おもに調理レシピの公開
世界中をまわったり、山に登ったりする活動的な人間だったが、FFのせいでゲーム廃人。これではまずいと反省してFFを封印。旅館の板場を手伝ったり、山小屋でラーメン売ったりと、なぜか料理に縁がある。好きな料理人はヴァンプ様。
鶏ももキャベツの蒸煮/バルサミコタレ 料理名：キャベと鶏の蒸煮 作者：flep ■材料（2人分） 鶏もも / 200～250g キャベツ / 葉8枚 にんにく / 4かけら オリーブオイル / 40cc 黒胡椒 / 5振り 塩 / ふたつまみ
チキンランチョンキャベツのトマト煮込み/ケイジャン 料理名：チキンランチョンミートキャベツのトマト煮込み 作者：flep ■材料（4～5人分） チキンランチョンミート / 1缶（340g キャベツ / 葉x8枚程度
カニカマ玉子小ねぎの焼き飯/シュリンプチリソルト 料理名：焼き飯 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5（200g 小ねぎ / 1本 カニカマ / 30～40g 玉子 / Mx1 シュリンプチリソルト / 4振り 塩
ミニトマトにんにくの玉子炒め 料理名：トマトの玉子炒め 作者：flep ■材料（1～2人分） ミニトマト / 5～8 にんにく / 2かけら 玉子 / LLX2 オリーブオイル / 40cc 塩 / ひとつまみ 黒胡椒 / 3振り 化学調味料
鯖オイル煮缶サラダ菜の塩もみ/にんにくマヨ和え 料理名：サバ缶のサラダ菜和え 作者：flep ■材料（1～2人分） 鯖オイル煮缶 / 125g サラダ菜 / 葉5～6枚 にんにく / 2かけら 塩 / ひとつまみ オリーブオイル /
サラダ菜ミニトマトベーコンのスープ/あごだし 料理名：サラダ菜ベーコントマトのスープ 作者：flep ■材料（3～4人分） サラダ菜 / 1束 ミニトマト / 5～8 ベーコン / 50g にんにく / 2かけら 塩 / ひとつまみ
カニカマサラダ菜玉子チャーハン 料理名：カニカマチャーハン 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5（200g カニカマ / 45g程度 玉子 / Mx1 サラダ菜 / 4～6枚 にんにく / ひとかけら 胡椒 / 2振り 塩 / ひ
ミニトマトの卵炒め/サラダ菜敷 料理名：トマトの卵炒め 作者：flep ■材料（1～2人分） 玉子 / Mx2 サラダ菜 / 葉5～6枚 にんにく / ひとかけら ミニトマト / 4～5 サラダオイル / 40cc マヨネーズ（
豚こまと玉ねぎのカレースープ/あごだし 料理名：カレースープ 作者：flep ■材料（1～2人分） 豚こま / 50g 玉ねぎ / 中1/4 にんにく / ひとかけら 輪切り唐辛子 / ひとつまみ 水 / お椀x人数 塩 / ひとつまみ
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