鍋料理でダイエット

おはようございます、遠藤です先週の金曜日、友達のアパートで鍋パーティーをしてきました「闇鍋をしよう！！」とはしゃいでいたのですが、結局、普通の塩鍋とチーズカレー鍋(ちょっと冒険)をしました。とっても楽しく、美味しく頂きましたよ温かくて、手軽

歩くを科学

 寒い！！！といってしまえばそうなります。そりゃ冬ですもんね。寒さより肌の乾燥の方が大変です。生田です。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今回は歩くを科学するです。皆さん、歩いてますか？と聞くのもなんですが。で

マクロビオティックで健康になれるの？

こんにちは、遠藤です週の真ん中水曜日がお休みだったので、もう木曜日です！(当たり前ですが・・・)明日は金曜日です！さて、皆様は『マクロビオティック』という言葉を聞いたことがありますか？「なんとなく身体に良さそうだけど・・・・・」という漠然と

食事で疲労回復

おはようございます、遠藤です土日は石見銀山〜出雲を旅行してきました。自然や古い町並みを堪能できて、とてもいい旅行でした山奥にある神社を目指してプチ登山したり、大学卒業した以来、何年かぶりに自転車に乗ってみたりと、普段運動不足な私にとってはな

休養方法

 筋肉痛です。土曜日は中学生に混じってサッカーをしてきました。指導者は実際にプレイをしないと。。。しかしそのおかげで筋肉痛です。いや、これは筋肉痛を超えて傷害です。とりえあえず右足は上がりません。そんな生田です。＿＿＿＿＿＿＿＿＿

上手なお菓子の食べ方

こんにちは、遠藤です。2001年11月11日の今日は、ポッキー&プリッツの日ですねそんなことを思っていたら、食べたくなってきました。お菓子業界の思うツボです……。ポッキーなどに関わらず、お菓子が大好きダイエット中でもやめられないとい

急な冷え込みにご用心を・・・

 今年一番の冷え込みです。というニュースを最近目にしますね。一枚、また一枚と着ていくものが増えていきます。そんな生田です。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今日は運動、ではなく運動の時の格好について。運動に特別な格好はい

バランスの良い食事のコツ その2

おはようございます、遠藤です書き終わった記事がなぜか消えました。ブログを書いている方なら、きっとこのがっかり感をわかって頂けるのではないでしょうか…？気を取り直して…前回の記事で、バランスの良い食事のコツについてお話致しましたが、今回はその

日常生活運動

盛り上がっております！（自分の中で）高校サッカーは冬の選手権です！鳥取県は代表校が決まり、昨年までいた、神奈川、東京はいよいよ決勝戦・・・遠い地から速報を確認しています。パソコンに向かってわーわーいいながらやっております。そんな生田です。＿

バランスの良い食事のコツ その1

おはようございます、遠藤です。先週の土曜日健康セミナーの講師(と言っても少しお話させて頂いた程度なのですが…)をさせて頂きました。『バランスの良い食事について』というテーマでの講義と講義を参考にバイキング形式で実際にお食事して頂くという形の

新セット開始！

 おはようございます。今日は晴れています。心地良いですね。秋晴れです。今日はインターネットを利用したポータルサイト、めたぼりねっとが現在稼動中で、新セットを迎えました。継続は力なり、その継続を僕達がサポートさせていただきます。簡単