免疫力をアップさせる食事

こんにちは、遠藤です鳥取はとても寒いです・・・。明日は雪が降るかもしれません急に寒くなると、風邪が流行ります。「風邪を防ぐために、免疫力をつけましょう！」とはよく言われますが、免疫力をつけるって・・・どうしたらいいのでしょうか？今回は、免疫

ダイエット中の忘年会

おはようございます12月は忘年会シーズンですね。そこで今回は、ダイエット中の忘年会の過ごし方をお話し致します。�野菜料理や汁物から食べる忘年会の日、ごちそうが出るから朝昼のお食事を控えめにして、空腹で臨む方も多いのではないでしょうか？空腹時

冬でもしっとりお肌をめざしましょう♪

こんにちは、遠藤ですついに12月・・・あと1ヶ月で今年も終わってしまいますね。11月は比較的暖かい日が多かったように思いますが、12月に入り、急に冷え込んできたように感じます。この時期に気になる事の一つに、『乾燥』があります。この時期に乾燥