こん◯◯は。トレジョのWebsiteを見ていていくつか欲しいものがあったことのですが・・・限定のUBE SPREAD未入荷でした近日入荷するらしいですまた来…
こんばんは。もう休みも終わりです。 ディスカッションボードの自己紹介を見てうんざりしていたところ作業療法士の方が温かいコメントをくれて泣きそうになりました そ…
こんばんは。大学の一部のコースがオープンになり恒例の自己紹介合戦が始まりました。 Science vs Arts Scienceの学生はどこを目指しているかク…
こんにちは。今日は不思議な体験をしました。 毎週、1時から2時で私の担当している高齢者とマンツーマンでZoomでミーティングをしています。 Zoomは、私の所…
こんばんは。みなさま、あずきはお好きですか?先日、プレッシャークッカーであずきを煮ました。 いつものことですがたくさん作り過ぎて↓まだ残ってます いつもお砂糖…
こんにちは。去年の3月から授業がオンラインやZoomに切り替わり センターも閉鎖して電話サポートへその後、ホームサポートとZoomサポートへ切り替わりました。…
WholeFoods★ココナッツシュリンプとおうちで簡単チョコカスタード
こんばんは。先日、ホールフーズで買ってきたココナッツシュリンプを食べて見ました。 ブリオッシュバンズに挟んでサンドイッチにしました。 エアーフライヤーで温…
こんばんは。先日、接種したモダーナのコロナワクチンについて気づいたこと(変化)について書き留めて置こうと思います。以下、私個人の感想と考えを述べています。興味…
こんばんは。昨日、Whole Foodsのセールで購入したIcelandのFresh Wild Atlantic Cod Filet Amazon Prime…
【TED Talk】 How to Buy Happiness★お金で幸せを買う?
こんにちは。今日は面白いビデオ(TED Talk)を紹介したいと思います。Science of Well-beingのコースで紹介されたビデオです。 今日紹介…
WholeFoods ★SALE中のRockfishとBlue Qのトート
こんばんは。途中まで別の記事を書いてましたがホールフーズへ行ってきました 私のお気に入りのBoom Boom ShrimpがSALEになったので行ってきました…
こんにちは。ワクチンの記事が続いたので今回は別のトピックにしたいと思います。 ワクチンを接種して1晩経ちましたので気づいた点について次にワクチンを受ける方の参…
COVID-19 Moderna Vaccine★予習はほどほどがよい?
こんばんは。無事に帰宅しました今日はと〜っても慌ただしい一日になりました。昨夜、大学へVaccineについて相談していた件が朝一で返信がきてクリアになったので…
COVID Vaccine★突然過ぎる案内。優柔不断はついていけない。
こんばんは。昨日、エクササイズのクラスの後とっても気分がよくなったのでその後、Ellipticalsがしたくなったのでアパートのフィットネスセンターへ行って3…
こんにちは。昨日、レッドカレーを作りましたが夕食前に、試食したらあまりに美味しくてボウル一杯食べてしまったので あえて夕食ではなく時間を置いてより美味しくいた…
こんにちは。今日はZOOMによるチェアーエクササイズのクラスに参加しました。30分のクラスですが、体全体が温まり心も体も軽くなった気がします 車椅子の方も楽し…
Happiness ★TV番組の間に入るコマーシャル見てますか?
こんばんは。オンライン試験を受けていたら日付が変わってしまいました 明日のエクササイズの時間に起きれるか不安です さて、予告通りTV番組の間に入るコマーシャル…
韓国語を勉強中の方へ★ハングルネット300円から学べる韓国語オンラインレッスン
こんばんは。今日は韓国語が300円(スリコ)で学べる韓国語オンラインレッスンサイトの紹介です韓国語に興味のない方はスルーしてください 私の愛読している韓国ブロ…
こんばんは。 今日はSAJOのタンホバクカルグクス(かぼちゃうどん)で担々麺を作ってみました ↓こちらのレシピを参考にしました激ウマ担々麺がこんなに簡単に!!…
Happiness★高齢者との会話から学んだこと★できることを見つけて、実践する!
こんばんは。私の所属しているOlder Adult Day Care Centerでは現在、平日の日中エクササイズや、BINGO、タウントークなどZoomを使…
Krispy Kreme ★REESE’S CLASSIC DOUGHNUT食べてみた。
こんばんは。今日は外出したついでにクリスピークリームドーナッツへ立ち寄ってみました。 よくクーポンがポストに入ってますがダズンばかりでした 久しぶりに何か購入…
残った韓国のお餅とCOSTCO食材でサーモンクリームトッポッギ
こんばんは。忘れないうちにクリームトッポッギのレシピもアップしておきます お正月用に買った韓国のお餅 いつも買っているものより太くて短いタイプ。 かなり弾力が…
30分のZoomクラスのための準備時間は1.5日!★海軍カレー
こんにちは。今日は天気が悪いので部屋に引き籠り中です。 今日は私の30分のZoomクラスがあるのでおとといからせっせと資料を集めパワポを作り、プレゼンの練習を…
さよならCOSTCO Photo Center★余った食材でビビンパ
こんばんは。COSTCO Photo Centerが来月、2月14日で閉まるそうです そう言えば、プリントサービスを最後に使ったのはもう一年以上前のことだった…
こんばんは。外に出るとリフレッシュできていいですね一日、30分エクササイズすると健康にもいいし、幸福感もアップするといいますが エクササイズと聞くとなんとなく…
こんにちは。散歩に出たら思いの外、天気が良いので今日は椅子と本を持って外に出ました。ベランダは風が強いけど芝生の上はそうでもない感じウォルマートで30ドル以下…
こんばんは。今日は、朝予定があったのでめずらしく早めに起きました。 起きるのは辛かったけどやはり早起きするといいことがたくさんありますね 特に天気がいい日は陽…
こんにちは。朝型にシフトするはずがどうしても夜になると集中力が増す気がするのでキリのよいところまでオンラインコースのビデオを見るか本を読み続けることが多いです…
Mこんばんは。このブログの読者の年齢層は多岐に渡っているので 読者の中には既に退職されている方もいらっしゃるかもしれませんね。 今日のテーマは”定年退職後の予…
こんばんは。ブログを書こうと思ったら写真が撮れてませんでした ということで覚書として作り方だけ書き留めておきます 鶏むね肉フォークをザクザク両面刺して 両面に…
こんばんは。今日は午後からZoom meetingの日だったのでランチは冷凍食品で簡単に済ませました 以前、ALDIで買ったバッファロー味のチキン 大きい声で…
こんばんは。上空をヘリが飛んでいるようで落ち着きません ↓昨日の暴動を受けてHow a Pro-Trump Mob Stormed the U.S. Cap…
こんにちは。年度が変わったのでいろいろ更新手続きが必要です。 センターから一通の封書が届いてました。研修資料にしては小さいけど・・・封書にしては厚め。 開封し…
こんばんは。年末にSVからいただいたギフトバッグ。中央のクッキーを食べてみました 2種類のクッキーが入っていましたが甘いシュガークッキーだと思って一口食べて…
こんばんは。今日は、家にある食材で副菜の作り置きをしました。 材料ニンジン(アメリカあるあるの細めのニンジン)ベビースピナッチツナ1パック ツナをどのくらい使…
Disney Movie ★ Pollyannaから学んだこと★Rainbow Maker
こんばんは。↓先ほど書いた記事の続きです 『COSTCO★ Vegan Sweet Potato Fries★思い出のディズニー映画』こんにちは。今日はおやつ…
COSTCO★ Vegan Sweet Potato Fries★思い出のディズニー映画
こんにちは。今日はおやつにCOSTCOで買ったSweet Potato Friesを食べました アメリカでおなじみのオレンジ色のSweet Potatoはβカ…
Today’s Lunch★意外と高価な韓国産バイ貝の缶詰と低GIライスヌードル
こんばんは。今日もオンライン講座のビデオを見ていたらまた遅くなってしまいました でも、今日は順調なので頭も痛くないし、気分も上々です 今日のランチは火を使わな…
謹賀新年★初仕事は着物でご挨拶★Mindful Eating
こんにちは。今日はとても天気がよくて気分がいいです昨夜の頭痛が噓のように清々しい気分です 昨夜、オンライン講座の課題の提出期限が到来してしまって さらにはセン…
こんばんは。今日は久しぶりに買い物へ行ってきました。年末年始で雪が降りましてまだ、雪が残ってます。 気温は1度くらいまであがりましたがとっても寒かったです で…
おせちの残り食材を米粉・白玉粉でアレンジ★レンジで簡単2種類のお餅作り
こんにちは。昨日は感謝する気持ちとhappyについての講義(ビデオ)を見ました。 こうして、健康で元気にアメリカで生活(勉強)していることやDay Care …
骨粗鬆症にならないためにできること★骨密度検査を受けたことありますか?
こんにちは。みなさま、骨粗鬆症ってご存知ですか? 「骨粗鬆症(骨粗しょう症)」|日本整形外科学会 症状・病気をしらべる骨粗鬆症とは、骨の量(骨量)が減って骨が…
Good morning!久しぶりにTVをつけたら慢性ストレスについて注意喚起してました。 いろいろ不安なこともあるけど一度、深呼吸をしてRelaxさせましょ…
こんばんは。久しぶりにセンターへ行ったら受付がデスクごとなくなっていてかなり驚きました。職員しか入ってこないので裏口から入室するように↓こんな感じのマシンが置…
2020年を振り返る(健康編)★血液検査でわかったこと&これからの季節に気を付けたいこと
みなさま、改めまして明けましておめでとうございます。 2020年を振り返っていたら1.健康編2.学業編の2記事に分けた方がわかりやすいと思ったので今回は健康編…
仕事納めとアダムスミスとWヴィックス★【Amebaおみくじ】2021年の運勢は...
こんばんは。 4時半までには帰れると思っていましたが 5時15分前にSVが急ぎではない新しい仕事を始めようとしたのでそろそろ帰りますと言って帰ってきました。 …
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こん◯◯は。トレジョのWebsiteを見ていていくつか欲しいものがあったことのですが・・・限定のUBE SPREAD未入荷でした近日入荷するらしいですまた来…
こん◯◯は気づいたら4月も終わりに近づいてますね。イースターブレイクに日本に帰ろうと思っていたのですが年末、一時帰国したら家族と過ごす時間を取れたのはよいの…
こん〇〇は。3月になりました。 長寿科学振興財団からのメールマガジンを少々長め引用して紹介したいと思います。昔も今と同じように生活習慣に関連して同じような健康…
こん〇○は。気づいたら2月になってました。 私は何をしていたかと言いますと以前より、真面目にといいますかやり方を変えて、尚且つ、厳密に1日8時間真剣に論理的に…
こん◯◯は。外の気温はマイナスなのでキンキンに冷えてます今朝は久しぶりのお稲荷さんですお皿が汚れているのはまとめて作ったからです明日の朝もお稲荷さんです。多…
こん〇○は。なんとか一つめのプロポーザルを提出しまして最終目的地へ移動できました。 スーツケースを1つに減らしたら今度は、手荷物が多くなって 最寄りの公共交通…
こん〇○は。お気づきの方もいらっしゃったかもしれませんが羽田空港発着便を利用して一時帰国していたため私の便もキャンセル、振替え、スタンバイを繰り返し1日半かけ…
こん◯◯は。お正月三が日はお休みの飲食店も多く人と会う約束をしても食事に困りますね東京駅ならどこか開いてるだろうと思って行ってきましたがとっても…
こん◯◯は。新年と言えば年賀状が何枚届いたかポストへ見に行くことを楽しみにしていましたが今では商業的(歯科医やメガネ屋など)年賀状すら届かなくなりさらには「…
こん◯◯は。実家に帰ると必ず1度は鰻を食べに行きます。ということ新しいできたお手頃価格で食べれる鰻の成瀬へ行ってきました。チェーン店なのでフォロワーの皆…
新年あけましておめでとうございます。目が覚めて初めて見たメッセージは掃除当番のお知らせでした。みんなまだ大晦日。インドのニューイヤーもインドのお正月「デ…
こん◯◯は。しばらく忙しかったので新聞をまとめ読みしたところあるキーワードに辿り着きました。“生成AI”多方面に渡り期待されていることが伺える反面悪い面…
こん◯◯は。一時帰国すると必ず訪れる銀座。銀座線の銀座駅から地下を松屋デパートに向かって歩いていると和テイストのディスプレイを発見1Fにはクリスマス…
こん◯◯は。年末は外食というよりはおうちで家族揃って食べることが好みですということでおうち焼肉しました久しぶりに牛タン正直こんなに脂が乗っているお肉を…
こん◯◯は。日中、大掃除などの比較的重労働の家事をしているせいか22時には眠くなり明け方の3時を過ぎるスッキリ目が覚めますさて、今日は東陽町グルメを…
こん◯◯は。無事に?SPSSのトレーニングを終えて日本に一時帰国しました。無事にPASSしてるといいなと思います電車がキャンセルになったり目の前で堂々と…
こん◯◯は。めっきり寒くなりました部屋の中が暖かいのでうっかり薄着で出てきてバス停で10分も待つと心底冷えて、思わず出かけるのを断念しようと思ったら…
こん◯◯は。先日、networking meetingに参加したのですが1:00からだったので軽食としてピザがでました。(meetingあるある)参…
こん〇○は。ハロウィンの記事を書こうと思っていたらあっという間に2週間も経ってしまいました毎日、全力で生きてます。11月になってしまったの死者の日のイベントの…
こん◯◯は。#いま気になってることなんですけど白鳥の足が気になって気になって気になって思わず30分くらい足の動きを観察してましたそして、私がいても全く…
こん○○は。時間が経つのが早すぎて驚きます#連休中にやっておきたいことそれは衣替えと実家の大掃除です。ということで自分の部屋の衣替えを大急ぎでし…
#お気に入りの写真は こん〇〇は。最近、温かくなってきたせいか外出するときれいな花を見かけるのでよく写真を撮ってます。 白い花が多いのですがピンクの花はやっぱ…
#今日のひとこと こん○○は。時間が経つのは本当に早いですね。でも、事前に自分の能力にあった明確なスケジュールを立てておくことでかなりの量の仕事、勉強…
こん○○は。環境が変わっても大切にしたいことは家族と私の健康です。ということで忙しくても一呼吸して野菜を多く摂るにはどうしたらいいか考える時…
こん〇〇は。あっという間に3月も終わり4月ですね。 いくつかトラブルがありましてそれについて考えてました。 アラ70のラインマネージャーが一人でもう一人分(2…
こん○○は。最近作りたいと思った料理は海老ニラまんじゅう。 以前、作った際皮が厚くておやきのようだと思ったので今度はもう少し皮(炭水化物)を減らせないかと…
こん〇〇は。COSTCOへ日曜日に行ったらたまごは月曜日に入荷すると言われたので今日行ってみたのですがありませんでした それはさておき、最近、新しいレシピを試…
こん〇〇は。今朝は起きたら(有酸素)運動不足のせいかなんとなく、やる気もイマイチで体が痛くて重い感じがしたので30分ほどビデオを見ながら有酸素運動をしました…
こん〇〇は。(日付が変わりましたが)Happy St. Patrick’s Day!ということで今日は St. Patrick’s Dayについて紹介していき…
こん〇〇は。St. パトリックデーウィークですね。パレードを見に行かれた方もいらっしゃるかもしれませんね。 私は金曜日に大きなイベントのメインフロアーの仕事を…
こん〇〇は。突然ですが、母の日にギフトは贈りますか? 日本に住んでいた頃はプランタンでオーダーして母の日にお花を贈っていたのですが何年も続けて送っていたら翌年…
こん〇〇は。先日、ラインマネージャーが呼んだHandymanについて書き留めておこうと思います。 先に申し上げておきますが誰かを非難するつもりではなく問題の所…
こん〇〇は。お金がかかると思うことはそれはさておき日々の食費が気になります。 お肉や揚げ物、市販の加工食品を控えて特にケールやブロッコリーなどの野菜や魚中心に…
こん〇〇は。今日は、偶然見つけた記事について書いてます。良い、悪いの話ではなくequityやequalityを考えたときに平等って難しいと感じたので個人の感想…
こん〇〇は。学校や会社などで食べ物がおいてあって自由に食べれるところもあると思いますが そんなときにキャンディーバーなどよりも野菜スティックや果物がおいてあっ…
こん〇〇は。もう3月ですね。3月3日と言っても特に何もしませんが 忙しい日に食べていたホールグレインのレトルトのライスが2倍近く値上がりしたので久し振りにCO…
こん〇〇は。みなさまお元気ですか?#2月ももう終わりですね。 ということで私も衣替えしてみました。↓かなり私に似てると思うのですがどうでしょうね? 少…
こん〇〇は。nprのFebruary 16, 2023の記事で興味深い記事を見つけました。私が子供の頃は、雑誌や近所に住む友人が主たる情報元だったため現代の…
こん〇〇は。硬い記事ばかりですとつまらないので健康にまつわる食べ物を紹介していきたいと思います。 以前、こちらの記事で安い早い低GIのお米の麺を紹介しましたが…
こん〇〇は。The Guardian(22 Jan 2023)の記事を読んでいたらいいことが書いてあったので リンクを張っておきたいと思います。 Foursc…