51歳、先週ついに48kg台に！コロナ太りからのダイエット成功✨

「コロナから太っちゃって去年の健診で引っかかってしまって。YouTubeで痩せる動画探したり、食事制限したり自己流ダイエットしたけど全く痩せなくて！自力だけで…

オンラインのヨガでも痩せられますか？

このところ遠方の方からお問合せを続けていただいているので、記事にしますね。 【オンラインダイエットヨガ】Q.オンラインで集中プログラムを受けられますか？A.は…

最新レッスンスケジュール

最新レッスンスケジュールを更新しました。( 7/2現在)1日(金) 12:00-14:00◯2日(土) 満席3日(日) おやすみ4日(月) 13:00-16:…

更年期太りを解消する方法

「50超えてから、食べる量は変わってないのにどんどん太って。ホルモン剤をやめたからかもしれない。なんとかしたいんです」集中プログラムで3ヶ月。あれほど増える一…

要注意！夏太りする人のやっているの5つコト

暑いから夏痩せできる✨なんて考えてませんか？いえいえ、暑い夏だからこそ太る方が激増中です。こんなコト、あなたに当てはまりませんか？①日中あまり出歩かない②冷た…

リバウンドの繰り返しそろそろやめませんか？

ダイエット成功！↓半年後じわじわ戻る↓気づけばダイエット前より太った↓ダイエット↓ダイエット成功その繰り返し、辛いし虚しい。そんなに頑張るならば、リバウンドし…

あなたが痩せなければならない理由があります

正直、太っていたって健康でしあわせなら痩せる必要はない。でも、あなたが『痩せたい』と毎日鏡を見るたびに思うなら痩せるべきかもしれません。太っていると嫌太ってい…

太ってると脇と背中に汗ジミでできるから、夏はホント嫌なんです

「太ってると夏が嫌でなんですよ！汗っかきになるから脇とか背中とか、汗でTシャツの色が変わっちゃうから、グレーのTシャツなんて着られません夏、ホントに嫌なんです…

太った自分がイヤ過ぎて、辛かった

「太った自分が、イヤでイヤで・・・今思えばすごく辛かった。もっと早く始めればよかった」そうおっしゃるCさん。集中プログラムで72kg→64.2kg7.8kg痩…

去年の健診から腹囲-9cm！驚きました！

オンラインでレッスン受講中のYさんから嬉しいご報告が届きました！「驚くことに、去年の健診から腹囲が-9cmだったんです！」健診ってすっごくイヤじゃないですか。…

ダイエットヨガ記念すべき第一号さまのお写真です

たくさんの方が痩せられているリーラのダイエットヨガ。でも、普通のヨガでは痩せない。元々普通のヨガを教えていた洲濱が「ヨガでダイエットに悩む方を救えるのでは・・…

59.3kg→55.2kg・夫在宅から太った50代ダイエット成功！

「主人の在宅勤務が始まって私も出かける回数が減ってるのにお昼ご飯もしっかり食べるし主人の休憩時間にお茶とおやつも食べるようになってどんどん太ってしまってるんで…

痩せたら鏡を見るのが楽しくて、朝の準備に時間がかかるように^^;

集中プログラム7回目。お背中だけでも、これだけの変化です♡前は鏡を見るのが嫌で自分の姿を見るのが怖くて、私もどれだけ太っているのか知らないくらいでした。でも今…

横浜ダイエット専門ヨガ・40代50代が痩せるパーソナルヨガレッスン

＊当スタジオの新型コロナウィルス感染症対策につきまして 40代50代が痩せるダイエット専門パーソナルヨガ人生で一番痩せにくい年齢の方が痩せるために作られた、ダ…

44歳の誕生日、痩せようと決めました！

集中プログラムを開始なさったYさん「44歳の誕生日に痩せよう！と決めて、申し込みしました」と教えてくださいました。「私もビフォーアフターで掲載されるのが目標で…

四捨五入すれば70代なのに痩せられた！

集中プログラムを終了なさった67歳のKさんからご感想をいただきました。気に入って買ったワイドパンツ、以前は履いたら座る事が出来なかった。ジーンズも太腿がパツパ…

50代、目標体重達成！痩せると隠さなくて良くなりますよね

「リブの細身のニットも着られるようになったし前は全部裾出して着てたシャツもインできるようになったし痩せるって隠さなくても良くなりますよね」名言キター！！そうな…

”太らない50代がやっていること"を見てハッとしました

ダイエット中だって、いろいろなことが起こります。 痩せたいけれど、食べちゃう日も飲んじゃう日もある。 でもね、そこから立て直すこともダイエットヨガは得意なんで…

60代の方が痩せてるからチャレンジできるかも！

週ちゅプログラム2回目にしてウエスト-2.5cm体重も順調に落ち始めた50代のYさん。リーラに決めたきっかけを教えてくださいました。「ブログやインスタを見たら…

2サイズダウン集中プログラム(パーソナルヨガレッスン)

3ヶ月で確実に痩せる、ダイエットヨガプログラム。絶対痩せたい人のためのスペシャルレッスンです。スタジオ、オンラインを選べますこんなお悩みありませんか？☑︎ここ…

1200kcal以下なのに太ってしまうのはなぜ？

50代のKさん、ダイエットを頑張って1日1200kcalに抑えていたのになぜかじわじわ太っていくとお悩みでした。最後のダイエットにしたい！とリーラの集中プログ…

太らない50代がやっていること・痩せ活のコツ

なんだと思いますか？①朝のおはようを元気よく！②5分の時分時間を確保③よく笑う④花やグリーンを飾る⑤ヨガする！実はこれ、スレンダーな体型を保っている50代、山…

56歳ウエスト-11.5cm・もっと綺麗になりたいです✨

56歳のCさん、ウエスト-11.5cm！おしゃれなCさん、「洋服を綺麗に着られるようになりたいんです」という目標があります。まだまだもっと！綺麗になりたい！綺…

50代、コロナ太りからの59.3kg→55.2kg

「トップス、インするじゃないですか。お腹キツくないし私もやってみてます」59.3kg→55.2kgコロナでご主人が在宅になりお昼ごはんもおやつも増えてることは…

67歳、49kg達成！体重計に乗るのが楽しくて仕方がない

「67歳でヨガ未経験ですが大丈夫でしょうか？」そんなお問い合せから始まったKさんの集中プログラム。49kg達成でご卒業「体重計に乗るのが楽しみなんです！部屋に…

35歳まで痩せたダイエット、40代になったら全く痩せなくなった

40代が近づくにつれて、今まで痩せられてたダイエットでも痩せなくなる。夕食抜いても、駅1つ分歩いても痩せない。そうお悩みの方、多いです。実はこちらのKさんも同…

一度垂れたお尻は戻らない？！ワコールさん、それほんと？

一度たれた「おしり」は戻らない下着大手のワコールさんによると、37歳から39歳の間に、お尻は大きく垂れるのだそう。確かに、その通り。アラフォー世代、歩くと後ろ…

60歳の誕生日に始めて、痩せられました！

お誕生日を機に、ダイエットヨガを始められる方、多いです。裕子さんもそのお一人。60歳のお誕生日に決心なさり集中プログラムで見事！！この変化です✨2サイズ痩せら…

ダイエット広告ばかり表示される

アメブロでもインスタでも、楽天でもAmazonでも、スマホをひらけばやたらとダイエット広告ばかり表示される。わかってる。自分が検索してるからだ。でも、こんなに…

【メルマガ】体を冷やさないけど冷え冷えになるダイエットドリンク

暑くなってきましたね！となると、どうしても冷たい飲み物が飲みたくなるものです。体を冷やすと、痩せにくくなることは知ってる。だけど暑いからー💦💦と、ついつい…

50代ダイエット・5回で太もも-5.2cm！

ちょっと信じられないほど太ももが細くなっている50代のKさん。集中プログラム5回目でなんと太もも！太もも！！-5.2cmすごくないですか？？と言いますか、ウエ…

46歳、3人産んでもくびれは作れる！

「１人産むごとにウエストサイズが1サイズ上がって、3人産んでから11年経った今、たったまま下を見るとお腹でつま先が見えません💦」Mさん(46歳・事務職)お酒…

更年期だって痩せられる！50代、ウエスト-9cm

50歳前あたりから急に痩せなくなって気づいたらじわじわ太ってた。自己流ダイエットをしてみてもちっとも痩せない。そして始めた集中プログラムでウエスト-9cm✨「…

集中プログラム終了後も体重が落ちています

集中プログラムご卒業なさったMさんご感想を寄せてくださいました。Mさんは、2ヶ月で2サイズ小さいデニムが履けるようになった方。順調に痩せて羨ましいな・・・と思…

50代ダイエット・急なお通夜だったけど喪服が入りました！

「急なお通夜が入って慌てて礼服を出したんですけれど着られてホッとしました。あー、私痩せてるんだなって思ったんです」ご不幸って急にあるものです。喪服！礼服！！と…

【メルマガ】1日4回2分で痩せスイッチを入れるヨガ動画

40代からのダイエットは、ただ運動しても痩せないんです。痩せスイッチがオフになっているから。1日４回、2分ずつの痩せスイッチヨガをやろう🔥今日21時配信の無…

59歳、-8.5kg痩せて不満だらけだった毎日が変わった！

59歳でも、痩せられる。集中プログラムを開始して8.5kg痩せてウエスト-20.9cmもう驚くしかない変化です。お写真、衝撃的です。↓↓↓初めは続けられるかが…

羽織ものでもごまかせない、50代の贅肉

「半袖の季節だけど羽織もの着ればなんとか誤魔化せるよね」って考えてませんか？そのお肉、羽織ものの下からもバレてます冬はコートや上着、厚手の生地で隠せたお肉が露…

50代ダイエット・LLからMに痩せて服買いすぎちゃいます

50代後半でもLLからMサイズに痩せられるんです！「『別人みたい！』『痩せててYさんだとわからなかった！』って言われるとやっぱり嬉しくて💕おしゃれな服が買え…

LLからMサイズに痩せた・40代オンラインヨガでダイエット成功中

オンラインヨガでLLサイズからMサイズに！「気合を入れてMサイズを買ってみたら入りました💕💕まだパツパツ感が凄いので^^;このTシャツ、スッキリ着こなせる…

ヨガで痩せたビフォーアフター一覧・ダイエット専門パーソナルヨガリーラ

＊当スタジオの新型コロナウィルス感染症対策につきまして◆レッスンメニューと料金◆最新のご予約状況◆スタジオアクセス◆よくあるご質問◆受講者様のご感想✉︎24時…

50代、4kg痩せて こなれ感コーデも似合うようになりました

51歳のYさん-4kgウエスト-8cmとは言え、どんなふうに変わるのかピンときませんよね。リーラのダイエットヨガでの50代の変化はこちらです💎ウエストインし…

きつすぎて苦しかったスカート、フルコース食べても余裕！<40代オンラインダイエット>

中華のフルコースに行ったんです。去年食べる前でもウエストきつくて着られなかったスカート、昨日履いてみたら緩くて。ウエストインしても全然大丈夫で食べた後も余裕で…

40代、ウエスト-10cm！デニムもベルトもゆるゆるに

「先生！！ほら！こんなにベルトゆるゆる！ベルト穴2つ分細くなってるー！」とヨガウエアの上にベルトを巻いてくださったYさん^^オンラインでも体重-3.3kg🔥…

もう普通に食べても痩せるってわかりました！

「前は体重少しでも増えると嫌だからお昼抜いたりしてたんですけどもう今、ランチしっかり食べても大丈夫だなってわかりました」Wさん(50代・主婦)140cm台の小…

自分で信じられない！40代ダイエット成功

Yさん、こちらのブログでも反響がすごいほど、痩せていらっしゃいますが「痩せている自分なんてまだ信じられなくて食べると太っちゃうかもってつい心配になっちゃうんで…

30年ぶりの同窓会までに絶対痩せる！！

「秋に30年ぶりに高校の同窓会があるんです。あの頃と変わってしまった今の自分を見せたくない。痩せて同窓会に出たいから絶対痩せます！」⁡Kさん（40代・会社員）…

履けなかったデニム、太ももまでゆるくなった

「何年か履けなかったデニム履いてみたら入ったし太ももゆるくなってました」50代のMさん、嬉しい変化です✨Yes！そうでしょうそうでしょう。だってこんなに細くな…

自分の写真を見て太った・・?！と衝撃を受けているあなたへ

「すごく太っているわけじゃないの。でも、久しぶりにランチ行った時の写真、なんだか一回り大きくなった気がしてショック。食事減らそうかな？」そう思っている方。他の…

40代、オンラインで-7.6kg達成中！1年迷ったけどやってよかった！

40台後半のCさんオンライン集中プログラムで-7.6kg達成中！なんて言いますか、お体つきからして全然別人みたいにじゃありませんか？実はCさん、横浜まで通うの…

ダイエットヨガで痩せられない人っていないんですか？

時々ご質問をいただく「ダイエットヨガで痩せられない人っているんですか？」いらっしゃいます。◯それは無理が口癖の方◯やりたくないんですよね、が口癖の方◯でもねー…

去年腕がパツパツだった羽織もの、余裕で着られた

「去年袖がぱつぱつだった羽織もの、このあいだ着たら余裕でした！腕全体が細くなってるって感じます✨」あるあるある！！袖がきつくて、着てると肩こるほどだったり袖ぐ…

太もも-5cm・悩みだった太もも痩せ成功中！

すごくないですか？集中プログラムでの変化です。とっても難しい下半身痩せしかも、前モモがパーンと張っている腿張りさんは痩せにくいのですが太もも-5cm「パンツ、…

忙しくてお惣菜続きだったのに-3kg！

GW、実はお仕事によってはとてもとても忙しい時期でもあります。Yさんもそのお一人。あまりに忙しくて、食事はお惣菜を買う毎日だったとか。でも！さらに痩せて-3k…

連休疲れ、マッサージやリラックス系のヨガでは取れません

連休が終わりましたね。旅行やBBQ、お子さんが帰省など普段とは違う忙しさだったと思います。お疲れ様でした。ここで疲れをとっておかないと太り体質になっていきかね…

50代、4回目ですでにウエスト-5cm✨

集中プログラム4回目にしてウエスト-5cm「ビフォーアフターの写真にむしろ載りたいです！！」っておっしゃっていたSさん、早くも登場です✨アフターは、オーバーサ…

ダイエットやめてもキープする方法・リバウンドしないやり方

ダイエットの悩みは◯痩せないそして◯痩せてもリバウンドダイエットを頑張れば頑張るほどつきものなのが、リバウンドです・・・ほんっと辛いし切ないですよね・・・でも…

【無料動画レッスン】連休の便秘解消ダイエットヨガ【食べ過ぎ】

GW3日目✨普段は家にいない家族がずっといたり旅行や帰省で、便秘になっている方も多いのでは？？便秘はダイエットの大敵です。早めに解消しておきましょう。ダイエッ…

別人かと思った！あまりにも変わったからびっくり！！

集中プログラムご卒業後そろそろ1年のYさんまだまだ痩せていらしてまたまた-1.7kg卒業後、ですよ？？連休だし、昨日はワインを多めに^^;召し上がったのに✨Y…

旅行してもさらに痩せてる！60代ダイエット順調に進んでます

先週、かなり長距離のご旅行をなさったKさん、太るかも・・・と心配されていましたが↓ ↓ ↓全然太ってないどころかさらに痩せられてウエスト-5.4cm「帰りの電…

2年半経っても、太らない！スイーツ食べても太らない痩せ体質になれました

ダイエットヨガを2年前の9月に卒業なさった理世さん。毎月一回、ヨガが楽しい！ヨガ好き！！ということで通ってくださっていますが、、、卒業して2年半経っても太って…

ゴールデンウィークに太らないコツ

日本の女性が一番太る季節それがゴールデンウィーク。どうしてかと言うと理由はシンプル。食べて運動しないから。ご家族、お友だちとの集まりもそろそろ解禁なさる方も増…

早くもウエスト-5cm・友だちに「痩せたね」と言われました

痩せた・・・・！！って実感するのって体重計に乗った時じゃない。人から、痩せたね！って言われた時。集中プログラム3回めにしてすでにウエスト-5cm✨のNさん「久…

-5kg！不満だった毎日が変わりました。ダイエットヨガに感謝です

サラダしか食べないほどのストイックなダイエットを続け、ピタリと痩せなくなって逆になんと最高体重を更新してしまった方集中プログラム-5kgでご卒業！「あの時リー…

寝ているだけで痩せられるんです。

痩せたい女性は誰だって、夜寝て朝起きて体重測ったら-10kg✨ってことがあればめちゃ嬉しい！！って思うはず。世の中には「寝ているだけでダイエット」と宣伝するダ…

50代、さらにマイナス1kg達成中✨

50代、ぐんぐんカラダが変わってます✨集中プログラム終了後も、このとおり！ここ1ヶ月で、また1kg痩せられましたし💕50代でも体って変われるんです。こちらの…

50kg台突入！私が痩せられるか半信半疑だったんです

在宅勤務がきっかけで、太ってしまわれたMさんついに50kg台突入です✨でもMさん、最初はこんなことを思っていたそうです。「疑うわけじゃないんですけど私でも痩せ…

ウエスト-7cmキープ・食べないから太るんです

Mさん、現在メンテナンスレッスンを継続中でウエスト-7cmをキープ✨もう、お体つきが全然違うでしょ？？？Mさんは40代ですが、痩せただけでなく若くなられてます…

本日寄付いたしました【ウクライナ支援ヨガ】

昨日開催いたしましたウクライナ支援チャリティヨガ4月22日付でウクライナ大使館口座に振り込み完了しました。2022年4月21日ウクライナ支援チャリティオンライ…

無事開催！ウクライナ支援チャリティヨガ(オンラインイベント）

アーカイブ参加の方も含め40組ほどの方がご参加くださったウクライナ支援チャリティヨガイベント無事開催いたしました。子どもたちも参加してくださって感無量です・・…

4/21(木)ウクライナ支援チャリティヨガ(オンラインイベント）

ウクライナの方々の生活の支援にオンラインヨガイベントを開催します。ご参加費全額を在日ウクライナ大使館に寄付して、ウクライナの方々の生活に必要なものを支援できた…

ダイエットの怖い話・日本女性が一番太る月って何月？

知ってました？日本にいる女性が一番太りやすい時期ってお正月ではなく・・・・ゴールデンウィーク明け実際の調査結果もありますしみなさん実感してますよね・・・冬は実…

友だちに痩せた！って言われました♡

「友だちに『痩せたね！』って言われました♡やっぱりこういうことがあると嬉しいですよね！」うんうん！！それすごーーーく嬉しい！！！Mさん、集中プログラム6回目で…

50代、お誕生日に気持ちをリセットしてダイエットに向き合います

50代のMさん、集中プログラムですでに-6.2kg達成中✨オンラインを併用してレッスンを受けていらっしゃいますが、今回は海を越えて、飛行機でリーラスタジオにい…

毎日ビール3本飲んでたのに、-5kgキープ！

「怪我しちゃって、1ヶ月全くヨガできなかったんです。あと、この1ヶ月毎日ビール3本^^;飲んでました」と爆弾発言のYさんですが余裕で-5kgキープ！それあかん…

痩せて着たい服が着られ、おしゃれが楽しいです！！

太ると悲しいのが「入る服」を探すこと・・・でも！↓ ↓ ↓おしゃれしたくても、デザインや色よりとにかく体が入る服しか着れませんでした！サイズダウンして、いろい…

ダイエット中おやつ選びのポイント

ダイエット中、でも甘いものはやめられない・・・でもでも、チョコとかクッキーとかさすがにまずいですよね・・・何ならいいですか？というご質問をいただきます。答えは…

50代、自己流ダイエットしている時間ってあるんですか？

自己流ダイエットを頑張った！でも痩せない。。。頑張ってるのに。なんて！！50代のダイエット、余裕かましてる場合じゃない。だって50代、どんどん太りやすくなるし…

”4/21(木)ウクライナ支援チャリティヨガ(オンラインイベント）”

お問合せが多かったのですがリアルタイムで参加できない場合録画をお送りいたします。 20時から21時は、なかなか忙しい時間かもしれませんね。 「時間が無理だわで…

在宅太りからの、ウエスト-3.2cm✨1回でデニムがゆるく！

コロナから、ほとんど在宅勤務になったMさん。体の重さから、腰も脚も痛くなってしまったほどでした。ところが！集中プログラムたった1回でウエスト-3.2cm！おお…

50代ダイエット-2kg達成中

元々細身で、ダイエットとは無縁だったMさん。ですが50代に入り、またコロナもあり・・・で、最高体重更新&健康診断で注意を受けてしまいました。集中プログラムです…

たった1時間で太ももに隙間ができた！

本日初レッスンだったKさん、たった1時間で太ももの間に隙間ができました✨わたし、姿勢が悪くて太るんじゃないかって思ってるんです。このプロポーション、姿勢がよく…

-7.7kg、太ってた頃の写真、今では笑えちゃう！

集中プログラム終了後も月イチペースのメンテナンスで-7.7kgを達成中のAさん改めて比べると、すごくないです？？？「2年前の写真が出てきたんです🤣🤣今は笑…

1週間でまた痩せた！67歳ダイエット成功中

先週もご紹介した集中プログラム3回目67歳のKさん。一週間でまたまた！こんなに痩せられています✨そして、何よりボディラインが格段に変わっている💎上半身の厚み…

たった1時間で-0.5kg！常温ヨガでも痩せる方法

みなさん、当てはまることありますか？✅春になって眠くてたまらない✅花粉症✅春だけど足が冷える✅色白✅肌がきめ細やか✅割と目鼻がはっきり✅声に艶があって低め3つ…

算命学って知っていますか？

7年間リーラのレッスンに通ってくださっている理世さん。 (7年前は別の屋号でしたね） こんなに素敵なブログを綴ってくださいました。理世さんは「算命学」という中…

自然とファスナー下りちゃう下腹肉を落とす方法

「下腹が特にぽっこりで気づくと自然にファスナーが下りちゃうんです(>_60代のNさん、ぽっこりお腹がこんなぺたんこに✨リーラの集中プログラム、こんなふうに劇的…

67歳、2回でウエスト-5.6cm達成中！

「67歳なんですけど大丈夫でしょうか・・・？」とお問合せくださったKさん集中プログラム2回目ですでに！ウエスト-5.6cmなんですけど！！腕もすごくないです？…

1ヶ月でウエスト-3.4cm・40代が逆に太るダイエット法にご注意！

去年末の健診で、もうまずい・・・という数値を叩き出してしまったMさん。食事を減らして痩せようとしましたが体重減らないのに体脂肪は増える悪循環に陥ってしまったそ…

首後ろのお肉がなくなった！！

集中プログラム、もちろん！！体重もサイズも落ちます。痩せます。そして、＼お顔も小さくなるよー／よくない？？よくない？？？きれいくない？？キレイだよね！！！お顔…

私自身、体型コンプレックスで生理が止まったりしていました

ダイエットヨガ講師として日々元気にノースリーブで露出している洲濱です。ですが私、ずっと自分の体型にコンプレックスを持っていたんですね。これは24歳の頃、会社の…

背中の段々肉を落とす方法・ブラジャーの段差解消法

薄着の季節になると気になるのがTシャツから透けて見える背中の段々肉。ブラジャーが食い込んで背中が3段になってしまう。。それ、リーラで解消できます。50代のNさ…

60代ダイエット成功・コロナ太り解消してご卒業！

コロナ太りに悩み、リーラに通い始めたSさんこの度晴れてご卒業✨✨「コロナ渦で悶々としていましたが、ダイエットヨガに出会い、ボディーラインを整えて頂きました。大…

あの人は痩せてるのに、なんで私は痩せてないの？なんで私だけ太るの？

「ブログの人たちはどんどんどんどん痩せてるのに、私はどんどん太っちゃっててどうして？？私のほうが先に先生をみつけたのにって思うんですけど私も12月に決心してた…

本当に痩せるオンラインダイエットの選び方4つのチェックポイント

そのオンラインダイエットホントに痩せられる？？コロナからこっち、何かしなきゃ太っちゃうって思うからYouTube見たり、インスタでダイエットエクササイズを探し…

痩せ体質になる5つの習慣

みなさま、こんばんは😊リーラスタッフの山下富美です。今日は、「痩せ体質になる5つの習慣」についてお話ししますね。【朝のスタートは一杯の白湯から】起きたての身…

50代、-4.8kg・浮き輪肉がごっそり落ちた

50代のYさん、オンライン集中プログラムで-4.8kg✨もうすぐ目標の50kg台です！！！ねねねね、すごくありません？？？！！！体重の変化も素晴らしいですけど…

2022年の今、スタッフ山下が思うこと

みなさま、こんにちは😊リーラスタッフの山下富美です。あたたかなひざしに心も体もほころぶ季節になってきました🌸　春はそう、「なにかを動かしたくなる」そんな季…

3.11、やっぱりヨガレッスンをやっていた

あと少しで、あの日からまる11年。あの日も私はヨガレッスンをしていた。区から依頼された、地区センターでのレッスン。もうすぐ高三になる次男は、当時幼稚園年長で、…

50代60代の方が通ってるから私でも痩せられるかなって思いました

「痩せるためには運動しなきゃダメそれはわかってるんです。でも、ジムとかヨガスタジオとか若い人のためのところかなって思っていけなかったんですけどでもこちらは50…