離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回のブログでは、ある段階に来たら、やはり「頑張る」ことが必要なタイミングがあるということを書きました。 …

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 私は、個人でのカウンセリングをしていますが、その傍ら、コロナ禍以降から今も行政の電話相談員もしています。 …

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の続きになります。前回は、人が悩むとき、その思考の傾向は大きく分けると、以下の2つに分かれることが多い…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 離婚後に、悩んでいる人には大きく分けて、2つのタイプがあります。 1．自分を責めてしまうタイプ「至らなかっ…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 最近、「言語化する」ことが大切です。みたいな風潮ありますね。本屋にもこんな感じで、ズラリと並んでます。 確…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 対人援助についての学びの中で、「リソース」という言葉がよく使われています。勿論、心理学やカウンセリングの場…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 カウンセリングに来られる方の離婚理由は様々です。「借金・浪費」「DV・モラハラ」「性格の不一致、価値観の違…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 離婚に限らず、悩み事や困りごとがあるときは、「何とかして欲しい」という気持ちになるのは当然です。 たまに、…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 離婚経験者の多かれ少なかれの人が「自分の人生こんななずじゃなかったのに」と考えたかと思います。 離婚前提で…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 カウンセリングを受けようと決めるまでには、迷いや不安があると思います。 精神的には辛い状況の中で、行動を起…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 「レジリエンス」「エンパワメント」「ストレングス」このワードは、福祉系の国家資格では必須で覚えておかなけれ…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回は「感情は対処するもの」ではなく、「感じるもの」という内容でした。 今日は、「感情」との折り合いの付け…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 「悲しみの感情が消えなくて・・・」「自然に涙がでてしまって・・・」「元夫への怒りの感情が収まらなくて・・・…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 過去を消し去りたい・・・嫌な思い出を忘れてしまいたい・・・すべてなかったことにしたい・・・ 離婚という事実…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 私は、基本的には他者に対して「批判すること」「正しいとか悪いとか裁くこと」はカウンセリングにおいても、私生…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 問題や悩みを抱えているときは、頭の中が混乱していて、なにから手をつけていいのか、どうすればいいのかと、さら…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 離婚後に抱える感情は、様々です。悲しみ、孤独感、絶望感、後悔、罪悪感などは自分に向けての感情です。 怒り、…

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 久しぶりに「嫌われる勇気」（アドラーの教え）を読み返してみました。発売からもう10年以上も経っています。 …

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 4月になり、お子さんのいらっしゃる方は環境が変わることも多々あるかと思います。 昨日も今日も、入学式の親子…