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プロフィール
PROFILE

obento-icchiさんのプロフィール

住所
大和市
出身
北海道

お米・ご飯を食べよう!と音楽で啓蒙活動しています。 http://lele-de-bea.jimdo.com Food Action Nippon Award 2012 、「お米百面相」で受賞しました。 http://youtu.be/uLwcx72vfD8

ブログタイトル
病になりにくい身体のためのお弁当
ブログURL
https://ameblo.jp/obennto-icchi/
ブログ紹介文
自分の身体の一部になる食事を大切に考えてお弁当作っています。
更新頻度(1年)

207回 / 365日(平均4.0回/週)

ブログ村参加:2011/11/15

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ハンドル名
obento-icchiさん
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病になりにくい身体のためのお弁当
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病になりにくい身体のためのお弁当

obento-icchiさんの新着記事

1件〜30件

  • いなだ弁当

    今日はイナダ弁当。塩コショウして片栗粉をまぶして焼きました。あとは、大根の皮の炒め物、切り干し大根の煮物、大山の小梅など。ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日は…

  • 大根弁当

    今日は大根弁当!近所の畑の大根で、葉っぱの炒め物、大根の皮のきんぴら風、大根と牛肉の煮物です。あとはキヌサヤ、ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組を…

  • 鰆弁当

    今日もさわら弁当です。昨日とほとんど同じ^ ^ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をやっています。レレデビー一致のcookin' music FMや…

  • さわら弁当

    今日は鰆弁当。麹に浸けて焼いたのと、サワラの卵を煮付けました。あとは切り干し大根、大山の小梅など。ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をやっています…

  • いわし弁当

    今日はイワシ弁当。半身と中骨を照り焼きしました。あとは切り干し大根の煮物、蕪とエリンギ炒めなど。ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をやっています。…

  • ホタテ弁当

    今日は帆立弁当。長ネギとバターソテーしました。あとはスナップエンドウ、大山の小梅など。ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をやっています。レレデビー…

  • 鰆の卵とスナップエンドウの弁当

    今日もサワラ弁当。鰆卵の煮付けですが、ほとんど煮崩れしないので詰めやすいです。あとはアゴ蒲鉾、コールスロー、大山の小梅、ラデッシュの甘酢漬け、それと今季初のス…

  • 鰆弁当

    今日は、さわら弁当。さわらの糀焼きと、卵を煮付けました。あとはのらぼう菜のおひたし、春キャベツ、ラデッシュの甘酢漬け、ごはんは天栄米で筍ご飯でした。毎週金曜日…

  • 筍弁当

    今日は筍弁当。若竹煮です。あとは、コールスロー、萩のアゴ蒲鉾、大山の小梅など。ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をやっています。レレデビー一致のc…

  • 煮豚弁当

    また肩ロースで煮豚を作りました^ ^。切って詰めるだけなので楽です。あとはのらぼう菜のおひたし、筍の煮物、大山の小梅など。ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日は…

  • まぐろ弁当

    今日はまぐろ弁当。竜田揚げです。あとはのらぼう菜のおひたし、春キャベツ、高菜漬けなど。ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をやっています。レレデビー…

  • 煮豚弁当

    今日も煮豚弁当。昨日はばら肉でしたが、肩ロースで作ってみました^_^。あとは春キャベツ、のらぼう菜、ひじきの煮物、ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番…

  • 煮豚弁当

    今日は煮豚弁当です。豚ばらブロックで作りました。角煮よりも手間がかからりませんね^ - ^。あとはのらぼう菜のおひたし、生ひじきの煮物、ごはんは天栄米で筍の炊…

  • バイ貝弁当

    今日はバイ貝とイナダの弁当です。バイ貝は甘めに煮付けて、イナダはハーブソルト焼きにしました。あとは千切り春キャベツ、のらぼう菜のおひたし、大山の小梅、ごはんは…

  • サクラマス弁当

    今日はサクラマス弁当!サクラマスを塩焼きしました。あとは千切り春キャベツ、のらぼう菜のおひたし、大山の小梅など。ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組…

  • 豚ばら弁当

    今日も豚ばら弁当。昨日は竜田揚げでしたが今日の味付けは塩のみにしました。あとは春キャベツ、根菜の煮物、のらぼう菜のおひたし、大山の小梅など。ごはんは発芽玄米で…

  • 豚ばら弁当

    今日は豚ばら竜田揚げ弁当です。あとはスルフォラファン、イソフラボン、大山の小梅など。ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をやっています。レレデビー一…

  • 筍ご飯弁当

    今日は今シーズン初の試み、筍ご飯弁当です。地元産のタケノコではなくて、パルシステムの九州産です。あとはのらぼう菜のおひたし、卵焼き、ごはんは天栄米でした^ ^…

  • 大根弁当

    今日も大根弁当!近所の畑の直売で買った大きな大根でしたが、葉っぱから皮までだいたい食べました^ ^。あとは、のらぼう菜のおひたし、大山の梅干など。ごはんは発芽…

  • ソースカツ弁当

    今日はソースかつ丼弁当!豚カツは買ってきたものです。あとはのらぼう菜のおひたし、大根の葉の炒め物など。ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をやってい…

  • 続大根弁当

    今日も大根弁当です。今日の大根の煮物は豚肉を使ってます。あとは大根の葉っぱの炒め物、皮の炒め物、タクアン。高菜のおひたしに、ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日…

  • 大根弁当

    今日も大根弁当です。大根の煮物大根の皮の炒め物大根の葉っぱの炒め物タクアンごはんは発芽玄米でした^ ^あとはごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をや…

  • 大根弁当

    昨日、畑で葉っぱ付きの大根・高菜漬け、のらぼう菜、人参、春菊、高菜など買いました^ ^。その大根で大根弁当です。炒めた葉っぱで発芽玄米を覆いました。あとはのら…

  • 魚卵弁当

    今日は魚卵…鯖の卵煮付け弁当です。タラコみたいな感じです。煮付けたので崩れてますが。あとは菜の花のおひたし、ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をや…

  • 今日も銀だら弁当

    昨日と同じく、銀ダラの煮付け弁当です。あとは菜の花のおひたし、大根と人参の煮物など。ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をやっています。レレデビー一…

  • 生銀だら弁当

    今日は銀ダラ煮付け弁当。カナダ産の生銀ダラと表記されて売ってました(アラの部分だけど)。生の銀ダラは珍しいですよね。煮付けましたが、身に油が乗ってるというより…

  • 高菜と手羽元弁当

    近所の畑で高菜が最盛期で、畑のお姉さんが漬けた高菜漬けとともに、生?の高菜も売ってます。大きい小松菜みたいな感じでおひたしや炒め物にするとなかなか美味しい青菜…

  • 塩鮭とイナダ照り焼き弁当

    今日は鮭の塩焼きとイナダの照り焼きです!あとは小松菜の菜の花おひたし、高菜漬けなど、ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をやっています。レレデビー一…

  • まぐろ竜田揚げ弁当

    今日はまぐろ竜田揚げ弁当!あとはのらぼう菜のおひたし、小梅、ごはんは発芽玄米でした^ ^ごはんは発芽玄米でした。毎週金曜日はラジオ番組をやっています。レレデビ…

  • 高菜チャーハン弁当

    今日は高菜チャーハン弁当。高菜漬けは近所の畑のお姉さんの手作りです。あとは水菜、切り干し大根と油揚げの煮物。切り干しもお姉さんの手作りです!ごはんは発芽玄米で…

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