ダイエットと手抜きのため平日の朝ごはんはプロテイン＆野菜ジュース生活 ある日の朝ごはん 別の日の朝ごはん 手軽にタンパク質＆野菜がとれるので今後も続ける予定 にほんブログ村 にほんブログ
今日も無事に出勤できた！！偉い！！私！！後は落ち着いて仕事をすればいいよ 大丈夫 友達も家族も応援してくれているよ大丈夫だから落ち着いて にほんブログ村 にほんブログ
ある平日の朝ご飯 バケットサンド(ハムチーズ)と野菜ジュース 何時も同じような朝ごはん もう少しバリエーションを持たせたいところ にほんブログ村 にほんブログ
9月も終わりになってきたので家計簿を締める2024年9月の支出は36,191円内訳は↓の通り どの項目も予算内に収まっているまぁぼちぼち食費とその他が同じぐらい使っている出来たらもう少し使わないようにしたい 10月も財布のひもを固くして過ごしたい にほんブログ村 にほんブログ
今月も無事にお給料が出たので資産確認単位は万 三菱UFJ銀行 普通預金 136.5 定期 636.9 合計773.4楽天銀行 普通預金 51.1 定期 70 合計121.1iDeCo 313.2 カブドットコム証券 株 35.6 投資信託 273.9 預金 52.3 米国株 42.5 国債 215 個人年金 152 その他 4 総合計 1983先月より＋13万円 まぁぼちぼち投資も特別良くはないのでこんなものかと年内に定期券(6カ月分14万)や妹の国民年金基金(16万)の支払いがあるので冬のボーナスは それで消えてしまうので年内に2000万の大台になるのは難しいと思われる。あまり焦らずゆったり…
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ある日の晩御飯冬瓜の煮物 冬瓜の柔らかい食感、美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
今日も無事に出勤できた！！ 偉い！！私！！後は落ち着いて仕事をすればいいよ大丈夫友達も家族も応援してくれているよ大丈夫落ち着いて 今日は仕事が多いので落ち着いてやればいいよ 大丈夫 にほんブログ村 にほんブログ
ある休みの日のお昼マクドのチーズ月見バーガー月見バーガー、食べたかったんだよね。美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
今日も無事に出勤できた 偉い！！私！！後は落ち着いて仕事をすればいいよ大丈夫 友達も家族も応援してくれているよ 大丈夫だから 落ち着いて にほんブログ村 にほんブログ
ある日の朝ご飯野菜ジュースとリッツ 何もする気になれない朝の朝ご飯 ＜a href="https://ol.blogmura.com/ol_poor/ranking/in?p_cid=10416582" target="_blank">にほんブログ村 にほんブログ
ある日の朝ご飯 菓子パンと野菜ジュース栄養バランスは最悪 にほんブログ村 にほんブログ
今日も無事に出勤できた偉い！！私！！後は落ち着いて仕事をすればいいよ 大丈夫友達も家族も応援してくれているよ 大丈夫 落ち着いいてやればいいよにほんブログ村 にほんブログ
ここ1カ月ほどは会社でのお昼は手作りおにぎり2個会社でのお昼はあまり食べない方が楽なので少な目 ある平日のお昼 おにぎり2個美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
ある平日の朝ご飯バケットサンド(ハムチーズ)と野菜ジュース 美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
ある平日の朝ご飯マクドのハンバーガーとフライドポテト 前の日に購入して冷蔵庫で保管していたので冷えていてあまりおいしくなかった やっぱり購入後すぐに食べないとなぁと思った にほんブログ村 にほんブログ
おづまりこさんの1000円ご褒美を参考に行っている週末1000円ご褒美【中古】 わたしの1ヶ月1000円ごほうび コミックエッセイ／おづまりこ(著者)価格: 907 円楽天で詳細を見るわたしの1ヶ月1000円ごほうび（2）【電子書籍】[ おづ まりこ ]価格: 1320 円楽天で詳細を見る2冊の本でおづさんが月一の1000円ご褒美を楽しまれている様子が描かれています私の場合、それを週末1000円ご褒美にして実践しているある週の週末ご褒美1200円のインドカレーランチサラダとラッシー 甘めの赤いドレッシングが美味しかったチーズナンとカレー2種とエビとデザート ナンの中のにチーズがたっぷり入ってお…
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私には妹がいる精神的な障がいがあり、働いていないその代わり家のことをすべてやってくれているそんな妹は国民年金にしか入っていない 国民年金だけでは将来の年金が少ないので国民年金基金に＋α支払い少しだけでも将来の年金を増やしたいと思った妹にそのことを話して国民年金基金に入ることにした 予算の関係上1口しか入れず、将来の年金に＋1.3万程を終身貰える支払いは月々1.3万程支払いは私がすることになった妹と一緒に迎える老後できる対策は今からコツコツとしていきたい
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ある休みの日のお昼ご飯カツサンド 冷凍のカツを温め、パンの上にのせたもの 美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
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ある平日の朝ご飯 メゾンカイザーのパンと野菜ジュース 色々なパン屋さんのパンを食べてきた中でメゾンカイザーのパンが一番おいしいと思う にほんブログ村 にほんブログ
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ある平日の朝ご飯ブルーベリーの入った大福、シャインマスカットが入った大福、おはぎ 大好きな和菓子3品カロリーの問題から朝食として食べた美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
平日の手抜き朝ご飯ある平日の朝ご飯 グラノーラと野菜ジュース またまたある平日の朝ご飯 やっぱりグラノーラ毎日変わりばえしない朝ご飯 にほんブログ村 にほんブログ
バタバタしている平日の朝 朝ご飯を準備するのもめんどくさい そんな日の朝ご飯野菜ジュースとグラノーラ 手抜きのいいところ朝ご飯の準備がめんどくさい にほんブログ村 にほんブログ
ある日の晩御飯 スパニッシュオムレツ 我が家では給料日前のオムレツと呼ばれている。理由は卵とジャガイモなどの具材のみで安く作れるから誰かがそぅ呼び出した美味しいので呼び名はどうでもいいと思っている にほんブログ村 にほんブログ
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ある日の夕食ハンバーグ 昔から食事がハンバーグだとなんかうれしい子供時代の誕生日のメニューはハンバーグが定番だった子供時代のごちそうそんな印象が今でもあるでも実際はハンバーグはそんなにごちそうというほどのメニューではなく、ごく普通に夕食に出てくるメニューでもやっぱりごちそうのイメージがあるなぁ にほんブログ村 にほんブログ
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ある日の朝ご飯 野菜ジュースと梨 旬のフルーツは美味しかった私の住んでいる町の特産品は梨知り合いにも梨農家の方が何人かいるその関係もあり売り物にならない梨を頂くことがたまにある今回の梨も頂き物甘くて美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
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ある平日の朝ご飯菓子パンと栄養面を少しは意識した野菜ジュース 菓子パンは母が生協で買ったもの菓子パンは自分では購入することはほとんないコンビニで何か食べるものを購入する時はサンドイッチかおにぎりを買うことが多い 菓子パンはカロリー以外の栄養はほぼないのであまり食べない方がいいけど家にある場合は消費するために食べている扱いは食事ではなくお菓子として扱った方がいいのかなぁまぁなんにせよあまり食べない方がいいんだろうな にほんブログ村 にほんブログ
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ある平日の朝ご飯冷凍のクロワッサンと野菜ジュース 冷凍のクロワッサンは父が恐らく業務用スーパーで購入してきたフランス産のもの常温でそのまま解凍かオーブントースターで温めるかのどちらかで食べれるもの味は美味しかったフランス発祥のの冷凍食品を扱っているpicardというメーカーの冷凍食品を一度購入してみた picard-frozen.jpバラエティーが豊富で美味しそうただ我が家の冷凍庫はいつも家族のアイスやパンがいっぱい入っており冷凍食品を入れるスペースがないので無理だな にほんブログ村 にほんブログ
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ある平日の朝ご飯 前日に食べたシャインマスカットの残り シャインマスカット、高級で美味しいブドウ皮ごと食べれて種がないのが嬉しいただただ口に運ぶだけど美味しくいただける現代人フルーツに対する要望を形にしたようなフルーツ私は大好きです にほんブログ村 にほんブログ
ある休日普段よりゆっくりと起きたそのままファミレスのモーニングに行ったガストのモーニング(520円)美味しかった コスパはここのモーニングが一番いいと思っている にほんブログ村 にほんブログ
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ある休みの日 月一の精神科受診の帰り無性にミスドが食べたくなったちょうど病院の最寄り駅の前にミスドがあるよし寄るかと思い、寄った ノーマルポンデリングとイチゴボンデリング甘くてもちもちで美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
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ある休日の朝ご飯 ポテトチップスとプリン ダイエットしている身からすればポテトチップスは敵でもたまに無性に食べたくなるのでい勇気をだして食べた美味しかったプリンはそこにカラメルソースがいっぱい入っていて美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
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何時も替わり映えしない朝ご飯野菜ジュースとグラノーラ(賞味期限1年切れている) 野菜ジュースと梨 (写真にはないけどプロテインを飲んだ。）何時も同じようなものを食べているなぁ。もう少し栄養面を考えないと にほんブログ村 にほんブログ
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暑い日が続く平日の慌ただしい朝は簡単な朝食になりがちある日の朝ご飯野菜ジュースといつか買って冷凍していたバケット(そのままかじった) 別の朝の朝食 野菜ジュースとグラノーラと梨 貰い物の梨があるのでせっせと食べている 梨美味しい にほんブログ村 にほんブログ
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ある休日片道1時間かけて電車でお墓参りに行く予定だった。母とただ当時日母が体調を崩したので一人で行ってきた暑いので朝5時に起きて汗だくになってお墓の掃除をした お墓参りの後にスタバに寄るカラフルなお茶を飲んだ お盆を迎えるためのノルマを1つクリアしたのでほっとした にほんブログ村 にほんブログ
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ある日の朝ご飯 シャインマスカット甘くて美味しかったお昼に食べた具沢山ソーメン ボリュームたっぷりで美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
月末になったので家計簿を締めた2024年8月の総支出68,337円物凄く予算をオーバーしている内訳は↓の通り 一番高いのは衣服費会社用の靴(18,000円）購入したから次に多いのは食費 高校生の時の剣道部の飲み会やお盆休みにちょっと高めな外食をしたりしたから後はその他はカットや手土産を購入したので予算内に収まっているけど高め9月はおとなしく暮らそう にほんブログ村 にほんブログ
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ダイエットと手抜きのため平日の朝ごはんはプロテイン＆野菜ジュース生活 ある日の朝ごはん 別の日の朝ごはん 手軽にタンパク質＆野菜がとれるので今後も続ける予定 にほんブログ村 にほんブログ
その日は父がいなかった 母、妹、私の女性3人 必然的に夕食は手抜きになる私「ピザが食べたい」母、妹「いいね」スーパーに行った賞味期限の短いものが半額で売られていた迷わず購入Let'sピザパーティー 美味しかった※父はチーズがあまり好きではない にほんブログ村 にほんブログ
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ある休日の昼ご飯 オートミールに納豆、卵、野菜、キムチを乗せたもの カロリー350kcal程美味しかったヘルシーで食べ応えがある にほんブログ村 にほんブログ
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休みの日にも関わらず朝の5時起きシーツを洗濯布団を布団乾燥機にかける洗濯の合間にエアロビを1時間踊るシーツは洗濯後近所のコインランドリーで乾燥布団にシーツをセットし、部屋に掃除機をかけるそれが終われば通勤用のローファーを磨いたこれで休みの日にやる家事はすべて終わった朝の7時30分位に終わらせた後はゆっくりできる朝の散歩に出かけて途中のカフェでモーニングその後も買い物をしつつ散歩を約1時間30分程続けた休みの日は早起きすると時間に余裕があるので得した気持ちになるのえなるべく 早起きするようにしている にほんブログ村 にほんブログ
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仕事帰りに大阪 動物園前のマルフクでホルモンを食べたtabelog.com 酎ハイと豚足煮込み 豚足はトロトロでものすごく美味しいマルフクに来たら必ず注文する酎ハイは年齢のせいもあり半分ぐらいしか飲めなかったお酒と肉などの油の多いものは年々食べれなくなってきた写真にはないけど玉ねぎのスライスを注文した さっぱりしていて美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
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平日は5時起き朝はほぼ寝ぼけている朝ごはんは毎日プロテインと野菜ジュースダイエット目的でプロテインを摂取している少しでも体重が減ればいいのだけど にほんブログ村 にほんブログ
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金曜日の夕方仕事終わりに大阪は難波にある高島屋で赤福氷を食べた (今年2回目) ↓は赤福がやっている甘味処 tabelog.com平日金曜日の6時頃、数人の列ができていたおとなしく5分程待って注文赤福氷(800円)抹茶味のシロップがかかったかき氷 中に餡と白玉が入っているものすごく美味しい幸せな味だった にほんブログ村 にほんブログ
ある休日のお昼ご飯ダイエットお好み焼き お好み焼き粉40g、キャベツ250g、卵、シーチキン(オイルなしタイプ)を混ぜて焼いただけ これで約350kcal美味しくいただいた冷凍のお好み焼きもカロリーが比較的低いのでダイエットに向いている にほんブログ村 にほんブログ
ある休日 オートミールに納豆と卵、キムチ、野菜をトッピングしたものを食す カロリー350kcalほどなのでありがたい お腹がいっぱいになるメニューはダイエット中にはありがたい にほんブログ村 にほんブログ
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ダイエットを始めて約1か月休みの日はダイエットが停滞してしまう。 (家でゴロゴロしているのでついついお菓子を食べてしまう。) ある休みの日のお昼納豆、卵オートミール丼 カロリー300kcalほど でもこの後おやつを食べてしまった休みの日はダイエットを続けるのが難しい にほんブログ村 にほんブログ
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ある休みの日の土曜日朝の4時30分に目が覚めるPC作業を30分程その後エアロビを1時間踊るそして朝のウォーキング途中、喫茶店でモーニングこれで500円はお値打ちだと思う ウォーキングはトータルで1時間この時点でまだ朝の8時帰宅後、部屋の掃除や靴磨きをしたこの後は何の予定もなし幸せな休みだった にほんブログ村 にほんブログ
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通販で定役購読をしているbig issueが届いたwww.bigissue.jp読み応えのある社会派の雑誌約20年前の販売当初から購入している雑誌これからも頑張ってほしい にほんブログ村 にほんブログ
ある休みの日のお昼ご飯 カップ焼きそば ヤル気がないのにも程がある 少し生活を立て直す方向で考えないとにほんブログ村 にほんブログ
最近は平日の朝ご飯がひどい 前日に準備するのもめんどくさく、適当にあるものを食べている そんなある日の朝ご飯チュロス 盛り付ける気力もなく、健康のことを考える気力もなく ただ食べただけだったもう少し何とかしないと にほんブログ村 にほんブログ
普段は大阪に住んでいる友達が地元に帰ってきたので金所でお茶をした 1杯目 クリームソーダ 2杯目 コーラ ジュースを片手に色々なことを話したお互い独身なので貯金や家を買うかどうかなどの話が主だった にほんブログ村 にほんブログ
出勤できた！！偉い！！私！！後はやることやればいいだけ 大丈夫家族や友達も応援してくれているいつもブログを見てくださっている方ありがとうございます。 にほんブログ村 にほんブログ
土曜日も仕事のあったある週仕事帰りになんばパークスにある↓のお店に行ったtabelog.com(製品の写真は上手く撮れなかったので無)一番小さいアイスで870円程で結構高級品週末1000円ご褒美にちょうどいいと思い、買ってみた味はチョコとメロンを選んだ両方とも軽くて美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
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ある日の朝ご飯 お昼に食べるはずだったお弁当 次の日の朝ご飯 またまた次の日の朝ご飯 3日続けてのお弁当の朝ご飯美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
ある日の朝ご飯クリスピードーナッツ写真の内2個食べた朝から高カロリーな朝食だった美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
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ある平日の朝ご飯前の日の残りのカレー珍しく私が作ったカレー美味しくできた美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
ある休みの日月一の精神科に行った帰りなんか味の濃いものが食べたくなったただ寄り道して食べて帰るには時間が早かったのでお店が空いていなかったコンビニで冷たいラーメンみたいな？物を買って帰った見るからにがつんときそうなビジュアルニンニクの香りが強くする濃い味だった美味しかったけどその後ニンニク臭に悩まされた一品だった にほんブログ村 にほんブログ
出勤できた！！偉い！！私！！後は適当にやればいいよ 大丈夫 みんなが応援してくれているよ にほんブログ村 にほんブログ
ある日曜日余りお腹がすいていないので簡単にお昼をすます。 冷たい日本茶と大きなおはぎ 食事というよりおやつといった方がふさわしい内容美味しかった暑い日が続いているので冷たいお茶も美味しかった 今日は家でだらだらしており、家から一歩も出なかった にほんブログ村 にほんブログ
ある平日のお昼ご飯お好み焼き キャベツ180g、卵1個、シーチキン1個でカロリー控えめなお好み焼き 美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
週末ご褒美のちょい呑みをした後お蕎麦屋に行ったざるそば340円 お酒の後そばで締めた 美味しかった 冷たい麺の美味しい季節になった にほんブログ村 にほんブログ
今日も何とか出勤できた！！偉い！！私！！大丈夫。落ち着いてやればいいよ私は一人じゃない、家族や友達がいるよ大丈夫にほんブログ村 にほんブログ
週末、仕事帰りに軽く一杯tabelog.comレモン酎ハイ はまちのお刺身 豚のツラミの炒め物 合計で1100円週末の楽しみで美味しくサックっと呑みを楽しんだ にほんブログ村 にほんブログ
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ある日の朝ご飯 お昼に食べるはずだったお弁当 美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
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