『親子deダンス no.3』 終了しました👩👧👦✨✨初参加の方もいましたが、前回より少しレベルアップして振付しました😆子供達は拭き掃除上手、ママ達は腕と足…
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昨日は「うめまめ」さんでのボディメイクエクササイズのレッスン🧘♀️✨レッスンでは、前回に引き続きお腹とお尻下の筋肉にフォーカスをおいてトレーニング❗️レッ…
THE CHISATO STUDIOS チサトスタジオがスタートする前から通ってくれている篠田明花ちゃんが「都こんぶ」のCMに出演してます😍✨（写真左）私の…
うめまめさんでボディメイクエクササイズ🧘♀️✨今週はヨガの太陽礼拝から始めました！NYのダンスクラスでウォーミングアップに使っていたのですが、最近確かに伸…
今日からうめまめさんでのボディメイクエクササイズのレッスンが再開しました交代が入られた先生がお引越しされるとのことで急遽の再開でした久しぶりにレッスンできて楽…
産後ケアで樟葉のおんわ整骨院へ樟葉駅に着いた時に、自転車に傘を忘れてしまったこと発覚...
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2023 Happy New Year今日で3ヶ月になりました我が家の天使のジャガー...
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間もなく産後2ヶ月です🤱🏼✨2人目も義弟の #おんわ整骨院 で産後の骨盤ケアお願いしました🙏💕1人目の時も大きなトラブルなく体戻せたので、2人目もお世…
退院から3週間、生後1ヶ月になりました✨✨3時間おき授乳はこんなに寝れなかったっけ？💦って感じで夜中は寝ながら授乳してることも多々あります😪😪💦娘は3…
10月に無事元気な男の子を出産しました😆💖✨✨元気いっぱいの産声がとても可愛いかったです🥹❤️横顔は私似かなと思いますが、娘の時もそう思ってたら完全パパ…
今日からチサトスタジオでは小山知香（こやまちか）先生のジャズダンスレッスンが始まりました11月末までは知香先生が担当して下さいますレッスンの様子を動画で見まし…
今日は産休前最後のギア稽古でした😚✨10〜11月上演の限定盤も稽古しました❗️私は出産で本番見れなさそうですが、初めての方にリピーターさんにも観て貰いたい�…
今日は清水祐哉先生による『股関節やわらかストレッチ』のワークショップでした🙌🏻✨✨コロナ禍でなかなか柔軟性が上がらない感じがしていたのと、普段のレッスンで…
いよいよ産休に入りました🤰✨まだまだと思っていたらあっという間にこの日が来ました💨最終日は流石にお腹に力が入ると出てきそうで、もうレッスンは限界だなと感じ…
『ディズニー・オン・アイス』行ってきました🧚♀️✨最近のディズニー・オン・アイス、すごいですね😍エアリアルやアクロバットもあって、学生の頃観た時と全然違…
THE CHISATO STUDIOS チサトスタジオ、オリジナルTシャツ！！
THE CHISATO STUDIOS チサトスタジオのオリジナルTシャツ完成😆❤️卒業した小雪ちゃんのお祝いに作りました💝✨デザインし出すと無限にできる…
9月からの産休中の代行の先生方が決まりましたーご縁あって、素敵なダンサーさん達に講師として来て頂ける事になり嬉しいです3ヶ月ごとに違う先生にお越し頂く事にした…
リビングカルチャー梅田校のボイストレーニングは残すところ8/10のみ、ボディメイクエクササイズは8/3, 10, 17の3回です！そのあとは出産のため、産休に…
ギア10周年Tシャツーー😍🙌🏻✨✨黒のワンピにも合うね👍💕157cm、妊娠8ヶ月でMサイズ着用です😚ご参考までに✨今日はギアのお稽古！一つのシーン…
今日来られたボディメイクエクササイズ個人レッスンの生徒さんは、私の同レッスンを受けてるボイストレーニングの先生のご紹介でした🧘♀️✨レッスンに来たきっか…
私事ですが、第二子を妊娠して8ヶ月目に入りました🤰✨日に日にお腹が大きくなって、胎動も激しくなってきました😅💦チサトスタジオの私のレッスンは、8月21日…
こんにちは！毎日夏到来！という感じですが、チサトスタジオでは、みんな元気に歌って踊っています💃💕8月28日(日)にストレッチ専門の先生によるストレッチのワ…
先週はダンサーのチカさんが、ジャズクラスに参加してくれました😍🙌🏻チカさんもratioの振付させて貰った時に出演してくれたダンサーさんで久しぶりにお会い…
うめまめさんでの最後のボディメイクエクササイズのレッスン🧘♀️✨最後のレッスンは、トレーニングした身体を使って綺麗に歩くレッスン🚶♀️💕足をほぐす所…
昨日は南森町で月1開催している、ボイストレーニングクラスでした今している曲は、低めの音域で軽く歌ってしまうとこの曲の素敵さ半減してしまうので、どうやって声を深…
今月で最後のうめまめさんでのボディメイクエクササイズ🧘♀️✨今日は生徒さんの巻き肩からの猫背が気になっていたので、巻き肩改善エクササイズをしました👍✨最…
今日は久しぶりに一人で、『ギア』観劇でした😆❤️今日は第5週目でレッスンもお休み🧘♀️平日12時公演、子持ちにはありがたいです🙏✨✨毎月ギアの稽古には…
NYの先生のkinetic オンラインレッスンのクラスメイトが女性3人ユニット、the fuu ザ・フーが阪神百貨店8階ハローカルチャーでポップアップショップ…
80代の方で、すごく軸もしっかりされていて、レッスン中のエクササイズも綺麗に動く方がいらっしゃるのですが、いつも片足立ちのエクササイズになると片足が地面から離…
うめまめ さんでの私のレッスンも今日入れてあと3回となりました🧘♀️✨7月は、5, 12日10:30〜11:30で開催してます🙌🏻✨詳細A CAST株…
昨日のボイストレーニングのグループレッスンは小学生、中学生の子達も参加してくれました🥳🙌🏻今日はチサトスタジオのキッズミュージカル 、ジャズダンスの2レ…
本日はボディメイクエクササイズのプライベートレッスンでした🤸♀️✨反り腰の方のおへその奥の使い方をもう一つ深めるために、腰痛のストレッチから始めました！す…
ご近所のお友達3家族で『かえるの？王子さま』観て来ました🐸👑✨うちは今回で3年目の観劇でしたが、今年も新鮮に楽しみました😆💕劇中に「かえる！」と声を出…
今週はうめまめ、リビングカルチャー、個人レッスンと3日連続でボディメイクエクササイズの週でした🧘♀️✨うめまめは腹圧式呼吸を深めました😚深く呼吸をしよう…
ボイストレーニングに来ている生徒ちゃんが、宝塚の予備校みたいなレッスンで声楽一番の成績だったと嬉しい連絡が来ました😍✨頑張り屋さんなので、これからの成長も楽…
母がスタジオに来たので、何かと思ったらジャズダンスクラス受けて帰りました😂「基礎から全部やってるねんなー！」と驚いてた様でしたが、身体がスッキリしたと言って…
昨日の ボイストレーニングクラス は、音取りもしてどんな風に歌うかの練習までいけました🙌🏻✨歌い方次第でより歌詞の気持ちが理解しやすいと、最近よく思います…
昨日はボディメイクエクササイズの個人レッスンに来てくれた友達が、誕生日プレゼントにお花を持って来てくれました可愛いお花が嬉しい〜脇の下の使い方で首を伸ばす、と…
先週はキッズミュージカルクラスに一人、体験レッスンに来てくれました最近、ジャズクラスも体験レッスンに来ていただく事が続いていて嬉しいですお引越しや、クラスの転…
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『親子deダンス no.3』 終了しました👩👧👦✨✨初参加の方もいましたが、前回より少しレベルアップして振付しました😆子供達は拭き掃除上手、ママ達は腕と足…
1〜2月はバレエの基礎強化月間でしたが、3月はビート月間でした🪘✨すごく基本的なことですが、ビートにしっかり乗るためには速く動いて動いた先でしっかり止めを見せ…
年内最後のレッスンが終わりました🎄✨✨今月の体幹強化トレーニングも最終回でした！倒立は、最初は苦手そうだった子もしっかり手で自分の体を支えられる様になっていま…
先月からの新しい振付は飛び跳ねます😆✨✨振付はそんなに難しくないですが、飛びながら回るのが今回の難関ポイントです！引き続き、練習していきます💪✨先月はストレッ…
2023年10月よりリビングカルチャー梅田校のボイストレーニングとボディメイクエクササイズのレッスンに復帰します🙌🏻✨✨産休で交代に入って頂いた泉山加奈子先生…
ちさと先生（私のことw）、8月から復帰します😆🙌🏻✨✨6〜7月は以前も代行お願いした小山知香先生のレッスンでした💓2期目の代行ありがとうございました🙏💓2期目…
昨日は「うめまめ」さんでのボディメイクエクササイズのレッスン🧘♀️✨レッスンでは、前回に引き続きお腹とお尻下の筋肉にフォーカスをおいてトレーニング❗️レッ…
THE CHISATO STUDIOS チサトスタジオがスタートする前から通ってくれている篠田明花ちゃんが「都こんぶ」のCMに出演してます😍✨（写真左）私の…
うめまめさんでボディメイクエクササイズ🧘♀️✨今週はヨガの太陽礼拝から始めました！NYのダンスクラスでウォーミングアップに使っていたのですが、最近確かに伸…
今日からうめまめさんでのボディメイクエクササイズのレッスンが再開しました交代が入られた先生がお引越しされるとのことで急遽の再開でした久しぶりにレッスンできて楽…
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間もなく産後2ヶ月です🤱🏼✨2人目も義弟の #おんわ整骨院 で産後の骨盤ケアお願いしました🙏💕1人目の時も大きなトラブルなく体戻せたので、2人目もお世…
退院から3週間、生後1ヶ月になりました✨✨3時間おき授乳はこんなに寝れなかったっけ？💦って感じで夜中は寝ながら授乳してることも多々あります😪😪💦娘は3…
10月に無事元気な男の子を出産しました😆💖✨✨元気いっぱいの産声がとても可愛いかったです🥹❤️横顔は私似かなと思いますが、娘の時もそう思ってたら完全パパ…
今日からチサトスタジオでは小山知香（こやまちか）先生のジャズダンスレッスンが始まりました11月末までは知香先生が担当して下さいますレッスンの様子を動画で見まし…
今日は産休前最後のギア稽古でした😚✨10〜11月上演の限定盤も稽古しました❗️私は出産で本番見れなさそうですが、初めての方にリピーターさんにも観て貰いたい�…
今日は清水祐哉先生による『股関節やわらかストレッチ』のワークショップでした🙌🏻✨✨コロナ禍でなかなか柔軟性が上がらない感じがしていたのと、普段のレッスンで…
いよいよ産休に入りました🤰✨まだまだと思っていたらあっという間にこの日が来ました💨最終日は流石にお腹に力が入ると出てきそうで、もうレッスンは限界だなと感じ…
『ディズニー・オン・アイス』行ってきました🧚♀️✨最近のディズニー・オン・アイス、すごいですね😍エアリアルやアクロバットもあって、学生の頃観た時と全然違…
昨日は「うめまめ」さんでのボディメイクエクササイズのレッスン🧘♀️✨レッスンでは、前回に引き続きお腹とお尻下の筋肉にフォーカスをおいてトレーニング❗️レッ…
THE CHISATO STUDIOS チサトスタジオがスタートする前から通ってくれている篠田明花ちゃんが「都こんぶ」のCMに出演してます😍✨（写真左）私の…
うめまめさんでボディメイクエクササイズ🧘♀️✨今週はヨガの太陽礼拝から始めました！NYのダンスクラスでウォーミングアップに使っていたのですが、最近確かに伸…
今日からうめまめさんでのボディメイクエクササイズのレッスンが再開しました交代が入られた先生がお引越しされるとのことで急遽の再開でした久しぶりにレッスンできて楽…
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間もなく産後2ヶ月です🤱🏼✨2人目も義弟の #おんわ整骨院 で産後の骨盤ケアお願いしました🙏💕1人目の時も大きなトラブルなく体戻せたので、2人目もお世…
退院から3週間、生後1ヶ月になりました✨✨3時間おき授乳はこんなに寝れなかったっけ？💦って感じで夜中は寝ながら授乳してることも多々あります😪😪💦娘は3…
10月に無事元気な男の子を出産しました😆💖✨✨元気いっぱいの産声がとても可愛いかったです🥹❤️横顔は私似かなと思いますが、娘の時もそう思ってたら完全パパ…
