知症が進んでいろいろありまして、気持ちに余裕がなかったようです。夫と二人...

とうとう‼︎2

17日で療養期間が終了し無事社会復帰です☺️検査結果「陽性」のお知らせが来た後は陽性者登録して自宅療養開始し毎日2回体温と動脈血酸素飽和度(SpO2)体調...

とうとう‼︎

とうとう新型コロナウイルスに感染いたしました、、わたしから夫にうつして重症化したら、、というのをずっと心配しておりましたら、まさかの夫が先に感染です&#1...

2023年1月3日

にほんブログ村あけましておめでとうございます。ごぶさたしております。何かあったというわけではなく、夜すぐに眠くなってしまい更新できなかっただけでございます...

2022年6月18日おやつ

にほんブログ村もぎたてとうもろこし🌽急いで蒸しました❣️おやつはソイドーナツととうもろこし〜✨

2022年6月17日

にほんブログ村近所の農家さんの採れたて野菜で😊・鶏肉とピーマン、玉ねぎ、じゃがいものカレー炒め・モロッコインゲンの胡麻和え・オクラ納豆

2022年6月11日

にほんブログ村栄養モリモリ❣️2倍2倍😉・馬肉のユッケ(卵黄はあった方が美味しい)・インゲンの胡麻くるみ和え・五目豆・青のりとろろ

2022年6月10日

にほんブログ村ナスは乱切りした後に薄口醤油を入れたダシに漬けてから片栗粉をまぶして揚げると油も吸わず美味しいです💖・ナスと豆腐のきのこあん...

2022年6月9日

にほんブログ村冷え込んでいたのでカニカマで湯豆腐😉

2022年5月27日

にほんブログ村富山の小アジ✨・小アジのマリネ・五目豆・ふきの豆板醤炒め

2022年5月20日

にほんブログ村豆豆シリーズ・揚げ豆腐のあんかけ・アボカド納豆・ツナとキャベツのサラダ・五目豆

2022年6月17日 お昼

にほんブログ村先日テレビ番組で豆の麺を紹介していて「食べてみたいね」と話していたら、翌日仕事仲間から届いた荷物に入っていました❗️奇跡💖食...

2022年5月8日

にほんブログ村いいお酒を頂きました✨どんなお料理が合うか考えるのが楽しい♪って結局、今が旬の定番に😊カツオは買ってからお塩をふってキッチン...

2022年5月7日

にほんブログ村今日はとれたてのそら豆を買ったので海老と炒めました。料理も青やいで5月っぽいです♪・そら豆とエビの炒め物・五目豆・ピリ辛もつ焼き

2022年5月5日

にほんブログ村あっという間に5月です♪連休です♪うちにはほぼ関係ありませんが、、😅・鶏肉の照り焼き・ポテトサラダ・とろろと青のり・新生姜・...

2022年4月17日

にほんブログ村散歩の途中でコゴミ見つけたそうです✨わたしもスーパーで珍しくつぶ貝を見つけて買ってきたのでした。コゴミはサッと湯掻いて塩炒め。つぶ貝は下処理...

2022年4月15日

にほんブログ村春の気圧のせいなのか、またも低ナトリウム血症による吐気で入院してしまいました。今回も1週間ほどの入院でした。あちこち調べても他はなんともない...

2022年3月29日

にほんブログ村・れんこんもち・五目豆・スモークチキンとブロッコリーのサラダ

2022年3月24日

にほんブログ村・キクラゲたまご・スモークチキンサラダ・五目豆・のらぼう菜とわかめのおひたし

2022年3月23日

にほんブログ村・のらぼう菜とワカメの酢味噌和え・鶏肉ピーマンじゃがいもの炒め物・五目豆

2022年3月17日

にほんブログ村4月も半ばですが、3月分を、、💦・煮込み豆腐・イカのお刺身・五目豆・フキの豆板醤

2022年3月17日

にほんブログ村4月も半ばですが、3月分を、、💦・煮込み豆腐・イカのお刺身・五目豆・フキの豆板醤

2022年3月14日

にほんブログ村10日に一度はお昼に○○シリーズ✨オムライス😊ポイントを5つ。😊玄米をたくさん食べてくれる😊...

2022年3月12日

にほんブログ村夜のメニューは大抵スーパーの鮮魚コーナーを見て考えます。新鮮で良いものがあればそれをメインに。なければお肉かソイミートで。最近は天然かと思っ...

2022年3月9日

にほんブログ村最近10日に一度はお昼にビビムバ🎵ビビムバの😊ポイントを5つ。😊玄米をたくさん食べてくれる&...

2022年3月8日

にほんブログ村・里芋のゆず味噌・五目豆・蓮根の肉詰め肉詰めのお肉はソイミート。でも気付かれません(^-^)v五目豆は昆布と椎茸、根菜も摂れてバランスバッチ...

2022年3月1日

にほんブログ村あっという間に3月ですね！少しづつ暖かくなって過ごしやすくなってきました。これでコロナ禍でなければ、、^ ^;先日まで馬肉で作っていたユッケ...

初心に返る？

ご無沙汰しておりました。コロナ禍、いかがお過ごしでしょうか。ここ2年ほどケガや謎の吐き気で入院して体重が減ったせいで、すっかり食生活が肉々しくなっていた我...

13年❣️

お久しぶりのブログです。世の中は相変わらずのコロナ禍。不自由な上に足のケガでさらに不自由度が増したわが家ですが、昨日で無事夫のがんが消えてから13年になり...

2020年10月29日

にほんブログ村結婚記念日です。祝・25年、銀婚式！病める時も痛める時も、合間に健やかなる時も(笑いろいろあったけど、なんとか25年！「毎日が特別」な1日の...

2020年10月16日

にほんブログ村急に冷え込みが厳しくなりましたね。夫の7ヶ月に渡る入院とコロナ禍で季節を楽しめないままあっという間に秋も終わってしまいそうです。人生に色々あ...

ラブレが！

カゴメのラブレを愛飲のみなさまに朗報です！毎日のスムージーに使っている植物性乳酸菌「ラブレ」プレーンが今だけ一本増量中です❣️プレーンはなぜかスーパーに売...

2020年10月14日

すっかりご無沙汰している間に春夏と季節は移り秋です！ご心配おかけしましたが夫は元気にしております。右足が不自由で杖がないと歩けないのですが、その他は元どお...

てんとうむしカフェのお知らせ

暖冬かと思っておりましたが、大寒を過ぎぐっと寒さが厳しくなって来ましたね。夫はリハビリ専門病院に転院し、少しずつですが回復しております。さて、2020年最...

2020年1月3日

にほんブログ村あけましておめでとうございます。2020年が始まりました！健康食堂もご無沙汰でございました。実は夫は12月半ばより骨折で入院中で、病院で年越...

2019年12月5日

にほんブログ村今日はカニカマ鍋です(笑10日に1度はカニカマ、、スギヨ様様です。切り干し大根は寒風天日干しのものは柔らかくて香りが良くて美味しいと思います...

2019年12月4日

にほんブログ村なんと！もう12月です。早いですね〜^ ^;朝晩冷え込むようになりました。と、いうことでねぎま鍋。江戸時代には捨てていた大トロ部分を鍋にして...

2019年10月14日

にほんブログ村「今日は何の日でしょう？」晩酌時に聞くと、ぎくっとして「あれ？結婚記念日、、じゃないよね？」と恐る恐る聞いてきます。「がんが消えた記念日でし...

2019年10月9日

にほんブログ村少し涼しくなると晩酌はビールから日本酒に。肴も日本酒仕様です(^ ^・ヤリイカと大根の煮物・もずくシラス・甘長唐辛子の焼きびたし

2019年10月5日

にほんブログ村暑くなったり涼しくなったり忙しい10月ですね。りんごがスーパーに並ぶようになるとホッとします。秋ですねぇ。美味しそうな春菊が出ていたので、湯...

てんとうむしカフェ 門前仲町

門前仲町にあるイベントスペースchabeeさんでの開催が決まりました。あと2名ほど空きがある様です。東京の東側がお近くの方、この機会にぜひご参加ください。...

2019年9月6日

にほんブログ村カニカマでしゃぶしゃぶ🎵カニカマは後でさっと入れるだけ。すだちとお醤油で作ったポン酢で。合います！・カニしゃぶ・かぼちゃのサ...

2019年9月6日

にほんブログ村栄養相談でおやつ時にもたんぱく質を摂ってくださいとご指導いただいてから、カニカマや魚肉ソーセージをよく食べるようになりました&#127925...

2019年9月1日

にほんブログ村たくさん頂いたすだち！唐揚げにも合います🎵・鶏の唐揚げ・トウモロコシ入りキャベツサラダとアボカドとトマト・アスパラとエリンギ...

2019年8月31日

にほんブログ村8月最後の日。・マグロとアボカドのわさび醤油和え・枝豆・ポテトサラダとトマト・ナスのオリーブオイル焼き・昆布の佃煮

2019年8月24日

にほんブログ村・ブリの照り焼き・大豆とキノコと切り昆布の煮物・カニカマとキャベツとトマトのサラダ・かぼちゃの煮物

2019年8月22日

にほんブログ村長野からトウモロコシとリンゴが届きました！え、リンゴ！？この時期に⁇なんと、10年かけて開発された夏リンゴ「シナノリップ」ですって&#128...

2019年8月18日

にほんブログ村展覧会の最終日。搬出も1時間以内で終わり結構早く帰って来れたのですけど、おかずを作る元気が残っていなかったのでコロッケを買って来ちゃいました...

2019年8月15日

にほんブログ村たんぱく質補充のカニカマとカルシウム補充の中骨💖・銀シャケの中骨・カニカマとトマトとコールスローサラダ・オクラとシシトウやき...

2019年8月8日

にほんブログ村あっという間に8月も半ば過ぎました。心なしか朝晩涼しく秋めいていますね(^^)夕飯の写真が溜まる一方でしたが、ようやく時間ができました&#1...

2019年7月27日

にほんブログ村土用丑の日。今年はたまたま土曜日でしたけど、土用は季節と季節の間の18日のこと。なのでその間の丑の日は1日のこともあれば2日あることも。うな...

2019年7月26日

にほんブログ村最近冷奴を食べたがらないので、厚揚げ料理が増えています。甘辛く煮たのが好きなようですが、夏野菜と炒めて甘酢味にするとさっぱりして野菜もたっぷ...

2019年7月21日

にほんブログ村てぬぐいシーズンに入り展示でワタワタしております^_^;野球仲間がお土産に「泉州水茄子」をくださいました❗️はじめての水茄子、、、ぬか漬けな...

2019年7月15日

にほんブログ村カニカマでサラダ。スギヨのカニカマは本当にカニっぽいです🦀・カニカマサラダ・厚揚げの煮物・空芯菜炒め・ピクルス・昆布の佃煮

2019年7月14日

にほんブログ村・キャベツとコーンとセロリのコールスローサラダと卵・キュウリのピクルス・厚揚げと夏野菜の黒酢炒め・

8月のてんとうむしカフェ

8月のてんとうむしカフェのご案内です。季節のスムージーや免疫力アップのお茶をご用意してお待ちしています。7月に国分寺のカフェで紹介したのは夏の常備菜・ピク...

2019年7月11日

にほんブログ村蒸し暑かったり寒かったり変なお天気が続きますねー。暑いときも寒い時もどちらでも美味しいアジフライ(笑少なめの油で揚げ焼きにしているせいか、お...

2019年7月10日

にほんブログ村朝晩冷えてますね！先日のてんとうむしカフェでは身体を温めるしょうが料理や夏野菜のピクルスを紹介しました。今日は久々に朝水揚げのカツオが出てい...

2019年7月8日

にほんブログ村丸いズッキーニを頂きました。味は同じです(^^)アボカドやもぎたてとうもろこしと焼いて。アボカドを焼くとトロッと美味しくなります。硬いのを買...

2019年7月1日

にほんブログ村10日ほどカニカマ食べ比べをしたでしょうか、、、(笑見た目も味も「カニ⁈」みたいなかまぼこがあるものですね〜。うちの中での人気ナンバーワンは...

2019年6月25日

にほんブログ村カニカマに目覚めた(？)夫はスーパーで探しては買ってきます。スーパーによって品揃えが違うのであちこち見て回っているようでなんだか楽しそう、、...

2019年6月23日

にほんブログ村タンパク質ものから食べる作戦、いい感じです🎵油も一緒にとってカロリーを増やしてくださいとのことでした。・厚揚げと野菜の中華炒...

2019年6月20日

にほんブログ村昨日は栄養相談に行ってきました。バランスよく食べても少ししか食べられないと体重も増えず、お腹を壊して減る一方で、、、3日間の食事内容を見た相...

2019年6月18日

にほんブログ村沖縄のゴーヤが出ていました。もう夏ですねー。新生姜にも夏を感じます！・ゴーヤチャンプルー・キュウリとワカメと甘夏の酢の物・いんげんと昆布の白...

2019年6月17日

梅雨の晴れ間はお洗濯三昧！気持ちがいいですね❣️・タラと野菜の甘酢炒め・ひじき豆・トマトときゅうりとアボカドのサラダ 青しそドレッシング

2019年6月16日

にほんブログ村今日は気持ちの良いお天気でした。早めのお昼をすませて、展覧会へ。今日で最終日の展示が多く、頑張って2つハシゴしましたが、3つは無理ですね(^...

2019年6月14日

にほんブログ村今日はお墓参り。いつものレストランでランチ🎵結構食べることができて満足だったようです。そして夕飯。定期的にアツアツのししゃも...

2019年6月13日

にほんブログ村今日も夏野菜もりもり！・なすとトマトとインゲンと新玉ねぎのたまご炒め・ポテトサラダ・白菜の昆布の和え物

2019年6月12日

にほんブログ村にんにくとシソ！意外と合いました。・鶏肉と新じゃがのガーリックしそ炒め・インゲンと昆布の白和え・きゅうりとしょうがのもずく酢

2019年6月10日

にほんブログ村久しぶりになってしまいました。もう6月、梅雨入りですね！ご近所の畑に夏野菜がたくさん出てきて嬉しいです(^^)・厚揚げとピーマンとキノコのそ...

健康診断

夫とともに健康診断の検査結果を聞きに言って来ました。聞こえが悪いので一緒に話を聞かないとなのです(^^;5月に入ってからしょっちゅうお腹を壊すので心配だっ...

てんとうむしカフェ

爽やかな5月のはずが、夏のような暑さが続いていますね！体調を崩しやすい時期なのでお気をつけ下さいね。夫は今月だけで5回以上お腹を壊し、心配、、(^^;6月...

2019年5月22日

にほんブログ村旬のお野菜をたくさんいただきました❣️そら豆、ラディッシュ、ヤングコーン、きゅうり、、元気いっぱいの野菜たちに心躍ります🎵ヤ...

2019年5月21日

にほんブログ村今日は朝から雨で、お昼頃には暴風雨！夕方にはすっかり通り過ぎて、明日はいいお天気になりそうです。生海苔を売っていたので佃煮にしました！美味し...

2019年5月16日

にほんブログ村風が心地よいいい1日でした(^^)先日NHKでみたセロリの炒め物。セロリ嫌いのお子さんもモリモリ食べていたので気になって作ってみました。美味...

2019年5月15日

にほんブログ村ズッキーニ料理って、、ソテー以外を考えた結果旬のわかめと合わせてナムルっぽくしてみました。胡麻油と合います！今朝獲れのかつをおは甘みがあって...

2019年5月13日

にほんブログ村市の歯科検診へ。歯周病かと心配だった歯茎下がりは歳のせいでした(涙もう、なんでも大抵は「気のせい」「気圧のせい」「歳のせい」ですよ、、(涙・...

2019年5月12日

にほんブログ村母の日なので、ランチかお茶でも、、と思っていたのですが、お腹の調子が悪いままなので来週に延期です(^ ^;うちに両親より病弱な夫、、・カツオ...

2019年5月11日

にほんブログ村おやつが良くなかったのか、お腹を壊してしまい、、最近好調だったので、がっくり＿ ￣ ○・アカモクときゅうりの酢の物・紅大豆の煮豆・しめじとア...

2019年5月7日

にほんブログ村長かった連休も終わり、今日は毎月恒例のお墓参りに。いつものレストランでランチです。夫はいつもパスタにするのですが、今日は思い切って豚肉の照り...

2019年5月6日

にほんブログ村筍は茹でて一口大に切ったものと細切りにしたものを保存しておきました。パッと料理できてべんりです。・筍とピーマンの炒め物・ほうれん草の胡麻和え...

2019年5月5日

にほんブログ村お向かいさんに筍を頂きました！1本はふつうに茹でて、1本は大根の絞り汁につけてみました。筍の風味が染み込んだわかめはとっても美味しいです(^...

2019年5月3日

にほんブログ村今日は5月らしい爽やかな1日でしたね。・グリンピースと豆腐入り卵炒め・切り干し大根・いわし煮・きゅうりともずくの酢の物・フキの豆板醤炒め

2019年5月2日

にほんブログ村今朝は春らしい食卓。春を楽しむのは忙しい(笑夜サラダとも白和えも好評(^^)パスタに使ったソーセージも早めに使っちゃいたいのでちょこっと炒め...

2019年5月1日

にほんブログ村先日のイベント打ち上げで食べたナスの煮浸しが美味しかったので再現しようと朝から格闘、、色よく仕上げるには鉄鍋を使うのでした。ものすごい茄子紺...

2019年4月30日

にほんブログ村元号が変わるのは少し寂しくもありますね。平成からの持ち越し課題が山積みなのを忘れないようにしないと！鮭の中骨の缶詰を買ってきてくれました。急...

ラブレ菌のお漬物

ラブレ菌のお漬物を発見！ラブレ菌はすぐきから見つかった菌なので、そにままといえばしのまま？1日に必要な20gがパックになっていて、きゅうりや大根キャベツな...

てんとうむしカフェ

桜の季節も終わり、木々の若芽が美しいですね(^^4月のてんとうむしカフェでは五行や自律神経についてお話ししました。みなさん興味がおありの様でしたので、次回...

2019年4月21日

にほんブログ村「地元野菜コーナーに筍が出てた！」と、夫が嬉しそうに買ってきてくれました(^^)筍が出たら、もう春ですね〜。なんだか一安心🎵...

2019年4月20日

にほんブログ村いんげんの美味しい季節がやってきました！冬と春のせめぎ合い、、なお夕飯・湯豆腐・インゲンとナスの豆板醤炒め・もずくキュウリ

2019年4月19日

にほんブログ村今日はお友達とヴィーガンカフェへ。新宿三丁目のアインソフ ジャーニーというお店です。こじんまりとした店内ですが、場所柄か外国のお客様でいっぱ...

2019年4月17日

にほんブログ村新玉ねぎをたくさん買ってきてくれました！まずはオニオンスライス🎵削りたての鰹節なので、一層美味❣️キムチとモズクは合わせてみ...

2019年4月16日

温かくなりました(^ ^)・シャケのムニエル トマトとキノコソース ブロッコリー添え・きゅうりとカブのもずく酢・厚揚げのニラ醤油

2019年4月15日

たくさん買った野菜は茹でたり蒸したりして冷蔵庫へ🎵のらぼう菜は昆布と和えるだけでお酒に合う一品になります。・厚揚げとひじきの煮物・のらぼう...

2019年4月15日

vにほんブログ村今日はお酒を買いに五日市の酒蔵へ。龍珠院の見事な桜も見ることができました🌸今年はたくさんお花見を楽しめました。のらぼう菜や...

エクオール検査 ソイチェック

絶賛更年期中です。夫と同じ食事をしているおかげかさほど症状もなく過ごせています。今年で更年期も終わり、の予定なのですが、気になる情報を入手しました。女性ホ...

2019年4月14日

にほんブログ村明日、エクオール検査をするので、大豆製品多めのメニュー。エクオール検査については後ほど。久しぶりの白和え。「おふくろが好きだったよな」と夫が...

2019年4月13日

フキが並ぶようになりましたね。スーパーでフキを見かけるようになると、8年前の大震災を思い出します。あの時、流通が滞って並ぶ食材が少ない中、フキだけはずっと...

2019年4月10日

にほんブログ村温かくなってお花見を楽しんだのもつかの間、また冷えてきましたね〜❗️きりたんぽ鍋です。せりが見つからずほうれん草にしたのでちょっと拍子抜けな...

2019年3月28日

にほんブログ村肉詰めを作るときは半分お豆腐にします。つなぎにもなって、美味しさも変わらず(^^)・ピーマンの肉詰め、きのこソース・きゅうりとシソのもずく酢...