カンナのはなまる健康茶は 高血圧改善に効果の高いお茶です。 ⇒カンナのはなまる健康茶 23種類もの健康に良い自然草が 入っていて、高血圧改善にはもちろん、 健康志向の高い方にはお勧め…
ついつい上の数値ばかりを気にしがちな 血圧ですが、実は上が正常でも下が高い 場合は、注意が必要です。 血圧の正常値は、上が120前後、下が70前後 となっていますので、例え上が正常でも 例えば下が90を超えるような場合は、 高血圧と考えても良いと思います。 心臓が圧縮したときの血圧が上、 心臓が拡張したときの血圧が下です。 もし心当たりがあるならば、 食生活に配慮して気をつけることが大事です。 …
カンナのはなまる健康茶は 送料がかからないので、 わざわざ買い物に出かけなくても、 インターネットで買うのが良いです。 ⇒カンナのはなまる健康茶 はなまる健康茶が高血圧に効果が ある…
カンナのはなまる健康茶は、 高血圧改善に効果のあることで有名 ですが、味のほうはどうでしょうか？ ⇒カンナのはなまる健康茶 健康茶って、味にくせがあって、 飲みにくいというイメージが…
高血圧は「自覚症状が無い」ことで、 気付かないうちに進行することが多いです。 気付かないから放置してしまい、 その結果として動脈硬化などの怖い病気に 発展する恐れがります。 実は、日本人の約25%が高血圧症だと 言われていますので、自分は大丈夫などと 安易に考えない方が良いです。 高血圧の予防には、食生活に気をつけて、 適度な運動をすることが必要です。 でも、現代の社会人にとって、 それは…
高血圧の方が、はなまる健康茶を 飲み始めて2ヶ月後… 血圧が正常値に戻って驚いたそうです。 はなまる健康茶は、美味しくて飲みやすく、 普段のお茶と同じように飲むことができ、 そして、血圧を下げる効果があります。 もちろんお茶ですから、副作用の心配も ありませんから、安心して飲めますよね！ 普段飲んでいるお茶を、はなまる健康茶 に替えてみてください。 値段も他の健康茶に比べたら格段に安い …
血圧が高めと言われて不安を抱えている 方が多いようですね。 色々と改善法を試みても、効果は似たり寄ったり。 気休め程度にしかならないのが現状です。 要するに、高血圧を改善するには、 根本的な原因を解決する必要があります。 でも、食事制限や運動は辛いし、続けるのが 難しいですし、西洋医学による降圧剤は副作用 が心配です。 実は
喫煙すると血圧が上がと言われています。 その理由は、ニコチンが副腎髄質を刺激し、 アドレナリンやノルアドレナリンという ホルモンが大量に分泌されるからです。 アドレナリンは、神経を興奮させる物質 ですので、興奮すると心臓の動きが強まり、 血圧を上げてしまいます。 詳しい情報は、「血圧と喫煙」などで 調べると、たくさんの情報が出てきます ので、ぜひ一度チェックしてみてください。 血圧が高い…
高血圧を改善したいけど、 食事制限や辛い運動はどうしても苦手 という場合は、李昇昊(り・すんほ)先生の 高血圧改善法を試してみるのが良いです。 東洋医学の第一人者でもある李先生は、 年間1000人を超える高血圧症患者の血圧を 正常値に戻しています。 李先生の高血圧改善法はDVDとして販売 されていますので、自宅にいながら、 自分で高血圧を改善することができます。 この高血圧改善法は、薬に頼らない方…
高血圧を改善するためには、生活習慣を見直す ことが重要ですが、同時に毎日血圧を記録する ことも習慣化したいですね。 血圧を毎日計り、その変化を見ていくうちに、 自分のどんな行為が、血圧にどのように影響 してくるのかが、わかるようになり。 自然に血圧を下げるような生活を心掛けるように なっていくからです。 今は血圧計は低価で手に入るし、操作も簡単で 手間もかからないのが多いですよ。 シチズン…
塩分の過剰摂取は高血圧になるリスクが 高いことで知られています。 逆に塩分を控えることにより、高血圧を 改善することも可能です。 塩分は意識して控えていく必要があります。 私が実践している方法は、簡単です。 醤油や塩をつけて食べる料理は、 1食のうちに1品にします。 例えば、朝食に豆腐と納豆というメニュー だったとしたら、1食で2品も醤油をつけて 食べることになります。 そうではなく、豆腐…
食べ過ぎは肥満の原因となりますが、 さらに肥満は高血圧の原因になります。 肥満になると、動脈硬化も起こしやすく なります。 肥満は食生活の改善だけでも、けっこう 解消することができます。 まず、ゆっくり良く噛んで食べる習慣を 心がけてください。 ほとんどの肥満の方は、早食いです。 脳に満腹になったと認識するのは、 少しタイムラグがあります。 早く食べると、満腹を通り過ぎて、 余分に食べ…
血圧は一日を通して常に一定ではありません。 食後だったり、運動をした直後だったり、 さらには喫煙後、入浴後などの活動状況によって 数値は変わってきます。 そのため、血圧を計る場合は、 なるべく平常な状態で図る必要があります。 毎日血圧を記録しているという場合は、 なるべく同じ時間に計測して下さい。 一番血圧が安定するのが、起床直後か就寝直前 と言われていますが、起床前は飲酒などされる 場合…
高血圧になる原因の一つに肥満があります。 しかも、成人になってから肥満になった場合、 成人になっても標準体重を維持している人と 比べると、約5倍の確率で高血圧になるそうです。 肥満になると中性脂肪がたまりますよね。 中性脂肪がたまると脂肪細胞が大きくなり、 酸素やエネルギーが多く必要になり、 そのため血液量が増えて心臓が大きくなります。 そのため、心臓から送り出す血液の量が増えて、 血圧が高…
遺伝的要素、生活習慣が原因とされる のが一次性高血圧ですが、 腎臓や副腎などの疾患だと特定できる 高血圧を、二次性高血圧と呼びます。 二次性高血圧の場合は、原因となる 病気が治れば、血圧も下がります。 一次性高血圧と同様に、 生活習慣を見直すとともに、 本格的な治療を受けることが必要 となります。 いずれにしても、高血圧の疑いが ある場合は、放置せずすぐに病院に行き、 適切な治療を受けるこ…
高血圧は原因によって、 一次性高血圧と二次性高血圧に 分けることができます。 一次性高血圧とは、 本能性高血圧とも言われており、 遺伝的要素が高いのですが、 ほとんどの場合、生活習慣が原因と されています。 最も基本的な改善方法は、 塩分の摂取を控えることです。 濃い味が好きな方は要注意です。 また、外食やコンビニで食事を済ませる こと…
「ブログリーダー」を活用して、kouketsuさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
