“1日断食”の感想と体重結果

昨日挑戦した“1日断食”。  無事成功したわ！ 生まれて初めて1日水だけで過ごした。 あ、体調不良でってことはあったかもしれないけど、 それは別として、健康体…

無事ここまできたわ

本日二度目の更新よ。  この時間まで、無事水だけで乗り切ったわ。 お腹はね、もう今の時点でグ～グ～鳴ってるわ。 でも、不思議とそのグ～グ～が空っぽの胃に響いて…

今日1日挑戦するわ！

体重 50.2㎏（前回比 -0.1㎏）  体重 50.5㎏（前回比 +0.3㎏）  2日分の記録。  アタシね、維持期に入ったらやってみたいって思ってたこと…

「まぁ、いっか～」ってならないために

体重 50.4㎏（前回比 -0.1㎏）  体重 50.3㎏（前回比 -0.1㎏）  2日分の記録。  3日連続アルコール解禁日にして、一昨日はまたノンアルコ…

いちごの収穫と甘い物欲減退

体重 50.5㎏（前回比 ±0㎏）  観賞用に植えていたいちご。 何だか最近どんどん実がなるの。 そのままにしておくとありんこの餌食になるので、 収穫して食…

弱くなったのかしら…

体重 50.5㎏（前回比 +0.4㎏）  一昨日アルコール解禁したとき、お正月用に買って 飲まずにそのままずっと食品庫の中に入っていた 缶酎ハイやスパークリ…

アルコールだけ解禁にしたわ

体重 50.1㎏（前回比 -0.3㎏）  昨日の晩ごはん。 サバの甘酢漬けと野菜サラダ（プチプチ海藻乗せ）。 トータル270kcal。 そして昨日はアルコー…

有料記事について

最近、ここで“おデブ脳”について触れると、たくさんの方から共感 していただいたの。 “普通”ではないと思って生きてきたアタシだったけど、同じような 経験や思い…

“おデブ脳”が備わるまで

“おデブ脳”育成前のアタシ今思えば子供の頃から太っていた。アタシが生まれて数年後から“おデブ脳”は着々と育っていった。伝統工芸人の祖父とお嬢様育ちの祖母、エリ…

怒らせないように“ごまかしの術”を使う

体重 50.0㎏（前回比 ±0㎏）  体重 50.3㎏（前回比 +0.3㎏）  2日分の記録。  届いたわ、まろやかメロンクリームソーダ♪ 色も香りももうそ…

普通の人ってどうなのかしら…

体重 50.0㎏（前回比 +0.1㎏）  普通の人ってどんな感覚なのかしら…  って、いきなりだけど、何のことかというと  “食べたい欲”  についてよ。 …

美味しくあってくれぇ～

体重 49.9㎏（前回比 ±0㎏）  キリン メッツコーラ メッツプラスレモンスカッシュ 480mlPET×48本［40本+おまけ8本］選り取り［トクホ/特…

後輩のダイエット成功すればいいなぁ

体重 49.9㎏（前回比 -0.6㎏） 1日の摂取カロリーは特に変わりなかったのだけど、 カクンと減ったわ。 おひとり様晩酌会（チートデイ）効果もあるのかも…

ずっと作ってみたかった簡単料理

体重 50.5㎏（前回比 -0.2㎏）  昨日は冷蔵庫の野菜室にあった野菜で サラダの作り置きを作ったわ。 水菜、レタス、大根、にんじんを切っただけ（笑） …

敵に回さず味方にしてみる

体重 50.7㎏（前回比 +0.3㎏）  昨日のおひとり様晩酌会のメニューはこれ。 ラーメン＆炒飯＆焼売セット♪ おひとり様晩酌会というよりは普通の男子晩ご…

久しぶりに会った後輩がまさかの…

体重 50.5㎏（前回比 +0.2㎏）  体重 50.4㎏（前回比 -0.1㎏）  2日分の記録。 今週も無事50kg台クリア♪ 今日は恒例のおひとり様晩酌…

リバウンドのデッドラインは…

体重 50.3㎏（前回比 -0.6kg） やっぱり早い時間の夕飯だと元に戻るわね。 ただ、昨日は仕事が終わったら買い物もせず、 急いで帰ってただひたすら早め…

残念ながらそっち側の人間よ

体重 50.9㎏（前回比 +0.4kg）  おっと、危なかったわ。 予想通り昨夜の夕飯の重量が。 やっぱり遅い時間の夕飯はダメね。 でもギリギリ50kg台で…

明日の体重がちょっと心配

体重 50.5㎏（前回比 +0.2㎏） 50kg台無事クリア。 ただ、明日の朝の体重がちょっと心配。 1日の摂取カロリーは設定通り守れたのだけど、 今夜は夕…

さくらんぼジャムと間食で失敗

体重 50.3㎏（前回比 +0.2㎏） 本日50kg台クリア。 いい感じ。 この調子で行こう。    職場のさくらんぼの木。 今年もたくさんの実がついたわ。…

母の日の贈り物♪

体重 50.1㎏（前回比 +0.3㎏） 昨日はホットケーキを3枚も食べたけど 1日の摂取カロリーはそんなに高くなかったから このくらいの増量で済んだと思われ…

3枚も食べるから…

さて、本日2回目の投稿。  本日予定していたおひとり様晩酌会についてなんだけど…。  今日はまずおやつにこんなものを作ったの。  じゃ～～～～ん！ ホットケー…

自分の体を知ることが大事

体重 49.8㎏（前回比 -0.7㎏） 見事に浮腫み解消。 やっぱり塩分摂り過ぎだったわ。  カロリー計算ダイエットを始めてからは、 急な増量があってもあま…

オヤジ飯で浮腫み増量

体重 50.5㎏（前回比 +0.7㎏）  いつものごとく、塩分摂り過ぎの浮腫みによる増量。 ちなみに昨日の晩ごはん。 完全なるオヤジ飯（笑）  イワシの味噌…

結局のところ“自分に合っている”かどうか

体重 49.8㎏（前回比 -0.1㎏）  昨日の晩ごはん。 麻婆豆腐（290kcal）と水餃子の卵スープ（150kcal）。 トータル440kcal。 やっ…

“おひとり様晩酌会”急遽変更

体重 49.6㎏（前回比 +0.1㎏）  体重 50.6㎏（前回比 +1.0㎏）  2日分の記録。 昨日は朝からバタバタと大掃除。 お昼から天気が良くなるの…

満腹パワーで1日のカロリー低すぎ…

体重 49.5㎏（前回比 -0.5㎏）  昨日作ったおからサラダのサンドイッチ。 6枚切りの食パン（160kcal）を半分にスライスして おからサラダ100…

日の目を見る日が来るわ

体重 50.0㎏（前回比 ±0㎏）  今日から5連休。 朝からせっせと掃除に励んだわ。 細々しい物の整理をしたから見た目にはそんなに スッキリした感はない…

昨日と今日の一品

体重 50.0㎏（前回比 +0.2㎏）  今日から5月。 そして明日から連休。 と言ってもこの連休は掃除に明け暮れる予定だけど。  さて、昨日の晩ごはんの一…