お腹インアウトダイエット？効果、方法？「世界一受けたい授業」6月29日

ダイエット革命かも！？6月29日放送「世界一受けたい授業」で放送された「お腹インアウトダイエット」についての記事です。アウトインダイエットという記事も出回っていますが、正しくは「お腹インアウトダイエット」が正解です。提唱者は医師の川村昌嗣先生で、このダイエット法は無理な食事制限や、ジムに通う必要のない簡単に誰でもできる方法との事です。その方法とは「お腹を出したり、引っこめたりするだけ」のとてもシンプルな方法。しかし先生曰く、このダイエット法はとにかくリバウンドしにくいとの事。食事制限することなく、-8kg痩せた人もいるそうです。カロリー消費の比較実験では、普通のウォーキングだと1分間で4kcalに対して、お腹を出したり、引っこめたりしてウォーキングすると、1分間に5.3kcalと、3割カロリー消費量がアップする...お腹インアウトダイエット？効果、方法？「世界一受けたい授業」6月29日