復調はすぐそこか︎？

長野マラソンの疲労感が予想よりヒドくなかったので、 ポイント練習らしきのをやってみました。 走ってみて気づく疲労がありました。 やはりマラソンは負担がかかるんだな。 4/22(水) 【内容】6000mPR 【結果】total 20'17 3'26-3'21-3'20-3'22-3'24-3'24 4/25(土) 【内容】1000m×5本(R:200) 【結果】total 21'00 3'12(64)3'10(61)3'09(63)3'08(64)3'08(60) マラソン前から骨盤が開いている感覚があり、 J…

想定どおり

昨日、第17回長野マラソンが開催されました。 福岡国際マラソン以来、2年半ぶりのマラソンでした。 結果は... total 2:34'25(37位) 18'21-18'02-17'57-18'10-18'07-17'51-18'19-19'03-8'36 2:30'〜35'だろうとの予想が的中でした。 出走までに5000mを3本走りましたが、全部16分台。 3'30/kmに余裕がない状況でしたので。 ふと今回の長野マラソンに向けてどのくらい走ったのか見てみると...