こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月末に蔵王の温泉に行ってから♨️福島・岩手・秋田・福島東京・埼玉・小樽・札幌そして明後日はまた福島と結構激…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんは今日は猛暑でしたね〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は仙台も珍しく36.5度の猛暑日になりました！私は熱中症についてあまり詳しく知らずにい…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近はめまいやメニエール病が多いとお聞きしています サイトによるとメニエール病とはめまいと吐き気の発作が繰…
こんばんは後ろのポスターの真似をしました〜笑ウォーキングスタイリストの櫻田です。 宮城県蔵王の風力発電事業が正式に中止になりました❣️署名にご協力頂いたみなさ…
こんばんは夏こそ運動♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 茨城県では60歳以上じゃなくても運動不足の人は4回目のワクチンを打つと良いという見解を発表しまし…
こんばんはお肌はキレイですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日も一駅分手前ではなく先の駅まで歩いて歩数を増やしました〜♪ プライベートレッスンに…
こんばんは今日も汗をかきましたか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 東北地方の今年は例年より気温や湿度が高めですが西から転勤してきた方々は過ごしやすいと…
こんばんはあなたの体脂肪は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 オンラインマガジンのハルメクによると体脂肪は多過ぎても少な過ぎても健康に悪影響…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日は土用の丑の日ですがかなり前からうなぎの宣伝をするので7月に入ると食べたくなってました。7月10日の東京レッ…
こんばんは毎日の歩く事を快適に！フットケアアドバイザーの櫻田です。 自分のかかとを持ってみた事はありますか？ かかとの骨はとても小さくしかも丸みを帯びている…
こんばんは今年は生活が大きく変わります！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 私の実家は札幌ですが昨年末に実家を手放し母はサービス付き高齢者住宅(サ高住)に…
こんばんは目も健康でありたい！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 ウォーキング&エクササイズクラスを始めてから約20年始めた頃はレッスンに参加されたのがた…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 運動をすると「細胞レベルで良い影響がある」ということを21年前からお伝えしております。 ところが21年前は…
こんばんは宮城県が大変！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日はスタッフと娘と一緒にピザを食べに行った時の事をブログに書きましたがその時のお店「ウッデン…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近は和服のプライベートレッスンをおこなっております。 和服の場合は洋服の時と違ってやや内股で歩きます。 …
こんばんは大雨の被害は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は娘の車ダンボちゃん(名前です)とお別れの日でした。 私は午前からウォーキン…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は娘の友人達とのあるパーティーに参加しました。 3ヶ月くらい前から参加する事は決まっていて娘の車もこの…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私達の生活はどんどん楽になってきています。 楽だという事は体だって動かさなくてもいいのです。 かなり前にサ…
こんばんは腰に痛みはありませんか？フットケアアドバイザーの櫻田です。 腰の痛みは国民病とも言えるほど多く厚生労働省の調査では年間約2800万人の腰痛患者がい…
こんばんはレッスン後のお楽しみ♪エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。日曜日は東京でエゴスキュークラスでしたがレッスン後はスタッフのゆきちゃんとお茶？おつ…
こんばんは 更年期障害の不調はご存知ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日拝見した記事に以下の事が書いてありとても驚いたのですが、 更年期の不調…
こんばんは今日は東京でエゴスキュー❣️エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。今日の行きの新幹線でFacebookに何年も前の今日の出来事がたくさん出てきま…
こんばんは海が大好き❤ウォーキングスタイリストの櫻田です。 コロナもようやく落ち着いてきた〜と思ったらまたまた陽性者が増えてきました… これまでに私達は予想…
こんばんは足も健やかに保ちましょう〜ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私のレッスンはウォーキングとエゴスキュー共に3ヶ月毎にLINEのスタンプカー…
こんばんは今日は七夕ですね〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 仙台は天気が悪いのですが日本海側や関東は晴れるので織姫さまと彦星さまが会えるのではないかと…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年の夏は異常に暑いですが鹿児島や大阪から転勤になり今年の仙台の夏を過ごしている人は涼しくて気持ちが良いと、お…
こんばんは多い熱中症！ウォーキングスタイリストの櫻田です。最近は救急車の音が多く聞こえますが熱中症で運ばれる方も多いと思われます。熱中症予防には短期的な予防と…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日はスタッフのお誕生日祝いを朝から夜までしていたのでブログを書けず申し訳ありませんでした。 美味しい場所…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 座っていると人の身長は分かりにくいので立った瞬間にすごい高い！と思う事があります。 ニコるん(167cm)…
こんばんはいま現在の姿勢は良いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 悪い姿勢がメンタルに与える影響があります。 本当に辛い出来事があり気分が落ち込…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月末に蔵王の温泉に行ってから♨️福島・岩手・秋田・福島東京・埼玉・小樽・札幌そして明後日はまた福島と結構激…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の前世って気になりますか？私は一時期自分のが分かるだけでなくその人を見るだけで前世が分かった時期がありま…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は札幌最終日でしたが予定外の事が次々と起こりました‼️ 今回の札幌では見た事もない美味しいパン屋にハマり5…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。札幌滞在2日目は宿泊先から徒歩5分の温泉へオープン時間に行き♨️サウナや露天風呂でリラックスしてきました〜😊その…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から北海道に来てますが新千歳空港から直通で小樽へ行けるので電車で小樽に行きました。レッスンに通っている方が最…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日見に行った秋田・岩手の県境八幡平にある鏡沼の「ドラゴンアイ」が突然消失したそうです‼️6月2日に私が行った時…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日の氷川神社にて⛩️ 俳優の横浜流星さんと吉沢亮さんが「国宝」という映画に出演されてますが女形を演じるにあた…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「立てば芍薬(しゃくやく)座れば牡丹(ボタン)歩く姿は百合の花(ゆりのはな)」という言葉は女性の立ち居振る舞…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の姿勢は今どうなっていますか？ 姿勢を変えると心まで変わってきます最初はそのフリをするだけで何となく自…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が住んでいる宮城県は日本の我慢できる暑さと寒さのちょうど中間ラインに位置します。 気温0度未満の真冬日が一…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の東京エゴスキュークラスでは腕の不具合が発見されたりして普段は気付かない部分に気付けるのがエゴスキ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は東京でエゴスキュークラスですが7月からの日程はこちらです💁♀️オンラインでも受講可能でご欠席の場合に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。こちらはかなり前の写真ですが今週から暑くて急に夏になり上着も必要なくなりました〜😊 こちらはなかなか片づけられ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜はレッスンが19:45に終わり20:00〜セミナーだったのでイヤホンを持参して帰り道で聞きながら帰ろうと思…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のスタジオへの道はこのくらいの季節から最後の曲がり角手前に太陽が現れますが昨日はとてもキレイでした♪ 昨夜…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。岩手県の道の駅で食べたソフトクリームがとても美味しかったです〜山葡萄とバニラのミックス🍇 緑のもあって抹茶かと…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 父の出身は秋田県です県北の合川という町でしたが実家では祖父母と父の兄が他界し子供達も全員関東に移り住み兄のお…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年の私の洋服代はまだ800円です理由はブログに書いてましたがまだ着ていない洋服があると欲しい物が無くなり欲…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の仙台は災害級の大雨で福島から仙台に着いてもまだ土砂降りでした… 近所では冠水したとスタッフが教えてく…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日の仙台は土砂降りでさすがに自転車は諦めましたが暴風警報まで出てレッスンを終える頃には雷も鳴り始めました。6月…
こんばんは体やお顔にむくみはありませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。「体や顔がむくむ」という人が多いですがリンパをしっかり流せばむくみとはおさらばで…
こんばんは今日は暑かったですね〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 日本は気象病大国と言われていて8割の女性が頭痛やだるさなどの体調不良に悩まされているそ…
こんばんは今日の姿勢は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 高齢になると体が「くの字」に曲がってくる人が多く最初はちょっとだけのはずが年々悪化…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 階段とエスカレーターどちらもあったらどっちを使いますか？ と、質問すると多くの方が「エスカレーター」と答える…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月は九州の熊本に行きましたが先日知ったのですが菊池市は白龍に深いご縁があるようです。 しかも菊池市が菊池…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 健康健診を受ける時どのくらい運動しているか？という問診があります。 健康維持には絶対に欠かせない「運…
こんばんは毎日ぐっすり眠れてますか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のレッスンにご参加のSさんは人生でこんなに面白い事が起こる？と、言うほど…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 誕生日のプレゼントを毎日楽しんでいる私🥰 今は亡きアズの祭壇もいつもは菊のお花だけなのに頂いたお花で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は娘の誕生日ですが昨日から東京に行っています5時起きで行ったのに電車を間違えて品川シーサイドに行くのに横…
こんばんはウォーキングとエゴスキュー講師の櫻田です。 若い頃は全然気にもしなかったのに高齢になると体の様々な部位の衰えをお聞きするようになりました。 私よ…
こんばんは健康に歳を重ねましょう〜ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私が開催しているレッスンは全てのクラスで体験が可能です。 「ウォーキング＋エク…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のブログにも書きましたが私がずっとなりたかった60歳♪還暦は一生で一度なので昨日は誕生日懇親会を開…
こんばんは櫻田です。サイトによると長寿祝いは賀寿とも言い中国の風習を取り入れて日本では奈良時代から始まった日本特有の風習のようです。 長寿のお祝いは還暦から始…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私の荷物はいつも少ないです。毎日持ち歩いているのは・財布・パンフレット各種1冊づつメイク道具(リップ・アイライナ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 「痛み」は一番分かりやすい健康問題といえます。 生活習慣による姿勢や癖などから発生する痛み… 痛み…
こんばんは美味しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 もう二度と食べられないという食べ物があります小さい頃よく食べに行っていた「きさらぎ食堂」…
こんばんはあなたのMBTIは？ウォーキングスタイリストの櫻田です 最近若い方？の話題でその人の性格「MBTI」は何？と、聞かれる事が多いそうです‼️ かな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「歩く」という動作はいつも同じではなく靴や洋服によって変化させましょう♪ 靴についてですがハイヒールの場合…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の仙台のエゴスキュークラスでは仕事をしている時もよくつまずいていたけれどエゴスキュークラスに通い始め…
こんばんは今日から6月がスタートしましたね〜♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近の仙台はものすごい人混みですがそれは「ポケモンGO Fest2024…
