2020.02.23 断食挫折。

体重 → 66.6kg（前回比 -0.1kg、トータル -2.0kg）やる気満々で起きた朝。まだ頭がボーッとしたままコーヒーを入れて飲む。そしてまた白湯を忘れ…

2020.02.22 三連休って昨日気づいたよ。

体重 → 66.7kg（前回比 -0.4kg、トータル -1.9kg）朝白湯を忘れてしまう今日この頃。それ以外は順調かな。でも最近、朝の空腹が辛い。慣れてきた…

2020.02.15 減量絶不調。

体重 → 67.1kg（前回比 +0.5kg、トータル -1.5kg）なーぜー増ーえーるーーーほんと落ち込む。この週末でなんとかしなくては。12日に健康診断が…

2020.02.09 お腹下るけどスッキリ。

体重 → 66.6kg（前回比 -0.6kg、トータル -2.0kg）ふぅ、やっと元に戻ったぜ。正月太りを1か月以上引きずるとは。恐ろしや加齢。今日は隣の市の…

2020.02.08 命を学ぶ。

体重 → 67.2kg（前回比 -0.9kg、トータル -1.4kg）半日断食1日目終了。昨日の午前中はトイレが近かった。事務所だから良かったけど、現場の日は…

2020.02.07 デブ加速、半日断食始める。

体重 →  68.1kg（前回比 +0.6kg、トータル -0.5kg）増加が止まらないので今日から半日断食決行。①朝起きたら水を飲む。②朝食抜きで12時以降…

2020.02.02 デブのまま小忙しい。

体重 → 67.4kg（前回比 +0.6kg、トータル -1.2kg）「もう67kg台にはならないぞ」って書いたのに、あっさりなる。お正月以降、増えやすく減り…