気のたるみ

ムカつくーー今書いた記事消えた！ここ二日間ヤーナさぼってしまった。腹筋も(;_;)体重すら測ってなかった…それでさっき測ったら49.3kgでしたーちょっと戻った…でも体脂肪は23.7%に！地味にヤーナで脂肪燃焼されてきてる？！なんだかここに

おはようござまー

昨日は私の誕生日で、ちょっくら外食してしまい昼にカルボナーラとチョコレートパフェ完食(笑)昼からでかけててヤーナもやらなかったし…その代わりに夕飯はちくわきゅうりで済ませ寝かしつけで今にも寝そうな自分を叩き起こして半身浴しましたw今朝の体重

あー

昨日はあの後ちゃんと昼にヤーナリズムやり豆腐サラダを食べ、おでかけもしました！Sサイズ履けるようになれたらいいなと思ってSのパンツ買ってきました＼(^o^)／カッコ良く履きこなせるようにがんばるお！久々のおでかけで息子も疲れたのか、いつもよ

朝

こんにちはー。昨日の夜はあんなに意気込んでいたのに子供の寝かしつけの際一緒に朝までぐっすりで半身浴も筋トレも結局やらずじまい…し か も。もらったケーキ旦那が食べきれないと言うのでまた一切れ食べてしもーた(´Д｀)もったいない精神て大事だけ

初日

はじめまして！みれいです(・o・)今日からダイエットしようと思ってブログ始めました。どうぞよろしくお願いします☆今日さっそくヤーナリズムやりました〜私はウェイトグローブもセットで購入したのでそれを装着し、昼と夕1日にディスク1枚を通しでやり