20140612 【糖質制限】レタスで生春巻きべんとう。

0603 / おべんと / こんだて * レタスで生春巻き * ブロッコリーとウィンナーのにんにく醤油炒め * 出し巻きたまご *...

20140611 かきたま餡のもっちりうどん。

かきたま餡のもっちりうどん * うどん 1玉 * 白菜 2枚 * 大葉 1枚 * みょうが 1個 * たまご 2個 * め...

20140606 豚肉と厚揚げの生姜焼きべんとう。

0606 / おべんと / こんだて * 山菜の炊き込みごはん * 豚肉と厚揚げの生姜焼き * あくらと長芋のたまごやき * ウィ...

20140605 山菜の炊き込みごはんべんとう。

0605/ おべんと / こんだて * 山菜の炊き込みごはんおにぎり * おくらと長芋入りたまごやき * 大葉とチーズのカニカマ巻き...

20140602 アボカドとナス・鮭の焼き肉タレ炒めべんとう。

0602 / おべんと / こんだて * 五穀米ごはん * アボカドとナス・鮭の焼肉のタレ炒め * 塩麹唐揚げ（冷食） * ブロッ...

20140529 おくらと長芋のとろとろ蕎麦。

おくらと長芋のとろとろ蕎麦 * 蕎麦（乾麺） 100gくらい * おくらと長芋（生協冷食） 1パック * わかめ（乾燥） 3gくらい...

20140526 でっかい鮭べんとう。

0526 / おべんと / こんだて * 雑穀米ごはん * 紅鮭 * 豆腐ハンバーグの大葉包み * 味付けたまご * ウィンナー...

20140522 豆腐ハンバーグdeロコモコ丼べんとう。

0522 / おべんと / こんだて * ごはん * 豆腐ハンバーグ * ネギとナスの素焼き（昨日の余り） * 味付けたまご *...

20140521 サバの味噌漬け焼きべんとう。

0521 / おべんと / こんだて * ごはん * サバの味噌漬け焼き * 野菜の素焼き みょうが・なす・ピーマン・にんじん...

20140520 焼きそばべんとう。

0520 / おべんと / こんだて * 焼きそば * ウィンナー * ゆでたまご * いちご 焼きそばです、はい、寝坊...

20140519 茄子とピーマンの青椒肉絲もどきべんとう。

0519 / おべんと / こんだて * ごはん（手作りふりかけ ☞ おかか） * 茄子とピーマンの青椒肉絲もどき * ...

20140518 冷やし中華はじめました。

冷やし中華、ママンが作ってくれたんだけど。 今度はタレから作ってみようと思った。 市販のも、めっちゃ美味しいんだけど！ ...

20140517 余りものdeチャーハン。

余りものdeチャーハン * ごはん 1膳 * もやし ½パック * 小口ネギ 1本 * ちくわ 1本 * カニカマ...

20140515 サラダそうめん。

サラダそうめん * そうめん 1束 * レタス 3枚 * アボカド ½個 * カニかま 1本 * 水菜としめじのワサビ...

20140514 〆サバのたたき丼べんとう。

0514 / おべんと / こんだて * ごはん（ふりかけ ☞ おかか） * 〆サバのたたき * 唐揚げ（冷食） ...