お世話になりました

おはようございます。 トレーナーの粟野です。皆さん、トレーニングしてますか？ 早いもので、2018年も残り僅か・・・ そして、本日12月28日（金）は、私のT…

年末年始のお知らせ

2018年12月29日（土）～2019年1月4日（金）までお休みとさせて頂きます。 2019年1月5日（土）より、通常営業となります。 宜しくお願いいたします…

お知らせ

お世話になっております。 只今、パーソナルトレーニングのご入会、ご体験を制限させて頂いております。 現在、新規の方はヨガ・ピラティスコースのみの受付となります…

外は寒いが・・・

内は日差しがあり暖かい・・・ 外気温が下がり、当店前の銀杏並木も黄色く色付き、寒さを感じるようになりました こんな日の夜はゆっくりと湯船に浸かり、カラダを温め…

五十音トレーニング「あ」

「アームカール」上腕二頭筋のトレーニングですね ダンベル、バーベル、ケーブル、チューブ、ペットボトルなど、様々な器具を使用して行うことができます。 男性であれ…

今日は・・・

【蓮根の日】  1994年11月17日に、全国の蓮根産地が茨城県土浦市に集合し、「蓮根サミット」を開催したことを受けて記念日に制定されたそうです。 蓮根カロリ…

おはようございます・・・

今日も元気に、トレーニング頑張りましょう皆様のご来店、お待ちしております電話、メールでのご相談もお待ちしております

2人で一緒に・・・

【ペアレッスン】 1人だと不安という方は、2人のペアレッスンは如何ですかお友達、ご夫婦、ご家族と、2人で一緒に頑張ってみましょうどんな事でも、お気軽にご相談く…

こんにちは

今日は肌寒いですね 朝晩と気温が結構下がってきています 体調など崩さぬよう、お気をつけてください しっかりビタミンを摂取して、カラダのコンディションを整えてい…

筋肉と精神を鍛える

筋トレは、筋肉はもちろん精神も鍛えることができます 筋肉を追い込む、限界を感じたところからのもう1レップは強い精神が必要になります 自分に負けない強い精神力を…

より良い明日の為に・・・

健康のため。元気でいるため。旅行を楽しむため。スポーツを楽しむため。ストレス解消のため。かっこよくいるため。きれいでいるため。 より良い未来の自分のために・・…