30歳、独身、東京生・育。 マスコミ生活のかたわらで、自炊生活。でも、料理は不得手。
都内の制作会社でバラエティ番組作ってます。 不規則な食事の見直し（かつダイエット目的）で久しぶりに自炊をはじめました。 意外とハマって楽しんでます。 のんびりと、ストレスフリーで、続けよう。
0603 / おべんと / こんだて * レタスで生春巻き * ブロッコリーとウィンナーのにんにく醤油炒め * 出し巻きたまご *...
かきたま餡のもっちりうどん * うどん 1玉 * 白菜 2枚 * 大葉 1枚 * みょうが 1個 * たまご 2個 * め...
0606 / おべんと / こんだて * 山菜の炊き込みごはん * 豚肉と厚揚げの生姜焼き * あくらと長芋のたまごやき * ウィ...
0605/ おべんと / こんだて * 山菜の炊き込みごはんおにぎり * おくらと長芋入りたまごやき * 大葉とチーズのカニカマ巻き...
20140602 アボカドとナス・鮭の焼き肉タレ炒めべんとう。
0602 / おべんと / こんだて * 五穀米ごはん * アボカドとナス・鮭の焼肉のタレ炒め * 塩麹唐揚げ（冷食） * ブロッ...
おくらと長芋のとろとろ蕎麦 * 蕎麦（乾麺） 100gくらい * おくらと長芋（生協冷食） 1パック * わかめ（乾燥） 3gくらい...
0526 / おべんと / こんだて * 雑穀米ごはん * 紅鮭 * 豆腐ハンバーグの大葉包み * 味付けたまご * ウィンナー...
0522 / おべんと / こんだて * ごはん * 豆腐ハンバーグ * ネギとナスの素焼き（昨日の余り） * 味付けたまご *...
0521 / おべんと / こんだて * ごはん * サバの味噌漬け焼き * 野菜の素焼き みょうが・なす・ピーマン・にんじん...
0520 / おべんと / こんだて * 焼きそば * ウィンナー * ゆでたまご * いちご 焼きそばです、はい、寝坊...
0519 / おべんと / こんだて * ごはん（手作りふりかけ ☞ おかか） * 茄子とピーマンの青椒肉絲もどき * ...
冷やし中華、ママンが作ってくれたんだけど。 今度はタレから作ってみようと思った。 市販のも、めっちゃ美味しいんだけど！ ...
余りものdeチャーハン * ごはん 1膳 * もやし ½パック * 小口ネギ 1本 * ちくわ 1本 * カニカマ...
サラダそうめん * そうめん 1束 * レタス 3枚 * アボカド ½個 * カニかま 1本 * 水菜としめじのワサビ...
0514 / おべんと / こんだて * ごはん（ふりかけ ☞ おかか） * 〆サバのたたき * 唐揚げ（冷食） ...
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