暑い日が続く。朝ごはんには口当たりのいい冷たいものが食べたくなる。そんな日の朝ごはんヨーグルトにオートミールを混ぜて1晩置いたものに冷凍ミックスベリーとオリゴ糖をトッピング 冷たくて美味しい。そしてタンパク質、脂質、炭水化物のバランスもいい。ただ野菜不足なのでそこは野菜を補う必要がある。 (私は大体野菜ジュースで補っている。あまりよくないけど)朝から甘いものを食べたので目が覚めた。美味しかった。 にほんブログ村 にほんブログ
ある休日の日 電車で大きな町の図書館に行った本を読む 生活をよくする本を読む自分の生活を良くしたいのでのんびりとした気持ちで本を読んだにほんブログ村 にほんブログ
今日も無事に出勤できた！！偉い！！私！！後は落ち着いて仕事をすればいいよ大丈夫 友達も家族も応援してくれているよ にほんブログ村 にほんブログ
ある平日会社用の靴が駄目になったので新しいものを仕事帰りに買いに行った職場から歩いていける繁華街の靴屋に行ったREAGALの靴(約17000円)を購入した シンプルな皮のローファーこれから会社に履いていく買い物の後何か食べて帰ろうと思い、天王寺をぶらぶらした困った結局、栄養バランス(ダイエットに適しているかどうか)を第一にSUWAYに行った サンドイッチではなくサラダにした 野菜をたっぷり食べれてよかった にほんブログ村 にほんブログ
出勤できた！！偉い！！私！！後は落ち着いて仕事をすればいいよ 大丈夫 友達も家族も応援してくれているよ大丈夫だから にほんブログ村
久しぶりにお酒を飲んだ天王寺MIOにある紅白さんで1人飲みtabelog.comめちゃくちゃ久しぶりに飲んだシャンパン おつまみ達水ナスのジェノベーゼソースかけ 鶏肉のコーンソース和え 野菜のマリネ ※ダイエットを意識しているので野菜がメイン 20年程前、私が社会人になってすぐの時よくシャンパンを飲んでいた外食の時や当時一人暮らししていたアパートにボトルを買って帰ったりして当時は自分で稼いだお金で高いお酒を飲むということに酔っていたんだと今となっては思うそれから20年後の今は胃腸が弱ってお酒をほとんど飲めなくなった (シンプルに前ほどどのお酒も美味しいと思わなくなった)若い時に少し背伸びひた経…
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ある休みの日 友だちとあった カフェで一緒にお茶をした食べたかき氷 イチゴミルク味 甘くて美味しかった 私からしたら夫も子供もおり、学歴も仕事も一流の雲の上の人のような友人そんな友人にも悩みがある そんな当たり前のことを実感する時間だった 何も持っていない私からしたらそんな悩みもうらやましかったみんな「何者」になりたいと思っているただ多くの人が「何者」にもなれない「何者」かになれた友人となれなかった私年々差が広がっている気がしなくもない 人の人生を羨ましがっても仕方がない私のするべきことはただ堂々と自分の人生を生きることというシンプルなこと にほんブログ村 にほんブログ
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かのマリリンモンローはこう言った 「寝るとき身に着けるのははシャネルの5番だけよ」 (多分こんな感じのことを言っているはず) マリリンモンローには縁もゆかりもない私ただ唯一共通しているのはシャネルの5番を持っていること 寝るときは枕元にこのシャネルの5番を吹き付けている「いい香り」 そう思いながら寝ている (私はパジャマを着ている) にほんブログ村 にほんブログ
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ある休みの日のお昼ご飯 目玉焼き、ブロッコリー、バケットサンド(ハム、チーズ) 結構なボリューム 朝からエアロビを1時間した後だったのでお腹がすいていたこれを食べたらお腹いっぱいになって眠くなった にほんブログ村 にほんブログ
ある暑い日 少し涼しもうと思い、ドトールに入ったアイスコーヒーとフレンチトーストを頼んだ これを食べた後、私はあまりフレンチトーストが好きではないと思ったこの商品自体が美味しくない訳ではなく、私自身の好みの問題かと にほんブログ村 にほんブログ
8月も無事にお給料が出たので資産の確認単位は万 三菱UFJ銀行 普通預金130.8 定期 628.9 楽天 銀行 普通預金 59.8 定期 70iDeCo 310.6カブドットコム証券 株33.6 投資信託264.9 預金59.5 米国株39.9国債 215個人年金151その他6 合計 1970先月より＋10万投資信託をはじめとした投資全体が前より良くない状況なのでまぁぼちぼちでも今月、来月はカードの支払いが約4万ずづあるので来月の資産状況は期待できないボーナスのある12月には2000万円に到達できればいいなぁ (絶対到達したい) にほんブログ村 にほんブログ
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ある休日の朝5時休日だからゆっくりと朝の時間を過ごしたいところだけど用事があって出かけるので朝5時起き そんな朝のご飯は↓ 大福、おはぎと緑茶近所のお米屋屋さんが曜日限定で販売している手作り和菓子夜に食べるよりは朝食べた方がまだダイエット的にいいだろうと思い朝ごはんにした美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
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朝5時起きの会社員朝ご飯は必ず食べる派栄養バランスはあまり考えていない栄養バランス的にいまいちな朝ごはん 野菜ジュースとあんぱん 菓子パンは食事ではなくお菓子の扱い(栄養バランス的に)と思っているので 野菜ジュースを追加した本当はジュースでなく野菜そのものを食べた方がいいのは百も承知だけど朝にそんな気持ちの余裕はない にほんブログ村 にほんブログ
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ダイエットをしており(いつもダイエット自体はしているけど)、ほんの少し体重が減った食事を控えめにしている頂いたお菓子などは朝ご飯として食べているある日の朝ご飯あんみつ 前の日から食べるのを楽しみにしていた甘くて美味しかった栄養バランス的にはどうかと思うこともあるけど、甘いものを朝に食べると血糖値が上がるので目が覚める美味しい朝ご飯だった にほんブログ村 にほんブログ
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ある平日の朝ご飯グラノーラwith牛乳、野菜ジュース 別のある平日の朝ご飯 以下同文またまた別のある平日 ・・・・・ 父が買って食べずに置いており賞味期限が1年切れたグラノーラをせっせと食べている買ってきたかなには父にも食べてほしいけど父は食べる気がない今のところ健康に影響はない自分が食べたいと思って買ったからには責任をもって消費してほしい (処分するのがもったいないケチな私) にほんブログ村 にほんブログ
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ある休日のお昼 お好み焼と唐揚げ(冷凍) キャベツがたっぷり入ったお好み焼き、美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
新刊が出ると必ず購入している林真理子のエッセイ人生は苺ショート 美女入門22 [ 林真理子 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 面白くてひたすら読み続けた買ったその日の内にっ読み終わった林真理子のおしゃれな生活が少しうらやましい にほんブログ村 にほんブログ
ある平日の朝ご飯 グラノーラ 美味しかった栄養バランス的にはもう少し野菜を取るなどした方がいいんだろうな にほんブログ村 にほんブログ
暑い日のおやつイチゴのかき氷美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
ある休みの日の朝ご飯 オートミールとヨーグルト、桃、野菜ジュース シンプルな朝ごはん 美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
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ある休みの日のお昼ご飯 具材たっぷりそうめん 具材たっぷりで美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
暑い朝だったので簡単な朝ごはんになった パンと野菜ジュース パンが美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
暑い日にもかかわらず、通勤以外で大阪に出かけた帰りに近鉄百貨店で赤福を買った 家でほうじ茶と一緒に食べた 奇をてらわない安定のわかりやすい美味しさ通常の赤福以外に白餅と黒餅も買った食べ比べができてよかった にほんブログ村 にほんブロ
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休みの日都会に服を買いに行った今まで会社では支給された制服を着ていたけど、 制服を着る、着ないが自由になったので会社に着ていくオフィスカジュアルな服を買いに行った(去年、鬱で休職した時から太りだして、一番痩せていた時より16kg太ったので着れる服がない)その時ランチにサブウェイでサンドイッチを食べた野菜マシマシのローストビーフのサンドイッチ 食べ応えがあって美味しかった にほんブログ村 にほんブロ
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物凄く暑い日だったその日はあまり食欲もなかったので口当たりのいいものが食べたくなった 最悪な朝ごはんアイスクリームを朝ご飯代わりに食べた 美味しかったけどあまり良くないので今後は朝ご飯にしないようにしたい にほんブログ村 にほんブログ
今日は出勤がつらかったけど出勤できた！！ 友達も家族も友達も応援してくれている 大丈夫 半分は終わったので後は落ち着いて仕事をすればいいよ 大丈夫
土用の丑の日のごちそう ウナギのお寿司 美味しかったうなぎ美味しい にほんブログ村 にほんブログ
出勤できた！！偉い！！！私！！後は仕事を落ち着いて仕事をすればいいよ 大丈夫 友達も家族も友達も応援してくれている 大丈夫だから にほんブログ村 にほんブログ
ある平日の朝ご飯やっぱり桃とプロテインドリンクと野菜ジュース 暑いのと簡単に飲めるのでこの組み合わせ美味しいけど栄養的にはどうなんだろう にほんブログ村 にほんブログ
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ある暑い平日の朝ご飯桃とプロテインドリンクと野菜ジュース 水分過多暑いので朝は口当たりのいいものが食べたい 美味しかった ただ会社でお昼前にお腹が減るのが難点 にほんブログ村 にほんブログ
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おづまりこさんの影響で週末1000円ご褒美を実施している先週にご褒美を何もしなかったので1000円お金をプールしておいたそれに今回分1000円を足して2000円で会社帰りに映画を見てきた 見た映画は↓ moshi-toku.toho.co.jp単純に娯楽映画としてとても面白かったパロディーも結構あって笑えた俳優さんが豪華でちょい役にもこのキャスティングできたかと笑わせてくれるかと言って笑いだけではなく現在の日本人に対するメッセージもあるので考えさせられる場面も有見てよかったテンポよく話が進み、あっという間の2時間だった会社帰りの映画いい今度はクレヨンしんちゃんの映画を見たい にほんブログ村 に…
最近、食事が手抜きになっている ある休みの日の朝ご飯菓子パンと水道水 ある休みの日のお昼ご飯カップ焼きそばと水道水 もう少し食事をどうにかしないとダイエット的にも良くないなんかダイエットもやる気が出ない にほんブログ村 にほんブログ
ある休日のお昼ご飯ダイエットメニューお好み焼キャベツ150g、納豆、シーチキン、卵入りお好み焼粉は控えめにしてその分キャベツを入れた 美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
今日も無事に出勤できた！！ 大丈夫！！いつも通りにやればいいよ大丈夫だからにほんブログ村 にほんブログ
その日は暑い休日だった 朝から出かけていっぱい汗をかいた 身体が暑かったなのでかき氷を食べた 美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
今日も無事に出勤できた！！偉い！！私！！後はぼちぼちやっていけばいいよ 大丈夫友達も家族も友達も応援してくれている 大丈夫だから にほんブログ村 にほんブログ
ある休日図書館に本を返しに行った帰りに喫茶店でモーニング 写真のメニューに飲み物がついて500円は安い ヤクルトの類似品が付いているのポイントが高い美味しいサンドイッチ＆目玉焼きだった にほんブログ村 にほんブログ
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暑い日が続く。朝ごはんには口当たりのいい冷たいものが食べたくなる。そんな日の朝ごはんヨーグルトにオートミールを混ぜて1晩置いたものに冷凍ミックスベリーとオリゴ糖をトッピング 冷たくて美味しい。そしてタンパク質、脂質、炭水化物のバランスもいい。ただ野菜不足なのでそこは野菜を補う必要がある。 (私は大体野菜ジュースで補っている。あまりよくないけど)朝から甘いものを食べたので目が覚めた。美味しかった。 にほんブログ村 にほんブログ
月1の精神科の診察に行った。その帰りにCoCo壱番屋に寄った。多分人生初のココイチダイエットとカレーなんて相性が悪そうとはじめは思っていた。でもココイチにもダイエット向きのメニューがあった。www.ichibanya.co.jpご飯の代わりに細かく刻んだカリフラワーが使われている。そのカロリーなんと1皿268kcalこれはダイエット中の外食候補が1つ増えた。ありがたや早速お店で注文トッピングでほうれん草も追加カレーは甘口カリフラワーは180gあるそう。写真にはないけどいかサラダも食べた。カレーは美味しかった辛くないので食べやすく、スパイスが効いて個性的な味というわけではなく 万人受けするオーソ…
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東海林さだおさんの有名なエッセイ本(丸かじりシリーズ)にありそうなタイトルだなぁ町中華の丸かじり （丸かじりシリーズ45） [ 東海林さだお ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る↑このシリーズのエッセイ大好きです。 先日、ボーナスが出た。私には年2回のボーナス時にすることがある。それはとらやの羊羹を買うこと。www.toraya-group.co.jpいつも購入する羊羹「夜の梅」(小倉羊羹)1本約3,000円という高級品 原材料は砂糖、小豆、寒天のみという究極にシンプルな1品それをいつか丸かじりしてみたいと思っていた。実行に移した。羊羹1本を準備 封を切る 330gの羊羹入りの箱2個2個の内…
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家から会社まで片道1時間30分かかる。なので必然的に平日の朝は早起きになる。毎朝5時起き寝るのは9時で8時間睡眠健康的問題は休日休日も平日の影響で5時には目が覚める。仕方がないので5時に起きて1時間程体操をした後1時間程散歩をしている。 なので休みの日も早起きで朝活を楽しんでいる。（本当はもう少しゆっくりしたい。) にほんブログ村 にほんブログ
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休日に遊びに行く時(基本月1)は着物で行く生活を始めて 早5年以上洋服代がものすごく減った。1年を通しておしゃれ着が着物なので洋服を1年以上買っていない。(ちなみに1年前に会社の制服がなくなり、オフィスカジュアルの私服で 働くことになったので会社用のシャツ3枚、ズボン3本買ったのが最後)私の持っている着物は4枚(冬用の袷1枚、初夏、秋用の単衣1枚、夏用の絽のものが1枚、浴衣が1枚) それに合わせて帯が5枚 後は着付けに必要な下着(襦袢)と小物(草履など)下着(襦袢)と小物(草履など)以外はすべて中古品着物も帯も化繊のもので家で洗えるもので1枚3,000円以下 節約にはもってこいの着物生活結構楽…
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千林商店街にある喫茶店ABC 地下西店に行った。お店の前に見事な桃のパフェの写真があり、それにひかれたので店に入った。 お店で注文すると桃のパフェは予約制とのこと。 でも今回は特別に時間はかかるけど作ってくれるとのこと。ありがたい。ものすごいビジュアルの桃パフェが出ていた。 (これは桃が2つのダブル。そのほかに桃が1個のシングル、3つのトリプルがある。)お値段は1,800円という破格の安さ。(これ梅田とかだと3,000円はすると思う。)味も最高桃も甘くて美味しい量は多いけどぺろりと食べれてしまう口当たりの軽さ。今度は予約してまたお店に行きたい。 千林商店街ポテンシャル高し！ にほんブログ村 に…
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20年近く前に初めて雑誌big issueを東京新橋駅の近くで購入した。www.bigissue.jp当時は1冊250円だった。(今は500円。物価上がっているし。)また購入方法も街で販売者から直接購入するしかなかった。それ以来販売者を見かけると必ず購入するようにしていた。コロナが流行りだした時から通販が始まりそれ以来通販で購入している。少しでも応援できればと思っているから。そんなbigissueが本屋を大阪で本屋を始めた。www.bigissue.jp早速本屋のある大阪千林商店街まで行ってみた。 本屋の入口 中では本棚のスペースを月2,500円で貸だし、借主が好きな本を販売する方式2冊の本を…
淀屋橋sttationoneにあるCHOPPED SALAD DAYでランチをした。www.choppedsaladdays.com 季節の塩レモンサラダとアイスティーで2,200円程 野菜、マグロ、ナッツなどが細かく刻まれており、ドレッシングも含め 美味しかった。ただやっぱり外食で野菜をたっぷり食べようとするとお金がかかる。食後にHPを見たけどサラダだけどドレッシングなどのせいでカロリーはそんなに低くなかった。ちょっとがっかり。メニューにカロリー表示してほしい。 にほんブログ村
ある休日朝から夏用の着物を着て(私的に)おしゃれをした。そして出かけた 目的地はここグリーングラン大阪の中にあるVS.(美術館)開催されている展示会は「安藤忠雄展 青春」 展示内容は安藤忠雄さんが設計した建築物の模型、設計図、写真などどの建物もメッセージ性があり、その土地になじむように考えられており、 とても見ごたえがあった。 設計した建物の模型 設計した教会を体験できる展示 有名な建築家となると事務所のスタッフの人数も多いのね。 物販スペースには今回の展示会の図録があって1枚ずつ安藤さんが 色付けしたイラストとサインが入っていたので妹のお土産に 1冊買った。写真がメインの本(結構分厚い)で2…
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休日のお昼暑い日だったのでそうめんが食べたかった作った野菜てんこ盛りそうめん(麺は具材の下にある) そうめん100gを茹でる上にほうれん草100g、オクラ100g、納豆、めかぶ、キムチ、かにかまをトッピングねばねばなそうめんカロリー約530kcal具材の量が多かったのでものすごく食べ応えがあったお腹いっぱいになり体重が1㎏増えていた にほんブログ村 にほんブログ
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ある休日朝5時30分起床ベットのシーツを洗濯通勤用の革靴を磨く掃除をする終わったら1時間程散歩途中、朝から空いている喫茶店に寄るモーニング(500円) 休憩しつついただく美味しい食べ終わったら散歩再開 素敵な朝だった にほんブログ村 にほんブログ
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ある日酒を求めて立ち飲み屋に行った ↓行ったお店 tabelog.com安くて有名なチェーン店 レモンサワー もつ煮込み お刺身2点 もつ煮込みは150円という安さお刺身も1皿310円だった味も良かったお会計は1,040円というちょい飲み価格また行きたい にほんブログ村 にほんブログ
おづまりこさんのエッセイ漫画に影響を受け、週末に1000円ご褒美を実施している (おづさんは1カ月1000円ご褒美だけど)参考文献 第一弾わたしの1ヶ月1000円ごほうび (コミックエッセイ)作者:おづ まりこKADOKAWAAmazon第二弾わたしの1ヶ月1000円ごほうび（2） (コミックエッセイ)作者:おづ まりこKADOKAWAAmazon今週の1000円ご褒美は美術館での絵の鑑賞松柏美術館に行ってきた(入館料1400円) 昔に比べかなり値上げしている....www.kintetsu-g-hd.co.jp電車とバスと徒歩でてくてく美術館まで出かけたこじんまりとした美術館が見えてきた 館…
暑い日々が続く 朝ご飯も水気の多いものが欲しくなる 貰い物のリンゴがあったので朝ご飯はリンゴになった にしても暑いお昼も簡単にそうめん 朝ご飯がリンゴだけだったので野菜とシーチキンも一緒に食べた にほんブログ村 にほんブログ
今日は病院に行ってから出勤したのでちょっと時間は遅め今日も無事に出勤できた！！偉い！！私！！ 友達も家族も友達も応援してくれている大丈夫大丈夫だから にほんブログ村 にほんブログ
ボーナスが出たのでちょっとリッチな羊羹をとらやで購入したwww.toraya-group.co.jp 休みの日に早速お抹茶と一緒に食べた贅沢に普通の小豆の羊羹(名前：夜の梅)と季節の羊羹(名前:夏の浜辺)の2種類を購入したので食べ比べた夜の梅はずっしりとしたあんこの甘さが美味しい一品夏の浜辺は食感の違う3層からなっており、食感の違いが楽しかったまたボーナスができら購入して食べ比べしてみたい因みに2種類で4000円程だった にほんブログ村 にほんブログ
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おづまりこさんの1000円ごぼうびのエッセイにあこがれて 週末1000円ご褒美を行っているわたしの1ヶ月1000円ごほうび作者:おづ まりこKADOKAWAAmazon↑この本を参考にはじめた↓続編も素敵なご褒美がたくさんわたしの1ヶ月1000円ごほうび(2)作者:おづ まりこKADOKAWAAmazon この週は土曜日出勤で午後を休みにして早退したので昼食を外食にした 週末1000円ご褒美 マクドのセット(770円) 期間限定のハンバーガーにしたたまに無性にマクドが食べたくなり食べた美味しかったダイエットのことを考えるとサイドをフライドポテトではなくサラダにするべきだけどジャンキーなものが食…
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ボーナスの季節 私の勤める会社でもボーナスが支給された私はボーナスの内4万は好きに使い、残りは貯金する予定4万の内2万を使いカーディガンを購入したアニエス・ベーで2万円のカーディガンを購入 www.agnesb.co.jp 1年以上購入するかどうか迷ったカーディガンメルカリなどで安く売られていないか探したけどいいのが見つからなかったのでアニエス・ベーの店で購入した買ってよかった たまにはおしゃれにお金をかけるのもいいなぁと思った にほんブログ村 にほんブログ
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過去の何回か書いている週末1000円ご褒美(おづまりこさんのエッセイ漫画にあったのをまねしてはじめた)わたしの1ヶ月1000円ごほうび作者:おづ まりこKADOKAWAAmazonわたしの1ヶ月1000円ごほうび(2)作者:おづ まりこKADOKAWAAmazon2冊とも読んでおり、とても面白かった 今週のご褒美は仕事上がりに餃子の王将で餃子と酎ハイを楽しんだ餃子は2人前(私はお昼ご飯として食べたので2人前にした) 酎ハイと餃子2人前で合計は1000円程安定のおいしさ餃子は餃子のたれと酢胡椒の2味で楽しんだ 美味しいご褒美だった
ある平日の朝ご飯 本当なら会社に持っていくはずだったお弁当と桃桃はみずみずしい＆甘くて美味しかったお弁当も普通に美味しかったお弁当の代わりにバケットにチーズとハムを挟んだサンドイッチを会社に持っていった にほんブログ村 にほんブログ
ある平日の朝ご飯スイカと野菜ジュース 暑い日が続いているので食事は水気の多いものが食べやすい私的夏に食べたい美味しい食べ物はスイカ、桃、トウモロコシの3品どれも今ぐらいしか食べれないのでせっせと食べている美味しい↑の写真のスイカも甘くて美味しかった にほんブログ村 にほんブログ
夏になり桃が美味しい季節になった 桃大好き家族も私が桃が好きなことを知っているので出先で売っていたら買ってきてくれる父が桃を6個買ってきてくれたその桃を私は6日かけてせっせと食べた ある日の朝ご飯 別の日の朝ご飯 また別の日の朝ご飯 お弁当と一緒に食べた日 桃尽くしの美味しい朝ご飯だった にほんブログ村 にほんブログ
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ある日の朝ご飯 持っていく予定だったお弁当 たまにお弁当を用意してそのまま朝に食べることがある職場では自分の席でお昼を食べているけどたまにはコンビニで買ったものなどを食べたくなることがある最近は通勤途中におにぎり屋さんができたので購入してみたいなと思っているボーナス出たら買ってみようかなにほんブログ村 にほんブログ
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メゾンカイザーのパンが美味しくて好き maisonkayser.jp通勤途中に購入することができるのでたまに仕事帰りに寄ってパンを購入している毎回必ずバケットは購入しているここのバケットが一番の好み結構高いけどこれにハムとチーズを挟んでサンドイッチにして会社へ持っていっているある日メゾンカイザーでハムとチーズを挟んだバケットサンドが650円程で売られており、それを見てサンドイッチとしては定番のメニューなんだなぁと思って嬉しかった そんな私のある日の朝ご飯ハムとチーズのバケットサンドと野菜ジュース (これは)バケットはメゾンカイザーではなかったけど) にほんブログ村 にほんブログ
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季節が夏になってきているつまり日々暑くなってきている暑いの苦手そんな中朝ご飯も冷たい物が食べやすい (健康にいいかは別にして)ある日の朝ご飯 別の日の朝ご飯 間違い探しではないです 父が買ってきて放置してあったフルーツグラノーラに冷たい牛乳をかけて食べている栄養的にはどうかなとも思うけどとりあえず空腹を満たしている 美味しいけどね にほんブログ村 にほんブログ
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